ფიბრომიალგია (FM) არის ქრონიკული და პოტენციურად დამამცირებელი მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების მუდმივი ტკივილი და სისუსტე, სხვა სიმპტომებთან ერთად. საბედნიეროდ, არსებობს მთელი რიგი თერაპიის ვარიანტები, რომლებიც დაგეხმარებათ FM სიმპტომების შემსუბუქებაში. ერთ -ერთი ვარიანტია Cymbalta (დულოქსეტინი), დეპრესიის წამალი, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში ეფექტური აღმოჩნდა FM სიმპტომების მართვაში. თუ თქვენ დიაგნოზირებული გაქვთ FM დიაგნოზი და დაგენიშნათ Cymbalta თქვენი ექიმის მიერ, მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც დანიშნულია და გამოიყენეთ იგი სხვა რეკომენდებულ მკურნალობასთან ერთად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: Cymbalta– ს არჩევა დიაგნოზირებული FM– სთვის
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სწორი დიაგნოზი, თუ თქვენ აჩვენებთ ფიბრომიალგიის ნიშნებს
მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს და ძნელი იყოს სრულად აღწერა, ფიბრომიალგია (FM) არის ძალიან რეალური სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იმსახურებს სათანადო დიაგნოზს. იმუშავეთ ღიად და გულწრფელად თქვენს ექიმთან, რათა დადგინდეს გაქვთ FM ან ალტერნატიული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს სიმპტომებს.
- FM არის ქრონიკული მდგომარეობა სიმპტომებით, რომლებიც ჩვეულებრივ მოიცავს შემდეგს: კუნთების ქრონიკული ტკივილი და სიმტკიცე მთელ სხეულში; ხშირი დაღლილობა; ხშირი პრობლემები ძილში ან ცუდი ხარისხის ძილი.
- თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ ხშირი "ტვინის ნისლი", რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს მეხსიერებაზე, გაიზარდოს მგრძნობელობა სტიმულებზე, როგორიცაა ნათელი შუქი ან ხმამაღალი ხმები, ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ხშირად ასოცირდება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომთან (IBS).
- ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ფიზიკური გამოკვლევების, სისხლის ტესტებისა და სიმპტომების ანალიზების კომბინაცია FM დიაგნოზის დასადგენად და/ან სხვა პირობების გამორიცხვის მიზნით.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, ხართ თუ არა კარგი კანდიდატი Cymbalta– სთვის
Cymbalta არის SNRI (სეროტონინ-ნორეპინეფრინის უკუქცევის ინჰიბიტორი) კატეგორიის წამალი, რომელიც შექმნილია დეპრესიის სამკურნალოდ, მაგრამ ის დამტკიცებულია FDA– ს მიერ ფიბრომიალგიის ტკივილისთვის. ბოლომდე არ არის გასაგები, თუ რატომ შეუძლია მას დაეხმაროს ქრონიკული ტკივილის შემსუბუქებაში FM– ს გამო, მაგრამ ეს შეიძლება მოიცავდეს ურთიერთდამოკიდებულებას დეპრესიას, შფოთვას და ქრონიკულ ტკივილს შორის ადამიანის სხეულში.
- Cymbalta არ არის უსაფრთხო ვარიანტი ყველასთვის. მას შეუძლია ღვიძლის არსებული მდგომარეობის გამწვავება, მაგალითად.
- ასევე, სხვა SNRI და SSRI (სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები) მსგავსად, Cymbalta– მ შეიძლება გაზარდოს სუიციდური აზრების რისკი 25 წლამდე პაციენტებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ორსულებისთვის და მეძუძური ქალებისთვის კიბალტას მიღება ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, განიხილეთ ექიმთან ნებისმიერი პოტენციური რისკი და სარგებელი.
- თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს და/ან გაქვთ სხვა დიაგნოზირებული სამედიცინო მდგომარეობა, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს მათ შესახებ.
ნაბიჯი 3. მოწევის შეწყვეტა და შეამცირეთ თქვენი ალკოჰოლის მიღება, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
ნიკოტინი ასტიმულირებს თქვენს კუნთებს, ასე რომ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ტკივილი. ალკოჰოლის გადაჭარბებული მიღება ზრდის ღვიძლის დაზიანების რისკს, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამწვავდეს ციმბალტას მიღებით. საჭიროების შემთხვევაში, ესაუბრეთ ექიმს ალკოჰოლის მიღების შემცირების ან აღმოფხვრის გზებზე.
გარდა ამისა, და სრულიად გაუგებარი მიზეზების გამო, თამბაქოს ნაწარმის მოწევას შეუძლია შეამციროს ციმბალტას პოტენციური ეფექტურობა. განვიხილოთ ეს ერთ -ერთი უთვალავი მიზეზი, რის გამოც უნდა იმუშაოთ მოწევისთვის თავის დანებებისთვის
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: მიიღეთ თქვენი დანიშნული ციმბალტა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ 30 მგ დღიური დოზით 1 კვირის განმავლობაში, შემდეგ გადადით 60 მგ-მდე ყოველდღიურად
Cymbalta– ს FM– ის მიღებისას მწარმოებელი გირჩევთ დაიწყოთ ერთჯერადი 30 მგ დღიური კაფსულა 7 დღის განმავლობაში. ეს საცდელი პერიოდი გაძლევთ საშუალებას თქვენ და თქვენს ექიმს დააკვირდეთ პოტენციურ გვერდით ეფექტებს. თუ კარგად მოითმენთ წამალს, ექიმი ჩვეულებრივ გადაგიყვანთ ერთჯერადი 60 მგ დღიურ დოზაზე.
- ეს არის მხოლოდ ზოგადი დოზირების მითითებები. მიჰყევით ექიმის დოზირების სპეციფიკურ მითითებებს.
- არ არსებობს მტკიცებულება, რომ უფრო მაღალი დოზები უფრო ეფექტურია FM სიმპტომების სამკურნალოდ, ვიდრე 60 მგ დოზა.
ნაბიჯი 2. გადაყლაპეთ 1 მთლიანი კაფსულა წყლით ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს
თითქმის ყველა შემთხვევაში, Cymbalta მიიღება დღეში ერთხელ, როგორც კაფსულის ფორმა. გადაყლაპეთ კაფსულა მთლიანად ჭიქა უბრალო წყლით და მიზნად ისახეთ მედიკამენტების მიღება დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე. მისი მიღება შეგიძლიათ საკვებთან ერთად ან მის გარეშე და სავსე ან ცარიელ კუჭზე.
- თუ თქვენი ექიმი იძლევა დოზირების ალტერნატიულ მითითებებს, მიჰყევით მათ ნაცვლად.
- თუ დაგავიწყდათ დოზის მიღება, მიიღეთ რაც შეიძლება მალე. თუმცა, თუ თქვენ ხართ თქვენი შემდეგი დაგეგმილი დოზის მიღებიდან რამდენიმე საათში, გამოტოვეთ გამოტოვებული დოზა და არა "გაორმაგება" მედიკამენტზე. სთხოვეთ ექიმს განმარტება საჭიროებისამებრ.
ნაბიჯი 3. საჭიროების შემთხვევაში გადაყლაპეთ კაფსულის შინაარსი ვაშლის ფოთლებით
ეს არის ვარიანტი, თუ გიჭირთ კაფსულის მთლიანად გადაყლაპვა. მოათავსეთ 1 ჩ / კ ვაშლის წვნიანი პატარა თასში. გაშალეთ ერთი Cymbalta კაფსულა თასზე და დაასხით გრანულები შიგნით ვაშლის ფოთლებში. კოვზით ამოიღეთ გრანულით დაფარული ვაშლის წვნიანი და გადაყლაპეთ მთლიანად, დაუღეჭავად.
- Cymbalta– ს კაფსულების უმეტესობა დამზადებულია 2 ნაწილისგან, რომლებიც საკმაოდ ადვილად იშლება. ნუ ეცდებით კაფსულის გახსნას ექიმთან წინასწარი საუბრის გარეშე.
- ნუ დაამატებთ გრანულებს ვაშლის ფოთლებს, სანამ არ იქნებით მზად მედიკამენტების მისაღებად. არასოდეს შეინახოთ ნარევი შემდგომი გამოყენებისთვის.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ საერთო გვერდითი ეფექტები და გააფრთხილეთ ექიმი საჭიროებისამებრ
წამლების უმეტესობის მსგავსად, Cymbalta ახასიათებს პოტენციური გვერდითი ეფექტების ფართო სპექტრს, მაგრამ მხოლოდ ერთი მუჭა, რომლებიც საერთოა. როგორც წესი, გვერდითი მოვლენები ვლინდება ციმბალტას დაწყებიდან 1-2 კვირის განმავლობაში და ზოგჯერ ქრება იმ საწყისი პერიოდის შემდეგ.
- ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტებია გულისრევა, თავის ტკივილი, პირის სიმშრალე, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, უძილობა, ყაბზობა და მადის დაქვეითება.
- ესაუბრეთ ექიმს და შეამოწმეთ პროდუქტის სახელმძღვანელო პოტენციური გვერდითი ეფექტების სრული ჩამონათვალისთვის.
- Cymbalta– ს 6 – დან 1 მომხმარებელმა დატოვა წამალი გვერდითი ეფექტების გამო. თუ თქვენ განიცდით გვერდით ეფექტებს, იმუშავეთ ექიმთან, რათა დაადგინოთ უნდა გააგრძელოთ თუ არა მედიკამენტების მიღება.
ნაბიჯი 5. არ დატოვოთ Cymbalta "ცივი ინდაური" გვერდითი ეფექტების გამო
SNRI– ს სხვა სამკურნალო საშუალებების მსგავსად, Cymbalta– მ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გაყვანის სიმპტომები, თუ ერთბაშად შეწყვეტთ მის გამოყენებას. ამის ნაცვლად, იმუშავეთ ექიმთან ერთად, რომ შექმნათ შემცირებული პროგრამა-ანუ მიიღოთ Cymbalta– ს უფრო მცირე და მცირე დოზები კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში.
- თქვენი შემცირების პროგრამა, მაგალითად, შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: კვირაში 1-60 მგ დღეში; კვირა 2-30 მგ + 20 მგ დღეში (სულ 50 მგ); კვირა 3-20 მგ + 20 მგ დღეში (სულ 40 მგ); კვირაში 4-30 მგ დღეში; კვირაში 5-20 მგ დღეში; კვირაში 6-10 მგ დღეში.
- გაყვანის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ: შფოთვა, გაღიზიანება, დაღლილობა, ძილის პრობლემები, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, უხვი ოფლიანობა, გულისრევა, ღებინება, დიარეა და "ტვინის ცვალებადობა"-ელექტრო შოკის მსგავსი შეგრძნებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დეზორიენტაცია. რა
ნაბიჯი 6. შეინახეთ Cymbalta მშრალ, ბნელ, უსაფრთხო, ოთახის ტემპერატურაზე
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სამზარეულოს ზედა კაბინეტი შესანიშნავი ადგილია თქვენი Cymbalta შესანახად. შეინახეთ იგი პირვანდელ ბოთლში და დააფარეთ კაბინეტი საკეტით ან საკეტით, თუ თქვენს სახლში ბავშვები არიან.
- 25 წლამდე ასაკის ადამიანებში სუიციდური აზრების გაზრდის პოტენციალიდან გამომდინარე, აუცილებელია ბავშვებისთვის Cymbalta კაფსულების წვდომის თავიდან აცილება.
- მიუხედავად მისი სახელისა, თქვენი აბაზანის სამკურნალო კაბინეტი არ არის დიდი ადგილი თქვენი მედიკამენტების შესანახად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოთახში არის აბაზანა ან საშხაპე. ტემპერატურა და ტენიანობა ძალიან ცვალებადია.
- ციმბალტა იდეალურად ინახება 77 ° F (25 ° C) ტემპერატურაზე, მაგრამ 59–86 ° F– დან 15–30 ° C– მდე სადმე ნორმალურია.
მეთოდი 3 -დან 3: გამოიყენეთ დამატებითი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შექმენით აქტივობისა და დასვენების გეგმა თქვენს ჯანდაცვის გუნდთან ერთად
FM– ით გამოწვეულმა ტკივილმა, სიმკაცრემ და დაღლილობამ შეიძლება მოგაშოროთ ფიზიკური აქტივობის სურვილი. თუმცა, ზომიერი და ზომიერი ფიზიკური აქტივობით დაკავებული-ხშირი დასვენებით-შეიძლება დაგეხმაროთ FM სიმპტომების შემცირებაში.
- თქვენი იდეალური აქტივობისა და დასვენების პროგრამა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, როგორიცაა თქვენი სიმპტომები, ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ფიტნეს დონე.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დაესწროთ ფიზიოთერაპიას. გაწვრთნილ ფიზიკურ თერაპევტს შეუძლია შეიმუშაოს აქტივობისა და დასვენების პროგრამა, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.
- მიუხედავად იმისა, რომ Cymbalta– ს მიღებამ შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი FM სიმპტომების შემცირებაში, მისი კომბინირება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან, როგორიცაა საქმიანობა და დასვენება, ჩვეულებრივ აძლიერებს საერთო ეფექტურობას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ჯანსაღი სტრესის შემცირების ტექნიკა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს
ეჭვგარეშეა, რომ FM– ით ცხოვრება სტრესს მატებს თქვენს ცხოვრებას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სტრესის დონის შემცირება არ აღმოფხვრის თქვენს FM სიმპტომებს, ამით დაგეხმარებათ მათი შემცირება.
- არ არსებობს სტრესის შემსუბუქების „ერთი ზომა ყველასათვის“სტრატეგია. იპოვნეთ რა ტექნიკა თქვენთვის საუკეთესოა და გამოიყენეთ ისინი. არ სცადოთ არაჯანსაღი სტრესის შემსუბუქების სტრატეგიები, როგორიცაა ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.
- სტრესის შემსუბუქების საერთო სტრატეგიები მოიცავს იოგას, მედიტაციას ან ლოცვას, ღრმა სუნთქვის ვარჯიშებს, ბუნებას, თბილ აბაზანას, მუსიკის მოსმენას, კარგი წიგნის კითხვას და საყვარელ ადამიანთან საუბარს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თერაპიის სტრატეგიები, როგორიცაა CBT ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან ერთად
გარდა მისი მნიშვნელოვანი ფიზიკური ზემოქმედებისა, FM– ს შეუძლია მძიმე ემოციური ზიანის მიყენება. ლიცენზირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან მუშაობა შეიძლება იყოს დიდი გზა თქვენი საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. სთხოვეთ ექიმს თერაპევტის რეკომენდაციები.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) არის ერთ – ერთი პოტენციური სტრატეგია, რომელსაც თქვენი თერაპევტი გამოიყენებს. CBT დაგეხმარებათ განსაზღვროთ და გადააკეთოთ უარყოფითი აზრები და ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს FM– სთან
ნაბიჯი 4. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა კარგად ჭამა და საკმარისად სძინავს.
ნებისმიერი ნაბიჯი, რომელსაც თქვენ გადადგამთ თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, დაგეხმარებათ თქვენი FM სიმპტომების უკეთ მართვაში. იმუშავეთ თქვენს ჯანდაცვის გუნდთან ერთად, რათა დაადგინოთ და გაუმკლავდეთ ცხოვრების წესის ცვლილებებს, რაც თქვენთვის სასარგებლო იქნება.
ვინაიდან ორივე FM და Cymbalta– ს გვერდით ეფექტებს შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი მადა და გავლენა იქონიონ თქვენს ძილზე, ამ ჯანსაღი ცვლილებების შეტანა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა. იმუშავეთ დიეტოლოგთან, ძილის სპეციალისტთან და ჯანდაცვის სხვა პროფესიონალებთან, რომ მიიღოთ საჭირო მითითებები და დახმარება
ნაბიჯი 5. სცადეთ პოტენციურად სასარგებლო თერაპიები, როგორიცაა ბალნეოთერაპია და აკუპუნქტურა
ინტერნეტში სწრაფი ძებნა ცხადყოფს ბევრ ალტერნატიულ თერაპიას FM– ს სამკურნალოდ, მაგრამ მათ უმეტესობას თითქმის არ გააჩნია სამეცნიერო მხარდაჭერა. სანამ დაუმტკიცებელ თერაპიაზე გადახვალთ, სცადეთ ისეთი ვარიანტები, რომლებსაც აქვთ მინიმუმ კლინიკური მხარდაჭერა, როგორიცაა შემდეგი:
- ბალნეოთერაპია გულისხმობს მინერალებით მდიდარ წყალში ბანაობას, ხშირად სპაში. მიუხედავად იმისა, რომ გაურკვეველია, როგორ შეიძლება ბალნეოთერაპია დაეხმაროს FM– ს, არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს შეიძლება იყოს მომგებიანი.
- აკუპუნქტურა საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა რიგი სამედიცინო მდგომარეობების სამკურნალოდ და არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს FM სიმპტომების მართვაში გაურკვეველი მექანიზმების საშუალებით. დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ გამოცდილი აკუპუნქტურის პროვაიდერი, რომელიც იყენებს ეფექტურ და ჰიგიენურ პრაქტიკას.
