ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზის 3 გზა

Სარჩევი:

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზის 3 გზა
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზის 3 გზა

ვიდეო: ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზის 3 გზა

ვიდეო: ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზის 3 გზა
ვიდეო: Bulimia nervosa - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology 2024, მარტი
Anonim

საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნოსტალგიის განცდა, შექმნას ხიდი სხვადასხვა კულტურაზე და აამაღლოს დაბალი განწყობა. თუმცა, თუ თქვენ რეგულარულად იგრძნობთ თავს ზედმეტად ჭამისა და შემდეგ განწმენდის („გაუქმების“გადაჭარბებულ კვებას ღებინებით ან საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით), თქვენ შეიძლება დაზარალდეთ ნერვული ბულიმიით. ნერვული ბულიმია არის სერიოზული კვების დარღვევა, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს აქვს ბულიმია, მნიშვნელოვანია შეძლოთ მდგომარეობის ნიშნების იდენტიფიცირება და ისწავლოთ როგორ მიიღოთ დახმარება.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: ნიშნები და სიმპტომები

ნერვული ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 1
ნერვული ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გამოიკვლიეთ თქვენი კვების რეჟიმი ჭარბწონიანობის ნიშნებისთვის

გადაჭარბებული კვება, ან ზედმეტი ჭამის იძულება, ბულიმიის ერთ -ერთი მთავარი სიმპტომია. ჭარბწონიანობის საერთო ნიშნებია მოკლე დროში დიდი რაოდენობით საკვების მიღება, მაშინაც კი, როცა არ გშია; მარტო ჭამა; საკვების დაგროვება; ან ცარიელი საკვების კონტეინერების დამალვა.

  • არ აურიოთ გადაჭარბებული კვება რეგულარულ ჭამას. ყველა ზოგჯერ ჭამს ზედმეტად და ეს საერთოდ არ განიხილება პრობლემად, თუ ეს ჩვეულებრივი მოვლენა არ არის. მეორეს მხრივ, ბინგინგი არის იძულებითი ქცევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია ან უკონტროლო ყოფნა. ბულიმიით დაავადებული ადამიანი ჭამს კვირაში ერთხელ მაინც და გრძელდება თვეების განმავლობაში.
  • გადაჭარბებული კვება ჩვეულებრივ მოიცავს საიდუმლოების და სირცხვილის ელემენტებს. ადამიანებს, რომლებიც ჭარბობს, შეუძლიათ ჭამონ მხოლოდ პირადად, იყიდონ საკვები სხვადასხვა მაღაზიებში, რათა დაიმალონ ჩვევა, დაიმალონ ცარიელი შეფუთვები და კონტეინერები, ან შეცვალონ საკვები, რათა არავინ იცოდეს, რომ ისინი შეჭამეს.
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 2
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ გამწმენდის ნიშნები

ბულიმიით დაავადებული ბევრი ადამიანი ცდილობს გაჯანსაღების დროს მოხმარებული კალორიების ანაზღაურებას საკვების შემდგომ გაწმენდით, ხშირად ღებინებით. ადამიანს ასევე შეუძლია ბოროტად გამოიყენოს საფაღარათო საშუალებები.

გაწმენდის საერთო ნიშნებია აბაზანაში რეგულარული ვიზიტი ჭამის შემდეგ, კბილების ან ღრძილების დაზიანება, ლოყების შეშუპება და ნაწიბურები ან მუხლები მუხლებზე. ბულიმიით დაავადებული ზოგიერთი ადამიანი ასევე იწმინდება საფაღარათო საშუალებების, შარდმდენების ("წყლის აბები") ან კლიმატის გამოყენებით

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 3
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. მოძებნეთ მარხვის ან ზედმეტი ვარჯიშის ნიმუშები

ბულიმიის მქონე ადამიანები ყოველთვის არ იწმინდება. ამის ნაცვლად, მათ შეუძლიათ მიიღონ საკვებისადმი ყოვლისმომცველი მიდგომა და მკაცრად შეზღუდონ მათი მიღება, როდესაც არ ჭამენ. სხვებს შეუძლიათ ზედმეტი დრო დაუთმონ ვარჯიშს, რათა დაწვან მათ მიერ მოხმარებული კალორია.

რამდენი ვარჯიშია ზედმეტი? მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღია ვარჯიშის თანმიმდევრული რუტინის შენარჩუნება, ნებისმიერი სახის ვარჯიში შეიძლება გახდეს დესტრუქციული, თუკი იგი უკიდურესობამდე მივა. ვარჯიშის დარღვეული ფორმები ხშირად ხასიათდება ვარჯიშის უპირატესობით სხვა პასუხისმგებლობებზე, მოუსვენრობის ან აღგზნებული შეგრძნებით, როდესაც ვარჯიში შეუძლებელია და ვარჯიშის გაგრძელება ავადმყოფობის ან დაზიანების დროსაც კი

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 4
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ბულიმიის ფიზიკური სიმპტომების იდენტიფიცირება

ბულიმია ყოველთვის არ იწვევს წონის დაკლებას-ფაქტობრივად, ბულიმიის მქონე ბევრ ადამიანს აქვს ნორმალური წონა ან ოდნავ ჭარბი წონა, ან მათ შეიძლება ჰქონდეთ წონის დიდი ან ხშირი რყევები. ამასთან, კვების ამ დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური ცვლილებები, გარდა წონის ცვლილებისა, როგორიცაა:

  • ლოყების ან ყბის მიდამოს შეშუპება
  • ხელისგულები ხელებზე ან მუხლებზე თვითდასაქმებული ღებინებისგან
  • გაუფერულებული ან შეღებილი კბილები
  • სითხის შეკავების გამო შეშუპება
  • კუჭის კრუნჩხვები
  • გაღიზიანება ან კონცენტრირების სირთულე
  • თავბრუსხვევა, დაღლილობა ან სისუსტე
  • რეგულარულად ვგრძნობ სიცივეს
  • თხელი თმა, მშრალი კანი ან მყიფე ფრჩხილები
  • დაგვიანებული ჭრილობის შეხორცება
  • არარეგულარული მენსტრუაცია

მეთოდი 3 დან 3: რისკის ფაქტორები

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 5
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, მუშაობს თუ არა ის ოჯახში

ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ კვების დარღვევების გენეტიკური კომპონენტი არსებობს. თუ გაწუხებთ, რომ თქვენ ან თქვენს ახლობელს შეიძლება ჰქონდეთ ბულიმია, შეამოწმეთ ვინმეს აქვს თუ არა ოჯახში სიმპტომები ან დიაგნოზი დაუსვეს.

თუ თქვენს ოჯახში ხშირია კვების დარღვევები, შეიძლება არსებობდეს ოჯახური ისტორია, რომელიც დაკავშირებულია მდგომარეობასთან, როგორიცაა შფოთვითი აშლილობა, დეპრესია და სიმსუქნე

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 6
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. აღიარეთ სხეულის გამოსახულების უარყოფითი საკითხები

ბევრი კვების დარღვევა გამომდინარეობს სხეულის უარყოფითი იმიჯიდან. ვიღაცას სხეულის უარყოფითი გამოსახულებით შეიძლება თავი ჭარბი წონის ან მიმზიდველად მიიჩნიოს, მაშინაც კი თუ სხვები არ ფიქრობენ. მუდმივი თვითკრიტიკა, საკუთარი სხეულის სხვა ადამიანების სხეულებთან შედარება და არარეალური სხეულის ტიპის იდეალიზაცია ასევე სხეულის უარყოფითი იმიჯის პრობლემების ნიშანია.

  • ვიღაც სხეულის უარყოფითი გამოსახულებით ზედმეტად შეშფოთებულია მათი სხეულის გარეგნობით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იდეა, რომ "სრულყოფილი" სხეულის მიღწევა გამოიწვევს უკეთეს ცხოვრებას. კვების დარღვევა ზოგჯერ ამ ირაციონალური რწმენის შედეგია.
  • სხეულის გამოსახულების საკითხებს ხშირად აქვს ფესვები ადრეულ ბავშვობაში. ბავშვებს, რომლებსაც აკრიტიკებენ თავიანთი წონის გამო, შეიძლება განუვითარდეთ სხეულის უარყოფითი სურათი, რომელიც შენარჩუნდება სრულწლოვანებამდე.
  • პერფექციონისტული ან თვითკრიტიკული მიდრეკილების მქონე ადამიანებს განსაკუთრებით აქვთ სხეულის უარყოფითი სურათი.
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 7
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. მოძებნეთ დაბალი თვითშეფასების ინდიკატორები

დაბალი თვითშეფასება არის დიდი ფაქტორი კვების დარღვევების განვითარებაში. ვიღაცას, რომელსაც აქვს დაბალი ღირსების გრძნობა, შეუძლია შეეცადოს თავი უკეთ იგრძნოს საკუთარი სხეულის გარეგნობის შეცვლით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა, როგორიცაა ბულიმია.

დაბალი თვითშეფასების ნიშნები შეიძლება იყოს კრიტიკისადმი მომატებული მგრძნობელობა, სხვებისგან ზედმეტად დამტკიცების ძებნა, მღელვარე ურთიერთობების ნიმუშის ქონა, ან ჩვეულებისამებრ არადაჯერებული და არადამაჯერებელი

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 8
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ტრავმის ან შეურაცხყოფის ნიშნები

ტრავმა არის ძირითადი გამომწვევი მიზეზი კვების დარღვევების განვითარებისათვის. ბულიმიის მქონე ყველას არ აქვს მტკივნეული წარსული, მაგრამ ამ მდგომარეობის მქონე ბევრ ადამიანს განუცდია სექსუალური ძალადობა ან სხვა სახის ტრავმა.

გადაუწყვეტელი ბოროტად გამოყენების ან ტრავმის ზოგიერთი საერთო სიმპტომია მოხსნილი ქცევა, შფოთვა, რისხვა ან განწყობის ცვალებადობა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დაღლილობა, გაძნელებული ძილი და ბუნდოვანი ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი და ტკივილი ან სწრაფი გულისცემა

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 9
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ გარემოზე ზემოქმედება

კულტურა ან გარემო, სადაც ცხოვრობთ, მუშაობთ ან იზრდებით, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს კვებასთან და თქვენს სხეულთან ურთიერთობაზე. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან თქვენს ახლობელს შეიძლება ჰქონდეთ ბულიმია, მოძებნეთ საერთო რისკ ფაქტორები, როგორიცაა:

  • წონის გაღიზიანება ან კრიტიკა ოჯახის წევრების, თანაკლასელების ან თანამშრომლების მხრიდან.
  • ცხოვრება ისეთ გარემოში, რომელშიც ხაზგასმულია გამხდარი ან ფიზიკური სრულყოფილება, მაგალითად, საოჯახო ან საძმოს სახლი.
  • იმ პროფესიაში მუშაობა, რომელსაც აქვს მკაცრი ფიზიკური მოთხოვნები ან რომელიც ორიენტირებულია ფიზიკურ გარეგნობაზე, როგორიცაა მოდელირება, მსახიობობა, პროფესიონალური მძლეოსნობა ან ცეკვა.
ნერვული ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 10
ნერვული ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები, რომლებიც ხშირად ხდება ბულიმიით

ბულიმიის მქონე ადამიანებს ზოგჯერ აქვთ სხვადასხვა სახის მდგომარეობა, როგორიცაა შფოთვითი აშლილობა, დეპრესია, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, პიროვნების სასაზღვრო აშლილობა ან საკუთარი თავის დაზიანების ისტორია. იყავით კვებითი აშლილობის სიმპტომების მაძიებელი, თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს გაქვთ რომელიმე ეს მდგომარეობა.

გაურკვეველია ეს პირობები პირდაპირ იწვევს ბულიმიას თუ კვების სხვა დარღვევებს, მაგრამ არსებობს ძლიერი კორელაცია. ბულიმიის და მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი მდგომარეობის მკურნალობა ერთდროულად დაგეხმარებათ უფრო ეფექტურად გამოჯანმრთელებაში

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 11
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 7. შენიშნეთ სხვა ცხოვრებისეული სტრესორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს უწესრიგო კვება

ბულიმიის მქონე მრავალი ადამიანისთვის მათი კვების დარღვევა დაიწყო როგორც სტრესული ცხოვრებისეული გარემოებების დაძლევის საშუალება. Bingeing შეიძლება იყოს კომფორტის მექანიზმი ან გაქცევა, ხოლო კალორიების გაწმენდა ან შეზღუდვა აღადგენს კონტროლის გრძნობას.

საერთო სტრესული ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს კვების დარღვევები, შეიძლება შეიცავდეს ურთიერთობის პრობლემებს, სკოლაში ან სამსახურში არსებულ პრობლემებს, ავადმყოფობას ან რთულ საშინაო ცხოვრებას

მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო დახმარება

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 12
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან

თუ არ მკურნალობთ, ბულიმია შეიძლება საშიში ან ფატალურიც კი იყოს. თუ თქვენ გაქვთ ბულიმია ან ეჭვი გექნებათ, რომ ვინმეს აქვს ეს, აუცილებელია სასწრაფოდ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. ექიმს შეუძლია შეასრულოს ფიზიკური შეფასება, დაგეხმაროს გამოჯანმრთელების გეგმის შედგენაში და მოგაწოდოს თერაპევტს ბულიმიის ემოციური ასპექტების მოსაგვარებლად.

  • ბულიმიას შეუძლია სიცოცხლისათვის საშიში გართულებების რისკი შეუქმნას, როგორიცაა საყლაპავის რღვევა ან გულის არარეგულარული რიტმი. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შარდვა, გაქვთ გულის ფრიალი, სისხლი ღებინება ან გაქვთ შავი განავალი, დარეკეთ ექიმს ან სასწრაფოდ ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების ოთახს.
  • დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს აწუხებთ თვითმკვლელობის ან თვითდაზიანების აზრები.
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 13
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. გაიარეთ ფიზიკური გამოკვლევა და დიაგნოსტიკური ტესტირება

ბულიმიას შეუძლია დააზიანოს სხეული სხვადასხვა გზით. თქვენი ჯანმრთელობის საფუძვლიანი შეფასებით, ექიმს შეუძლია დაადგინოს, გამოიწვია თუ არა ბულიმიამ ქიმიური დისბალანსი თქვენს სხეულში, თუ დაზიანდა თქვენი გული, ძვლები, ფილტვები ან პირი. საფუძვლიანი ფიზიკური გამოკვლევა დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ექიმს განსაზღვროთ თქვენთვის გამოჯანმრთელების საუკეთესო გზა.

ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ლაბორატორიული სამუშაოები, როგორიცაა სისხლის ან შარდის ტესტები, ან ელექტროკარდიოგრაფი, რათა შეამოწმოს თქვენი გულის დაზიანება

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 14
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 3. უპასუხეთ კითხვებს თქვენი კვების ჩვევებისა და დამოკიდებულებების შესახებ

იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ბულიმია ან მსგავსი კვების დარღვევა, ექიმი დაგისვამთ კითხვებს საკვებთან და საკვებთან ურთიერთობის შესახებ. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ "SCOFF კითხვარი", რომელიც შედგება შემდეგი კითხვებისგან:

  • S:”შენ თვითონ აკეთებ? გაწუხებთ იმიტომ, რომ თავს უხერხულად გრძნობთ სავსე?”
  • C:”არ ინერვიულოთ, რომ წააგეთ აკონტროლეთ რამდენს ჭამთ?”
  • ო:”თქვენ ახლახანს დაკარგეთ იმაზე მეტი, ვიდრე არა ქვა, ან 6 ფუნტი (6,4 კგ)-3 თვის განმავლობაში?”
  • F:”შენ გჯერა საკუთარი თავის როდესაც სხვები ამბობენ, რომ ძალიან გამხდარი ხარ?”
  • ფ:”ნეტავ, ოოდ დომინირებს თქვენს ცხოვრებაში?”
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 15
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 4. შეინახეთ ჟურნალი კვების რეჟიმების გასაზიარებლად თქვენს ექიმთან

საკვების ჟურნალი ძვირფასი დახმარებაა ბულიმიის დიაგნოზირებისა და გამოჯანმრთელებისათვის. ყველაფრის ჩაწერა, რასაც ჭამთ, ასევე იმ დროს თქვენს განწყობასა და აზრებს, გეხმარებათ გქონდეთ ყურადღებით თქვენი საკვების არჩევისას და გამოავლინოთ გამომწვევები, რომლებიც გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს. საკვების ჟურნალი ასევე დაეხმარება სამედიცინო პროფესიონალს ზუსტად შეაფასოს თქვენი კვების დარღვევა.

საკვების ჟურნალის შენახვის მრავალი გზა არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ რვეულში, შეავსოთ დიეტოლოგის მიერ მომზადებული ფურცლები, ან თუნდაც გამოიყენოთ აპლიკაცია თქვენს ტელეფონში

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 16
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. ეწვიეთ თერაპევტს ბულიმიის სამკურნალოდ

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი დაგეხმარებათ დაარღვიოთ ნეგატიური აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც ქმნიან და განამტკიცებენ უწესრიგო კვების ჩვევებს. ხშირად ეს ნეგატიური აზროვნების ნიმუშები მეტისმეტად არაცნობიერია ან ღრმად არის ჩაძირული პროფესიული დახმარების გარეშე გამოსასწორებლად. თერაპევტი დაგეხმარებათ შექმნათ ჯანსაღი აზროვნების ნიმუშები და იპოვოთ გზები, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს უწესრიგო ჭამის მიმართვის გარეშე.

თერაპია შეიძლება იყოს ეფექტური გზა გადაუჭრელი ტრავმის, ცუდი თვითშეფასების და სხეულის იმიჯის უარყოფითი პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც ხშირად ბულიმიის და კვების სხვა დარღვევების სათავეა

ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 17
ნერვოს ბულიმიის დიაგნოზი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 6. იპოვეთ მხარდაჭერა

ინტერნეტში არის ინფორმაციისა და მხარდაჭერის მრავალი წყარო. ბევრი მათგანი დაგეხმარებათ იპოვოთ ადგილობრივი ჯგუფები, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ პირისპირ დახმარება სხვა ადამიანებისგან, რომლებიც გამოჯანმრთელდებიან კვების დარღვევებისგან. სცადეთ მოძებნოთ აქ: https://www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support ან აქ: https://www.eatingdisorderhope.com/recovery/support-groups/online რომ იპოვოთ ჯგუფები თქვენს მხარეში ან ინტერნეტში.

გირჩევთ: