როგორ გავათავისუფლოთ თიაქრის ტკივილი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ გავათავისუფლოთ თიაქრის ტკივილი (სურათებით)
როგორ გავათავისუფლოთ თიაქრის ტკივილი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გავათავისუფლოთ თიაქრის ტკივილი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გავათავისუფლოთ თიაქრის ტკივილი (სურათებით)
ვიდეო: ხერხემლის თიაქრის მკურნალობა წელის L-4 L-5 მალა 2024, მარტი
Anonim

თიაქარი შეიძლება მოხდეს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ ტკივილი და დისკომფორტი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თიაქრის დროს თქვენი სხეულის ერთი ნაწილის შინაარსი შემოდის მიმდებარე ქსოვილში ან კუნთში. თიაქარი შეიძლება მოხდეს მუცელში, მუცლის მიდამოში (ჭიპლარი), საზარდულის მიდამოში (ბარძაყის ან საზარდულის) ან კუჭში. თუ თქვენ გაქვთ კუჭის თიაქარი (ჰიატალური), თქვენ ალბათ განიცდიან ჰიპერაციდობას ან მჟავის რეფლუქსს. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ტკივილს სახლში და შეცვალოთ ცხოვრების წესი, რათა გაათავისუფლოთ თიაქრის დისკომფორტი.

ნაბიჯები

3 ნაწილი 1: თიაქრის ტკივილის მკურნალობა სახლში

გამოიყენეთ ცივი კომპრესი ნაბიჯი 6
გამოიყენეთ ცივი კომპრესი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტები

თუ შედარებით მსუბუქ დისკომფორტს გრძნობთ, ყინულის პაკეტი წაისვით თიაქრის ადგილზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ერთხელ ან ორჯერ, ექიმის ნებართვის შემდეგ. ცივ პაკეტებს შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და ანთება.

არასოდეს წაისვათ ყინული ან ყინულის პაკეტი პირდაპირ თქვენს კანზე. დარწმუნდით, რომ ყინულის პაკეტი გადაიტანეთ თხელი ქსოვილით ან პირსახოცით, სანამ თქვენს კანზე დაიდებთ. ეს ხელს შეუშლის თქვენი კანის ქსოვილის დაზიანებას

კბილის ტკივილის განკურნება ნაბიჯი 1
კბილის ტკივილის განკურნება ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები ტკივილის გასაკონტროლებლად

თუ თქვენ განიცდით ზომიერ თიაქრის ტკივილს, შეიძლება გარკვეული შვება მიიღოთ ურეცეპტოდ (OTC) ტკივილგამაყუჩებლებისგან, როგორიცაა იბუპროფენი და აცეტამინოფენი. ყოველთვის დაიცავით მწარმოებლის დოზირების ინსტრუქცია.

თუ თქვენ ერთ კვირაზე მეტ ხანს ეყრდნობით ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს, ესაუბრეთ ექიმს. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება

ჰიათალური თიაქრის მკურნალობა ნაბიჯი 10
ჰიათალური თიაქრის მკურნალობა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები რეფლუქსის სამკურნალოდ

თუ თქვენ გაქვთ ჰიათალური თიაქარი (კუჭის), თქვენ ალბათ გაქვთ ჰიპერაციდულობა, რომელიც ცნობილია როგორც რეფლუქსი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ რეცეპტის გარეშე (OTC) ანტაციდები და მედიკამენტები მჟავების წარმოების შესამცირებლად, ასევე დანიშნულ მედიკამენტებს, როგორიცაა პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები (PPI), რომლებიც ამცირებენ მჟავას გამომუშავებას.

თუ თქვენი რეფლუქსის სიმპტომები არ გაუმჯობესდა რამდენიმე დღის შემდეგ, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ არ მკურნალობთ, რეფლუქსმა შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს თქვენი საყლაპავი. ამის ნაცვლად, ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები, რომლებიც მკურნალობენ რეფლუქსს და განკურნავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს

დააყენეთ თიაქარი უკან მე –5 ნაბიჯში
დააყენეთ თიაქარი უკან მე –5 ნაბიჯში

ნაბიჯი 4. ატარეთ საყრდენი ან საყრდენი

თუ თქვენ გაქვთ საზარდულის თიაქარი (საზარდულის არეში), შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური საყრდენის ტარება, რომელსაც ასევე შეუძლია შეამციროს თქვენი ტკივილი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს საცვლების ტარების შესახებ, რომელიც დამხმარე საცვლების მსგავსია. ან, თქვენ შეიძლება ატაროთ დამხმარე ქამარი ან აღკაზმულობა, რაც ხელს უწყობს თიაქრის შენარჩუნებას. საყრდენის ჩასატარებლად დაწექით და შემოხვევით ქამარი ან თოკი თიაქრის გარშემო, რომ ის მყუდრო იყოს.

საყრდენები ან ფერმები უნდა იყოს ნახმარი მხოლოდ მოკლე დროში. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ისინი არ განკურნავს თქვენს თიაქარს

ზურგის ტკივილის მკურნალობა ნაბიჯი 14
ზურგის ტკივილის მკურნალობა ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 5. სცადეთ აკუპუნქტურა

აკუპუნქტურა არის ტრადიციული მედიცინა, რომელიც არეგულირებს სხეულის ენერგიებს თხელი ნემსების სპეციალურ ენერგიის წერტილებში ჩასმის გზით. თქვენ შეიძლება შეძლოთ თიაქრის ტკივილის მართვა ზეწოლის წერტილების სტიმულირებით, რომლებიც ცნობილია ტკივილის შესამცირებლად. იპოვეთ სერტიფიცირებული აკუპუნქტურა, რომელსაც აქვს თიაქრის ტკივილის შემსუბუქების გამოცდილება.

აკუპუნქტურამ შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი თიაქრის ტკივილი, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა მიმართოთ სამედიცინო მკურნალობას ნამდვილი თიაქრის სამკურნალოდ

დააყენეთ თიაქარი უკან მე –7 ნაბიჯში
დააყენეთ თიაქარი უკან მე –7 ნაბიჯში

ნაბიჯი 6. სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ განიცდით ძლიერ ტკივილს

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ თიაქარი, გრძნობთ რაიმე უჩვეულო მასას მუცელში ან საზარდულში, ან გაქვთ ჰიპერაქტიურობა ან გულძმარვა, დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან. თიაქრების უმეტესობის დიაგნოსტირება შესაძლებელია ფიზიკური გამოკვლევისა და სიმპტომების გადახედვის გზით. თუ უკვე გინახავთ ექიმი, მაგრამ რამდენიმე კვირის შემდეგ სიმპტომები არ უმჯობესდება, მიმართეთ ექიმს სხვა დანიშვნისათვის.

თუ თქვენ განიცდით უჩვეულო ტკივილს თიაქრით და დაგიდგინდათ მუცლის, საზარდულის ან ბარძაყის თიაქარი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან სასწრაფო დახმარების ექიმს- ტკივილმა შეიძლება მიუთითოს სამედიცინო გადაუდებელი დახმარება

მკურნალობა ჰიათალური თიაქარი ნაბიჯი 9
მკურნალობა ჰიათალური თიაქარი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 7. გაიკეთეთ ოპერაცია

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თიაქრის ტკივილს სახლში, თქვენ ვერ შეძლებთ თიაქრის მკურნალობას. ესაუბრეთ ექიმს ქირურგიის ვარიანტების შესახებ. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ ქირურგიული პროცედურა, როდესაც ქირურგი ოპერაციას უკეთებს, რომ ამოძირკვული კუნთი უკან დააბრუნოს. ან, ქირურგს შეუძლია ჩაატაროს ნაკლებად ინვაზიური პროცედურა, სადაც კეთდება მცირე ზომის ჭრილობები, რათა თიაქარი სინთეტიკური ბადეებით აღდგეს.

თუ თიაქარი ხშირად არ გაწუხებთ და თქვენი ექიმი მიიჩნევს, რომ ის მცირეა, ექიმმა შეიძლება ოპერაცია არ გირჩიოთ

3 ნაწილი 2: ცხოვრების წესის შეცვლა

მკურნალობა Hiatal Hernia ნაბიჯი 5
მკურნალობა Hiatal Hernia ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. მიირთვით პატარა კვება

თუ თქვენ განიცდით გულძმარვას ჰიათალური თიაქრისგან, ნაკლები წნევა მოახდინეთ თქვენს კუჭზე. ამისათვის მიირთვით საკვების უფრო მცირე ნაწილი თითოეულ სხდომაზე. თქვენ ასევე უნდა ჭამოთ ნელა ისე, რომ თქვენი კუჭი საჭმელს უფრო ადვილად და სწრაფად ითვისებდეს. ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ზეწოლა კუჭის სფინქტერზე (LES), კუნთზე, რომელიც უკვე დასუსტებულია.

  • შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. ეს ხელს შეუშლის საჭმლის ზეწოლას კუჭის კუნთებზე ძილის მცდელობისას.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დიეტა, რათა შეამციროთ ჭარბი კუჭის მჟავა. მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს, შოკოლადს, პიტნას, ალკოჰოლს, ხახვს, პომიდორს და ციტრუსებს.
მკურნალობა მჟავა რეფლუქს ბუნებრივად ნაბიჯი 3
მკურნალობა მჟავა რეფლუქს ბუნებრივად ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ზეწოლა მუცელზე

ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც არ იკავებს თქვენს კუჭს ან მუცელს. მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმლის ან ქამრების ტარებას. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ ზედა ნაწილი, რომელიც გაშლილია თქვენს წელზე. თუ თქვენ ნამდვილად ატარებთ ქამარს, შეცვალეთ ის ისე, რომ მჭიდროდ არ ჩაეხუტოს თქვენს წელს.

როდესაც შეკუმშავთ კუჭს ან მუცელს, შეგიძლიათ გამოიწვიოთ განმეორებითი თიაქარი და გაამძაფროთ ჰიპერაციდულობა. კუჭში არსებული მჟავა შეიძლება აიძულოს დააბრუნოს საყლაპავში

მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 4
მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 3. დაიკელი წონაში

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დამატებით ზეწოლას ახდენთ კუჭზე და მუცლის კუნთებზე. ამ დამატებითმა წნევამ შეიძლება გაზარდოს სხვა თიაქრის განვითარების რისკი. მას ასევე შეუძლია კუჭში არსებული მჟავა დააბრუნოს საყლაპავში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქსი და ჰიპერაქტიურობა.

შეეცადეთ წონაში ნელა დაიკლოთ. მიზანია დაიკლოთ არაუმეტეს ერთი ან ორი ფუნტი კვირაში. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი დიეტის და ვარჯიშის გეგმის კორექტირების შესახებ

მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 10
მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. განახორციელეთ ძირითადი კუნთები

ვინაიდან არ უნდა აწიოთ მძიმე ნივთები ან დაძაბულობა, შეეცადეთ გააკეთოთ სავარჯიშოები, რომლებიც აძლიერებს და მხარს უჭერს თქვენს კუნთებს. დაწექით ზურგზე და სცადეთ ერთი შემდეგი გაჭიმვა:

  • მუხლები ასწიეთ ისე, რომ თქვენი ფეხები ოდნავ მოხრილი იყოს. მოათავსეთ ბალიში თქვენს ფეხებს შორის და გამოიყენეთ ბარძაყის კუნთები ბალიშის შესანახად. დაისვენეთ თქვენი კუნთები და გაიმეორეთ ეს გაჭიმვა ათჯერ.
  • ხელები გვერდულად დაადეთ და მუხლები ასწიეთ მიწიდან და ჰაერში. ორივე ფეხის გამოყენებით, გააკეთეთ პედლებიანი მოძრაობა ჰაერში. განაგრძეთ ეს მანამ, სანამ არ იგრძნობთ მუცლის კუნთების დაძაბულობას.
  • მუხლები ასწიეთ ისე, რომ თქვენი ფეხები ოდნავ მოხრილი იყოს. მოათავსეთ ხელები თავში და მოხარეთ თქვენი ტანი დაახლოებით 30 გრადუსით. თქვენი ტანი მუხლებთან ახლოს უნდა იყოს. დაიჭირეთ ეს პოზიცია და ფრთხილად დაწექით. შეგიძლიათ გაიმეოროთ 15 ჯერ.
ჰიათალური თიაქრის მკურნალობა ნაბიჯი 1
ჰიათალური თიაქრის მკურნალობა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ მოწევა

თუ რეფლუქს განიცდით, შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა. მოწევას შეუძლია გაზარდოს თქვენი კუჭის მჟავა, რაც უარესდება რეფლუქსით. და თუ თქვენ გეგმავთ ოპერაციის გაკეთებას თიაქრის სამკურნალოდ, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ მოწევას თავი დაანებოთ ოპერაციამდე რამდენიმე თვის განმავლობაში.

მოწევა გაართულებს თქვენს სხეულს განკურნებას ოპერაციის შემდგომ და მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი არტერიული წნევა ოპერაციის დროს. მოწევა ასევე ზრდის ოპერაციის შედეგად განმეორებითი თიაქრის და ინფექციის განვითარების რისკს

3 ნაწილი 3: მცენარეული საშუალებების გამოყენება

მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 6
მკურნალობა თიაქარი სახლში ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მწყემსის საფულე

ეს მცენარე (სარეველად ითვლებოდა) ტრადიციულად გამოიყენებოდა შეშუპებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. წაისვით მწყემსის საფულის ეთერზეთი იმ ადგილას, სადაც თიაქრის ტკივილს გრძნობთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მწყემსის საფულის დამატებები, რომ მიიღოთ იგი ზეპირად. ყოველთვის დაიცავით მწარმოებლის დოზირების ინსტრუქცია.

კვლევებმა აჩვენა, რომ მწყემსის საფულე ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ინფექცია

მკურნალობა ღებინების დროს სახლში ნაბიჯი 10
მკურნალობა ღებინების დროს სახლში ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. დალიეთ მცენარეული ჩაი

თუ თქვენ განიცდით გულისრევას, ღებინებას და თიაქარით გამოწვეულ რეფლუქსს, დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი. ჯანჯაფილი ანთების საწინააღმდეგოა და ამშვიდებს კუჭს. ჯანჯაფილის ჩაის პაკეტები ან დაჭერით 1 ჩაის კოვზი ახალი ჯანჯაფილი. ჩაასხით ახალი ჯანჯაფილი მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში. განსაკუთრებით სასარგებლოა ჯანჯაფილის ჩაის დალევა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ასევე უსაფრთხოა ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.

  • განიხილეთ კამის ჩაის დალევა თქვენი კუჭის დასამშვიდებლად და კუჭში მჟავიანობის შესამცირებლად. ჩაასხით ჩაის კოვზი კამის თესლი და ჩაასხით ჭიქაში მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 2-3 ჭიქა დღეში.
  • ასევე შეგიძლიათ დალიოთ წყალში გახსნილი ფხვნილი ან მომზადებული მდოგვი ან დალიოთ გვირილის ჩაი. ყველა ეს არის ანთების საწინააღმდეგო და შეუძლია კუჭის დამშვიდება მჟავას შემცირებით.
წყლულების მკურნალობა ნაბიჯი 10
წყლულების მკურნალობა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ძირტკბილას ფესვი

მოძებნეთ ძირტკბილას ფესვი (დეგრიცირიზირებული ძირტკბილას ფესვი) საღეჭი ტაბლეტის სახით. ძირტკბილას ფესვი აჩვენებს კუჭის განკურნებას ჰიპერაციდობის კონტროლისას. დარწმუნდით, რომ დაიცავით მწარმოებლის მითითებები. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს 2 ან 3 ტაბლეტის მიღებას ყოველ 4-6 საათში.

  • იცოდეთ, რომ ძირტკბილას ფესვმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის არითმია. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ იღებთ დიდი რაოდენობით ძირტკბილას ან გამოიყენებთ მას ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.
  • მოლიპულ თელა არის კიდევ ერთი მცენარეული დანამატი, რომელიც უნდა გამოიყენოთ როგორც სასმელი ან ტაბლეტი. ის ფარავს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ ქსოვილებს და უსაფრთხოა მისი გამოყენება ორსულობის დროს.
გააკეთეთ ღვიძლი გაწმენდის ნაბიჯი 14
გააკეთეთ ღვიძლი გაწმენდის ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 4. დალიეთ ვაშლის ძმარი

თუ თქვენ გაქვთ მწვავე რეფლუქს, შეგიძლიათ სცადოთ ვაშლის ძმრის დალევა. ზოგი თვლის, რომ ზედმეტი მჟავა ეუბნება თქვენს სხეულს შეამციროს საკუთარი მჟავების წარმოება იმ პროცესში, რომელსაც უკუკავშირის დათრგუნვა ეწოდება, თუმცა მეტი კვლევაა საჭირო. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ორგანული ვაშლის ძმარი 6 უნცია წყალს და დალიეთ. თუ მოგწონთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი გემოს გასაუმჯობესებლად.

ამ მიდგომის ვარიაცია იმაში მდგომარეობს, რომ გქონდეთ ლიმონათის ან ლიმედის მფლობელი. უბრალოდ აურიეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი სუფთა ლიმონის ან ლაიმის წვენი და დაამატეთ წყალი გემოვნებით. თუ გსურთ, დაამატეთ ცოტა თაფლი სასმელს. დალიეთ ეს ჭამის წინ, დროს და მის შემდეგ

მკურნალობა მჟავა რეფლუქს ბუნებრივად ნაბიჯი 6
მკურნალობა მჟავა რეფლუქს ბუნებრივად ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 5. დალიეთ ალოე ვერა წვენი

შეარჩიეთ ალოე ვერას ორგანული წვენი (არა ლარი) და დალიეთ 1/2 ჭიქა. მიუხედავად იმისა, რომ ამის დალევა შეგიძლიათ მთელი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეზღუდოთ თქვენი ყოველდღიური მიღება 1 -დან 2 ჭიქამდე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ალოე ვერა შეიძლება მოქმედებდეს როგორც საფაღარათო საშუალება.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ალოე ვერა სიროფს შეუძლია მჟავა რეფლუქსის სიმპტომების მკურნალობა ანთების შემცირებით და კუჭის მჟავის ნეიტრალიზებით

გირჩევთ: