მელანომა არის კანის კიბოს სერიოზული ფორმა, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს (მეტასტაზირდეს) თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე. მელანომა იწყება კანის უჯრედის ტიპში, რომელიც ცნობილია როგორც მელანოციტი, რომელიც არის უჯრედი, რომელიც შეიცავს მელანინს, კანის პიგმენტს, რომელიც კანს აძლევს მუქს ან უფრო ღია ფერებს. ისწავლეთ როგორ განახორციელოთ კანის შემოწმება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს სხეულს მელანომებზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: მელანომის კანის შემოწმება
ნაბიჯი 1. მთლიანად გაშიშვლდით
მელანომის კანის შემოწმების პირველი ნაბიჯი არის მთლიანად გაშიშვლება. დარწმუნდით, რომ კარგად განათებულ ადგილას ხართ. დადექით სრულმეტრაჟიანი სარკის წინ.
- იქონიეთ ხელის სარკე, რომელიც დაგეხმარებათ ზურგის და სხვა რთულად სანახავი ადგილების შემოწმებაში.
- თქვენ შეიძლება სთხოვოთ მეუღლეს, ოჯახის წევრს ან მეგობარს დაგეხმაროთ იმ ძნელად შესამჩნევი ადგილების შემოწმებაში, ასევე კისრისა და თავის კანის შემოწმებაში.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი
შეხედე სარკეს და შეამოწმე ყველაფერი, რასაც ხედავ. შეამოწმეთ თქვენი სახე, ყურები, კისერი, გულმკერდი და მუცელი. დაიმახსოვრეთ, რომ გაითვალისწინოთ ყველა თქვენი moles და გაითვალისწინოთ ნებისმიერი დარღვევა.
ქალებმა უნდა აწიონ მკერდი, რომ შეამოწმონ კანის ქვეშ
ნაბიჯი 3. გადახედეთ თქვენს მკლავებს
სხეულის ზედა ნაწილის შემოწმების შემდეგ გადადით მკლავებზე. შეამოწმეთ თქვენი მკლავი, ორივე მხარის ორივე მხარე, ზედა და ხელისგულები, თითებსა და ფრჩხილებს შორის.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თქვენი ფეხები
დაჯექით სადმე კომფორტულად. შეამოწმეთ ბარძაყების წინა მხარე, წვივები, ფეხის წვერები, თითებს შორის და ფეხის ფრჩხილებს შორის.
ხელის სარკის გამოყენებით შეამოწმეთ თითოეული ფეხის ქვედა ნაწილი, თითოეული ხბო და თითოეული თქვენი ბარძაყის უკანა ნაწილი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ხელის სარკე, რათა შეამოწმოთ ძნელად მისადგომი ადგილები
თქვენი მიუწვდომელი ადგილების შესამოწმებლად, შეგიძლიათ ან დადგეთ, ან დაჯდეთ, რომელი უფრო კომფორტულია. გამოიყენეთ ხელის სარკე, რომ შეამოწმოთ თქვენი დუნდულოები, სასქესო ორგანოები, ქვედა და ზედა უკანა ნაწილი და კისრის და ყურების უკანა ნაწილი.
შეიძლება უფრო ადვილი იყოს ზურგს უკან მთელი სარკეში ხელის სარკის გამოყენებით - ან სთხოვეთ თქვენს მეუღლეს, მეგობარს ან ოჯახის წევრს შემოწმება
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ სკალპი სავარცხლით
თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ სკალპი მელანომებზე. გამოიყენეთ სავარცხელი თმის გასაშლელად და შეამოწმეთ სკალპი. ამ დროს შეიძლება დაგჭირდეთ მეუღლე, მეგობარი ან ოჯახის წევრი თქვენი თავისა და კისრის უკანა ნაწილის შესამოწმებლად.
ნაბიჯი 7. გაიმეორეთ ყოველთვიურად
თუ რისკის ჯგუფში ხართ, რეგულარულად უნდა შეამოწმოთ საკუთარი თავი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თვეში ერთხელ, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს moles- ს და შეამჩნიოთ განვითარებადი დარღვევები.
მათთვის, ვინც არ არის მაღალი რისკის ქვეშ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკუთარი თავი ყოველ სამ, ექვს ან თუნდაც 12 თვეში, ეს დამოკიდებულია სხვა რისკ ფაქტორებზე, როგორიცაა მზეზე ზემოქმედება ან მოლის რაოდენობა
მეთოდი 2 დან 4: მელანომას ნიშნების იდენტიფიცირება
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ ცვლილებები ABCDE წესის გამოყენებით
მელანომების იდენტიფიცირება შესაძლებელია თქვენს სხეულზე არსებული ჯოხების შემოწმებით. ეს მოიცავს სახის კანის გარეგნობის ან შეგრძნების ცვლილებას მოლის გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ABCDE წესი, როგორც სახელმძღვანელო ცვლილებების შესამოწმებლად. თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი, აცნობეთ ექიმს.
- ასიმეტრია: მოლის ერთი ნახევარი სხვაგვარად გამოიყურება ან გრძნობს თავს, ვიდრე მეორე ნახევარი.
- საზღვარი: ნორმალურ moles აქვს რეგულარული, შედარებით გლუვი საზღვრები. მელანომებს აქვთ არარეგულარული, ნაკაწრი, გაბნეული, ბუნდოვანი ან არათანაბარი საზღვრები.
- ფერი: თუ კანის ფართობის ფერი არათანაბარია, მაგალითად, თუ ის შეიცავს სხვადასხვა ფერებში ყავისფერ, შავ ან სხვა ფერებს, ეს შეიძლება იყოს კანის კიბოს ნიშანი.
- დიამეტრი: Spot ინჩზე მეტი განსხვავებული გარეგნობის კანის ნებისმიერი ლაქა უნდა შემოწმდეს.
- ვითარდება ან ადგილის შეცვლა: ფართობის ცვლილებები შეიძლება იყოს ზომის, ფორმის, ფერის ან ტექსტურის მსგავსად. bumpy წინააღმდეგ გლუვი.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ჟურნალი თქვენი moles როგორც თქვენ შეამოწმოთ თავს და გამოიყენოთ ABCDE წესი, რათა დაეხმაროს მონიტორინგი ცვლილებები
ჩამოწერეთ თქვენი მოლის შემოწმების თარიღი და გააკეთეთ დეტალური ჩანაწერები თქვენი moles- ის შესახებ- შეიტანეთ კონკრეტული ადგილმდებარეობა, ზომა, ფერი, ფორმა და სხვა ყველაფერი, რაც თქვენ დააკვირდით შემოწმების დროს. თქვენ შეგიძლიათ დაბეჭდოთ ადამიანის სხეულის სურათი და მონიშნოთ ის ადგილები, სადაც თქვენ გაქვთ moles. არსებობს ისეთი პროგრამებიც, რომლებიც გეხმარებათ მოლის მონიტორინგში, რაც საშუალებას გაძლევთ ატვირთოთ ფოტოები და მონიშნოთ მათი მდებარეობა 3D მოდელზე.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ სხვა გამაფრთხილებელი ნიშნები
მიუხედავად იმისა, რომ სხეულზე არსებული ლაქების შემოწმება საუკეთესო საშუალებაა სიმპტომების აღმოსაჩენად, არსებობს სხვა გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომელთა მოძიებაც შეგიძლიათ. დამატებითი გამაფრთხილებელი ნიშნებია:
- ჭრილობა, რომელიც არ განიკურნება
- პიგმენტის გავრცელება ლაქის საზღვრიდან მიმდებარე კანზე
- სიწითლე ან შეშუპება ვრცელდება ლაქის საზღვარს მიღმა
- შეგრძნებების ნებისმიერი ცვლილება, როგორიცაა ქავილის მომატება, სინაზისობა ან ტკივილი
- მოლის ზედაპირის ნებისმიერი ცვლილება, როგორიცაა ქავილი, გამონადენი, სისხლდენა, ან მუწუკის ან კვანძის გამოჩენა
- ახალი მოლი
მეთოდი 3 დან 4: მელანომის რისკ ფაქტორების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი სხეული, გქონდათ თუ არა ულტრაიისფერი გამოსხივება
მელანომებისთვის მთავარი რისკფაქტორია ულტრაიისფერი (ულტრაიისფერი) შუქის ზემოქმედება. ეს შეიძლება იყოს მზე, სათრიმლავი საწოლები ან სათრიმლავი ნათურები.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ moles სხეულზე
კანზე ნაოჭების არსებობა კიდევ ერთი რისკფაქტორია. ადამიანების უმეტესობას აქვს ხალი. ისინი კანის პიგმენტური და ხშირად ოდნავ წამოწეული ადგილებია, რომლებიც არ ვრცელდება სიმსივნეებად. ვისაც 50 -ზე მეტი moles აქვს, მელანომის უფრო მაღალი რისკია.
- თუ თქვენ გაქვთ moles, ჩვევა თვალი მათ. ნორმალური ხალი ჩვეულებრივ თანაბრად შეფერილია და შეიძლება იყოს ბრტყელი ან ოდნავ წამოწეული კანზე. მოლები, როგორც წესი, მრგვალი ან ოვალურია და უფრო მცირე ვიდრე ¼ ინჩი.
- ზოგიერთ ადამიანს აქვს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება დისპლასტიკური ნევუსები, რომლებიც ატიპიური მოლებია. ისინი გარეგნულად განსხვავდებიან ჩვეულებრივი მოლისგან. ჩვეულებრივ, ისინი უფრო დიდია და ზოგჯერ ისინი განსხვავდებიან ფერით, ტექსტურით ან ფორმით, ვიდრე ჩვეულებრივი მოლი. ეს ატიპიური ხალიჩები ზრდის კანის კიბოს განვითარების შანსს, ზოგჯერ კი მელანომა შეიძლება მოხდეს დიპლასტიკური ნევუსის შიგნით.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ, რომ ღია კანს შეუძლია გამოიწვიოს მელანომა
მელანომის განვითარების კიდევ ერთი რისკფაქტორია კანის ფერი. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ღია კანი, ღია თმა და ნაოჭები, უფრო მეტად ემუქრებიან მელანომას.
- ფიქრობენ, რომ ვინაიდან ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც ასევე აქვთ მზის დამწვრობის უფრო მაღალი რისკი, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მელანომების განვითარებაში.
- თუმცა, მუქი კანის მფლობელებსაც კი შეუძლიათ მელანომა ჰქონდეთ სხეულის მსუბუქ მხარეებზე. ეს ადგილები მოიცავს ფეხის ძირებს, ხელისგულებს და ფრჩხილების ქვეშ.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ საკუთარი თავი თუ გაქვთ მზის დამწვრობის ისტორია
ვინაიდან ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიძლება გამოიწვიოს მელანომამ, მზის დამწვრობის ისტორია კანის კიბოს განვითარების რისკ ფაქტორია. თქვენ ასევე ხართ რისკის ქვეშ, თუ ადვილად იწვებით მზისგან. თუ თქვენ გქონდათ მრავალი დამწვრობა, რეგულარულად შეამოწმეთ საკუთარი თავი.
თუ თქვენი დამწვრობა ძლიერი იყო, თქვენ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ. მზის მწვავე დამწვრობა მოიცავს პილინგს, ბუშტუკებს ან სხვა გვერდით ეფექტებს
ნაბიჯი 5. იცოდეთ სხვა რისკფაქტორების შესახებ
მელანომის განვითარების სხვა რისკფაქტორები არსებობს. თუ თქვენ გაქვთ მელანომის ოჯახური ან პირადი ისტორია, შეიძლება რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ. ხანდაზმული ადამიანები უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დასუსტებული ან ჩახშობილი იმუნური სისტემა.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ უფრო მაღალ სიმაღლეზე ან ეკვატორთან ახლოს, თქვენ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ულტრაიისფერი სხივების მომატებული დონის გამო.
- მამაკაცებს აქვთ მელანომის უფრო მაღალი მაჩვენებელი ვიდრე ქალებს.
- პირებს, რომლებსაც აქვთ პიგმენტური ქსეროდერმის სახელი, აქვთ მელანომის უფრო მაღალი რისკი.
მეთოდი 4 დან 4: მელანომის კანის შემოწმების მნიშვნელობის გააზრება
ნაბიჯი 1. ხშირად შეამოწმეთ საკუთარი თავი, თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ
მელანომის მაღალი რისკის მქონე პირებმა ყოველთვიურად უნდა შეამოწმონ თავი მელანომებზე. ისინი, ვინც განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ და ყოველთვიურად ასრულებენ კანის მელანომის შემოწმებას, არიან:
- მელანომის ოჯახის ან პირადი ისტორიის მქონე პირები
- მათ, ვისაც აქვს ღია თმა, ღია კანი ან ბევრი ნაოჭები
- პირები, რომლებსაც აქვთ რამოდენიმეზე მეტი გაფანტული ხალი
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ თქვენი სხეული მაშინაც კი, თუ დაბალი რისკის კანდიდატი ხართ
ყველამ უნდა შეამოწმოს კანი მელანომებზე. კარგი იდეაა თვალი ადევნოთ ნებისმიერ მოლს, რომ იცოდეს იცვლება თუ არა ისინი ფორმა, ფერი, ზომა ან ტექსტურა. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ მელანომის რისკის ქვეშ, შეამოწმეთ თქვენი კანი სამიდან თორმეტ თვეში ერთხელ მელანომის კანის შემოწმების პროცესის გამოყენებით.
- თუ დაბალი რისკის კანდიდატი ხართ, გადაწყვიტეთ გსურთ შეამოწმოთ საკუთარი თავი ყოველ სამ, ექვს ან 12 თვეში. თუ თქვენ გქონდათ მზისა და ულტრაიისფერი სხივების მეტი ზემოქმედება, ან გაქვთ ბევრი moles, შეიძლება დაგჭირდეთ საკუთარი თავის უფრო ხშირად შემოწმება, ვიდრე არა.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რამდენად ხშირად უნდა შეამოწმოთ საკუთარი თავი, მიმართეთ ექიმს.
- თითქმის ყველა კანის კიბოს ადრეულ ეტაპზე გამოვლენა შესაძლებელია განკურნება და განკურნება. განკურნების შანსი მცირდება მოგვიანებით გამოვლენით.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ სად ხდება მელანომები
მამაკაცებში მელანომა ხშირად ჩნდება მკერდზე და ზურგზე. ქალებში, ისინი ჩვეულებრივ ჩნდება ფეხებზე. მელანომა ხშირად გვხვდება სახეზე და კისერზე ორივე სქესის წარმომადგენლებში.
