როგორ გავასუფთაოთ ბუშტი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ გავასუფთაოთ ბუშტი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ გავასუფთაოთ ბუშტი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გავასუფთაოთ ბუშტი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გავასუფთაოთ ბუშტი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: როგორ გვქონდეს ულევი მეხსიერება და გეგაბაიტები 2024, მარტი
Anonim

თუ თქვენ გიჭირთ შარდის ბუშტის სრულად დაცლა, როდესაც აბაზანაში მიდიხართ, მაშინ შეიძლება გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც შარდის შეკავება ეწოდება. ეს გამოწვეულია სუსტი კუნთებით, ნერვული დაზიანებით, თირკმლის ქვებით, ბუშტის ინფექციით, პროსტატის ზრდით და ჯანმრთელობის სხვა საკითხებით. შარდის შეკავება შეიძლება იყოს მწვავე (მოკლევადიანი) ან ქრონიკული (გრძელვადიანი) და მოიცავდეს შარდის ბუშტის დაცლის სრულ ან მხოლოდ ნაწილობრივ უუნარობას. უმეტეს შემთხვევაში, მდგომარეობის შემსუბუქება შესაძლებელია სახლში გარკვეული ტექნიკის პრაქტიკით, მაგრამ ზოგჯერ სასწრაფო სამედიცინო ჩარევაა საჭირო.

ნაბიჯები

მე -2 ნაწილი 1: შარდის ბუშტის დაცლის გაუმჯობესება სახლში

ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 1
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გააძლიერე მენჯის კუნთები

მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ყველაზე ცნობილი გზაა კეგელის ვარჯიშების გაკეთება. ეს არის მარტივი სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ყველგან, რაც გაზრდის კუნთების ძალას, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს ბუშტს - ასევე საშვილოსნოს, წვრილ ნაწლავსა და სწორ ნაწლავს. მენჯის იატაკის კუნთების ამოცნობის მიზნით, შეწყვიტეთ შარდვა შუა დინებაში. კუნთები, რომლებიც იკუმშება, კეგელის ვარჯიშები აძლიერებს. სავარჯიშოები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ პოზიციაზე (ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი ტრაფიკში ჯდომისას, თქვენს სამუშაო მაგიდასთან და ა.შ.), თუმცა დაწოლისას უფრო ადვილია.

  • მენჯის იატაკის კუნთების იდენტიფიცირების შემდეგ, გამკაცრეთ ისინი და გააჩერეთ შეკუმშვა ხუთი წამის განმავლობაში, შემდეგ მოადუნეთ ისინი ხუთი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს თანმიმდევრობა ხუთიდან 10 -ჯერ დღეში რამდენჯერმე.
  • რამდენიმე კვირის განმავლობაში იმუშავეთ მენჯის კუნთების შეკუმშვაზე ერთდროულად 10 წამის განმავლობაში, ასევე დამშვიდდით 10 წამის შემდეგ. განახორციელეთ სავარჯიშოები ასევე დგომა და ჯდომა. გაიმეორეთ ეს თანმიმდევრობა დღეში ხუთ -ათჯერ, სანამ ბუშტის უკეთ გაკონტროლებას შეძლებთ.
  • ფრთხილად იყავით, რომ არ მოატყუოთ მუცლის, ბარძაყების ან დუნდულების მოხრა, და დაიმახსოვრეთ, რომ თავისუფლად ისუნთქოთ ვარჯიშის დროს.
  • მრავალი ფაქტორი ასუსტებს მენჯის იატაკის კუნთებს, როგორიცაა ორსულობა, მშობიარობა, ოპერაცია, დაბერება, სიმსუქნე, ქრონიკული ხველა და ყაბზობის გადაჭარბებული დაძაბვა.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 2
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გადატვირთეთ თქვენი ბუშტი

ბუშტის სწავლება არის მნიშვნელოვანი ქცევითი თერაპია, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს შარდის შეკავებისა და შეუკავებლობის სამკურნალოდ. ამ თერაპიის მიზნებია შარდვას შორის დროის გაზრდა, შარდის ბუშტის სითხის მოცულობის გაზრდა და გადაუდებელობის შეგრძნების და/ან გაჟონვის ნებისმიერი პრობლემის შემცირება. შარდის ბუშტის სწავლება მოითხოვს, რომ შეიქმნას შარდის ბუშტის დაცლის გრაფიკი, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა შარდვის სურვილი. თუ შარდვის სურვილი ჩნდება დანიშნულ დროზე ადრე, უნდა მოხდეს მენჯის კუნთების შეკუმშვის გზით ჩახშობა.

  • გაასუფთავეთ თქვენი შარდის ბუშტი შეძლებისდაგვარად, როგორც კი გაიღვიძებთ. შემდეგ დააყენეთ ინტერვალი ერთიდან ორ საათამდე, რათა კვლავ სცადოთ წასვლა, მიუხედავად სურვილისა.
  • როდესაც წარმატება მიიღწევა შარდის ბუშტის კონტროლით და მოთხოვნით შარდვით, გაზარდეთ ინტერვალი 15–30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ იქნება შესაძლებელი კომფორტულად დარჩეთ სამიდან ოთხ საათამდე.
  • როგორც წესი, ექვსიდან 12 კვირამდეა საჭირო იმისათვის, რომ კვლავ მიიღოთ ბუშტზე კონტროლი და შეძლოთ მისი სრული გაუქმება, როდესაც მოგიწევთ შარდვის სურვილი.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 3
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. აბაზანაში თავი კომფორტულად იგრძენით

აბაზანაში კომფორტულად ყოფნა ხელს შეუწყობს ბუშტის ნორმალურად დაცლას. თუ ჰაერის ტემპერატურა ან იატაკი ძალიან ცივია, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს საქმიანობას. ტუალეტზე ჯდომა შეიძლება იყოს ყველაზე კომფორტული ორივე სქესისათვის, რადგან ზოგიერთი მამაკაცი გრძნობს ზურგის, კისრის ან პროსტატის ტკივილს შარდვის დროს დგომისას. კონფიდენციალურობა ასევე შეიძლება იყოს კომფორტის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, ამიტომ ნუ ეცდებით შარდვას საზოგადოებრივ აბაზანაში და დახურეთ კარი სახლში ყოფნისას.

  • გაზარდეთ ტემპერატურა თქვენს სახლში ზამთრის პერიოდში და განიხილეთ აბაზანაში ჩუსტებისა და ხალათის ტარება, რომ გაათბოთ.
  • დააყენეთ არომათერაპიის სანთლები თქვენს აბაზანაში და მიეცით მას "სპა სახე", რათა დაგამშვიდოთ და დაგამშვიდოთ, როდესაც თქვენ ცდილობთ pee.
  • თუ თქვენ ხართ "სუფთა მორევი", შეინახეთ აბაზანა მოწესრიგებული ისე, რომ მან ყურადღება არ შეგაწუხოთ და არ შეგაწუხოთ.
  • მიიღეთ დრო. თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს საშუალოდ 30–60 წამი მოშარდვის მიზნით, ასე რომ ნუ იჩქარებთ და სტრესირდებით ამის გამო.
  • სცადეთ აბაზანაში ჩაძირული წყლის დალევა, რათა გაზარდოთ შარდის ბუშტის დაცლის ძლიერი სურვილი.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 4
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გარე წნევა ან სტიმულაცია

ქვედა მუცლის გარედან შარდის ბუშტზე ზეწოლის განხორციელება ხელს შეუწყობს შარდვის გააქტიურებას და ხელს უწყობს შარდის ბუშტის სრულად დაცლას - ჩათვალეთ ეს როგორც მასაჟი ან ფიზიკური თერაპია. გადახედეთ ინტერნეტს, რომ მიიღოთ ანატომიური წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად არის თქვენი შარდის ბუშტი, შემდეგ გამოიყენეთ ნაზი ზეწოლა შინაგანად (ხერხემლისკენ) და ქვევით (ფეხებისკენ), რათა მოაშოროთ შარდის ბუშტი. ეს ტექნიკა უფრო ადვილია დგომისას, განსხვავებით ტუალეტზე ჯდომით წინ წამოწეული.

  • გარდა ამისა, სცადეთ კანი/კუნთი/ცხიმი პირდაპირ შარდის ბუშტზე, რათა გამოიწვიოს შეკუმშვა და განთავისუფლება.
  • ქალებისათვის, გაჯანსაღებული თითის ჩასმა საშოში და წინსვლას წინა საშოს კედელზე ხშირად იწვევს შარდის ბუშტის სტიმულირებას და შარდის გამოყოფას.
  • მამაკაცებისთვის ქვედა მუცლის ზედმეტმა სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ერექცია, რაც გაცილებით ართულებს შარდვას. ამრიგად, შეინარჩუნეთ გაფუჭებული პენისი, როდესაც ცდილობთ შარდის ბუშტის სრულად დაცლას.
  • თბილი წყლის გაშვება მუცლის ქვედა ნაწილზე და სასქესო ორგანოებზე შეიძლება გამოიწვიოს შარდვის სურვილი. ამრიგად, სცადეთ თქვენი შარდის ბუშტის დაცლა თბილი შხაპის მიღებისას.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 5
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. ისწავლეთ თვით-კათეტერიზაციის შესახებ

თუ თქვენ ნამდვილად მოინდომებთ შარდვას და გრძნობთ ბუშტისა და თირკმელების მნიშვნელოვან ტკივილს, მაშინ თვითკათეტერიზაცია შეიძლება იყოს პასუხი, თუ ზემოთ მოცემული რჩევა არ გამოდგება. თვით-კათეტერიზაცია გულისხმობს კათეტერის (გრძელი, თხელი მილის) შეყვანას საშარდე გზებში და შარდის ბუშტის გახსნასთან ახლოს, რათა გამოიდევნოს შარდი მისგან. ეს პროცედურა უნდა გესწავლოთ და აჩვენოთ თქვენი ოჯახის ექიმმა ან უროლოგმა, მაგრამ ეს არ არის გამწარებული ან სუსტი გულისთვის.

  • როგორც წესი, უმჯობესია ექიმმა ჩაატაროს კათეტერიზაცია ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ, მაგრამ თუ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს ამ პროცედურას და შეგიძლიათ მის ნაცვლად შეზეთვა გამოიყენოთ, მაშინ სცადეთ.
  • შეზეთვას შეუძლია შეამციროს ადგილობრივი ანესთეზიის საჭიროება, მაგრამ ზოგიერთ ნაერთს (მაგალითად, ჟელე) შეუძლია გააღიზიანოს ურეთრის დელიკატური ლორწოვანი გარსები და გამოიწვიოს ტკივილი.
  • მნიშვნელოვანია კათეტერის საფუძვლიანად სტერილიზაცია ურეთრაში ჩასვლამდე, რადგან ბაქტერიების ნებისმიერმა დანერგვამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.

მე -2 ნაწილი 2: სამედიცინო მკურნალობა

ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 6
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან

თუ გიჭირთ შარდის ბუშტის დაცლა ზედიზედ რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს ოჯახის ექიმთან. ექიმი შეისწავლის თქვენ და შეეცდება იპოვოთ ძირეული მიზეზი. მენჯის სუსტი კუნთების გარდა, შარდის შეკავების სხვა მიზეზებია: შარდსაწვეთის ბლოკირება, ბუშტის/თირკმლის ქვები, სასქესო ორგანოების ინფექციები, მძიმე ყაბზობა, ცისტოცელე (ქალებში), პროსტატის ზრდა (მამაკაცებში), ზურგის ტვინის დაზიანება, ზედმეტი ანტიჰისტამინური საშუალებების გამოყენება და ქირურგიული ჩარევის შედეგად ანესთეზიის მოქმედების შემდეგ.

  • ექიმს შეუძლია მიიღოს შარდის ნიმუში, რენტგენის სხივები, კომპიუტერული ტომოგრაფია, MRI და/ან დიაგნოსტიკური ულტრაბგერითი კვლევები, რათა დადგინდეს თქვენი შარდის ბუშტის პრობლემის მიზეზი.
  • მიმართეთ სასქესო ორგანოების სპეციალისტს უფრო მეტი ტესტირებისთვის, როგორიცაა ცისტოსკოპია (შარდის ბუშტის/შარდსადენის შიგნითა ნაწილის ჩასმა), უროდინამიკური ტესტირება (ზომავს შარდის ბუშტის დაცლის უნარს) და/ან ელექტრომიოგრაფია (ზომავს ბუშტის/ქვედა კუნთების აქტივობას) მენჯი).
  • შარდის შეკავების საერთო სიმპტომები მოიცავს: ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში, შებერილობა, ხშირი შარდვის სურვილი, შარდის ნაკადის დაწყების/შეწყვეტის სირთულე, შარდის სუსტი ნაკადი და გაჟონვა.
  • თუ თქვენ გაქვთ მძიმე დისკომფორტი სავსე შარდის ბუშტისგან, რომელიც უარს ამბობს დაცლაზე, ექიმს შეუძლია თქვენი ბუშტის გადინება კათეტერით - შედარებით სწრაფი ამბულატორიული პროცედურა ადგილობრივი ანესთეზიით. თვითმმართველობის კათეტერიზაცია შეიძლება ისწავლებოდეს სახლის გამოყენებისთვის (იხ. ზემოთ).
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 7
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ხელმისაწვდომი მედიკამენტების შესახებ

ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შესაძლებელია თუ არა შარდის ბუშტის პრობლემის და შარდის უუნარობის ნორმალურად განკურნება მედიკამენტებით. ზოგიერთმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდსაწვეთის გლუვი კუნთების გაფართოება (მოდუნება და გაფართოება) და ბუშტის გახსნა, თუმცა მათ ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო პრობლემა - შეუკავებლობა და შარდის ბუშტის კონტროლის დაკარგვა. მამაკაცებისთვის, რომლებსაც აქვთ პროსტატის ჯირკვლების გადიდება, შარდის ბუშტის / შარდის პრობლემების საერთო მიზეზი, წამლები, როგორიცაა დუტასტერიდი (ავოდატი) და ფინასტერიდი (პროსკარ) ხელმისაწვდომია პროსტატის კეთილთვისებიანი ზრდის შესაჩერებლად ან თუნდაც მის შესამცირებლად.

  • მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ შარდის ბუშტის/შარდსაწვეთის კუნთების მოდუნება და ასევე პროსტატის გადიდება:
  • მედიკამენტები უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ როგორც მოკლევადიანი გამოსავალი და არ უნდა განიხილებოდეს როგორც შარდის შეკავების მუდმივი სამკურნალო საშუალება.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 8
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. იფიქრეთ ურეთრის გაფართოებაზე და სტენტირებაზე

ურეთრის გაფართოება მკურნალობს დაბლოკილ შარდსადენს უფრო და უფრო დიდი დიამეტრის მილების შეყვანით შარდსადენში, რათა ის გაჭიმოს. ამის საპირისპიროდ, სტენტი ასევე გამოიყენება შევიწროებული შარდსაწვეთის გასაჭიმად, მაგრამ სტენტი გაფართოვდება ზამბარის მსგავსად და დროთა განმავლობაში უკან უბიძგებს მიმდებარე ქსოვილს, ნაცვლად იმისა, რომ შეიცვალოს უფრო დიდი. სტენტები შეიძლება იყოს დროებითი ან მუდმივი. დილატაცია და სტენტირება არის ამბულატორიული პროცედურები, რომლებიც საჭიროებენ ადგილობრივ ანესთეზიას და ზოგჯერ სედაციას.

  • ალტერნატიულად, ურეთრის გაფართოება შესაძლებელია კათეტერის ბოლოს მიმაგრებული პატარა ბუშტის გაბერვით.
  • ამ პროცედურებს ასრულებს სასქესო ორგანოების სპეციალისტი, რომელსაც უროლოგი ეწოდება.
  • რეგულარული კათეტერიზაციისგან განსხვავებით, რომლის სწავლებაც შესაძლებელია, გაფართოება და სტენტირება არ უნდა მოხდეს სახლში არავითარ შემთხვევაში.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 9
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. განვიხილოთ საკრალური ნეირომოდულაცია

საკრალური ნეირომოდულაცია, რომელსაც ასევე უწოდებენ InterStim თერაპიას, იყენებს რბილ ელექტრო იმპულსებს ნერვებისთვის, რომლებიც აკონტროლებენ შარდის ბუშტს და ქვედა მენჯის კუნთებს შარდვასთან დაკავშირებით. ეს თერაპია ეხმარება ტვინს, ნერვებს და გლუვ კუნთებს უკეთესად დაუკავშირდეს, რათა ბუშტი სწორად და რეგულარული ინტერვალებით დაიცალა. ელექტრული მოწყობილობა უნდა იყოს ქირურგიულად ჩასმული და ჩართული ფუნქციონირებაში, მაგრამ ეს არის შექცევადი მკურნალობა, რომლის შეწყვეტა ნებისმიერ დროს შეიძლება მოწყობილობის გამორთვით ან მისი სხეულიდან ამოღებით.

  • ეს თერაპია ასევე ცნობილია, როგორც საკრალური ნერვის სტიმულაცია, თუმცა საკრალური ნერვები კუდის ძვალში და მის ირგვლივ ასევე შეიძლება ხელით გააქტიურდეს ვიბრაციული აპარატით ადგილის მასაჟით. სცადეთ ეს სახლში რომ ნახოთ იწვევს თუ არა შარდის ბუშტის უკეთეს დაცლას.
  • საკრალური ნერვის სტიმულაცია არ არის მითითებული ბუშტის ან შარდის შეკავების პრობლემისათვის, რომელიც გამოწვეულია ობსტრუქციით.
  • იცოდეთ, რომ შარდის არა-ობსტრუქციული შეკავების ყველა ფორმა არ შეიძლება განიკურნოს საკრალური ნერვის სტიმულაციით, ასე რომ ჰკითხეთ თქვენს უროლოგს ეს თქვენთვის კარგი იდეაა.
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 10
ბუშტის დაცლა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. განიხილეთ ოპერაცია, როგორც უკიდურესი საშუალება

თუ ყველა ზემოაღნიშნული ტექნიკა და მკურნალობა არ დაეხმარება თქვენს ბუშტის / შარდის პრობლემას, მაშინ ოპერაცია უნდა ჩაითვალოს უკიდურეს საშუალებად, თუ თქვენი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო. არსებობს სხვადასხვა სახის ოპერაცია, მაგრამ ეს დამოკიდებულია თქვენი პრობლემის ძირეულ მიზეზზე. შარდის შეკავებასთან დაკავშირებული ქირურგიული პროცედურების ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს: შიდა ურეთროტომიას, ქალებისთვის ცისტოცელის ან რექტოცელის შეკეთებას და მამაკაცებისთვის პროსტატის ქირურგიას.

  • შიდა ურეთროტომია გულისხმობს შარდსაწვეთის შევიწროების (ბლოკირების) გამოსწორებას სპეციალური კათეტერის ლაზერული ჩამონტაჟებით ბოლოში.
  • ცისტოცელე ან რექტოცელე პროცედურა გულისხმობს ცისტების მოცილებას, ხვრელების შეკეთებას და საშოს და მიმდებარე ქსოვილების გაძლიერებას, რათა ბუშტი ნორმალურ მდგომარეობაში გადავიდეს.
  • პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზიით (BPH) გამოწვეული შარდის შეკავების სამკურნალოდ, ჯირკვლის ნაწილი ან მთლიანად ამოღებულია ქირურგიულად, როგორც წესი, ტრანსურეთრალური მეთოდით (ურეთრის მეშვეობით ჩასმული კათეტერის გამოყენება).
  • სხვა ოპერაციების გაკეთება შესაძლებელია შარდის ბუშტში ან შარდსაწვეთში სიმსივნეების და/ან სიმსივნური ქსოვილების ამოსაღებად, თუ ეს შესაძლებელია.

ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან

Რჩევები

  • გადინებული წყლის ხმა არის ნევროლოგიური მასტიმულირებელი შარდვისთვის და არა ფიზიკური. ის მუშაობს თითქმის ყველასთვის, მაგრამ ზოგადად უფრო ეფექტურია ბიჭებისთვის.
  • მოერიდეთ კოფეინს და ალკოჰოლს, რადგან ეს ნივთიერებები ზრდის შარდვის მოთხოვნილებას და მოთხოვნილებას, მაგრამ ხშირად იწვევს შარდის ბუშტის გაღიზიანებას.
  • სასტვენით სანამ თქვენ pee. სასტვენის მოქმედება გეხმარებათ ფრთხილად დაიჭიროთ შარდის ბუშტი მიდამოზე მსუბუქი ზეწოლის გამოყენებით.
  • შარდის შეკავება გაცილებით ხშირია მამაკაცებში და სიხშირე იზრდება ასაკთან ერთად. 40-83 წლის ასაკის მამაკაცებში შარდის შეკავების საერთო სიხშირეა დაახლოებით 0,6%.
  • თუ შარდი ბუშტიდან ბრუნდება თირკმელებში შარდის შეკავების გამო, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება და ფუნქციის დაქვეითება.

გირჩევთ: