ექსპერტები ამბობენ, რომ ეპიზიოტომიისგან განკურნებას, როგორც წესი, რამდენიმე კვირა სჭირდება, მაგრამ ნაკერების სისუფთავის შენარჩუნება შეიძლება დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. ეპიზიოტომია არის მცირე ზომის ჭრილობა საშოსა და ანუსს შორის, რომელიც გეხმარებათ მშობიარობის უფრო მარტივად ჩატარებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვეულებრივი პროცედურაა, შესაძლებელია ჭრილობა დაინფიცირდეს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ტკივილი, სუნიანი გამონადენი, სიწითლე და შეშუპება ამ მხარეში შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშნები, ამიტომ ამ სიმპტომების შემჩნევის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს. საბედნიეროდ, სახლში ეპიზიოტომიაზე ზრუნვა საკმაოდ ადვილია.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტკივილთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ტკივილგამაყუჩებლების შესახებ, რომელთა გამოყენებაც შესაძლოა შეგეძლოთ
მეძუძური დედებისთვის ბევრი მედიკამენტი არ არის უსაფრთხო, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ძუძუთი რძე გადასცენ ბავშვს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების უსაფრთხო ვარიანტების შესახებ, რაც დაგეხმარებათ ტკივილის მართვაში ეპიზიოტომიის შემდეგ.
პარაცეტამოლი ხშირად ინიშნება მეძუძური დედებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ ტკივილგამაყუჩებელ მკურნალობას ეპიზიოტომიის შემდეგ
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ყინულის პაკეტი პერინეუმზე, როდესაც ისვენებთ
პერინეუმი არის ტერიტორია საშოსა და ანუსს შორის, სადაც გაკეთდა ეპიზიოტომია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის პაკეტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში და ტკივილის შემსუბუქებაში. გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი პირსახოცში და განათავსეთ იგი თქვენს ფეხებს შორის, სანამ საწოლში იწექით ან სკამზე ხართ.
დარწმუნდით, რომ არ დატოვებთ ყინულის პაკეტს 15 წუთზე მეტხანს ერთდროულად. ამოიღეთ დროდადრო, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის გაცივება
ნაბიჯი 3. დაჯექი დუნდულები გამკაცრდეს
ჯდომისას დუნდულოების გამკაცრება ხელს შეუწყობს ქსოვილის შეკრებას პერინეუმში, რაც ხელს შეუშლის მას ნაკერების გაჭიმვისა და გაჭიმვისას.
თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ ბალიშზე ან გაბერილ ბეჭედზე ჯდომა შეამცირებს წნევას და ტკივილს თქვენს პერინეუმში
ნაბიჯი 4. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს სიტის აბაზანების შესახებ
თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ყოველდღიური აბაზანის მიღება. სიცის აბაზანები დაგეხმარებათ შეამციროთ ტკივილი, შეშუპება და სისხლჩაქცევები ჭრილობის მიდამოში.
- შეავსეთ აბაზანა თბილი ან გრილი წყლით. თბილი წყალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და შეიძლება თავს კარგად გრძნობდეს, მაგრამ გრილ წყალს შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება ცოტა უფრო სწრაფად.
- აბანოში იჯექით 20 წუთამდე.
ნაბიჯი 5. დაასხით წყალი ნაკერი შარდვის დროს
შარდვას შეუძლია გამოიწვიოს ჭრილობა და ტკივილი ჭრილობის არეში. ნებისმიერმა შარდმა, რომელიც გადადის თქვენს ჭრილობაზე, ასევე შეიძლება შეიტანოს ბაქტერიები თქვენს ჭრილობაში.
დისკომფორტის შესამცირებლად და ნაკერების სისუფთავის შესანარჩუნებლად, მოშარდვისას დაასხით წყალი იმ ადგილას, რომლითაც ბოთლი ან წყლის ბოთლი გამოიყენება. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ აბაზანაში წასვლას, დაასხით ცოტა მეტი წყალი იმ ადგილას, რომ გაიწმინდოს
ნაბიჯი 6. ნაწლავების მოძრაობის დროს ზეწოლა მოახდინეთ თქვენს ჭრილობაზე
ნაწლავის მოძრაობა შეიძლება იყოს გამოწვევა ეპიზიოტომიის შემდეგ. ნაწლავის მოძრაობის დროს მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად, დააჭირეთ ახალ სანიტარულ ბალიშს თქვენს პერინეუმზე და გააჩერეთ იქ სანამ წახვალთ. ამის გაკეთება დაგეხმარებათ ტკივილისა და დისკომფორტის შემცირებაში.
დარწმუნდით, რომ გადაყარეთ ბალიში დასრულების შემდეგ და გამოიყენეთ ახალი ყოველ ჯერზე, როდესაც წასვლა მოგიწევთ
ნაბიჯი 7. შეამცირეთ ყაბზობის რისკი
ყაბზობა გაზრდის ზეწოლას პერინეუმზე ნაწლავის მოძრაობის დროს. ეს გაზრდილი წნევა გამოიწვევს დისკომფორტის გაზრდას და ჭრილობის ხაზის გაჭიმვას. ყაბზობის შანსების შესამცირებლად, დარწმუნდით, რომ სვამთ უამრავ წყალს, მიირთმევთ ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს და აკეთებთ რბილ ვარჯიშს დღის განმავლობაში.
- დალიეთ მინიმუმ რვა 8 უნცია ჭიქა წყალი თუ ბოთლით იკვებებით და რამოდენიმე დამატებითი თუ ძუძუთი ხართ. შეეცადეთ არ მიიღოთ იძულებითი სასმელი წყალი, რადგან ზედმეტმა ჰიდრატაციამ შეიძლება შეამციროს თქვენი რძის მარაგი. უბრალოდ არ მისცეთ უფლება გწყურდეთ დღის განმავლობაში.
- მიირთვით ბოჭკოთი მდიდარი საკვები. ბოჭკოებით მდიდარი საკვები დაგეხმარებათ განავლის გაფხვიერებაში და გაგიადვილებთ ნაწლავების მოძრაობას. ხილი და ბოსტნეული ბოჭკოს კარგი წყაროა.
- განახორციელეთ რბილი ვარჯიში დღის განმავლობაში. ვარჯიში ეხმარება თქვენს მსხვილ ნაწლავებს საკვების გადატანაში. მიზნად დაისახეთ 15 -დან 30 წუთის განმავლობაში რბილი ვარჯიში დღეში მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ კვლავ განიცდით ყაბზობას. დაურეკეთ ექიმს, თუ ეს ზომები არ შეცვლის ნაწლავთა ჩვევებს რამდენიმე დღეში. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ განავლის ნაზი დარბილება, სანამ თქვენი სხეული კვლავ არ გახდება რეგულარული. არ მიიღოთ განავლის შემამცირებელი ექიმის დანიშნულების გარეშე, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
3 მეთოდი 2: სამკურნალო პროცესის მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ტერიტორია სუფთა და მშრალი, რათა ხელი შეუწყოს ნაკერების შეხორცებას
იმის გამო, რომ ჭრილობა თქვენს საშოს და ანუსს შორისაა, თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი ზრუნვა, რომ ჭრილობა მაქსიმალურად სუფთა და მშრალი იყოს.
მოშარდვის შემდეგ ყოველთვის ჩამოიბანეთ ეს ადგილი წყლით და ნაწლავების მოძრაობის შემდეგ გაწმინდეთ თქვენი ქვედა ნაწილი წინადან უკნიდან. ამის გაკეთება ხელს შეუწყობს ტერიტორიის სისუფთავეს და შეამცირებს განავლის ბაქტერიების ინფექციის პოტენციალს
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ კეგელის ვარჯიშების გაკეთება
დაიწყეთ კეგელის ვარჯიშების გაკეთება რაც შეიძლება მალე მშობიარობის შემდეგ, სანამ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ არაფერია. კეგელის ვარჯიშების გაკეთება ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და დააჩქარებს თქვენს სამკურნალო დროს. ის ასევე დაეხმარება თქვენს სხეულს მშობიარობის შემდგომ ქსოვილების დაზიანების გამოსწორებაში.
- კეგელის ვარჯიშები აძლიერებს მენჯის იატაკის კუნთებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ბუშტს, საშვილოსნოს და სწორ ნაწლავს. გარდა იმისა, რომ თქვენი ეპიზიოტომიური ჭრილობა განიკურნება, ეს ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ ქალებში შარდის შეუკავებლობის შემცირებაში და ორგაზმის დროს შეკუმშვების გაძლიერებაში.
- კეგელის ვარჯიშების შესასრულებლად დაიწყეთ ცარიელი შარდის ბუშტით და წარმოიდგინეთ, რომ ცდილობთ შეაჩეროთ თავი შარდვისა და გაზების გადინების დროს. თქვენ ცდილობთ შეკუმშოს და მოხსნას ტერიტორია. დარწმუნდით, რომ იკუმშებით და აწევთ სხვა კუნთების გამოყენების გარეშე. ნუ გამკაცრებთ მუცლის კუნთებს, არ მოჭიმავთ ფეხებს, არ ამკაცრებთ დუნდულებს და არ იკავებთ სუნთქვას. მხოლოდ მენჯის იატაკის კუნთები უნდა მუშაობდეს.
ნაბიჯი 3. გამოაქვეყნეთ ტერიტორია ჰაერში
მას შემდეგ, რაც ეპიზიოტომიური ჭრილობა არ ექვემდებარება ჰაერს ჩვეულებრივ ყოველდღიურ საქმიანობაში, მნიშვნელოვანია თქვენი ჭრილობის ჰაერში გამოვლენა დროდადრო. ჭრილობის ჰაერში გაშვება დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში ხელს შეუწყობს ნაკერების შემცირებას.
დღისით ან ღამით ძილის დროს, ამოიღეთ საცვლები ისე, რომ ჭრილობა ჰაერში გარკვეულწილად გამოჩნდეს
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი სანიტარული ბალიში ყოველ ორ -ოთხ საათში
თქვენ უნდა ატაროთ სანიტარული ბალიში, სანამ თქვენი ეპიზიოტომიური ჭრილობა განიკურნება. სანიტარული ბალიშის ტარება ხელს შეუწყობს ჭრილობის სიმშრალეს და ასევე ხელს შეუშლის თქვენს სისხლს საცვლებზე. ტერიტორიის სუფთა და მშრალი შენარჩუნება ხელს შეუწყობს მას უფრო სწრაფად განკურნებას.
დარწმუნდით, რომ შეცვლით თქვენს სანიტარულ ბალიშს ორიდან ოთხი საათის განმავლობაში, თუნდაც ის სუფთა იყოს
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს სექსისა და ტამპონების გამოყენების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ეპიზიოტომიური ჭრილობა უნდა განიკურნოს 10 დღის განმავლობაში, თქვენი შინაგანი სტრუქტურები დაჭიმულია და შესაძლოა მცირე ცრემლები ჰქონდეს. ექიმების უმეტესობა გირჩევთ დაელოდოთ მშობიარობიდან ექვსიდან შვიდ კვირამდე, სანამ კვლავ დაიწყებთ სექსს.
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, სანამ დაიწყებთ სექსუალური აქტივობის განახლებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენთვის უსაფრთხო იქნება ამის გაკეთება
ნაბიჯი 6. მონიტორინგი პოტენციური ინფექციის არეალზე
თქვენი ეპიზიოტომიური ჭრილობის ინფექციებმა შეიძლება შეანელოს სამკურნალო პროცესი და გაზარდოს თქვენი ტკივილი. თუ თქვენ მიიღებთ ინფექციას, თქვენ დაგჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება სერიოზული შედეგების პოტენციალის შესამცირებლად. თქვენი ეპიზიოტომიის შემდეგ პირველი შვიდიდან 10 დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად გააკეთეთ ნაკერების და ჭრილობის არეალის ვიზუალური შემოწმება. დაურეკეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს:
- ტკივილის მომატება
- როგორც ჩანს, ჭრილობა იხსნება
- თქვენ გაქვთ გამონადენი ცუდი სუნით
- თქვენ გაქვთ მძიმე ან მტკივნეული სიმსივნე ამ მხარეში
- საშოსა და ანუსს შორის კანი ჩვეულებრივზე უფრო წითლად გამოიყურება
- საშოსა და ანუსს შორის კანი შეშუპებულია
- ხედავთ, რომ ნაკერი მოდის ნაკერიდან
3 მეთოდი 3: ეპიზიოტომიის გაგება და პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ ეპიზიოტომიის მიზანი მშობიარობის დროს
ვაგინალური მშობიარობის დროს ბავშვის თავი უნდა გაიაროს დაბადების არხში, საშოში და სხეულიდან. ამ პროცესის დროს, ბავშვის თავი, როგორც წესი, იჭერს პერინეუმს, სანამ არ გაიჭიმება ქსოვილები ამ არეში ისე, რომ თავი გაიაროს. ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ეპიზიოტომია, თუ:
- თქვენი ბავშვი არის დიდი და სჭირდება მეტი ადგილი თქვენი სხეულის გასასვლელად
- მშობიარობის დროს თქვენი ბავშვის მხრები ჩერდება
- თქვენი მშობიარობა იმდენად სწრაფია, რომ პერინეუმს არ აქვს დრო, რომ გაიწელოს, სანამ ბავშვი მზად იქნება გამოსაყვანად
- თქვენი ბავშვის გულისცემა მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვს უჭირს და რაც შეიძლება სწრაფად უნდა იყოს დაბადებული.
- თქვენი ბავშვი არანორმალურ მდგომარეობაშია
ნაბიჯი 2. გაეცანით სხვადასხვა სახის ეპიზიოტომიას
არსებობს ორი სახის ჭრილობა, რომლის გაკეთებაც ექიმს შეუძლია. ორივე ტიპი ერთსა და იმავე ზრუნვას მოითხოვს მშობიარობის შემდგომ და სახლში. ჭრილობის ტიპი დამოკიდებული იქნება თქვენს ანატომიაზე, რამდენი ოთახია საჭირო და მშობიარობის სიჩქარე.
- შუა ხაზი ან მედიანა ჭრილობა კეთდება საშოს ბოლოდან უკან ანუსისკენ. ეს არის ყველაზე ადვილი ქირურგის გამოსწორება ბავშვის დაბადების შემდეგ, მაგრამ მათ ასევე აქვთ მშობიარობის დროს ანუსში გაფართოების ან გაწყვეტის ყველაზე მაღალი რისკი.
- მედიოლატერალური ჭრა კეთდება ვაგინალური გახსნის უკანა კუთხიდან და ანუსის მოშორებით. ეს უზრუნველყოფს საუკეთესო დაცვას ანუსის რღვევისგან, მაგრამ უფრო მტკივნეულია ქალისთვის მშობიარობის შემდგომ. ამ ტიპის ჭრილობა ასევე უფრო რთულია ქირურგის გამოსწორება ბავშვის დაბადების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შეშფოთების შესახებ
აცნობეთ ექიმს, რომ თქვენ გინდათ დაუთმოთ საკმარისი დრო პერინეუმს გაჭიმვისას მშობიარობის დროს. მოითხოვეთ ექიმის რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა შემცირდეს ეპიზიოტომიის საჭიროება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი სურვილები აღინიშნება მშობიარობის გეგმაში, რომელსაც საავადმყოფოს პერსონალი დაიცვას მშობიარობის დროს. თქვენ ან შეიმუშავებთ ამ გეგმას თქვენი ექიმის კაბინეტში, ან წინასწარი დაშვების დროს.
- მშობიარობის დროს გამოიყენეთ თბილი კომპრესი პერინეუმის წინააღმდეგ, რათა ხელი შეუწყოს ქსოვილს მშობიარობის დროს.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა დადგათ ან დაიხუროთ, რომ დაიჭიროთ. ეს აყენებს უფრო მეტ წნევას პერინეუმზე, რაც ეხმარება მას გაჭიმვაში.
- უბიძგეთ ხუთიდან შვიდი წამის განმავლობაში, სანამ სუნთქავთ მასში, ბიძგის საწყის სტადიაზე, რაც ანელებს ბავშვის მშობიარობას და უფროსს აძლევს უფრო მეტ დროს, რათა მოახდინოს ზეწოლა პერინეუმზე და გაჭიმვის საშუალება მისცეს.
- მიეცით თქვენს პრაქტიკოსს საშუალება მშობიარობის დროს მოახდინოს პერინეუმზე ნაზი კონტრ-ზეწოლა, რათა არ გაანადგუროს.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები, რაც დაგეხმარებათ ეპიზიოტომიის საჭიროების შემცირებაში
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ ეპიზიოტომიის საჭიროების რისკი კეგელის ვარჯიშების შესრულებით მთელი თქვენი ორსულობის განმავლობაში. კეგელის ვარჯიშები აძლიერებს მენჯის იატაკის კუნთებს და ამზადებს თქვენს სხეულს თქვენი შვილის გაჩენისთვის.
გამოყავით 5-10 წუთი ყოველდღე კეგელის ვარჯიშების შესასრულებლად
ნაბიჯი 5. მიეცით საკუთარ თავს პერიანალური მასაჟი
დაბადებამდე ექვსიდან რვა კვირით ადრე, განახორციელეთ პერიანალური მასაჟი დღეში ერთხელ. ეს ხელს შეუწყობს ცრემლის წარმოქმნის შემცირებას ან დაბადებისას ეპიზიოტომიის საჭიროებას. შეგიძლიათ გააკეთოთ პერიანალური მასაჟი მარტო ან თქვენს პარტნიორთან ერთად.
- დაწექით ზურგზე, თავი აწიეთ ბალიშებთან და მუხლები მოხარეთ.
- შეიზილეთ მცირე რაოდენობით ზეთი პერინეუმის კანში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ზეთი ან ქოქოსის ზეთი, რომელიც დაგეხმარებათ ქსოვილის დარბილებაში და გაჭიმვაში.
- მოათავსეთ თითები საშოში შიგნით ორი სანტიმეტრით და დააჭირეთ ქვემოთ ანუსისკენ. გადაიტანეთ თითი u- ფორმაში, გაჭიმეთ კანი საშოსა და ანუსს შორის. შეიძლება იგრძნოთ ჩხვლეტის ან წვის შეგრძნება.
- გააჩერეთ ეს მონაკვეთი 30 -დან 60 წამამდე და შემდეგ გაათავისუფლეთ. გააკეთეთ ეს გაჭიმვა ორჯერ სამჯერ ყოველ ჯერზე, როდესაც აკეთებთ პერინალურ მასაჟს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- დაიმახსოვრეთ, რომ განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ ეპიზიოტომიის არეზე სუფთა და მშრალი, რათა შეამციროთ ინფექცია და დააჩქაროთ შეხორცება.
- გაითვალისწინეთ, რომ ტერიტორიის განკურნებას დაახლოებით 10 დღე სჭირდება, მაგრამ შეიძლება თვემდე დასჭირდეს. შეეცადეთ იყოთ მოთმინება, როდესაც ზრუნავთ ჭრილობაზე.
- განიხილეთ თქვენს ექიმთან რამდენად ხშირად ასრულებს ის ამ პროცედურას და მიზეზებს, თუ რატომ აკეთებს იგი. არის დრო, როდესაც ეს ნამდვილად საჭიროა, მაგრამ ეს უნდა იყოს იშვიათი პროცედურა და არა რუტინული.