თქვენ შეიძლება სარკეში იყურეთ და ფიქრობთ: "საიდან გაჩნდა ეს ხაზები?" არ ინერვიულოთ-ყველას ექნება ერთი და იგივე აზრი ცხოვრების რაღაც მომენტში. წარბებს შორის მომაბეზრებელი ხაზების მოშორების სურვილი სრულიად ნორმალურია. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში ამ ხაზების შესამცირებლად, რათა გამოიყურებოდეთ ისე ახალგაზრდად, როგორც გრძნობთ. წარბების ხაზების შესამცირებლად, დატენიანება, მასაჟი თქვენი კანისთვის, განიხილეთ პროფესიონალური მკურნალობა და მიიღეთ ზომები მომავალში ხაზების გაღრმავების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: დატენიანება თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. წაისვით დღის კრემი
დატენიანება ადვილი გასაკეთებელია, საკმაოდ იაფი და მნიშვნელოვანია, მიუხედავად იმისა, თუ რა მდგომარეობაშია თქვენი კანი. მშრალი კანი მიდრეკილია დაღწევისკენ, რაც წარმოქმნის ხაზებს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ დღის დასაწყისამდე წაისვით მსუბუქი დამატენიანებელი. უბრალოდ წაისვით დამატენიანებელი თქვენს კანზე მცირე, წრიული მოძრაობებით. დამატენიანებელი SPF მასში იდეალურია, რათა თავიდან აიცილოთ ახალი ხაზების წარმოქმნა სხვა პროდუქტის ყიდვის გარეშე.
თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ მსუბუქი დამატენიანებელი, რომელიც იდეალურია თქვენი კანისთვის. გამოიკვლიეთ დამატენიანებლები, რომლებიც საუკეთესოა კანის ტიპისთვის, როგორიცაა ცხიმიანი, ნაოჭები, იმის მიხედვით თუ როგორია თქვენი კანი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სქელი კრემი ღამით
სქელი და უფრო ინტენსიური კრემი საუკეთესოა მაშინ, როდესაც დღის ბოლოს აწყობთ და დასაძინებლად ემზადებით. კრემი, რომელიც შეიცავს რეტინოლს, იდეალურია გამოსაყენებლად. ვიტამინი A რეტინოლში ხელს უწყობს კანს, რაც ამცირებს წვრილ ხაზებს და ნაოჭებს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ კრემი, რომელიც შეიცავს რეტინოლს, ან ექიმის მიერ დანიშნული უფრო ძლიერი რეტინოლი.
წაისვით დამატენიანებელი დამატენიანებელი წარბებს შორის წარბებს შორის
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ბუნებრივი ზეთები
ბუნებრივი ზეთები არა მხოლოდ შესანიშნავი სუნი აქვთ, არამედ შეიძლება მართლაც შესანიშნავი იყოს თქვენი კანისთვის! შეიძინეთ ბოთლი სუფთა ნუშის, ყურძნის თესლის ან ჟოჟობას ზეთი თქვენს ადგილობრივ ჯანსაღ საკვების მაღაზიაში. ანტიბაქტერიულ და ანტიოქსიდანტურ თვისებებთან ერთად, ბუნებრივი ზეთები გასაოცარია, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ იგივე სარგებელს, რაც ძვირადღირებულ დამატენიანებლებს გაცილებით დაბალ ფასად. წაისვით მცირე რაოდენობით სახეზე და წაისვით მცირე, წრიული მოძრაობებით.
ბუნებრივი ზეთები ასევე შესანიშნავია, რადგან ისინი ქმნიან ბარიერს თქვენი კანისთვის მკაცრი და ცივი ამინდის დროს
ნაბიჯი 4. სცადეთ დამატენიანებელი, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ
ტენიანობის შენარჩუნება შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ. ამ ტიპის კანის არავის სურს კიდევ უფრო მეტი ზეთის დამატება. დამატენიანებლის შემცველი პროდუქტი ამ პრობლემის კარგი გამოსავალია. რამდენიმე დამატენიანებელი არის გლიცერინი, პროპილენგლიკოლი, შარდოვანა და სორბიტოლი. წაისვით პროდუქტი კანზე ყოველდღიურად, ღამით, ან ყოველთვის, როდესაც საჭიროდ მიიჩნევთ დატენიანებას.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
ჰიდრატაციის შენარჩუნება თქვენი კანის დატენიანების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს შეიძლება იყოს ის, რასაც თქვენ უკვე აკეთებთ და თუ ასეა, კარგი სამუშაო! არ ინერვიულოთ, თუ ახლა ბევრ წყალს არ დალევთ. ეს არის ის, რისი მიღწევაც მარტივად შეგიძლიათ. შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში. თუ ჩვეულებრივი წყლის დალევა თქვენთვის რთულია, დაასხით წყალი ლიმონით ან სხვა ხილით, მარწყვის მსგავსად.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ფურცლის ნიღაბი
როგორც ჩანს, ნიღბები ახლა გაბრაზებულია და ეს არის მიზეზი! ნიღბები არის სწრაფი გზა, რომ დაამატოთ ტენიანობა თქვენს კანს და ისინი ძალიან ამშვიდებენ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფურცლის ნიღაბი, ან ის, რაც მოდის კრემის სახით. გამოიყენეთ ნიღაბი კვირაში ერთხელ, ან კვირაში ორჯერ, თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია. წაისვით ნიღაბი, დაჯექით და დაისვენეთ თქვენი საყვარელი მუსიკით 10–20 წუთის განმავლობაში.
შეგიძლიათ შეიძინოთ ნიღბები ინტერნეტით, თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში, ან ბევრ სუპერმარკეტში სილამაზის განყოფილებით
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: კანის მასაჟი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მასაჟი ძილის წინ
მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ დროს, როცა გინდათ, მაგრამ იდეალური დროა ძილის წინ. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სახე მოდუნდება ძილის დროს, ამიტომ მასაჟს შეუძლია გაზარდოს ნაოჭების შემცირების პროცესი. გააკეთეთ მასაჟი ყოველ საღამოს ძილის წინ. შეიძლება დაგჭირდეთ მასაჟის გაკეთება კვირაში მხოლოდ ორჯერ ან სამჯერ, თუ გაქვთ მგრძნობიარე კანი.
ნაბიჯი 2. წაისვით შრატი თქვენს სახეზე
ნორმალურია მასაჟის გაკეთება სახის გარეშე, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ჩვეულებრივი დამატენიანებელი ან ბუნებრივი ზეთი. ბუნებრივი ზეთები არის იაფი, კარგი სუნი და ჩვეულებრივ საკმაოდ დამამშვიდებელი. პირველი, დარწმუნდით, რომ თქვენი სახე და ხელები სუფთაა. შემდეგ, წაისვით ზეთი, როგორც ქოქოსის ზეთი, სახეზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შრატი, რომელიც შეიცავს რეტინოლს
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მტკიცე წნევა მასაჟის დროს
განახორციელეთ ეს მარტივი მასაჟის ტექნიკა კუნთებზე მტკიცედ დაჭერით. ორივე ხელის გამოყენებით დაიწყეთ ტაძრების ცენტრიდან და იმუშავეთ გარედან. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში რვაჯერ. ღრმად ჩაისუნთქეთ, სანამ ამას აკეთებთ, რომ ისიამოვნოთ მასაჟით, როდესაც ამ ნაოჭებს აშორებთ.
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ თითები სწრაფად მაღლა და ქვევით
კიდევ ერთი მარტივი ტექნიკაა ხახუნის გამოყენება წარბების ხაზების შესამცირებლად. დაიწყეთ შუბლის ცენტრიდან და სწრაფად გაიხეხეთ თითები ზემოთ და ქვემოთ. თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ გარედან თქვენი ტაძრების მიმართ. თქვენ შეიძლება სულელურად იგრძნოთ თავი ამის გაკეთებისას, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ გეხმარებათ ნაოჭების გაქრობაში. თქვენი კანი ვარდისფერი გახდება, თუ ამას სწორად აკეთებთ.
ნუ გამოიყენებთ ამდენ ძალას ან მასაჟს იმდენ ხანს, რომ დაიწყოთ კანის გახეხვა ან სისხლდენა
ნაბიჯი 5. სცადეთ მიზანმიმართული მასაჟი
მიზანმიმართული მასაჟი ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაამახვილებთ ყურადღებას სახის ერთ ნაწილზე, რომელიც ამ შემთხვევაში წარბებს შორისაა. თითის თითები მიიტანეთ იმ შემაწუხებელ წარბების ხაზებზე და დააჭირეთ ქვემოთ. გააჩერეთ ეს მტკიცედ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6. დილით გააკეთეთ დამამშვიდებელი მასაჟი
ეს არის მასაჟის ტექნიკა, რომელიც შესანიშნავია დილისთვის, რადგან ის გააღვიძებს თქვენს კანს. ადექი საწოლიდან, ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალე და ოდნავ წინ დაიხარე. ამის შემდეგ, დაიწყეთ სახის მსუბუქად დაარტყა. გააკეთეთ ეს დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში გამკაცრებული კანისთვის და ახალი ბზინვარებისთვის.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: პროფესიონალურ მკურნალობაზე წასვლა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ლაზერულ ზედაპირს
ხანდახან სახლში მკურნალობა არ მუშაობს ისე, როგორც თქვენ გინდოდათ, და ეს ნორმალურია. შემდეგი ნაბიჯი არის რჩევა პროფესიონალისგან. ლაზერული გაფორმება არის ვარიანტი. ძირითადად, ლაზერი ხელს შეუწყობს კოლაგენის გამომუშავებას თქვენს კანში. არსებობს რამდენიმე სახის ლაზერული მკურნალობა. ჰკითხეთ ექიმს, რა ტიპია საუკეთესო თქვენი კანისთვის.
თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული დრო დაისვენოთ ლაზერული აღდგენის შემდეგ, რათა თქვენი კანი გამოჯანმრთელდეს
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ულტრაბგერითი თერაპია არაინვაზიური ტექნიკისთვის
ულტრაბგერითი თერაპია არის ტექნიკა, რომელიც გასათვალისწინებელია, თუ ინვაზიური ტექნიკა ცოტა ნერვიულობს თქვენში. ეს თერაპია აამაღლებს და გამკაცრებს კანის იმ ნაწილებს, რომლებსაც თქვენ მიიჩნევთ „პრობლემურ ადგილებად“, ისევე როგორც თქვენი წარბების ხაზები.
ნაბიჯი 3. წადი კანი
ქიმიური პილინგი არის ზუსტად ის, რაც ჟღერს-დაზიანებული კანის ფენები ამოღებულია თქვენი კანიდან. ეს შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, მაგრამ ეს საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკაა. მკვდარი ფენები აქერცლილია, გამოაჩენს უფრო სუფთა, გლუვ კანს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ გლიკოლის მჟავის პილინგი, თუ ეძებთ უფრო მსუბუქ კანს, რომელიც დაგეხმარებათ წვრილ ნაოჭებთან გამკლავებაში. ან, შეარჩიეთ ღრმა პილინგი ისეთი ქიმიკატების გამოყენებით, როგორიცაა სალიცილის მჟავა, უხეში ნაოჭების შესამცირებლად.
ღრმა პილინგი მოითხოვს ხანგრძლივ გამოჯანმრთელებას და ის არ არის იდეალური გულის პრობლემებისა და მუქი კანის მქონე ადამიანებისთვის კანის პოტენციური გაუფერულების გამო
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ დერმაბრაზია
თუ გამოცდილი პროფესიონალი აკეთებს, ამ ტექნიკას შეუძლია შესანიშნავი შედეგის მოტანა. დერმაბრაზია კეთდება კანის „ქვიშაქვით“, ან კონტროლირებადი ქირურგიული ნაკაწრების გამოყენებით ნაოჭების შესამცირებლად, თუმცა ის ასევე გამოიყენება ისეთი პრობლემების მოსაშორებლად, როგორიცაა უბედური შემთხვევის შემდეგ ნაწიბურები. გამოჯანმრთელების პერიოდი ჩვეულებრივ რამდენიმე დღედან ერთ კვირამდეა.
- ეს არ არის კარგი ვარიანტი მათთვის, ვისაც აქვს მუქი კანი, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს გაუფერულება.
- თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ეს ტექნიკა ქიმიურ პილინგთან.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ბოტოქსის ინექციებს
ინექცია, ბოტოქსის მსგავსად, არის ვარიანტი, რომელიც აუცილებლად იძლევა შედეგს, მაგრამ გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე თვის განმავლობაში. ბოტოქსი შეჰყავთ კანში, კუნთების მოდუნებით წარმოიქმნება წარბების ხაზები. ეს კარგი ვარიანტია, თუ თქვენ ეძებთ სწრაფ შედეგებს. დანიშნეთ ექიმთან კონსულტაცია ამ მეთოდის შესახებ.
ნაბიჯი 6. გაიკეთეთ პლასტიკური ქირურგია
პლასტიკური ქირურგია შეიძლება გულისხმობდეს სახის მოხსნას ან წარბის აწევას წარბების ხაზების გასაუმჯობესებლად. ეს არის კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც იძლევა სწრაფ შედეგებს, მაგრამ ეს მეთოდი გაგრძელდება. ამ ტექნიკის არჩევაში აბსოლუტურად არაფერია ცუდი, მაგრამ გარკვეული დრო უნდა დაუთმოთ მას, ვინაიდან მოგიწევთ ოპერაციის გაკეთება. ესაუბრეთ ექიმს რჩევისთვის.
მეთოდი 4 -დან 4: შუბლის ხაზების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიირთვით ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები
ჩვენ ყველას გვსურს, რომ შევიძინოთ უგემრიელესი საკვები, როგორიცაა ბრაუნი და პიცა ჩვენი კანის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ ჩვეულებრივ, ჯანსაღი საკვები არის ამ მიზნის მისაღწევად გზა. სათანადო საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის გაჯანსაღებას, რაც ნამდვილად ჯანსაღი მოტივაციაა. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების კარგი არჩევანია კენკრა, ბროკოლი, სტაფილო, თაფლი და იოგურტი. ეს საკვები ინარჩუნებს კოლაგენისა და ელასტინის დონეს ძლიერ და ნაკლებად მგრძნობიარე დაზიანების მიმართ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება
მზეზე გასვლას შეუძლია დროებით გამოიყურებოდეს და კარგად იგრძნოთ თავი, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ის უფრო სწრაფად დაბერდება. მზის ზემოქმედება არის დიდი მიზეზი, რის გამოც კანი იწყებს თხელს და ნაოჭდება. შეინარჩუნეთ ახალგაზრდული ბზინვარება უფრო დიდხანს, მზის დილის რუტინაში შეიტანეთ მზისგან დამცავი კრემი SPF- ით მინიმუმ 30. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ, თუნდაც მოღრუბლულ დღეებში.
მოძებნეთ უცხიმო მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სახისთვის, თუ გაღიზიანება შეშფოთებულია
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვიტამინები
ვიტამინები კარგია თქვენი შინაგანი ჯანმრთელობისთვის და გარეგნობისთვის. ვიტამინი A მონაწილეობს კოლაგენის გამომუშავებაში, რომელიც კვებავს კანს. ვიტამინი C და E კარგი არჩევანია თქვენი კანის ტენიანობისა და ბზინვარების დასამატებლად. მიიღეთ ვიტამინები ყოველ დილით და მაშინვე იგრძნობთ, რომ დღის განმავლობაში გააკეთეთ რაიმე პროდუქტიული.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინები კარგად ჭამისგან, მაგრამ დანამატების მიღება არის მარტივი გზა საკმარისი ვიტამინების მისაღებად, თუ თქვენ აკლია.
- ძალიან ბევრი ვიტამინის დამატებების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ წონა
ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაიკლოთ წონა; ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ შეინარჩუნო წონა, რაც გაგრძნობინებს თავს ჯანსაღად და თავდაჯერებულად. ჯანსაღი წონის შენარჩუნება კარგია თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ასევე კარგია თქვენი კანისთვის. წონის ძალიან დიდმა რყევამ შეიძლება გამოიწვიოს ელასტიურობის დაკარგვა კანში.
ჭამე კარგად და ივარჯიშე კვირაში მინიმუმ სამჯერ, რომ შეინარჩუნო ჯანსაღი წონა
ნაბიჯი 5. მიიღეთ საკმარისი ძილი
ვის შეუძლია შეეკამათოს საკმარის ძილს, რათა დაეხმაროს თქვენს კანს ახალგაზრდობა და ბრწყინვალება? ძილი მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და კარგად გამოიყურებოდეთ. ადექვატური ძილი ხელს უწყობს კოლაგენისა და ელასტიურობის გამომუშავებას. ღამის რვა საათი არის ძილის კარგი რაოდენობა, თუმცა თქვენი ასაკის მიხედვით შეიძლება დაგჭირდეთ ოდნავ ნაკლები ან მეტი.
Რჩევები
- მოერიდეთ მოწევას. მოწევა აზიანებს თქვენს კანს, სხვა მავნე ზემოქმედებებთან ერთად. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მას.
- კარგია მრავალი მეთოდის გაერთიანება, როგორიცაა დატენიანება, კარგად კვება და ხანდახან ქიმიური პილინგი, რათა შემცირდეს წარბების ხაზები.
