რეფლექსოლოგია არის მხოლოდ სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე ზეწოლის განხორციელება დაავადებების გასათავისუფლებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მუშაობს ყველასთვის, ის თითქოსდა ეხმარება ზოგიერთ ადამიანს. თვალის დაღლილობისთვის შეგიძლიათ სცადოთ წერტილები თვალების ირგვლივ ან წერტილები სხეულის სხვა ნაწილებში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 -დან: აკუპრესურის წერტილების გამოყენება თვალის მახლობლად
ნაბიჯი 1. იმუშავეთ თვალის გარშემო
ზოგიერთ ადამიანს აქვს წარმატება თვალის ირგვლივ წერტილების მასაჟით, რაც ხელს უწყობს თვალის დაღლილობას. თითოეულ წერტილზე უნდა დახარჯოთ დაახლოებით 10 წამი.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითის წვერი ან მუხლი ნაზად შეიზილოთ წერტილები. შეეცადეთ თქვენი ფრჩხილი შორს დაიჭიროთ კანიდან.
- შეიზილეთ მცირე წრეებში, არა წინ და უკან. ასევე, ეცადეთ თითის გასწორება, თუ თითის თითს იყენებთ. მასაჟის ეს ტექნიკა ვრცელდება თვალის ირგვლივ არსებულ ყველა წერტილზე.
- რათა დაგეხმაროთ მათ პოვნაში, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უმნიშვნელო ტკივილი ან იგრძნოთ დეპრესია თითოეულ მომენტში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ იხეხავთ თქვენს თვალში და არა თქვენს თვალში.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ წერტილი თქვენს თვალებს შორის
ეს ის პატარა ღრუა, სადაც ცხვირის ხიდი შუბლზე გადის. მისი გახეხვა დაგეხმარებათ თვალების დაძაბვაში.
ზოგი ამბობს, რომ წერტილი არის ცხვირის თითოეულ მხარეს ამ ადგილას, თვალთან უფრო ახლოს
ნაბიჯი 3. გადადით თვალის ქვეშ მდებარე ადგილზე
ეს ადგილი მხოლოდ თქვენი თვალის ქვეშ არის. თქვენ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი ცენტრში.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ გარე კუთხე
ახლა, იპოვეთ ადგილი თვალის გარე კუთხეში მასაჟისთვის. ეს უნდა იყოს მხოლოდ თვალის წვერის გარედან.
ზოგი ასევე გვირჩევს ადგილს ქვედა ცენტრსა და წვერს შორის
ნაბიჯი 5. დაადგინეთ წარბის შუა ნაწილი
ეს ადგილი ასევე კარგია თვალის მასაჟისთვის. ნაზად შეიზილეთ ადგილი პირდაპირ თქვენს მოსწავლეზე. ზოგიერთი ადამიანი ასევე ამატებს ლაქას ამ ლაქის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს წარბის გასწვრივ, თითქმის თითოეულ ბოლომდე.
მეთოდი 2 დან 2: სხვა წნევის წერტილების გამოყენება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ქარის სასახლე
ეს წერტილი პირდაპირ თქვენი თავის ქალას ბაზაზეა. ის პირდაპირ შუაშია. ამ წერტილის მასაჟი თითების წვერებით ეხმარება ზოგიერთს თვალის დაღლილობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მხოლოდ შუა თითის წვერი მოათავსოთ ამ წერტილზე და გამოიყენოთ ნაზი ზეწოლა, როდესაც თავით უკან იხევთ, რათა დაგეხმაროთ ამ ზეწოლის განხორციელებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ცერა თითი.
- ეს წერტილი სავარაუდოდ ეხმარება თავის უმეტეს ნაწილებს, მათ შორის თვალებს.
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ ზეციური სვეტი
ეს მდებარეობა რეალურად არის ორი წნევის წერტილი თქვენი კისრის უკანა მხარეს. იპოვნეთ თავის ქალას საფუძველი (იქ, სადაც არის ქარის სასახლე), შემდეგ კი ერთი სანტიმეტრით ქვემოთ გადაადგილდით. ახლა კი თითოეულ მხარეს ერთი ინჩი გადაადგილდით კისრის უკანა კუნთებში. თითოეული ამ ლაქის ნაზი მასაჟი შუა თითით ეხმარება ზოგიერთ ადამიანს თვალის დაძაბვაში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ზეწოლა მოახდინოთ ქარის სასახლის მეთოდის მსგავსი, გარდა იმისა, რომ გამოიყენოთ ორივე შუა თითი
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ მუხლები
მასაჟის კიდევ ერთი ადგილია თქვენი სამი შუა თითის ძირში-თქვენი უსახელო თითი, შუა თითი და საჩვენებელი თითი. გამოიყენეთ ცერა თითი მასაჟისთვის, სადაც მუხლი ხვდება თქვენს ხელს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი ზუსტად ამ მუხლის ზემოთ, ასევე. გადააბრუნეთ ხელი მასაჟისთვის მეორე მხარესაც.
გამოიყენეთ ცერა თითის წნევა. დააჭირეთ ქვემოთ თითის ბალიშის გამოყენებით. ნება დართეთ ქვემოთ ან ზემოთ მუხლზე, როდესაც ცერა თითს მოხრით. ამოძრავეთ დაახლოებით 1/8 ინჩი ზევით და ქვევით, როდესაც ცერა თითს მოხრით და ასწორებთ
ნაბიჯი 4. იპოვეთ უფრო დიდი ჩქარობა
ეს ადგილი ფეხის თავზეა. თქვენ ნახავთ მას ოდნავ ქვემოთ, სადაც დიდი თითი ხვდება პატარა თითს. თქვენ უნდა იპოვოთ ქსელი. ის ფაქტიურად ფეხის თითებს შორის კი არა, თავზეა. თითის წვერებით ნაზად შეიზილეთ ადგილი.
გასაადვილებლად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მეორე ფეხის ქუსლი, რომ ნაზად დააჭიროთ ამ წერტილს 30 წამის განმავლობაში
Რჩევები
- თვალის დაღლილობა ხშირად გამოწვეულია კომპიუტერთან მუშაობის ხანგრძლივობით. თუ თქვენ გჭირდებათ კომპიუტერთან მუშაობა მთელი დღის განმავლობაში, გააკეთეთ ხშირი "თვალის შესვენება". უბრალოდ მიმოიხედე ოთახში და მიეცი საშუალება შენი თვალები ფოკუსირდეს და დაისვენოს სხვა ობიექტებზე დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ დაიწყოთ, ეწვიეთ რეფლექსოლოგიის სპეციალისტს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პროფესიონალები ამერიკული რეფლექსოლოგიის სერთიფიცირებული საბჭოს, ამერიკის რეფლექსოლოგიის ასოციაციის ან პროფესიული რეფლექსოლოგიის ასოციაციების საშუალებით.
