ტენიანობა, რომელიც წარმოიქმნება თქვენი ფეხების ოფლიანობისას, ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას თქვენს ფეხებზე და წინდებსა და ფეხსაცმელში. ეს ბაქტერიები წარმოქმნიან სუნის გაზებს, როგორც მათი ცხოვრების ციკლის პროდუქტს და როდესაც ძალიან ბევრს მიეცემა ზრდის საშუალება, შედეგად მიღებული სუნი შეიძლება იყოს უსიამოვნო და უხერხული. ბევრი ხელოვნური სადეზინფექციო და დეზოდორიზატორული პროდუქტი არის კომერციულად ხელმისაწვდომი, მაგრამ შესაძლებელია გამოვიყენოთ უფრო ბუნებრივი, ყოველდღიური პროდუქტები და პრაქტიკა ფეხის სუნის თავიდან ასაცილებლად და აღმოსაფხვრელად, როგორც ფეხებზე, ასევე ფეხსაცმელში.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ფეხის სუნის სამკურნალო საშუალების შექმნა სახლში
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ შთამნთქმელი ფხვნილით, როგორიცაა სოდა ან სიმინდის სახამებელი
ეს პროდუქტები შთანთქავს ტენიანობას თქვენი ფეხის ზედაპირიდან, ხელს შეუშლის სუნის გამომწვევი ბაქტერიების შემდგომ ზრდას. 5-10 სუფრის კოვზი რომელი ფხვნილის პროდუქტს აირჩევთ მშრალ კონტეინერში სახურავით.
- სხვა ბუნებრივი ფხვნილები, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს საცხობი სოდა ან სიმინდის სახამებელი მოიცავს ტალკუმის ფხვნილს, ბავშვის ფხვნილს ან ისრის ფხვნილს.
- სურვილისამებრ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი შთამნთქმელი ფხვნილი, ან ორი ან რამდენიმე კომბინაცია.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ სურნელოვანი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი
ლავანდის, ევკალიპტის და ჩაის ხის ზეთები ყველა პოპულარული არჩევანია. ეთერზეთები იძლევა სასიამოვნო არომატს და შეიცავს ბუნებრივ ქიმიურ ნივთიერებებს, ტანინებს, რომლებიც კლავს ბაქტერიებს. დაიწყეთ 3 ან 4 წვეთი რომელი ზეთით ან ზეთით აირჩევთ და დაამატეთ მეტი, თუ გსურთ, რომ ფხვნილს უფრო ძლიერი სუნი ჰქონდეს.
ნაბიჯი 3. დახურეთ კონტეინერის სახურავი და ენერგიულად შეანჯღრიეთ
ეს შეურიეთ ეთერზეთებს თქვენს მიერ არჩეულ შთამნთქმელ ფხვნილს. მას შემდეგ რაც შეანჯღრიეთ, ამოიღეთ სახურავი და ამოიღეთ, რათა დადგინდეს გსურთ დაამატოთ ეთერზეთის მეტი წვეთი.
ნაბიჯი 4. წაისვით ფხვნილი ფეხებზე
შეიძლება დაგჭირდეთ პირსახოცზე დგომა, ან აბაზანის აბაზანაში ფეხის დადგმა, რომ არეულობა თავიდან აიცილოთ. დაასხით თქვენი ფეხის ზედა და ქვედა ნაწილი, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თითებს შორის სივრცეებს, სადაც ბაქტერიები მრავლდება. თუ თქვენი ფეხები უკვე ოფლიანდება ან ბინძურია, ჯერ თბილი წყლით და საპნით ჩამოიბანეთ.
- განიხილეთ თქვენი ფხვნილის გამოყენება დღის დასაწყისში, სუფთა წინდების და ფეხსაცმლის ჩაცმის წინ, შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, ან ძილის წინ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ფეხის ფხვნილი, როგორც ფეხსაცმლის დეოდორიზატორი. უბრალოდ დაასხით ფეხის ფხვნილი თქვენს ფეხსაცმელში, დარწმუნდით, რომ ფეხსაცმელი ჯერ მშრალია, შემდეგ დატოვეთ ღამით.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თქვენი ფხვნილი მის დახურულ კონტეინერში გრილ, მშრალ ადგილას
ნუ გააკეთებთ ძალიან ბევრ ფხვნილს ერთდროულად, რადგან ეთერზეთები დროთა განმავლობაში აორთქლდება და კარგავს თავის ძალას.
3 მეთოდი 2: ფეხის სუნის მკურნალობა ბუნებრივად
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ფეხები მაქსიმალურად მშრალი
ტენიანობა ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც ფეხის უმეტესი სუნის ძირეული მიზეზია, ასე რომ, თუ მიდრეკილი ხართ ფეხის სუნისკენ, თქვენ უნდა გაუშვათ თქვენი ფეხები რაც შეიძლება ხშირად "ჰაერიდან".
- ფეხშიშველი სიარული, როდესაც ეს უსაფრთხო და მიზანშეწონილია, დაგეხმარებათ ფეხების სიმშრალეში.
- ბუნებრივი ბოჭკოებისგან დამზადებული წინდები, როგორიცაა ბამბა ან ბამბა, უფრო სუნთქავს, ვიდრე სინთეზური მასალები. უფრო ამოსუნთქული წინდების ტარება დაგეხმარებათ ფეხების სიმშრალეში და სუნის გარეშე.
- წინდების და ფეხსაცმლის ჩაცმამდე ნატურალური დეზოდორატორის, როგორიცაა ტალკი ან საცხობი სოდა, ფეხებზე ასხამს მათ დაეხმარება მშრალი დარჩეს მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად დაიბანეთ ფეხები ანტიბაქტერიული საპნით
ეს შეინარჩუნებს თქვენს ფეხებზე სუნის გამომწვევი ბაქტერიების ზრდას, უკვე არსებული ბაქტერიების განადგურებით და ჭუჭყისა და მკვდარი კანის მოცილებით, რაც ხელს შეუწყობს მათ ზრდას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს თითებს შორის არსებულ ხარვეზებს და დარწმუნდით, რომ კარგად გაშრეთ ფეხები დაბანის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ფეხები ეთერზეთებით დაბანის შემდეგ
სურნელოვანი ეთერზეთები, როგორიცაა ჩაის ხე და ლავანდის ზეთი, არა მხოლოდ სასიამოვნო სურნელს აფარებს ფეხის სუნს, არამედ შეიცავს ბუნებრივ სადეზინფექციო საშუალებებს, რამაც შეიძლება შეანელოს სუნის გამომწვევი ბაქტერიების ზრდა.
ნაბიჯი 4. ჩაყარეთ ფეხები მარილის აბაზანაში
დაითხოვეთ ნახევარი ჭიქა კოშერის მარილი ლიტრში (დაახლოებით 4 ჭიქა) თბილ წყალში აუზში ან ვედროში იმდენად დიდი, რომ ორივე ფეხი კომფორტულად დაისვენოთ, და მიეცით საშუალება თქვენი ფეხები 15 წუთის განმავლობაში ჩაეფლონ ხსნარში, შემდეგ დაუშვან ჰაერზე გაშრობა. მარილი არის ეფექტური სადეზინფექციო საშუალება, ხოლო მარილი, რომელიც რჩება თქვენს ფეხებზე ჰაერის გაშრობის შემდეგ, დაგეხმარებათ ფეხების სიმშრალეში და ბაქტერიებისგან გათავისუფლებაში.
- Epsom მარილი არის პოპულარული ალტერნატივა კოშერის მარილისთვის და მისი მომზადება შესაძლებელია იმავე გზით. უბრალოდ ჩაანაცვლეთ 1/4 ჭიქა ეპსომის მარილი 1/2 ჭიქა კოშერის მარილით.
- თქვენ შეგიძლიათ ფეხები ისე გაწოვოთ რამდენჯერაც გსურთ, თუნდაც ყოველდღიურად. თუ თქვენი ფეხის კანი გაღიზიანდება ან ზედმეტად მშრალი ხდება, შეამცირეთ მარილის შთანთქმის სიხშირე ან გამოიყენეთ სხვა სახის გაჟღენთილი.
- გაჟღენთვის სხვა ბუნებრივი ალტერნატივებია ლიმონის წვენი (გამოიყენეთ ლიმონის ნახევარი ლიმონის წყალი), თეთრი ან ვაშლის ძმარი (დაახლოებით 1/4 ჭიქა ლიტრზე) ან საცხობი სოდა (2 სუფრის კოვზი ლიტრზე).
- შავი ჩაის ფეხების გაჟღენთვა მარილის აბაზანის კიდევ ერთი ბუნებრივი ალტერნატივაა. დაამატეთ 5 ტომარა შავი ჩაი 4 ჭიქა მდუღარე წყალში და დაუშვით ჩაის ადუღება და გაგრილება კომფორტულ ტემპერატურაზე გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ ფეხები პემზა ქვით
ამან შეიძლება შეამციროს სუნის გამომწვევი ბაქტერიების არსებობა, რომლებიც კვებავს მკვდარ კანს. უმჯობესია გაასუფთაოთ თქვენი ფეხების დაბანის ან გაჟღენთის შემდეგ, რადგან ტენიანობა მკვდარი კანის ამოღებას უფრო ადვილია.
მეთოდი 3 დან 3: ფეხსაცმლის სუნის აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ფეხსაცმელი მშრალი
ფეხის სუნზე პასუხისმგებელი ბაქტერიები ყვავის ტენიანობაში, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ საშუალებას მისცემთ თქვენს ფეხსაცმელს სწრაფად გაშრეს და დარჩეს მშრალი, როცა არ აცვიათ. ფეხსაცმლის ამოღებისთანავე თბილ, მშრალ, კარგად ვენტილირებად სივრცეში დაყენება დაეხმარება მათ უფრო სწრაფად გამოშრობაში, ბუნებრივია შენელდება ნებისმიერი სუნის გამომწვევი ბაქტერიის სასიცოცხლო ციკლი.
- ფეხსაცმლის მზის შუქზე გაშლა ნათელ და თბილ დღეს არის მათი გაშრობის შესანიშნავი გზა.
- თქვენი ფეხსაცმლის შენახვა ფეხსაცმლის თაროზე გაზრდის მათ მიღებულ ვენტილაციას და დაეხმარება მათ სწრაფად გაშრობაში.
- ყოველდღე ერთი და იგივე ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ სრულყოფილად გამოშრობას. იმის გადატრიალება, თუ რომელი ფეხსაცმელი აცვიათ ყოველდღიურად, დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყველა თქვენს ფეხსაცმელს აქვს საკმარისი დრო გამოსაშრობად გამოყენებებს შორის.
ნაბიჯი 2. ატარეთ წინდები
წინდები ხელს უშლის ფეხების ტენიანობას და ბაქტერიებს თქვენი ფეხსაცმლის უგულებელყოფასთან პირდაპირ კონტაქტში, ამიტომ წყვილის ყოველთვის ტარება არის მარტივი გზა ფეხსაცმლის სუნის თავიდან ასაცილებლად ყოველგვარი ხელოვნური პროდუქტის გამოყენების გარეშე. წინდები ასევე მგრძნობიარეა სუნის გამომწვევი ბაქტერიებით, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ხშირად დაიბანეთ ისინი და ეცადეთ არ გაატაროთ ერთი და იგივე წყვილი გამწმენდებებს შორის ერთხელ.
ნაბიჯი 3. სუნიანი ფეხსაცმლის დეზინფექცია
იმის გამო, რომ ფეხსაცმლის სუნი დიდწილად გამოწვეულია ცოცხალი ბაქტერიების არსებობით, მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხსაცმლის უგულებელყოფის ბაქტერიების აღმოფხვრა. თქვენი ფეხსაცმლის დეზოდორიზაციამდე საფუძვლიანად დეზინფექცია დაეხმარება მათ გაცილებით დიდხანს დარჩეს სუფთა.
- თქვენი ფეხსაცმლის შიგნიდან აორთქლება ტანსაცმლის ორთქლით არის შესანიშნავი, ბუნებრივი გზა არსებული ბაქტერიების მოსაკლავად. ორთქლში არსებული მაღალი ტემპერატურის ბაქტერიების გამოვლენა ეფექტური საშუალებაა მათი აღმოფხვრა ქიმიკატების გამოყენების გარეშე.
- ძმარი ბუნებრივად შეიცავს ძმარმჟავას, ქიმიკატს, რომელიც კლავს ბაქტერიებს და მისი გამოყენება შესაძლებელია ფეხსაცმლის დეზინფექციისთვის. უბრალოდ აურიეთ წყლის ერთი ნაწილი ძმრით და შექმენით ბუნებრივი სადეზინფექციო ხსნარი. წაისვით იგი თქვენი ფეხსაცმლის შიგნით (სპრეის ბოთლი ეხმარება), შემდეგ დაუშვით ფეხსაცმელი კარგად გაშრეს.
- პოპულარული მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, თქვენი ფეხსაცმლის საყინულეში განთავსება არ არის მათი დეზინფექციის ეფექტური გზა, რადგან ტიპიური საყოფაცხოვრებო საყინულე არ აღწევს საკმარისად დაბალ ტემპერატურას ბაქტერიების მოსაკლავად.
ნაბიჯი 4. თქვენი ფეხსაცმლის დეოდორიზაცია
მას შემდეგ რაც დახოცეთ თქვენი ფეხსაცმლის სუნი გამომწვევი ბაქტერია, შეგიძლიათ შემოიტანოთ დაფხვნილი დეოდორანტი, რომელიც შთანთქავს და გამორიცხავს დანარჩენ სუნს და ტენიანობას. საცხობი სოდა პოპულარული ვარიანტია, მაგრამ სხვა ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო პროდუქტები, როგორიცაა სიმინდის სახამებელი, ბავშვის ფხვნილი და კნუტის ნაგავი, ასევე კარგი ალტერნატივაა მაღაზიაში ნაყიდი ქიმიური დეოდორიზატორებისთვის. უბრალოდ დაასხით უზარმაზარი რაოდენობის დეოდორიზატორი თქვენი ფეხსაცმლის შიგნით, დარწმუნდით, რომ დაფარეთ თქვენი ფეხსაცმლის შიგნით რაც შეიძლება, შემდეგ კი დატოვეთ მშრალ ადგილას მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში. გადაყარეთ ფხვნილი ფეხსაცმლის შიგნით, ნესტიანი ქსოვილით ამოიღეთ ზედმეტი.
იმის თავიდან ასაცილებლად, რომ თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ფხვნილის დამამშვიდებელი საშუალება თქვენი ფეხსაცმლის უგულებელყოფიდან, შეგიძლიათ ნაცვლად ამისა განათავსოთ ფხვნილი სუფთა წინდაში, შემდეგ კი ჩადეთ წინდა თქვენს ფეხსაცმელში
ნაბიჯი 5. დაამატეთ ბუნებრივი სუნამო, რათა დაფაროთ დარჩენილი სუნი
მიუხედავად იმისა, რომ ის არ აღმოფხვრის ფეხსაცმლის სუნის ძირეულ მიზეზებს, სასიამოვნო სუნი ნიღბავს უმნიშვნელო სუნს, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო დიდხანს იაროთ გაწმენდას შორის.
- ეთერზეთები, როგორიცაა ევკალიპტი, მიხაკი ან ჩაის ხის ზეთები, კარგი ვარიანტია და იძლევა სასიამოვნო, ხანგრძლივ არომატს. წაისვით რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი დაჭყლეტილ გაზეთში, შემდეგ ჩაყარეთ გაზეთი თქვენს ფეხსაცმელში და დატოვეთ ღამით.
- ციტრუსის კანი შეიცავს სურნელოვან ეთერზეთებს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ფეხსაცმლის არომატისთვის. უბრალოდ მოათავსეთ კანი ფეხსაცმლის შიგნით და დატოვეთ ღამით, შემდეგ გადაყარეთ კანი.
- ჩაის ჩანთები, განსაკუთრებით შავი ჩაი, შესანიშნავი არჩევანია. ისინი არა მხოლოდ მოსახერხებელი და სურნელოვანია, არამედ ცნობილია, რომ შავი ჩაი შეიცავს ტანინებს: ნატურალურ ქიმიკატებს, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ფეხსაცმლის შიგნით სუნის გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლაში.
ნაბიჯი 6. გადაყარეთ ნახმარი ფეხსაცმელი
თუ კონკრეტული წყვილის ფეხსაცმლის გაწმენდა და დეზოდორირება არაეფექტური აღმოჩნდა მათი სუნის აღმოსაფხვრელად, შესაძლოა დროა მათი გადაყრა. უკვე სუნიანი ფეხსაცმლის შენახვა და ტარება უზრუნველყოფს ბაქტერიების გამრავლების საფუძველს, რომელიც შემდგომ შეიძლება გადავიდეს თქვენს ფეხებზე, ან სხვა ფეხსაცმელზე ან წინდებზე, რომელიც შეიძლება ჩაიცვას.
