თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს აქვს "კარგი" სასარგებლო ბაქტერიების და "ცუდი" მავნე ბაქტერიების დელიკატური ბალანსი. როდესაც თქვენ იღებთ ანტიბიოტიკებს თქვენი სხეულის გასათავისუფლებლად მავნე ბაქტერიებისგან, რომლებიც იწვევენ ინფექციას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკარგოთ ზოგიერთი სასარგებლო ბაქტერია, რომლებიც თქვენს ნაწლავშია. ჯანსაღი ბაქტერიების შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს "ცუდი" ბაქტერიების ზრდა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსინები და გამოიწვიოს ანთება და დიარეა. ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს პრობიოტიკების მიღებას, როგორიცაა აციდოფილუსი, ამ დისბალანსის შესამცირებლად. თუ ანტიბიოტიკების მიღებისას დაგინიშნეს აციდოფილუსი, მნიშვნელოვანია დანამატის სწორად გამოყენება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ანტიბიოტიკების გამოყენების გვერდითი ეფექტების შემცირება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რა ტიპის და რამდენი აციდოფილუსი უნდა მიიღოთ
თქვენს ექიმს შეუძლია საუკეთესოდ მიუთითოს დღიური დოზა და აციდოფილუსის ფორმა. დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, თუმცა ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებული დიარეისთვის, 10-20 მილიარდი CFU დღეში ეხმარება.
- ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ უფრო მცირე ან უფრო დიდი დოზების მიღება ანტიბიოტიკის მიღებიდან, ანტიბიოტიკების მიღების ხანგრძლივობიდან და კოლიტის მიღების ალბათობიდან გამომდინარე. ზოგიერთი ანტიბიოტიკი, როგორიცაა ცეფალოსპორინები, ფტორქინოლონები და კლინდამიცინი, უფრო მეტად იწვევს ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებულ დიარეას.
- გარდა ამისა, არსებობს მრავალი განსხვავებული დოზირების ფორმა, როგორიცაა კაფსულები, ტაბლეტები და ფხვნილები. გამოიყენეთ მხოლოდ აციდოფილუსის ფორმა, რომელსაც ექიმი გირჩევთ. არ აურიოთ სხვადასხვა სახის აციდოფილუსი, როგორიცაა ტაბლეტები ან ფხვნილები, რადგან თითოეული ფორმულა შეიცავს სხვადასხვა შტამების ბაქტერიებს.
- გამოიყენეთ იმდენ ხანს, რამდენიც გირჩევთ ექიმს. როგორც წესი, პრობიოტიკები გამოიყენება მინიმუმ ერთიდან სამ კვირამდე, ვიდრე ანტიბიოტიკოთერაპიის ხანგრძლივობა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ აციდოფილუსი და ანტიბიოტიკები ცალკე
თუ თქვენ მიიღებთ ორივეს ერთდროულად, ისინი არ იმუშავებენ ეფექტურად. ეს იმიტომ ხდება, რომ პრობიოტიკი ხელს უწყობს კარგ ბაქტერიებს, ხოლო ანტიბიოტიკი ამცირებს თქვენს სისტემას კარგი ბაქტერიებით.
მიიღეთ აციდოფილუსი ანტიბიოტიკოთერაპიის მიღებიდან მინიმუმ ერთი -ორი საათით ადრე ან ერთი -ორი საათის შემდეგ. ზოგი გვირჩევს ორიდან ოთხი საათის ინტერვალით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ აციდოფილუსი სათანადოდ ეფექტურობის გასაზრდელად
დარწმუნდით, რომ დანამატს ვადა არ გასულა და სწორად არის შენახული. ვადაგასული დანამატები ან დანამატები, რომლებიც უნდა ყოფილიყო მაცივარში, მაგრამ არ იყო, შეიძლება დაკარგოს ეფექტურობა. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად იღებთ მას. ზოგჯერ მწარმოებლებმა ან გამომწერებმა შეიძლება გირჩიონ მისი მიღება საკვებთან ერთად ან საუზმეზე ადრე, რადგან კუჭის უფრო მაღალი pH შეიძლება იყოს ხელსაყრელი.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ აციდოფილუსის შემცველი საკვების ჭამა
ამ საკვებს შორის ყველაზე გავრცელებულია იოგურტი. იოგურტის მრავალი კომერციული ბრენდი შეიცავს პრობიოტიკებს, როგორიცაა აციდოფილუსი. არის ბრენდებიც კი, რომლებიც რეკლამირებენ მათში შემავალ პრობიოტიკებს.
იოგურტის ყოველდღიური ჭამა ადიდოფილუსს დაამატებს თქვენს დიეტას, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობას, ვიდრე დანამატის მიღებისას
მეთოდი 2 დან 2: სწავლა აციდოფილუსის შესახებ და მისი გამოყენება ანტიბიოტიკებთან ერთად
ნაბიჯი 1. გაეცანით აციდოფილუსს
რა არის აციდოფილუსი? აციდოფილუსი (Lactobacillus acidophilus ან L. acidophilus) არის თქვენი სხეულის "კარგი ბაქტერიების" ტიპი. კარგი ბაქტერიები ხელს უწყობს მსხვილ ნაწლავში საკვების დაშლას და ლაქტური მჟავის გამომუშავებით დაცვას "ცუდი ბაქტერიებისგან". აციდოფილუსი ბუნებრივად გვხვდება თქვენს სხეულში და შეიძლება იქნას მიღებული როგორც პრობიოტიკური დანამატი, რათა დაგეხმაროთ GI– ს სხვადასხვა საკითხებში და სხვა პირობებში.
აციდოფილუსის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა პრობიოტიკი, ზოგი ლაქტობაცილუს სახეობებში. თუმცა, Lactobacillus acidophilus არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრობიოტიკი
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რისთვის გამოიყენება აციდოფილუსი და როგორ მუშაობს იგი ანტიბიოტიკებთან
კლინიკურმა კვლევებმა დაადგინა, რომ აციდოფილუსი თრგუნავს პათოგენების ზრდას (რაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები, როგორიცაა ცუდი ბაქტერიები) საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობის მართვისთვის (მაგალითად, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი), საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, საშოს საფუარის ინფექციების შესამცირებლად, სხვა მდგომარეობების დასახმარებლად, როგორიცაა ფილტვის ინფექციები ან კანის პრობლემები და ანტიბიოტიკებით გამოწვეული დიარეის შესამცირებლად.
ანტიბიოტიკებით გამოწვეული დიარეის შემთხვევაში, როდესაც თქვენ იღებთ ანტიბიოტიკებს თქვენი სხეულის გასათავისუფლებლად მავნე ბაქტერიებისგან, რომელიც იწვევს ინფექციას, შეგიძლიათ დაკარგოთ ზოგიერთი სასარგებლო ბაქტერია, რომლებიც თქვენს ნაწლავშია. ჯანსაღი ბაქტერიების შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს "ცუდი" ბაქტერიების ზრდა, რომელსაც შეუძლია ტოქსინების წარმოქმნა და გამოიწვიოს ანთება და დიარეა
ნაბიჯი 3. გაიაზრეთ, რატომ არის მნიშვნელოვანი ანტიბიოტიკებით გამოწვეული დიარეის პრევენცია
უმეტეს შემთხვევაში, ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებული დიარეა რბილია და მიდის ანტიბიოტიკების შეწყვეტის შემდეგ. თუმცა, ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა კოლიტი (მსხვილი ნაწლავის ანთება) ან სერიოზული ტიპის კოლიტი, რომელსაც ფსევდომემბრანოზული კოლიტი ეწოდება. დროის დაახლოებით მესამედს, გრძელვადიან (ჩვეულებრივ საავადმყოფოში) ანტიბიოტიკების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს Clostridium difficile ინფექცია, რომელიც არის სერიოზული ინფექცია, რომლის განკურნება ძნელია და იწვევს ხშირ დიარეას.
- ბოლოდროინდელმა მნიშვნელოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკებს, როგორიცაა აციდოფილუსი, შეუძლიათ აცილონ ან შეამცირონ ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებული დიარეა და ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს C difficile ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
- C. diff ყველაზე ხშირად გვხვდება ფლუოროკინოლონების, ცეფალოსპორინების, კლინდამიცინისა და პენიცილინების გამოყენების შემდეგ.
