მიკროტალღოვანი კისრის გადასაფარებლები გამოიყენება გადატვირთული კუნთების დაძაბულობის ან სტრესის შესამსუბუქებლად. ბევრ ადამიანს აქვს სტრესი ტრაპეციის კუნთებში, კუნთი, რომელიც ვრცელდება კისრის თითოეულ მხარეს თავის ქალას ძირიდან მხრებამდე. მარცვლეულით ან ბრინჯით სავსე კისრის შესაფუთი სხეული შეესაბამება, ათავისუფლებს ტრაპეციას და სხვა კუნთებს. ტრადიციული ელექტრო გამათბობლებისგან განსხვავებით, მიკროტალღოვანი შესაფუთი ერთ საათში გაცივდება და ნაკლებ საფრთხეს შეუქმნის კუნთების გადახურებას. არომათერაპიის კისრის გარსები შეიძლება გაკეთდეს საყოფაცხოვრებო ინგრედიენტებით და გადამუშავებული ქსოვილით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: კისრის შესაფერის შეკერვა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ქსოვილი, საიდანაც გახდება მიკროტალღოვანი შესაფუთი
ქსოვილის მაღაზიაში შეგიძლიათ წასვლა კომფორტული ფლანელის, საწმისის, მუსლინის, დენიმის ან ბამბის პრინტის მოსაძებნად; თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინდები, ძველი მაისურები, სარეცხი ტანსაცმელი ან პირსახოცები. რაც არ უნდა გამოიყენოთ, დარწმუნდით, რომ იგი არ შეიცავს ნაპერწკალს ან მეტალის ძაფებს, მავთულხლართებს, მძივს და ა.შ., რადგან ეს მიკროტალღურ ღუმელში ცეცხლს მიიღებს.
- დიდი, სქელი წინდა ყველაზე მარტივი ქსოვილია, რადგან ის უკვე მრგვალია და თქვენ არ გჭირდებათ ყველა მხარის შეკერვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი ხელის პირსახოცი და დაკეცით იგი ნახევრად სიგრძის გასწვრივ, კიდევ ერთი მარტივი ვარიანტისთვის.
- თუ თქვენ ირჩევთ ფხვიერ ქსოვილს თქვენს ქსოვილზე, ასევე იპოვეთ ან იყიდეთ ფლანელის ან მუსლინის ქსოვილი, რომ გამოიყენოთ როგორც შიდა საფარი, ისე რომ თქვენი შევსება არ გაჟონოს.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ კისერი ქსოვილის ლენტით და დაამატეთ 1/2 ინჩი (1.3 სმ) ნაკერების გამოსათვლელად
თუ არ გსურთ გაზომვა, დაახლოებით 20 ინჩის (51 სმ) სიგანე 5 ინჩი (13 სმ) იმუშავებს უმეტეს კისერზე.
თუ გსურთ შეფუთვა გამოიყენოთ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე, ისევე როგორც ზურგზე, დარწმუნდით, რომ გააფართოვეთ შეფუთვა რამდენიმე სანტიმეტრით ან სმ -ით, რათა გახადოთ უფრო მრავალმხრივი
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ თქვენი შევსება
ხალხი იყენებს თეთრ ბრინჯს, სელის თესლს, წიწიბურას, ქერს, შვრიას, სიმინდს, ალუბლის ორმოებს, ლობიოს ან ფეტვის თესლს. თუ თქვენ ამზადებთ ბრინჯის კისრის გარსს, დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ მყისიერ ბრინჯს, რომელიც შეიძლება გაცხელდეს.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ არომათერაპიის სუნი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის აუცილებელი, დამამშვიდებელ სურნელს შეუძლია დაისვენოს და ამოიღოს დაძაბულობა თქვენი სხეულიდან. შეარჩიეთ ეთერზეთი ან სანელებელი და აურიეთ იგი თქვენი სურვილისამებრ შევსებით დიდ თასში. დატოვე შევსება სურნელით დაახლოებით ერთი დღის განმავლობაში და აურიეთ ხშირად, რომ დარწმუნდეთ, რომ სურნელი განაწილებულია მთელ მარცვალზე.
მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაახლოებით 5 წვეთი ეთერზეთი, როგორიცაა ლავანდა, პიტნა ან ვარდი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5 მწიკვი სანელებლები, როგორიცაა დარიჩინი, მიხაკი ან როზმარინი. ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ ვარდის ან სხვა ყვავილის ფურცლებს
ნაბიჯი 5. გაჭერით ქსოვილი იმ ზომებზე, რაც ახლახან მიიღეთ, დარწმუნდით, რომ დატოვეთ ადგილი ნაკერებისათვის
თუ პირსახოცს ან წინდას იყენებთ, ეს არ იქნება საჭირო. თუ თქვენ გეგმავთ შიდა და გარე ქსოვილის გაკეთებას, მოჭერით ოთხკუთხედები როგორც უგულებელყოფის, ასევე საფარის მასალისაგან, რაც უგულებელყოფს ოდნავ უფრო პატარა გახდის - დაახლოებით 1/2 ინჩი (1.3 სმ).
ნაბიჯი 6. გადაკეცეთ ქსოვილი სიგრძეზე, შიგნიდან გარეთ
მიამაგრეთ იგი ღია სიგრძის გასწვრივ და ორივე ბოლომდე ისე, რომ ნაკერები ერთად დარჩეს, სანამ კერავთ.
ნაბიჯი 7. შეკერეთ სიგრძე და 1 ბოლო სამკერვალო მანქანით ან ნემსით და ძაფით
დარწმუნდით, რომ თქვენი ნაკერი ერთმანეთთან ძალიან ახლოს არის ისე, რომ ბრინჯის პატარა მარცვლები არ გამოვიდეს ნაკერიდან.
ნაბიჯი 8. შეკერეთ დარჩენილი ბოლო, დატოვეთ დაახლოებით 1 ინჩი (2.54 სმ) გახსნა ამ დარჩენილი მხარის ბოლოს
თუ თქვენ კერავთ შიდა და გარე ჩანთას, დატოვეთ 1 ბოლომდე ღია გარე ჩანთაზე. შიდა ჩანთის გათბობისას გარე ჩანთა რეგულარულად უნდა გახსნათ
ნაბიჯი 9. გადააბრუნეთ ქსოვილი მარჯვენა მხარეს 1 ინჩიანი (2.54 სმ) გვერდის გავლით
ნაბიჯი 10. ჩაასხით არომატული მარცვლეული ან ლობიო ტომარაში ან შიდა ტომარაში ძაბრით ან საზომი ჭიქით
ექსპერიმენტი გააკეთეთ ოდენობით. კისრის გადასაფარებლების უმეტესობა 1/2 დან 3/4 სავსეა. არ შეავსოთ იგი ბოლომდე, რაც უფრო ნაკლებად არის სავსე, მით უფრო მეტად შეესაბამება თქვენს სხეულს.
ნაბიჯი 11. შეკერეთ დარჩენილი ნაკერი მჭიდროდ ნემსით და ძაფით ან სამკაულის ფეხი თქვენს სამკერვალო მანქანაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ნაკერის ეს 1 ინჩი (2.54 სმ) სახეზეა, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ ამ ნაკერის ამოღება და მარცვლის შეცვლა, თუ ჩანთა კარგავს სურნელს ან სველდება.
თუ თქვენ აკეთებთ გარე ჩანთას, დახურეთ გარე ჩანთის 2 მხარე და მიამაგრეთ Velcro თითოეულ მხარეს ისე, რომ ადვილად გახსნათ და დახუროთ
ნაბიჯი 12. გააცხელეთ ჩანთა ან შიდა ჩანთა მიკროტალღურ ღუმელში 90 წამის განმავლობაში
თუ არ გრძნობთ, რომ საკმარისად თბილია, გაათბეთ 30 წამიანი ინტერვალით. დაიდეთ კისერზე და მხრებზე, სანამ კისრის შემოხვევა არ გაცივდება, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 13. გარეცხეთ ქსოვილი და შეცვალეთ შემავსებელი თქვენს კისერზე უფრო თბილი ყოველ 3-6 თვეში, რაც დამოკიდებულია გამოყენების სიმძიმეზე
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მიიღოთ ლამაზი, გააკეთეთ ბალიში და შემდეგ გააკეთეთ საფარი, რომლის გარეცხვაც ადვილია, მაგრამ ამოღება მიკროტალღოვანი პროცესის დროს. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ საფარის გაზომვები ოდნავ უფრო დიდი გახადოთ, რათა მოათავსოთ შიდა ბალიში. ეს ქმნის შესანიშნავი საჩუქარს. Წარმატებები!
მეთოდი 2 -დან 2: კისრის გადასაფარებლის იმპროვიზაცია
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ შალის ბავშვის საბანი
გარდა ამისა, მოჭრილი ბამბა საბანი პატარა ზომის; ეს არის სასარგებლო ხელახალი გამოყენება საბნებისათვის, რომლებიც მათი დღის დასასრულს უახლოვდება. ეს უნდა იყოს ასი პროცენტით ბამბა, რადგან ეს ადვილად არ მიიღებს ცეცხლს.
- შეასხურეთ მატყლის საბანი წყლით, ასე რომ ის ოდნავ ნისლია.
- ჩაასხით იგი მიკროტალღურ ღუმელში ან საშრობში, რომ გაათბოთ.
- შემოიხვიეთ კისერზე ან სადმე მტკივა.
