ნაყენი არის მცენარეული ექსტრაქტის სახეობა, რომელიც გამოიყენება მცირე დაავადებების შემსუბუქებისა და ჯანმრთელობის სარგებლის უზრუნველსაყოფად. ეს ექსტრაქტები მზადდება მწვანილის გაჟღენთილ სითხეში, როგორიცაა ალკოჰოლი ან გლიცერინი. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ ნაყენს პირით ენის ქვეშ. ნათქვამია, რომ არსებობს ნაყენების გამოყენების სხვა გზებიც, მათ შორის აქტუალური აპლიკაციები და გარუჯვა. გაფრთხილებთ, რომ ნაყენის გემო შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი. თუ თქვენ უჭირთ ნაყენის მიღებას, სცადეთ მისი განზავება.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: შერჩევა ნაყენი
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს, თუ ამჟამად იღებთ რაიმე მედიკამენტს
ზოგიერთ მცენარეულ დანამატს შეუძლია შეამციროს გარკვეული მედიკამენტების ეფექტურობა ან გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები. ნაყენის გამოყენებამდე ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა ეს თქვენთვის უსაფრთხო.
- შავი კოჰოშის, ეჩინაცეას, ვალერიანის, წმინდა იოანეს ვორტის, ჟენშენის, გინგკო ბალბოას და ციებ -ცხელების ნაყენს შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს ზოგიერთ ჩვეულებრივ მედიკამენტთან ერთად მიღებისას, როგორიცაა აცეტამინოფენი, ანტიდეპრესანტები, პრედნიზონი და ვარფარინი.
- თუ ორსულად ხართ, მიზანშეწონილია ექიმმა დაამტკიცოს ნებისმიერი ნაყენი ან ნატურალური საშუალებები მათ გამოყენებამდე.
- ნაყენი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ უმნიშვნელო დაავადებებისა და მდგომარეობების დროს. თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული ან სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობა, ამის ნაცვლად მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ნაყენი, რომელიც მოგცემთ თქვენთვის სასურველ სარგებელს
სხვადასხვა ბალახს განსხვავებული სარგებელი მოაქვს. თქვენთვის შესაფერისი ნაყენის საპოვნელად ესაუბრეთ ექიმს, ნატურალური მედიცინის პრაქტიკოსს ან ჰერბალისტს. შეგიძლიათ ნაყენი შეიძინოთ ჯანსაღი საკვების ან მცენარეული მაღაზიების მაღაზიებში. ზოგიერთი პოპულარული ნაყენი მოიცავს:
- ექინაცეა შემცირების ხანგრძლივობის შესამცირებლად.
- გვირილა და ლავანდა ხელს უწყობს ძილს, დასვენებას და ტკივილს.
- როზმარინი და კალენდულა უმნიშვნელო ნაკაწრებისა და ჭრილობების სამკურნალოდ.
- პიტნა მუცლის ტკივილის სამკურნალოდ.
- ჯანჯაფილი ანთების შესამცირებლად და გაცივების სამკურნალოდ.
- თიამი ხველისა და რესპირატორული ინფექციების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ ძმარი ან გლიცერინზე დაფუძნებული ნაყენი, თუ ალკოჰოლს ვერ გამოიყენებთ
ნაყენების აბსოლუტური უმრავლესობა მზადდება ალკოჰოლით, ვინაიდან ის არის ასეთი ეფექტური გამხსნელი. მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის რაოდენობა ნაყენის დოზაში ძალიან მცირეა, შეგიძლიათ ნახოთ წყლით, ვაშლის ძმრით ან მცენარეული გლიცერინით დამზადებული ნაყენები. გამოიყენეთ ეს თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ალკოჰოლის გამოყენება ორსულობის ან სამედიცინო მდგომარეობის გამო.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აორთქლოთ ალკოჰოლი მთელი დოზის დამატებით ცხელ წყალში ან ჩაიში. დალიეთ, გააჩერეთ დაახლოებით 5 წუთი. ალკოჰოლი ძირითადად უნდა გაქრეს
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თქვენი ნაყენი გრილ, ბნელ ადგილას, სანამ მზად არ იქნებით გამოსაყენებლად
კაბინეტი ან უჯრა კარგი ადგილია თქვენი ნაყენის შესანახად. დარწმუნდით, რომ ისინი არ ექვემდებარებიან სინათლეს, სითბოს ან გაყინვის პირობებს. ალკოჰოლზე დაფუძნებული ნაყენი სამუდამოდ გაგრძელდება სათანადო პირობებში.
ვაშლის სიდრიზე დაფუძნებული ნაყენი გაგრძელდება დაახლოებით ერთი წელი. მცენარეული გლიცერინი და წყალზე დაფუძნებული ნაყენი 3-5 წელი გაგრძელდება
ნაწილი 4 მეოთხედან: სწორი დოზის პოვნა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ 2 წვეთი მოზრდილებში და 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში
წვეთოვანი არის ის რაოდენობა, რომელიც ავსებს ერთ წვეთს. უხეშად უდრის 30 წვეთს. თქვენი დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს გამოყენებული ნაყენის ტიპის მიხედვით. წაიკითხეთ თქვენი ნაყენის ეტიკეტი დოზირების შესახებ უფრო კონკრეტული ინფორმაციისთვის.
ზოგადად, შეგიძლიათ მიიღოთ 3 -მდე დოზა ნაყენი დღეში. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ჰერბალისტს, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი დოზირების გრაფიკი
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ ბავშვის დოზა ასაკის მიხედვით
12 წლამდე ბავშვები ჩვეულებრივ იღებენ დოზას წვეთებით და არა წვეთებით. ბავშვებს ჩვეულებრივ შეუძლიათ მიიღონ 2 ან 3 დოზა დღეში. ბავშვთა დოზები ჩვეულებრივ ასეთია:
- 12 -დან 18 თვემდე: 7 წვეთი
- 18 -დან 24 თვემდე: 8 წვეთი
- 2 -დან 3 წლამდე: 10 წვეთი
- 3 -დან 4 წლამდე: 12 წვეთი
- 4 -დან 6 წლამდე: 15 წვეთი
- 6 -დან 9 წლამდე: 24 წვეთი
- 9 -დან 12 წლამდე: 30 წვეთი (ან 1 წვეთი)
ნაბიჯი 3. ერთ წლამდე ბავშვისთვის ნაყენის მიცემამდე ესაუბრეთ ექიმს
ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენი ბავშვისთვის უსაფრთხო იყოს ნაყენის მიღება. ზოგი გვირჩევს, რომ მეძუძურმა დედებმა მიიღონ ნაყენი ბავშვისთვის, რადგან სარგებელი დედისგან შეიძლება გადავიდეს ბავშვზე. თუ ძუძუთი კვებავთ, ნაყენის მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს.
ნაბიჯი 4. განზავდეს ნაყენი, თუ გემოს ვერ გაუმკლავდებით
ნაყენებს შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი და მწარე გემო. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყენის განზავება არ არის აუცილებელი, მას შეუძლია დაგეხმაროს მის უკეთეს გემოში. გაწურეთ ნაყენის თქვენი დოზა თასში დაახლოებით 1-2 უნცია (28-57 გრ) წყალი ან წვენი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი ან თაფლი. აურიეთ ისინი ერთმანეთში, სანამ ისევ ჩააგდებთ წვეთში.
არ მისცეთ თაფლი ერთ წლამდე ბავშვებს
ნაწილი 3 მეოთხედან: პირის ღრუს ნაყენის მიღება
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ წვეთის დასასრული ბოთლში
ნაყენის ბოთლის თავზე იქნება წვეთოვანი ბოლქვი სახურავზე. დაიჭირეთ წვეთოვანი ბოლქვი და მეორე ბოლო ჩადეთ ბოთლში.
თუ ნაყენი არ მოყვება საწვეთურს, იყიდეთ წვეთოვანი აფთიაქში
ნაბიჯი 2. გაწურეთ წვეთოვანი და გაუშვით, რომ შეავსოთ
ერთჯერადი შეკუმშვა ითვლება ნაყენის 1 "წვეთოვანი". არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანია თქვენი წვეთოვანი, 1 წვეთი თითქმის ყოველთვის იძლევა იმავე რაოდენობის ნაყენს, რადგან თითოეულ წვეთზე ბოლქვი ერთი და იგივე ზომისაა.
გაითვალისწინეთ, რომ საწვეთურის ზედა ნაწილში მაინც შეიძლება იყოს ჰაერი. Ეს ნორმალურია. ნუ ეცდებით შეავსოთ საწვეთური ბოლომდე
ნაბიჯი 3. გაწურეთ წვეთოვანი, რომ გამოუშვათ დოზა თქვენი ენის ქვეშ
ნაყენი თქვენს სისტემაში ყველაზე ეფექტურად შევა ენის ქვეშ. ნაყენი დააგემოვნებს ძალიან ძლიერად, მაგრამ ეცადე ჩაყლაპავდე ენის ქვეშ 10-30 წამი. ამოიღეთ წვეთოვანი პირიდან.
- მოზრდილებს შეუძლიათ ბოლქვის ჩახშობა, სანამ მთლიანი წვეთოვანი არ გამოთავისუფლდება. თუ ბავშვს აძლევთ დოზას, გამოიყენეთ მოკლე, ნაზი შეკუმშვა წვეთების სათანადო რაოდენობის გასათავისუფლებლად.
- თუ თქვენ იყენებთ ბოსტნეულის გლიცერინს ან წყალზე დაფუძნებულ ნაყენს, ნუ მისცემთ წვეთოვან პირს თქვენს პირს თორემ შეიძლება ბაქტერია ბოთლში გაავრცელოს. თუ ის თქვენს პირს ეხება, გაწმინდეთ საპნით და თბილი წყლით. ეს არ არის ალკოჰოლის ან ძმრის ნაყენების პრობლემა, რადგან ეს გამხსნელები კლავს ბაქტერიების უმეტესობას.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ, რომ მოგცეთ კიდევ ერთი წვეთი
მიიღეთ იმდენი წვეთი, რამდენიც მოითხოვს თქვენს დოზას. დაიმახსოვრეთ, თითოეული წვეთოვანი ენის ქვეშ ჩაყლაპეთ რამოდენიმე წამის წინ.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ჭიქა წყალი გემოვნების მოსაშორებლად
თუ გემოვნება თქვენთვის ზედმეტი იყო, შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, რომ ამოიღოთ გემოვნების მიღების შემდეგ. თუმცა ეს არჩევითია.
მეოთხე ნაწილი 4: ნაყენების გამოყენება სპეციალური პირობებისთვის
ნაბიჯი 1. ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად გახეხეთ ნაყენი ცხელ წყალთან ერთად
ნაყენის სრული დოზა განზავდეს დაახლოებით 1-2 უნცია (28-57 გრ) ცხელ (მაგრამ არა მდუღარე) წყალში. შეინახეთ ნარევი თქვენს პირში, დაიხურეთ თქვენი თავი და გაიხეხეთ ნარევი ყელის უკანა ნაწილში დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში. დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ გადაყლაპოთ ან გადმოაფურთხოთ.
Echinacea, goldenseal, myrrh და sage კარგი ნაყენია ამ ტიპის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. წაისვით რამდენიმე წვეთი სუფთა ნაკაწრზე ან დაჭრაზე
ზოგიერთ ნაყენს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, როგორიცაა როზმარინი და კალენდულა. უმნიშვნელო ნაკაწრების, ზიანებისა და ჭრილობებისათვის დაიდეთ რამდენიმე წვეთი ჭრილობაზე და დაასველეთ ბამბით. უბრალოდ მოათავსეთ სახვევი თავზე.
- ეს უსაფრთხოა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის, თუმცა 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
- ღრმა ჭრილობებისა და ძირითადი ჭრილობებისთვის გამოტოვეთ ნაყენი. დარეკეთ 911 ან ეწვიეთ ექიმს.
- ჭრილობაზე კაიენის ნაყენის დადება შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლდენის შეჩერებაში. კაიენის ნაყენის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ჭრილობა არ არის თქვენი სხეულის მგრძნობიარე არეზე, როგორიცაა სასქესო ორგანოები ან სახე. შეიძლება დაიწვას.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ 2 წვეთი ცხელ წყალს, რომ დაამზადოთ დამამშვიდებელი ჩაი
ჩაის შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი გაციების დროს ან ხელი შეუწყოს რელაქსაციას სტრესულ დროს. გააცხელეთ წყალი და ჩაასხით ჭიქაში ან ჭიქაში. დაამატეთ 2 წვეთი ნაყენი და აურიეთ. ჩაი მაშინვე მზად იქნება. თქვენ არ გჭირდებათ ამის დალევა.
- გვირილის, აშვაგანდას, ლავანდის და ლიმონის ბალზამის ნაყენები ამშვიდებს და ამშვიდებს ჩაის.
- თუ ბავშვს აძლევთ ამ ჩაის, დარწმუნდით, რომ მისცეთ შესაბამისი დოზა მათი ასაკისთვის.
ნაბიჯი 4. შეურიეთ ნაყენები, თუ იყენებთ ერთზე მეტს ერთდროულად
თუ თქვენ იყენებთ ერთდროულად რამოდენიმე ნაყენს, უსაფრთხოა მათი ერთმანეთში შერევა ბოთლში ან თასში, სანამ თვალის წვეთში ჩაწვებით. შეურიეთ თითოეული ნაყენის თანაბარი რაოდენობა, რომ მიიღოთ თითოეული მათგანის სრული ეფექტი.
- მაგალითად, გაციებისა და გრიპის სამკურნალოდ, თქვენ შეიძლება შეურიოთ ძირტკბილას, ოქროსფერი და ჯანჯაფილის ნაყენები.
- მეხსიერების და სიფხიზლის გასაუმჯობესებლად, სცადეთ შეურიოთ გინგკო ბალბოა, ჟენშენი და გოთუ კოლა.
- ვინაიდან ნაყენებს შორის დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, შეამოწმეთ თითოეული ნაყენის ეტიკეტები და დარწმუნდით, რომ დოზირება სწორია.
