ცივი წყლულები არის ბუშტუკოვანი, ქერქოვანი წყლულები, რომლებიც ჩვეულებრივ წარმოიქმნება თქვენს ტუჩებზე. ისინი ჩვეულებრივი ვირუსული ინფექციაა და მილიონობით ადამიანი განიცდის ამ წყლულებს ყოველწლიურად. მიუხედავად იმისა, რომ წყლულები ჩვეულებრივ თავისით იხსნება დაახლოებით 2 კვირაში, ისინი გადამდები და უსიამოვნოა, ასე რომ თქვენ შეიძლება არ მოგინდეთ ამდენი ხნის ლოდინი. თქვენ არ შეგიძლიათ განკურნოთ ცივი წყლულები, ვინაიდან ისინი გამოწვეულია ჰერპესის ვირუსით, მაგრამ შეგიძლიათ სახლში გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი გაციების სამკურნალოდ ბუნებრივად. სათანადო მოვლის საშუალებით, თქვენ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას 2 კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: რეკომენდებული სახლის მკურნალობა
ექიმები ხშირად გვირჩევენ შემდეგ ნაბიჯებს გაციების დროს წყლულების სამკურნალოდ. მათ შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება, ინფექციების თავიდან აცილება და ტკივილის განკურნება. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის მთელი ზრუნვა, რომელიც დაგჭირდებათ ჭრილობის მოსაშორებლად 2 კვირის განმავლობაში. თუ ის უფრო მეტხანს გაგრძელდება, დაურეკეთ ექიმს, რომ განიხილოს შემდგომი მკურნალობის ვარიანტები.
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ ტკივილი ცივი ან თბილი კომპრესით
ნებისმიერ არჩევანს შეუძლია შეამციროს ტკივილი და დისკომფორტი ცივი წყლულისგან. დაასველეთ სარეცხი ქსოვილი თბილი ან ცივი წყლით და დაიჭირეთ იგი წყლულის საწინააღმდეგოდ 15-20 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს იმდენჯერ, რამდენიც გჭირდებათ მთელი დღის განმავლობაში.
- ცივმა კომპრესმა შეიძლება ხელი შეუწყოს განკურნებას ოდნავ უკეთესად ვიდრე თბილი. თუმცა, თბილ კომპრესს შეუძლია ტკივილის უფრო ეფექტურად შემცირება. დააბალანსეთ ეს ორი არჩევანი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიცხე ან სიცივე სხვადასხვა დროს.
- არ გამოიყენოთ პირსახოცი მისი დაბანის გარეშე.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ წყლული ნაზი საპნით და წყლით დღეში ერთხელ
დაასველეთ წყლული თბილი წყლით და ნაზად შეიზილეთ ჩვეულებრივი ანტიბაქტერიული საპნით. შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს ხელს უშლის წყლულის ინფიცირებას ან სხვა სფეროებში გავრცელებას.
- ნუ გახეხავთ ძლიერად, თორემ ტკივილს და ანთებას გამოიწვევთ. გამოიყენეთ მსუბუქი, ნაზი შეხება.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები წყლულის გაწმენდის წინ და შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ გაავრცელოთ ვირუსი, თუ შეხებით წყლულს ხელების დაბანის გარეშე.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი ტუჩები SPF ტუჩსაცხით
ცივი წყლულები მგრძნობიარეა მზის მიმართ და ასევე უფრო ადვილად ვრცელდება მშრალ ტუჩებზე. ტუჩები დაიფარეთ ტუჩების ბალზამით მინიმუმ 30 SPF, რათა დაატენიანოთ ტუჩები და დაიცვათ ისინი მზისგან.
- ტუჩების ტენიანობის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია მომავალში თავიდან აიცილოს ცივი წყლულები, ამიტომ ეცადეთ გამოიყენოთ ტუჩსაცხი ყოველდღე, თუ მიდრეკილნი ხართ ეპიდემიისკენ.
- არავის გაუზიაროთ ეს ტუჩის ბალზამი და მოიშორეთ იგი, როდესაც წყლული გათავისუფლდება.
- თუ სიცივე არ არის პირდაპირ თქვენს ტუჩზე, დაიფარეთ იგი რეგულარული მზისგან დამცავი SPF 30 ტუჩსაცხის ნაცვლად.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ცივი საკვები და სასმელები, რათა თავიდან აიცილოთ მეტი ტკივილი
ტუჩზე ცივი წყლულები შესაძლოა გაგიჟდეს, თუ ცხელ საკვებს მიირთმევთ. უმჯობესია გქონდეთ ცივი ან ცივი საკვები და სასმელი, სანამ ელოდებით მის განკურნებას. ამან შეიძლება უფრო კომფორტულად შეგიქმნათ თავი.
ასევე მოერიდეთ ცხარე, მარილიან, მჟავე ან ძლიერ სეზონურ საკვებს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გააღიზიანოს ტკივილი
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ არგინინის დანამატების მიღებას
L- არგინინი არის ამინომჟავა, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება, მაგრამ ის ასევე ეხმარება ჰერპესის ვირუსის გავრცელებას. თუ თქვენს სხეულს აქვს ძალიან ბევრი არგინინი, ეს შეიძლება გამოიწვიოს გაციება ან გააუარესოს ის. თუ წარსულში გქონდათ ცივი წყლულები, მაშინ მოერიდეთ არგინინის დანამატების მიღებას, რათა არ გამოიწვიოთ დაავადება.
ზოგიერთი საკვები ასევე მდიდარია L- არგინინით, განსაკუთრებით ფრინველი და სოია. თუმცა, თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ კონკრეტული საკვების თავიდან აცილება, რადგან დონე არ არის საკმარისად მაღალი, რომ გამოიწვიოს დაავადება
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ სტრესი მომავალი აფეთქებების თავიდან ასაცილებლად
ცივი წყლულები შეიძლება გამოჩნდეს სტრესულ პერიოდში, ამიტომ სტრესის დონის კონტროლმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ წარმოქმნას. შეეცადეთ გადადგათ ნაბიჯები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტრესის შესამცირებლად. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თავიდან აიცილოთ ცივი წყლულები, არამედ ისარგებლოთ საერთო ჯანმრთელობითაც.
- სარელაქსაციო ვარჯიშები, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა ან მედიტაცია, სტრესის შესამცირებლად. ეცადეთ ყოველდღე 15-20 წუთი დაუთმოთ გონების გასუფთავებას ამ აქტივობებით.
- თქვენი ჰობი ან სხვა საქმიანობა, რომელიც მოგწონთ, ასევე სტრესის შემცირების შესანიშნავი საშუალებაა.
მეთოდი 3 დან 3: ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც შეიძლება იმუშაოს
თუ თქვენ არ გინდათ დაელოდოთ 2 კვირას წყლულის შეხორცებამდე, მაშინ ეს მკურნალობა შეიძლება დაგეხმაროთ პროცესის დაჩქარებაში. ცივი წყლულების მკურნალობა რთულია, მაგრამ ქვემოთ მოყვანილი საშუალებები გარკვეულ წარმატებას აჩვენებს და შესაძლოა თქვენთვისაც გამოდგეს. სცადეთ ისინი, რომ ნახოთ ისინი დაგეხმარებიან.
ნაბიჯი 1. შეაჩერეთ არგინინი ლიზინის დამატებებით
ლიზინი არის კიდევ ერთი ამინომჟავა, რომელიც მოქმედებს არგინინის საწინააღმდეგოდ და შესაძლოა ცივი წყლულების განკურნებაში დაეხმაროს. სცადეთ მიიღოთ 3, 000 მგ ლიზინის დამატებები დღეში და ნახეთ, ეს ათავისუფლებს თუ არა სიცივეს.
- შეამოწმეთ თქვენს მიერ გამოყენებული პროდუქტის დოზირება და მიჰყევით მითითებებს, თუ ისინი განსხვავებულია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად მიიღოთ ლიზინი, თუ ხშირად გაქვთ ცივი წყლულები. პროფილაქტიკის მიზნით რეკომენდებული დოზაა 1, 500 მგ ყოველდღიურად, მაგრამ ესაუბრეთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ ეს თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯი 2. წაისვით რუბარბის და სალბის კრემი ვირუსის მოსაკლავად
ამ კომბინაციას გააჩნია ანტივირუსული თვისებები და შესაძლოა დაეხმაროს გაციების დროს. სცადეთ გააკეთოთ ნარევი, რომელიც არის ნახევარი რუბარბის ექსტრაქტი და ნახევარი სალბის ექსტრაქტი და წაისვით ცივ ტკივილზე დღეში ორჯერ კვირაში, რომ ნახოთ თუ არა ის მუშაობს.
ასევე არსებობს კრემები, რომლებიც შეიცავს ამ 2 ინგრედიენტს. მათ ასევე შეუძლიათ იმუშაონ
ნაბიჯი 3. სცადეთ პროპოლისის კრემი წყლულის გასაყუჩებლად
პროპოლისი არის ფუტკრის ცვილის მსგავსი ხის პროდუქტი. ეს აჩვენებს გარკვეულ წარმატებებს სიცივის დამამშვიდებლად და ეხმარება მათ უფრო სწრაფად განკურნებაში. მიიღეთ კრემი 0.5-3% პროპოლისით და წაისვით წყლულზე 5-ჯერ დღეში.
არ გამოიყენოთ პროპოლისი, თუ ალერგიული ხართ ფუტკრის ნაკბენებზე ან ფუტკრის პროდუქტებზე. მას შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია
ნაბიჯი 4. ნახეთ თუ არა ჩაის ხის ან ევკალიპტის ზეთი ამცირებს ტკივილს
ორივე ამ ეთერზეთს აქვს ანტივირუსული თვისებები და შესაძლოა ხელი შეუწყოს ტკივილის შეხორცებას. მიიღეთ ზეთის ნებისმიერი ტიპის 3% -იანი კონცენტრაცია და წაისვით ყოველდღიურად ჭრილობაზე.
- თუ მიღებული ზეთები არ არის განზავებული, მათ გამოყენებამდე განზავეთ 3% -იანი კონცენტრაციით. მიიღეთ გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა ზეთისხილი ან ჟოჟობა. დაამატეთ 3 წვეთი ეთერზეთი ყოველი ჩ / კ (5 მლ) გადამზიდავი ზეთისთვის 3% კონცენტრაციისთვის.
- არ გადაყლაპოთ ნებისმიერი ეთერზეთი. ის არ არის განკუთვნილი ზეპირი გამოყენებისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: ვირუსის გავრცელების პრევენცია
ცივი წყლულები გადამდებია და თქვენ შეგიძლიათ მათი გავრცელება სხვა ადამიანებზე ან თქვენი სხეულის ნაწილებზე. იყენებთ ჩვეულებრივ თუ ბუნებრივ მკურნალობას, ფრთხილად უნდა იყოთ ვირუსის შეკავების მიზნით. სწორი ნაბიჯებით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს გარშემო არავინ იჭერს მას.
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები ყოველ ჯერზე, როდესაც შეხებით წყლულს
ნებისმიერ დროს, როდესაც შეხებით წყლულს, შეიძლება გქონდეთ ჰერპესის ვირუსი თქვენს ხელზე. ხშირად დაიბანეთ ხელები, განსაკუთრებით წყლულის შეხებისთანავე, რათა არ მოხდეს ვირუსის სხვა ადამიანებზე ან სხეულის ნაწილებზე გავრცელება.
უმჯობესია თავიდან აიცილოთ წყლულთან შეხება, თუ არ დაიბანთ. ეს თავიდან აიცილებს ტკივილს და გაღიზიანებას
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ საკუთარი საპარსები, ჭურჭელი და პირადი ნივთები
სიცივის ვირუსს შეუძლია ზედაპირზე იცხოვროს რამდენიმე საათის განმავლობაში და სხვა ადამიანებმა შეიძლება დაიჭირონ იგი ინფიცირებული ნივთების გამოყენების შემთხვევაში. სანამ გაციებული ხართ, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ საკუთარი ჭურჭელი, საპარსები, პირსახოცები, ტუჩსაცხი და სხვა პირადი ნივთები, რათა სხვა არავინ აიყვანოს ვირუსით.
საკუთარი პირადი ნივთების გამოყენება კარგი პრაქტიკაა ნებისმიერ დროს, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ გაციება. ეს ხელს უშლის ინფექციების გავრცელებას სხვა ადამიანებზე
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ვინმეს კოცნას, სანამ სიცხე არ განიკურნება
ეს არის ძალიან გავრცელებული გზა ცივი წყლულების გავრცელებისთვის. დაელოდეთ სანამ თქვენი ჭრილობა სრულად განიკურნება, სანამ ვინმეს კოცნით.
თქვენ მაინც შეძლებთ ვირუსის გადაცემას, თუკი ვინმეს აკოცებთ სანამ ცივი საბადო გამოჩნდება. თუკი ტუჩზე იგრძნობთ ჩხვლეტას, შეიძლება დაიწყოს ცივი წყლული, ასე რომ მოერიდეთ ვინმეს კოცნას, თუ ამას შეამჩნევთ
სამედიცინო Takeaways
ცივი წყლულები შემაშფოთებელი და მტკივნეულია, მაგრამ საბედნიეროდ, ისინი ჩვეულებრივ ქრება 2 კვირაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გაუფრთხილდეთ წყლულს სახლში და სცადოთ რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება, რათა დააჩქაროთ თქვენი გამოჯანმრთელება. ადამიანების უმეტესობისთვის, წყლული გაქრება ყოველგვარი სამედიცინო დახმარების გარეშე. თუ 2 კვირა გავიდა და ტკივილი არ გაუმჯობესდა, მიმართეთ ექიმს დამატებითი მკურნალობისთვის.
