რამდენიმე ადამიანია, ვისაც პიტნის სუნი არ მოსწონს. პიტნის და პიტნის ამ ჯვარს ხშირად უწოდებენ "მსოფლიოს უძველეს წამალს". პიტნის ზეთი არის პროდუქტი გამოხდილი მცენარის ფოთლებიდან, ღეროებიდან, ყვავილებიდან და ქერქიდან. პიტნის ზეთს, სამკურნალო მიზნებისთვის გარდა, შეუძლია დაისვენოს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნის ზეთი თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და სხეულისა და გონების დასამშვიდებლად.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პიტნის ზეთის გამოყენება ჯანმრთელობისთვის
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ ცხელება
თქვენი სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე 2-3 წვეთი პიტნის ზეთის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ცხელება. შეგიძლიათ პირდაპირ წაისვათ ზეთი ან გააზავოთ ნუშის ან ზეითუნის ზეთის წვეთით. პიტნის ზეთი წაისვით ქვემოთ ჩამოთვლილ ერთ ან რამდენიმე მხარეზე:
- შუბლი და ტაძრები
- კისრის უკან
- უკან
- ფეხების ქვედა ნაწილი
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ სინუსები
შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და სხვა დისკომფორტი. პიტნის ზეთით ორთქლით სუნთქვა დაგეხმარებათ სინუსების გაწმენდაში ნებისმიერი შეშუპება და გაათავისუფლოთ ნებისმიერი დისკომფორტი ან ტკივილი. მოხარშეთ გამოხდილი წყლის ქვაბი და ამოიღეთ გაზქურიდან. დაამატეთ პიტნის ზეთის რამდენიმე წვეთი. დაიფარეთ თავი და ქოთნის კიდეები თბილი და ნოტიო პირსახოცით. ღრმად ჩაისუნთქეთ ორთქლი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ სინუსების გაწმენდაში.
ნაბიჯი 3. გახსენით თქვენი სასუნთქი გზები
თქვენი სინუსების მსგავსად, თქვენი სასუნთქი გზებიც შეიძლება იყოს გადატვირთული. პიტნის ზეთის მკერდზე დატანამ შეიძლება გახსნას სასუნთქი გზები. გამოიყენეთ 2-3 წვეთი პიტნის ზეთი და წაისვით მკერდზე. თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, პიტნის ზეთი განზავეთ ნუშის ან ზეითუნის ზეთით.
ნაბიჯი 4. გაათავისუფლეთ თავის ტკივილი
პიტნის ზეთი დიდი ხანია გამოიყენება დაძაბულობის თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად და ზოგიერთ ადამიანში შაკიკის დროს. პიტნის ზეთით ჩასუნთქვამ ან შეზელვამ შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი თავის ტკივილი აპლიკაციიდან 15 წუთის განმავლობაში. წაისვით 1-2 წვეთი პიტნის ზეთი თქვენს ტაძრებზე, ყბის ძვლის უკან და/ან შუბლის გასწვრივ. პიტნის ზეთი განზავდეს 1 წვეთი ნუშით ან ზეითუნის ზეთით, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ.
ნაბიჯი 5. ამოისუნთქეთ პიტნის ზეთი გულისრევის და/ან მოძრაობის ავადმყოფობის შესამსუბუქებლად
პიტნის ზეთის მიღებამ შეიძლება სწრაფად შეგიმსუბუქოთ ნებისმიერი გულისრევა ან ღებინება. გახსენით პიტნის ზეთის ბოთლი და გაისუნთქეთ 1-2 წამი. თუ აღმოაჩენთ, რომ ეს ხელს უწყობს გულისრევის, ღებინების ან მოძრაობის ავადმყოფობის შემსუბუქებას, განიხილეთ ადუღება, რომ გაავრცელოთ სურნელი თქვენს სახლში, რათა გაზარდოთ მისი ეფექტურობა.
ნაბიჯი 6. ამშვიდებს კანის გაღიზიანებას
პიტნის ზეთს შეუძლია დაამშვიდოს კანის გაღიზიანება, დამწვრობა და სიმშრალე. შეურიეთ პიტნის ზეთის 15 ან ნაკლები წვეთი ერთი უნცია გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ნუში ან ზეთისხილი. ნაზად შეიზილეთ ნარევი გაღიზიანებულ კანზე.
შეწყვიტეთ პიტნის ზეთის ნარევი კანზე, თუ იგრძნობთ დამატებით წვას ან გაღიზიანებას
ნაბიჯი 7. გაათავისუფლეთ სახსრებისა და კუნთების ტკივილი
პიტნის ზეთი შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის დასამშვიდებლად. თუ თქვენ განიცდით სახსრების რაიმე ტკივილს, მათ შორის რევმატოიდულ ართრიტს, პიტნის ზეთის მასაჟმა შეიძლება სწრაფად გაათავისუფლოს თქვენი დისკომფორტი. პიტნის ზეთს ასევე შეუძლია დროებით გაათავისუფლოს ტკივილი ან დისკომფორტი გადატვირთული და დაძაბული კუნთებისგან. განზავდეს 15 ან ნაკლები წვეთი პიტნის ზეთი ერთი უნცია გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ტკბილი ნუში ან ქოქოსის ზეთი. შემდეგ შეიზილეთ იგი პირდაპირ მტკივნეულ სახსრებზე ან მტკივნეულ კუნთებზე სწრაფი განმუხტვის მიზნით.
3 მეთოდი 2: დამშვიდება პიტნის ზეთით
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ პიტნის ზეთით
მასაჟს შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი და დაისვენოს. პიტნის შერწყმას მასაჟთან ერთად შეგიძლიათ კიდევ უფრო დაგამშვიდოთ. შეურიეთ 15 წვეთი პიტნის ზეთი გადამზიდავ ზეთთან, როგორიცაა ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი, რათა შეამციროთ კანის გაღიზიანების რისკი. ამან ასევე შეიძლება ატენიანოს თქვენი კანი. დაიწყეთ ფეხის მასაჟით და იმუშავეთ თავზე მაღლა. მასაჟი გააკეთეთ ისეთი სქემით, როგორიცაა წრეები ან ფართო დარტყმები, რომლებიც თქვენთვის დამამშვიდებლად მიაჩნიათ. ყურადღება გაამახვილეთ ფეხებზე, ფეხებზე, მაჯებზე ან ტაძრებზე.
ნაზად შეიზილეთ ისე, რომ არ მოახდინოთ სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, რამაც შეიძლება გართულება გაართულოს
ნაბიჯი 2. დნება პიტნის ზეთით გაჟღენთილ აბაზანაში
მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს და გონებას დაისვენოთ, როდესაც აბაზანაში გაჟღენთილი პიტნის ზეთით. ამან შეიძლება ასევე დაამშვიდოს სხვა დაავადებები, როგორიცაა კუნთების და სახსრების ტკივილი ან თავის ტკივილი. შეავსეთ აბაზანა წყლით, რომელიც არის 37 და 39 გრადუსი ცელსიუსი. შეურიეთ 15 წვეთი პიტნის ზეთი და 1 უნცია გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა ზეითუნის, ქოქოსის ან ტკბილი ნუში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 15 წვეთი ზეთი და 16 უნცია Epsom მარილები. ჩაასხით ნავთობის ნარევი აბაზანაში, ონკანის ქვეშ დაჭერით, რომ თანაბრად გადანაწილდეს. დარჩით აბანოში 15-20 წუთის განმავლობაში.
ჩააქრეთ შუქი და გამოიყენეთ აბაზანის დამხმარე საშუალებები, როგორიცაა ბალიშები ან თბილი სარეცხი თქვენს თვალებზე, თქვენი დასვენების გასაუმჯობესებლად. დაფიქრდით პიტნის ზეთის სანთლის დაწვაზე დაძაბულობის მოსახსნელად
ნაბიჯი 3. დაასხით თეთრეული
შეიძლება გქონდეთ მგრძნობიარე კანი და არ გამოიყენოთ პიტნის ზეთი. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ისარგებლოთ პიტნის ზეთის დამამშვიდებელი სარგებლით, თქვენი თეთრეულის გაფცქვენით. ამან შეიძლება დაგამშვიდოთ თქვენი კანის გაღიზიანების გარეშე. შეურიეთ 30-40 წვეთი პიტნის ზეთი 1.5 უნცია გამოხდილ წყალს სუფთა სპრეის ბოთლში. დაამატეთ მეტი პიტნის ზეთი, თუ გსურთ უფრო ძლიერი სუნი. დაასველეთ თქვენი თეთრეული, დამამშვიდებელი, საფენი ან პირსახოცები პიტნის ზეთის სპრეით.
თავიდან აიცილეთ ზედმეტი შესხურება, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პიტნის ზეთი დიფუზორით
გაავრცელეთ პიტნის ზეთის სურნელი სანთლებით, დამატენიანებლებით და სურნელის გამავრცელებლებით. ისინი გვთავაზობენ დამამშვიდებელ ეფექტს, როგორც აბაზანები, მასაჟი ან სპრეი.
- შეიძინეთ სანთლები, რომლებიც შეიცავს პიტნის ზეთს, სუფთა და დამზადებული ფუტკრის ცვილის, სოიოს ან სხვა მცენარეული ცვილისგან. აანთეთ სანთლები 30 წუთის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ სურნელის მიმოქცევაში დასვენებისთვის.
- გამოიყენეთ სურნელოვანი გამავრცელებელი თქვენი პიტნის ზეთის ჰაერში გასავრცელებლად. დამატენიანებელს ან ცივი ჰაერის აორთქლებას ასევე შეუძლია გაავრცელოს სუნი, რათა დაისვენოთ.
- შექმენით თქვენი საკუთარი დიფუზორი პიტნის ზეთის ცხელ წყალში ჩადებით.
მეთოდი 3 -დან 3: პიტნის ზეთის უსაფრთხოდ გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ ეტიკეტი
პიტნის ზეთი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი თქვენთვის. წაიკითხეთ პიტნის ზეთის ეტიკეტი, რომელსაც აირჩევთ. ამან შეიძლება გაგაფრთხილოთ უკუჩვენებების შესახებ და თავიდან აიცილოთ ცუდი რეაქცია. შეხედეთ თერაპიული ხარისხის პიტნის ზეთს უკუჩვენებებით და სხვა გაფრთხილებით.
ყურადღებით წაიკითხეთ ეთერზეთების ეტიკეტი. მაგალითად, თქვენ უნდა ნახოთ გაფრთხილება პიტნის ზეთის გამოყენების შესახებ, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ. განიხილეთ განსხვავებული ბრენდი, თუ ვერ იპოვით ეტიკეტს ან ის, რაც თქვენ აირჩიეთ, არ არის თერაპიული ხარისხი
ნაბიჯი 2. განზავდეს პიტნის ზეთი გადამზიდავი ზეთით
პიტნის ეთერზეთი ძალიან ძლიერია და თქვენ მხოლოდ იშვიათად უნდა გამოიყენოთ "სუფთა" ან განზავებული ზეთი თქვენს კანზე. გადამზიდავი ზეთები ამცირებენ პიტნის ზეთის სიმტკიცეს. ისინი ასევე ატენიანებენ თქვენს კანს. შეარჩიეთ ისეთი რბილი ზეთები, როგორიცაა ქოქოსი, ზეთისხილი, ავოკადო და ნუში. შეურიეთ პიტნის ზეთის 7-15 წვეთი თითოეულ სითხეში ერთხელ გადამზიდავი ზეთით, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი გსურთ არომატი.
მოერიდეთ პიტნის ზეთის განზავებას წყლით ან სხვა სითხეებით
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ პატჩი ტესტი
ვინაიდან პიტნის ზეთი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ გამოიყენებთ მას კანს. წაისვით 1-2 წვეთი იდაყვის შიგნით. გამოიყენეთ პიტნის ზეთი, თუ 24 საათის შემდეგ არ შეამჩნევთ რაიმე რეაქციას.
ნაბიჯი 4. შენიშნეთ პოტენციური რეაქციები
პიტნის ზეთი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აკეთებთ პატჩ ტესტს. თუმცა, თქვენ მაინც შეიძლება ცუდი რეაქცია გქონდეთ პიტნის ზეთზე. თუ შეამჩნევთ ალერგიული რეაქციის ქვემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე ნიშანს, მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას:
- სიწითლე ან ქავილი
- ჭინჭრის ციება
- შეხებისას თბილი კანი
- ბუშტუკები
- ნაკაწრი ყელი
- შეშუპება
- წითელი თვალები
- სუნთქვის გაძნელება
