თუ თქვენ გაქვთ სინუსური ინფექცია ან დაბლოკვა, გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტი შეიძლება იყოს ეფექტური გამოსავალი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ მას შეუძლია განწმინდოს სინუსური ინფექცია, არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია მიკრობების მოკვლა. შეიძინეთ თხევადი ექსტრაქტი ინტერნეტით ან ჯანმრთელობის ადგილობრივ მაღაზიაში, დაამატეთ ერთიდან ოთხი წვეთი სტერილურ მარილიან ხსნარში და გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი, გამოწურეთ ბოთლი ან ცხვირის ბოლქვი, რომ გაათბოთ სინუსები ხსნარით. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ დარჩეთ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თქვენი სინუსების გამორეცხვამდე ან გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტის გამოყენებამდე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: თქვენი სინუსების გამორეცხვა
ნაბიჯი 1. შეურიეთ თხევადი გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტი მარილთან და სტერილიზებულ წყალთან
შეუთავსეთ 1/4 ჩაის კოვზი კოშერი ან საკონსერვო მარილი 8 უნცია (240 მლ) ნელთბილი სტერილური წყლით. თუ პირველად ხართ, დაამატეთ ერთი წვეთი გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტი. დაამატეთ ოთხამდე წვეთი, თუ ადრე გცდიათ და ეს არ გააღიზიანებს თქვენს ცხვირის პასაჟებს.
- გამოიყენეთ ჩამოსხმული გამოხდილი წყალი ან ონკანის წყალი, რომელიც ადუღებულია სამიდან ხუთ წუთამდე და გაცივდება სანამ არ გახურდება. არასოდეს გამოიყენოთ ონკანის წყალი სინუსების სარწყავად.
- მარილი, რომელიც შეიცავს იოდს, არადამჭკნარ ნივთიერებებს და კონსერვანტებს, შეუძლია გააღიზიანოს ცხვირის ქსოვილი, ამიტომ გამოიყენეთ არაიოდირებული მარილი, როგორიცაა კოშერი, საკონსერვო ან მწნილის მარილი.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ხსნარი ცხვირის სარწყავი მოწყობილობას
ჩაასხით ხსნარის ნახევარი თქვენს ნეტი ქვაბში ან ჩაასხით ბოთლში, ან მიიტანეთ იგი ცხვირის ბოლქვში. თუ ჯერ არ გაქვთ, შეგიძლიათ იპოვოთ ცხვირის სარწყავი მოწყობილობა ინტერნეტში ან თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ნეტი ქოთნები, ბოთლები და ცხვირის ბოლქვები ყველა ეფექტური ვარიანტია, მაგრამ თითოეულს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
ბოთლების და ბოლქვების შეკუმშვა შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, რადგან ისინი ხსნარს ხსნიან ზეწოლით, ხოლო ხსნარი უბრალოდ ნაზად გამოედინება ნეტიდან. თუმცა, თუ ბოლქვს ან ბოთლს ძალიან ძლიერად აწურავთ და ხსნარს ძალიან ძლიერად ასხურებთ, შეიძლება დაზიანდეს ცხვირისა და ყელის ქსოვილები
ნაბიჯი 3. დახრილი თავი და ჩადეთ მოწყობილობის ნაკადი თქვენს ზედა ნესტოში
დაიხარე ნიჟარის ზემოთ და დაიხარე თავი ისე, რომ შუბლი და ნიკაპი იყოს თანაბარი. მოათავსეთ თქვენი მოწყობილობის ნაკადი თქვენს ცხვირის ზედა ნაწილში (ის, რომელიც მიუთითებს ჭერზე, როდესაც თქვენი თავი დახრილია). ნაზად გაწურეთ ან დაასხით ხსნარი თქვენს ზედა ნესტოში ისე, რომ იგი გამოედინება თქვენი ქვედა ცხვირიდან.
ნუ შეიყვანთ სასხლეტს ძლიერად ან ცხვირზე მაღლა ასწიეთ
ნაბიჯი 4. ამოისუნთქეთ პირით, როდესაც გაწმენდით სინუსებს
ნუ ეცდებით ცხვირით სუნთქვას, სანამ ხსნარი ნესტოებში ჩაასხით. ეცადეთ, ცხვირის პასაჟები დაიხუროს ყელიდან, რათა ხსნარი გადინდეს თქვენს სინუსებში და ქვედა ცხვირიდან, ვიდრე პირში.
თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ დაიხუროთ თქვენი ნესტოები ყელიდან, სცადეთ დაიწყოთ "K" ხმის ამოღება, შემდეგ დაიჭირეთ ცხვირის გასასვლელი ისე, რომ თქვენ შეძლოთ სუნთქვა პირით, მაგრამ არა ცხვირით
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ პროცედურა თქვენს მეორე ნესტოში
მას შემდეგ რაც ერთი ნესტო ამოისუნთქეთ, დაასხით ხსნარის მეორე ნახევარი სარწყავი მოწყობილობაში. დაიხურეთ თავი მეორე მხარეს და ნაზად გაწურეთ ან დაასხით ხსნარი მეორე ნესტოში.
ნაბიჯი 6. ააფეთქეთ ცხვირი დასრულების შემდეგ
ორივე ნესტოების გაწმენდის შემდეგ, ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი, რომ მოიცილოთ დარჩენილი ხსნარი და გატეხილი ლორწო. ნუ ააფეთქებ ძალიან ძლიერად, თორემ შეგიძლია აიძულო დარჩენილი ხსნარი ყურებში.
მეთოდი 2 დან 2: გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტის გამოყენება უსაფრთხოდ
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ექიმს მავნე წამლებთან ურთიერთქმედების შესახებ
გრეიფრუტის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ურთიერთქმედება ვარფარინთან, კალციუმის არხის ბლოკატორებთან და რამდენიმე სხვა მედიკამენტთან. გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტის ან სხვა დანამატის ან ბალახის გამოყენებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ცხვირის სარწყავი მოწყობილობა ყოველი გამოყენების შემდეგ
შეავსეთ თასი ცხელი, ადუღებული წყლით (გააგრილეთ სანამ შეხება უსაფრთხო არ არის) და ჭურჭლის საპონი. გახეხეთ ქოთანი ან ბოთლი სტერილური ჯაგრისით, ან დაასხით საპნის წყალი ბოლქვის შპრიცში. ჩამოიბანეთ საპნის გარეშე სტერილური წყლით, შემდეგ გააშრეთ კარგად ვენტილირებად ადგილას.
- თუ ბოლქვი გაქვთ, რამდენჯერმე ამოტუმბეთ იგი ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად და ასწიეთ ისე, რომ შრება შპრიცის წვერით ქვემოთ.
- ნეტი ჭურჭლის უმეტესობა ჭურჭლის სარეცხი მანქანისთვის არის უსაფრთხო, მაგრამ თქვენ უნდა მოათავსოთ იგი ზედა თაროზე, რომ არ დააზიანოთ იგი სარეცხი ციკლის დროს.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ერთი წვეთი ექსტრაქტის დამატებით მარილიან ხსნარში
თქვენ გინდათ ნახოთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტზე, ასე რომ, პირველად მისი გამოყენებისას დაამატეთ ერთი წვეთი მარილიან ხსნარს. თუ არ იგრძნობთ წვას ან დისკომფორტს, სცადეთ დაამატოთ კიდევ ერთი ან ორი წვეთი შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაასუფთავებთ თქვენს სინუსებს.
თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ სინუსები დღეში სამჯერ
ნაბიჯი 4. არ ჩამოიბანოთ სინუსები, თუ ცხვირის პასაჟები მთლიანად დაბლოკილია
სარწყავი მოწყობილობა არ იმუშავებს, თუ თქვენი ცხვირის პასაჟები მთლიანად დაბლოკილია. თქვენ შეიძლება საბოლოოდ აიძულოთ წყალი ყურებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან ინფექცია. გარდა ამისა, მკაცრად დაბლოკილი ცხვირის პასაჟები შეიძლება გამოწვეული იყოს ანთებით ან ფიზიკური ბლოკირებით, როგორც პოლიპი.
ეწვიეთ ექიმს, თუ ცხვირის პასაჟები მთლიანად არის დაბლოკილი
Რჩევები
- გრეიფრუტის თესლის ექსტრაქტის ან სხვა ბალახის ან დანამატის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან.
- თუ თქვენი იმუნური სისტემა დასუსტებულია, ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა უსაფრთხო თქვენი სინუსების მორწყვა.
გაფრთხილებები
- არასოდეს გაუზიაროთ ვინმეს ცხვირის სარწყავი მოწყობილობა.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ ცხვირიდან სისხლდენა, ცხელება, ტკივილი ან თავის ტკივილი.
