ვიქტორიანული ეპოქის რომანტიკული რომანების თაყვანისმცემლები დარწმუნებულნი არიან, რომ წაიკითხეს მყიფე, გაფითრებული ქალების შესახებ, რომლებიც დიდი გასაჭირის შუაგულში ეძახდნენ თავიანთ მარილებს. მარილების სუნი არ არის იმ წარსულის ეპოქა. ბევრი დღევანდელი სპორტსმენი, მათ შორის ჰოკეის მოთამაშეები, მოკრივეები და ფეხბურთელები, იყენებენ ამიაკის გამხსნელ მარილებს ენერგიის ასამაღლებლად ან გონების დასაბრუნებლად ძლიერი დარტყმის შემდეგ. თუმცა მათი დამზადება შეიძლება საშიში იყოს და უმჯობესია ლაბორატორიებში ქიმიკოსებს მიანდონ. ასე რომ, სცადეთ არაამონიაკიური არომატული ალტერნატივები, რომელთა შერევაც შესაძლებელია სიფხიზლის გასაზრდელად და ენერგიის გასაზრდელად, ასევე შფოთვისა და სტრესის მოსახსნელად, უძილობის დასახმარებლად და გაცივების წინააღმდეგ საბრძოლველად!
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: მარილის ბაზის დამზადება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ Epsom მარილი
ეპსომის მარილი, რომელიც ქმნის არომათერაპიის ფუძის ნახევარს მარილების სუნით, არ არის ნამდვილი მარილი, არამედ მაგნიუმისა და სულფატის ჰეპტაჰიდრატის ბუნებრივი ნაერთი. მშრალი საზომი თასების გამოყენებით გაზომეთ 1.25 ჭიქა და ჩაასხით საშუალო ზომის, ლითონის, მყარ პლასტმასის ან შუშის თასში. მიიღეთ დანარჩენი და შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში, რათა მოგვიანებით შეძლოთ მარილის სხვადასხვა სუნიანი ნაზავის დამზადება.
- გსურთ გამოიყენოთ ლითონის, მყარი პლასტმასის ან შუშის თასი ისე, რომ როდესაც ზეთს დაამატებთ, ისინი არ შეიწოვება თასში, რაც ამა თუ იმ ხარისხით მოხდებოდა ხის თასში.
- ეპსომის მარილი იაფია. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ 2 ფუნტი ყუთი Epsom მარილი დაახლოებით 2 დოლარად აფთიაქებში და დიდი ყუთების მაღაზიებში.
- 5 კილოგრამიანი ტომარა ღირს დაახლოებით 5 დოლარი, რაც დაგიტოვებთ უამრავ აბაზანაში დასალევად და ერთი თქვენი სუნის მარილის ნაზავი.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ და დაამატეთ ზღვის მარილი
წყლის აორთქლების პროცესით შექმნილი, ზღვის მარილი არ არის ძლიერ დახვეწილი სუფრის მარილის მსგავსად, რის გამოც ის უფრო უხეში რჩება. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, რომ Epsom მარილთან ერთად, კარგად მუშაობს მარილების სუნი - მათ ორივეს შეუძლიათ შეიწოვონ მათზე დამატებული ეთერზეთები. თქვენ უნდა გაზომოთ ზღვის მარილის 3/4 სუფრის კოვზი და დაამატოთ იგი Epsom მარილს.
არსებობს ორი სახის ზღვის მარილი-წვრილად დაფქული და დაფქული. ორივე იმუშავებს, მაგრამ რადგან დაფქულ ზღვის მარილს ნაკლები ტენიანობა აქვს, ის უკეთ შთანთქავს ზეთს
ნაბიჯი 3. აურიეთ მარილები ერთად
ლითონის კოვზის გამოყენებით აურიეთ სანამ კარგად არ გახდება. თქვენ უნდა ნახოთ ზღვის მარილის კრისტალების ნაპერწკალი მთელ ნარევში. ალტერნატიულად, თუ თქვენ იყენებთ შუშის თასს მჭიდროდ დახურული სახურავით, დაახურეთ სახურავი და კარგად შეანჯღრიეთ სანამ მარილები საფუძვლიანად არ აირია.
- სხვა ვარიანტი იქნება საკმაოდ დიდი და საფუძვლიანად გარეცხილი პლასტმასის კონტეინერის სახურავი, როგორიც არის არაჟანის შესანახად, მარილების ჩასასმელად და შემდგომ შერყევისკენ.
- თქვენ გინდათ გამოიყენოთ ლითონის კოვზი შერევისას იმავე მიზეზის გამო, როგორც გინდათ გამოიყენოთ მეტალის, მყარი პლასტმასის ან შუშის თასი. მოგვიანებით, როდესაც დაამატებთ ეთერზეთებს, ისინი არ შეიწოვება ლითონის კოვზში.
ნაწილი 2 მეოთხედან: ეთერზეთების ნარევის შექმნა
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ ეფექტი, რომელიც გსურთ მარილების სუნით
გსურთ იყოთ უფრო ფხიზლად და გაძლიერებული? გსურთ სტრესის მოხსნა? გიჭირს ძილი? მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, გააკეთეთ ონლაინ ძებნა, როგორიცაა "ენერგიის გამაძლიერებელი ეთერზეთები", რომ შექმნათ ამ ეფექტის ან მახასიათებლის მქონე ეთერზეთების სია.
- სიტყვების სხვა მაგალითები, რომლებიც უნდა მოიძიოთ თქვენს ძიებაში, არის დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი, ამაღლებული, გასარკვევი, გამწმენდი და სხვა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ძიება, როგორიცაა "ეთერზეთები თავის ტკივილისთვის" ან "ეთერზეთები დეპრესიისთვის".
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ სამი ეთერზეთი კატეგორიის ტიპის მიხედვით
როდესაც პირველად ისწავლეთ ეთერზეთების შერწყმა, უმჯობესია დაიცვათ მხოლოდ მცირე რაოდენობა, რადგან ყველაფერი შეიძლება სწრაფად განახლდეს უხარისხოდ. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი კომპლიმენტს გაუკეთებენ ერთმანეთს, თქვენ უნდა განსაზღვროთ ის კატეგორია, რომლის ქვემოთაც თითოეული თქვენი ჩამოთვლილი ეთერზეთი მოდის. ამის გარკვევა შეგიძლიათ ონლაინ რეჟიმში "არსებითი ზეთის კატეგორიების" ან მსგავსი რამის ძიებით. თითოეული ზეთისთვის, რომელიც გამოვლინდა თქვენს მიერ და რომელიც ახლა თქვენ გაქვთ ჩამოთვლილი, ჩაწერეთ მისი კატეგორიის სახელი გვერდით.
- ცხრა კატეგორიაა: ყვავილოვანი, ტყისებრი, მიწიერი, ბალახოვანი, პიტნის, სამკურნალო/კამფორული, ცხარე, აღმოსავლური და ციტრუსოვანი.
- როგორც წესი, ერთი და იგივე კატეგორიის ზეთები, როგორც წესი, კარგად ერწყმის ერთმანეთს.
- გარდა ამისა, ყვავილები კარგად ერწყმის ცხარე, ციტრუსოვან და ტყის ზეთებს. ვუდი კარგად ერწყმის ყველა კატეგორიას. ცხარე და აღმოსავლური ზეთები კარგად ერწყმის ყვავილოვან, აღმოსავლურ და ციტრუსებს. პიტნის ზეთები შერწყმულია ციტრუსის, ტყის, ბალახოვანი და მიწიერი ზეთებით.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი ეთერზეთების ნოტები
ეთერზეთები შემდგომ იყოფა ნოტებით - ზედა, შუა და ქვედა ნოტებით - რათა შეიქმნას ის, რასაც ეწოდება სინერგიული ნაზავი. ზედა ნოტები ყველაზე სწრაფად აორთქლდება და მკვეთრი და გამაგრილებელი; შუა ნოტები თბილია და ხელს უწყობს ნაზავის გათანაბრებას; ხოლო საბაზისო ნოტები უფრო მძიმეა და ხელს უწყობს ნაზავების არსის უფრო დიდხანს შენარჩუნებას. თქვენი ეთერზეთების ჩამონათვალის გათვალისწინებით, შემდეგ ჩაწერეთ თითოეული ზეთის შენიშვნა მისი სახელის გვერდით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ჩამოთვლილი შენიშვნის ტიპის მიხედვით ინტერნეტში. ან შეგიძლიათ შეამოწმოთ წიგნი თქვენი ადგილობრივი ბიბლიოთეკიდან, სადაც ჩამოთვლილია ორივე კატეგორია და ტიპი
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ თქვენი ეთერზეთები
ელიმინაციის პროცესში აიღეთ თქვენი სია და შეარჩიეთ თითო ზეთი თითოეული ნოტიდან, დარწმუნდით, რომ თქვენ მიერ არჩეული ყველა ზეთი არის კატეგორიებიდან, რომლებიც კარგად ერწყმის ერთმანეთს. იმ არომატის პოვნა, რომელიც ყველაზე მეტად მოგხიბლავთ, ექსპერიმენტებს მოითხოვს. ეთერზეთების შერევა რა თქმა უნდა უფრო ხელოვნებაა ვიდრე მეცნიერება. აქ არის რამოდენიმე ნაზავი, რომელიც სპეციალურად შეიქმნა ამ სტატიისათვის და აკმაყოფილებს შენიშვნებისა და კატეგორიზაციის კრიტერიუმებს.
- ენერგიული/გონებრივი სიფხიზლის ნაზავი: პიტნა (Mentha piperita), როგორც ზედა ნოტი, როზმარინი (Rosmarinus officinalis), როგორც შუა ნოტი და პერუს ბალზამი (Myroxylon pereirae), როგორც ქვედა ნოტი.
- დამამშვიდებელი/სტრესის საწინააღმდეგო ნაზავი: ლავანდა (ლავანდის ანგუსტიფოლია), როგორც ზედა ნოტი, ილანგ ილანგი (Cananga odorata var ნამდვილი), როგორც შუა ნოტი და ვეტივერი (Vetiveria zizanioides), როგორც ძირითადი ნოტი.
- დამამშვიდებელი/უძილობის ნაზავი: ბერგამოტი (Citrus bergamia), როგორც ზედა ნოტი, რომაული გვირილა (Anthemis nobilis), როგორც შუა ნოტი და სანდლის ხე (Santalum album), როგორც ძირითადი ნოტა.
- სიცივეების/გამჭვირვალე სინუსების შერწყმა: პირველ რიგში, თერაპიულ ნარევებს არ სჭირდება დაიცვას და, როგორც წესი, არ უნდა დაიცვან გასაღებებისა და არომატული ნარევების კატეგორიები. არსებობს მრავალფეროვანი სამკურნალო ნარევები, რომელთა მოძიება შეგიძლიათ ინტერნეტში. აქ არის ერთი, რომელიც ასევე შეიქმნა ამ სტატიისათვის: ევკალიპტი (Eucalyptus globulus), რომელიც მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება და ხსნის შეშუპებას; ravensara (Ravensara aromatica), რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიბაქტერიული, ანტიმიკრობული და ანტიალერგიული საშუალება; დაფნის დაფნა (Laurus nobilis), რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და ანტისეპტიკური.
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ ზეთის შერევის თანაფარდობა
დაიწყეთ ნავთობის 10, 20 ან 25 წვეთი ნარევით, რადგან ეთერზეთები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საკმაოდ ძვირი, არამედ ექსპერიმენტიც. თქვენ გსურთ გამოიყენოთ შემდეგი თანაფარდობა არომატული ნაზავებისთვის: 30-50-20, რომელშიც თქვენი ნარევის 30% იქნება თქვენი ზედა ნოტის ზეთიდან, 50% თქვენი შუა ნოტის ზეთიდან და 20% თქვენი ძირითადი ნოტის ზეთიდან.
მოგვიანებით თქვენ დაამატებთ 6 წვეთი ზეთს შერეულ მარილებს, ასე რომ იმისათვის, რომ მიიღოთ ენერგიული ნაზავი ზემოთ ამ თანაფარდობის მიხედვით, თქვენ მხოლოდ უნდა გააკეთოთ ნაზავი მინიმუმ 10 წვეთის გამოყენებით. 10 წვეთი 30-50-20 თანაფარდობის მიხედვით, თქვენ დაამატებთ 3 წვეთი პიტნის, 5 წვეთი როზმარინის და 2 წვეთი პერუს ბალზამს
ნაბიჯი 6. შექმენით თქვენი ეთერზეთების ნაზავი
გახსენით ზეთის თითოეული ბოთლი და საწვეთურის გამოყენებით ჩაასხით წვეთების სწორი რაოდენობა თითოეული ეთერზეთის ბოთლიდან ახალ, გამოუყენებელ ქარვის ბოთლში, მჭიდროდ დალუქული სახურავით. მჭიდროდ დაახურეთ სახურავი და კარგად შეანჯღრიეთ.
- ქარვის ბოთლები იცავს ეთერზეთების კომპონენტებს სინათლისგან დაზიანებისგან, რადგან ისინი ფილტრავენ ულტრაიისფერ სხივებს.
- მათი ყიდვა შეგიძლიათ ნაყარი ან ინდივიდუალურად სხვადასხვა ზომის ონლაინ რეჟიმში ან მაღაზიებში, როგორიცაა The Container Store.
- თქვენ ასევე უნდა შეინახოთ თქვენი ნარევები გრილ, მაგრამ არა ცივ ადგილას, მზის სხივების გარეშე. ეთერზეთები არასტაბილურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი რეაგირებენ ექსტრემალურ ტემპერატურაზე აორთქლებით.
ნაბიჯი 7. მონიშნეთ ბოთლი
ქაღალდის პატარა ზოლზე ჩაწერეთ გამოყენებული ეთერზეთები. მოათავსეთ იგი ბოთლის მხარეს და მოათავსეთ შოტლანდიის ლენტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიფიქროთ სახელი თქვენი ნაზავისთვის და დაამატოთ ისიც.
ნაწილი 3 მეოთხედან: შერეული და შეფუთული შერეული ზეთი და მარილი
ნაბიჯი 1. დაამატეთ ზეთი მარილებს
საწვეთურის გამოყენებით, მარილის ნარევს დაუმატეთ 6 წვეთი თქვენი შერეული ზეთი. თუ ქარვის ბოთლში, რომელშიც არის თქვენი ეთერზეთების ნაზავი, აქვს პლასტმასის ხვრელის შემამცირებელი თავზე, შეგიძლიათ ამოიღოთ იგი და გამოიყენოთ საწვეთური ზეთის მოსაგროვებლად, ან შეგიძლიათ ნაზად გადააბრუნოთ ბოთლი გვერდზე და შეხებით მხოლოდ ერთი წვეთი გამოდის ერთდროულად შემდეგ აიღეთ ლითონის კოვზი და ძალიან კარგად აურიეთ ზეთი და მარილები.
- თუ თქვენ გაქვთ თასის სახურავი ან იყენებთ პლასტმასის კონტეინერს სახურავით, დაახურეთ სახურავი და ენერგიულად შეანჯღრიეთ მას შემდეგ, რაც კარგად შეანჯღრიეთ ზეთი და მარილები.
- თუ არცერთი მათგანი არ გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ ეს ყველაფერი ჩაასხათ ზეთების ჩამკეტის დიდ ჩანთაში, მას შემდეგ რაც ზეთში აურიეთ. დახურეთ იგი მჭიდროდ და კარგად შეანჯღრიეთ, რამდენჯერმე გადააბრუნეთ პროცესში, სანამ ეს ყველაფერი ისევ თასში ჩაასხით.
- დაიმახსოვრე: თუ აღმოაჩენთ, რომ სუნი არ არის საკმარისად ძლიერი, ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი. უბრალოდ გააკეთე ეს გონივრულად და ნელა. განუზავებელი ეთერზეთები ძლიერია და მათი გამოყენება ერთ -ერთია იმ დროს, როდესაც ნაკლებად ნამდვილად მეტია. დაამატეთ 1-2 წვეთი, გადაურიეთ და დატოვეთ ცოტა ხნით. როდესაც დაბრუნდებით, ეს შეიძლება იყოს არომატული სრულყოფილება.
ნაბიჯი 2. ჩაასხით სუნიანი მარილები ბოთლში
კვლავ მოგინდებათ ქარვის ბოთლის გამოყენება სუნიანი მარილების ეთერზეთების დასაცავად, თუმცა ის უნდა იყოს უფრო დიდი ვიდრე ის, რასაც თქვენ იყენებთ ზეთებისთვის. ძაბრის გამოყენებით დაასხით მარილები თასიდან ბოთლში. დახურეთ სახურავი მჭიდროდ.
თუ ცოტაოდენი გაქვთ დარჩენილი, კარგია. თუ საკმარისია, შეგიძლიათ ჩასვათ ქარვის პატარა ბოთლში სამოგზაუროდ ან მეგობრის ან ოჯახის წევრისთვის
ნაბიჯი 3. მონიშნეთ მარილების სუნი
თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ ზუსტად იცით რომელი ნაზავი გამოიყენეთ თქვენ მიერ დამზადებული სუნიანი მარილების თითოეული პარტიით. როგორც თქვენ გააკეთეთ თქვენი შერეული ეთერზეთით, ჩაწერეთ ზეთები, რომლებიც გამოიყენება პატარა ფურცელზე და მიამაგრეთ ბოთლში სკოჩის ლენტით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარქვათ სახელი და დადოთ ბოთლზე.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ფოტო, ილუსტრაცია ან ციტატა ინტერნეტში, რომელიც წარმოადგენს მარილების სუნი ამ პარტიის არსს, ამობეჭდოთ და მიამაგრეთ ბოთლში.
მე –4 ნაწილი 4 – დან: თქვენი სუნიანი მარილების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ბოთლი ბოთლიდან
გახსენით მარილის სუნიანი ბოთლი, დაიჭირეთ ცხვირამდე და ჩაისუნთქეთ რამდენიმე წამი. შემდეგ შეცვალეთ სახურავი. ეს ისეთივე მარტივია!
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყოთ თქვენი დამზადებული პარტია და ჩაყაროთ პატარა ქარვის ბოთლებში. ერთი შეიძლება იყოს საშინაო მოხმარებისთვის, ხოლო მეორე შეგიძლიათ ჩააგდოთ თქვენს საფულეში ან ჩაიდოთ ჯიბეში იმ დროს, როდესაც სახლიდან შორს ხართ
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ სუნიანი მარილები თასში
ბევრ ადამიანს უყვარს სახლში ქოთნის ქოთნების ქონა, მაგრამ იმედგაცრუებულია, რადგან სურნელი ძალიან სწრაფად ქრება. ეთერზეთებით გაჟღენთილი მარილის სუნი გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება. ჩაასხით მარილის სუნი პატარა თასში და განათავსეთ ისინი თქვენს სახლში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი უბრალოდ ოთახის სასიამოვნო სუნისთვის, ან შეგიძლიათ განათავსოთ ისინი სტრატეგიულად, უსიამოვნო სუნის აღმოფხვრის მიზნით.
ნაბიჯი 3. შექმენით პაკეტი
დაამატეთ სუნიანი მარილები პატარა ჩანთის ჩანთაში, ან შეკერეთ პატარა, კვადრატული ფორმის ჩანთა საკმაოდ ფოროვანი მასალისგან და შეავსეთ იგი სუნიანი მარილებით. თუ თქვენ გააკეთეთ ნაზავი ძილის გასაადვილებლად, შეგიძლიათ განათავსოთ იგი ბალიშზე. თქვენ შეგიძლიათ ჩასვათ ამაღელვებელი ნაზავი თქვენს საცვლების უჯრაში. ან თქვენ შეგიძლიათ ჩამოკიდოთ მანქანაში უკანა ხედვის სარკეზე დასასვენებლად.
Რჩევები
- როდესაც ყიდულობთ ეთერზეთებს, გაუფრთხილდით სიტყვებს, როგორიცაა "სუნამოს ზეთი" ან "ბუნების იდენტური ზეთი". ეს არ არის სუფთა ეთერზეთები; ისინი შეიცვალა ქიმიურად ან განზავებულია რაიმე ფორმით.
- იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა ზეთი სუფთა, ჩაასხით წვეთი სამშენებლო ქაღალდზე. თუ ის აორთქლდება საკმაოდ სწრაფად, არ ტოვებს ბეჭედს, ის სუფთაა. თუმცა არის რამდენიმე გამონაკლისი. ეს ტესტი არ იმუშავებს მირთან, პაჩულთან და აბსოლუტებთან, რომლებიც ასევე მცენარეებიდან მოპოვებული ზეთებია, მაგრამ ქიმიური პროცესის შედეგად, რომელშიც რჩება გამხსნელები.
- ეთერზეთები შეიძლება იყოს საკმაოდ ძვირი, მაგრამ ისინი შეიძლება 5 წელზე მეტხანს გაგრძელდეს, თუ სწორად ინახება, ასე რომ ყოველთვის გახსოვდეთ - ნაკლები უფრო მეტია. ან, ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი, ნელა.
- გაერთეთ ექსპერიმენტებით! მიჰყევით მითითებებს კატეგორიებისა და შენიშვნების შესახებ, მაგრამ ნება მიეცით ცხვირმა გიგინათლოთ!
გაფრთხილებები
- შეინახეთ ეთერზეთები ცეცხლისა და ცეცხლისგან შორს. ისინი აალებადია.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეთერზეთები ბუნებრივი ხსნარია, ისინი მაინც ძალიან კონცენტრირებული ქიმიური ნაერთებია. ზოგიერთ მათგანს აქვს უკუჩვენებები, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში, მაგალითად, "ეთერზეთების უკუჩვენებების" ან "ბრძენი უკუჩვენებების" ძიებით.
- არასოდეს წაისვათ ეთერზეთები პირდაპირ თქვენს კანზე. ისინი ჯერ უნდა განზავდეს და თქვენ უნდა ჩაატაროთ კანის ლაქის ტესტი ალერგიული რეაქციის შესამოწმებლად.
- კარგად დაიბანეთ ხელები ეთერზეთების დამუშავების შემდეგ და თვალებთან შეხების წინ.
- ორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ეთერზეთების გამოყენებისას. არსებობს მთელი რიგი ეთერზეთები, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ამ დროს.
- არ არის რეკომენდებული ეთერზეთების გამოყენება 3 თვემდე ასაკის ბავშვებზე და ბავშვების დაშორება მათგან. ბევრს აქვს სასიამოვნო სუნი და შეიძლება ტოქსიკური იყოს, თუ დიდი რაოდენობით მიიღებთ.
- არასოდეს მიიღოთ ეთერზეთები.
