ორეგანო ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება როგორც ტრადიციული ხალხური საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ ორეგანო რეალურად დაგეხმარებათ სასუნთქი სისტემის პრობლემებში, არსებობს დასაჯერებელი მიზეზები იმის დასაჯერებლად, რომ ეს შესაძლებელია, რადგან ორეგანოს აქვს მიდრეკილება გარკვეული ბაქტერიებისა და ვირუსების წინააღმდეგ საბრძოლველად. თუ გსურთ სცადოთ ორეგანოს ზეთი თქვენი რესპირატორული ინფექციის სამკურნალოდ, მიეცით ის! სანამ ორსულად არ ხართ, ნამდვილად არ არსებობს რაიმე საფრთხე, როდესაც ეს გამოტოვებთ და თუ ეს შვებას მოგიტანთ, მაშინ მშვენიერია!
ნაბიჯები
კითხვა 1 – დან 6 – დან: არის თუ არა ორეგანოს ზეთი ფილტვებისათვის?
ნაბიჯი 1. ეს შეიძლება იყოს, მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება ამა თუ იმ გზით
ორეგანოს ზეთს აქვს უნარი დათრგუნოს გარკვეული ვირუსები, სოკოები და ბაქტერიები იზოლირებულ გარემოში, ამიტომ სავარაუდოა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს რესპირატორულ ინფექციას. თუმცა, არ ჩატარებულა კვლევები ადამიანებთან ერთად, რომლებიც სუნთქვის პრობლემებისათვის ასხამენ ორეგანოს ზეთს, ამიტომ არ არსებობს იმის ცოდნა, მუშაობს თუ არა ის ნამდვილად და რამდენად ეფექტურია.
- ოხრახუში, დიქტამუსი და მარჯორამი ერთსა და იმავე კატეგორიაშია, როგორც ორეგანო და მათ აქვთ მსგავსი უნარი ებრძოლონ პათოგენებს, როგორც ორეგანო. ისევ და ისევ, გაურკვეველია რამდენად ეფექტურია ისინი ადამიანებში.
- ბევრი ცვლადია, როდესაც საქმე ეხება დაავადებებთან ბრძოლას. მხოლოდ იმის გამო, რომ ნაერთი ან ქიმიური ნივთიერება მოქმედებს სხეულის გარეთ, არ ნიშნავს იმას, რომ ის იმუშავებს მას შემდეგ, რაც შეიწოვება თქვენი ფილტვებით.
კითხვა 2 – დან 6 – დან: ებრძვის თუ არა ორეგანო ინფექციებს?
ნაბიჯი 1. პეტრი კერძი, დიახ; გაურკვეველია თუ არა ეს ადამიანის სხეულში
ორეგანოს ზეთის ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ზემოქმედების შესახებ ყველა კვლევა ჩატარდა თაგვებში, ქათმებში ან პეტრინის კერძებში. მიუხედავად იმისა, რომ მომავალში შეიძლება არსებობდეს ორეგანოს ზეთი, როგორც პოტენციური წამალი ან მკურნალობის ვარიანტი, უბრალოდ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ მას ექნება იგივე თვისებები მას შემდეგ, რაც ადამიანი შეჭამს ან შეისუნთქავს მას.
ორეგანო კი დამტკიცებულია, რომ აფერხებს კიბოს უჯრედებს, როდესაც ისინი იზოლირებულნი არიან სპეციალურ გარემოში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ორეგანოს ზეთი კურნავს კიბოს
კითხვა 3 – დან 6 – დან: შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ორეგანოს ზეთი?
ნაბიჯი 1. აბსოლუტურად უსაფრთხოა ორეგანოს ზეთის სუნი, თუ ორსულად არ ხართ
მიუხედავად იმისა, რომ გაურკვეველია რატომ, ორეგანო ემბრიოტოქსიკურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს შვილს, თუ ორსულად ხართ. შედეგად, უმჯობესია არ შეისუნთქოთ ორეგანოს ზეთი, თუ თქვენ ემზადებით ახალი ბავშვის მისაღებად მსოფლიოში. კარგია, თუ გინდათ ორეგანოს ნაჭერი პიცის ნაჭერზე, მაგრამ არ მიირთვათ მისი დიდი რაოდენობა, არ მოამზადოთ ჩაი ორეგანოს, ან არ გამოიყენოთ ორეგანოს ზეთი, როგორც აქტუალურ სამკურნალოდ.
თუ არ ხართ ორსულად, არ უნდა არსებობდეს რაიმე განსაკუთრებული რისკი, თუ გსურთ გამოიყენოთ ორეგანოს ზეთი არომათერაპიისთვის
კითხვა 6 -დან 4: როგორ იყენებთ ორეგანოს ზეთს რესპირატორული ინფექციების დროს?
ნაბიჯი 1. არსებობს ძველმოდური ხერხი, რომელიც მხოლოდ ბოთლს ყნოსავს
აბსოლუტურად არაფერია ცუდი მხოლოდ თქვენი ეთერზეთის ბოთლის გახსნით და ღრმად ჩასუნთქვით. ეს, ალბათ, უადვილესი გზაა ორეგანოს ზეთის ჩასუნთქვისთვის და თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ბოთლი თან იქონიოთ მოგზაურობისას.
- პირველად აიღეთ ბოთლი ცხვირიდან 6–12 ინჩით (15–30 სმ) მოშორებით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სუნი ძალიან ძლიერია თქვენთვის.
- თუ ბოთლის პირდაპირ ჩასუნთქვა ძალიან ბევრია, უბრალოდ დაასხით რამდენიმე წვეთი ბამბაში და დაიჭირეთ ცხვირამდე.
ნაბიჯი 2. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ დიფუზორში წყლით, თუ გირჩევნიათ
თუ გსურთ რომ თქვენს სახლს სუნი ჰქონდეს ორეგანოს, გამოიყენეთ დიფუზორი. არსებობს ყველა სახის დიფუზორი, მაგრამ თქვენ, როგორც წესი, წყლით ავსებთ მოწყობილობას მოწყობილობის შიგნით შევსების ხაზამდე. შემდეგ, წყალში დაასხით რამდენიმე წვეთი ორეგანოს ზეთი და ჩართეთ. დიფუზორი ჰაერში ორეგანოს წვეთების მუდმივ ნაკადს გაუშვებს!
ნაბიჯი 3. თქვენ შეგიძლიათ ჩააგდოთ ზეთი ორთქლიან წყალში თქვენი სინუსების გასასუფთავებლად
თუ ცხვირი გაჭედილი გაქვთ და გსურთ სწრაფი განმუხტვა, ადუღეთ წყალი. ჩაასხით დიდ თასში და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ორეგანოს ზეთი. დაიჭირეთ თავი წყლიდან გამომავალ ორთქლზე და რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ.
ნაბიჯი 4. ნუ მიირთმევთ ორეგანოს დამატებებს, თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა
თუ თქვენ ხართ სისხლის გამათხელებელი ან გაქვთ სისხლდენის მდგომარეობა (მაგალითად, ჰემოფილია ან ფონ ვილებრანდის დაავადება), ნუ მოიხმართ ორეგანოზე დაფუძნებულ დანამატებს. არსებობს მტკიცებულება, რომ ორეგანოს შეუძლია გათხელდეს თქვენი სისხლი ან გაზარდოს სისხლდენის რისკი.
გაურკვეველია, აქვს თუ არა ორეგანოს ზეთის ჩასუნთქვას იგივე გავლენა, როგორც მის მიღებას
კითხვა 6 -დან 5: როგორ შემიძლია ფილტვების გაწმენდა ბუნებრივად?
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ ფილტვებში გაღიზიანება კონტროლირებული ხველებით
გაასუფთავეთ სასუნთქი გზები სავარძლის კიდეზე ჯდომით. ოდნავ დაიხარე წინ, ჩაისუნთქე ცხვირით და ხელები მუცელზე მოიხვიე. განზრახ ხველა თქვენი დიაფრაგმიდან მოკლე, სწრაფი აფეთქებით. თქვენ კი შეგიძლიათ წინდახედებით მუცელზე ოდნავ აიწიოთ, რომ სასუნთქი გზები გაასუფთაოთ.
თუ ეს შესაძლებელია, გააკეთეთ ეს აბაზანის გარეთ ან გარეთ. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ რამოდენიმე ლორწო
ნაბიჯი 2. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ პოსტურალური დრენაჟი თქვენი ფილტვების გასასუფთავებლად
ამის გაკეთება შეგიძლიათ საწოლზე ან იატაკზე. დაწექით ზურგზე ისე, რომ თქვენი მკერდი ბარძაყებზე დაბლა იყოს, ბარძაყები ბალიშით ასწიეთ. ერთი ხელი მუცელზე დაადო და მეორე მკერდზე. შეძლებისდაგვარად გაწიეთ მუცელი და მკერდი გაუნძრევლად შეინახეთ. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ნელა. გააკეთეთ ეს 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ იგივე გააკეთეთ თითოეულ მხარეს. დაასრულეთ ამის გაკეთება პირისპირ.
როდესაც დაასრულებთ, თუ იგრძნობთ, რომ ყელში გაქვთ რაღაც, ამოიღეთ. ამ პროცესმა შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს თქვენი ყელისკენ, მაგრამ როდესაც თავს დაასრულებთ, თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ
ნაბიჯი 3. ნუ ეცდებით ფილტვების გაწმენდას ან დეტოქსიკაციას
მაშინაც კი, როდესაც ავად ხართ, თქვენი ფილტვები არ საჭიროებს "გაწმენდას". ისინი თვითონ ასუფთავებენ თავს. თუ ნამდვილად გსურთ ფილტვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, სცადეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების ჭამა, რეგულარული ვარჯიში და რეგულარულად გაწმინდეთ თქვენი სახლი მტვრისა და დამაბინძურებლების მოსაშორებლად. მოწევის დატოვება ყველაზე დიდ გავლენას მოახდენს, თუკი თამბაქოს მომხმარებელი გახდებით.
- ჰაერის გამწმენდის გამოყენება და ღუმელის ჰაერის ფილტრის რეგულარული შეცვლა ასევე გააუმჯობესებს ჰაერის ხარისხს თქვენს სახლში.
- ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები მოიცავს კენკრას, ბროწეულს, ტკბილ კარტოფილს, სტაფილოს და ბროკოლს. თხილი და წითელი ღვინო ასევე საკმაოდ მაღალია ანტიოქსიდანტებითაც.
კითხვა 6 -დან 6: რომელია სასუნთქი გზების ინფექციის საუკეთესო მკურნალობა?
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე, დალიეთ წვნიანი და გაითავისეთ
რესპირატორული ინფექციების უმრავლესობა არ არის დიდი საქმე და ისინი ერთ კვირაში თავისით უნდა გაქრეს. ამასობაში დაისვენეთ, დალიეთ ბევრი წყალი ან წვენი და მიირთვით ქათმის არომატული წვნიანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილიანი ცხვირის წვეთი, ან მიიღოთ ხველების საწინააღმდეგო წამალი, თუ გსურთ თქვენი სიმპტომების დამშვიდება.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ინფექცია არ გაქრება 1-2 კვირაში
თუ თქვენი სიმპტომები დროთა განმავლობაში არ უმჯობესდება ან იგრძნობთ, რომ თქვენ უარესდებით, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ვიზიტი. მათ შეეძლებათ გადახედონ თქვენს მდგომარეობას და დაადგინონ, გაქვთ თუ არა რაიმე უფრო სერიოზული, ვიდრე პატარა ხარვეზი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება შენთვის ოდნავ გაცივდეს, ეს შეიძლება იყოს რაღაც უფრო სერიოზული, როგორც პნევმონია.