წითელი შუქის თერაპია (RLT), რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ფოტოობიომოდულაცია და დაბალი დონის ლაზერული თერაპია (LLLT), არის გაახალგაზრდავებისა და ტკივილის მკურნალობის ფორმა, რომელიც გაიზარდა პოპულარობით ბოლო ათწლეულის განმავლობაში. უსაფრთხო, იაფი და მავნე გვერდითი ეფექტების გარეშე, წითელი შუქის თერაპია ფართოდ გამოიყენება სხეულის ტკივილისა და ანთების სამკურნალოდ, ასევე კანის საერთო პრობლემების სამკურნალოდ. კანის გაახალგაზრდავებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად წითელი შუქის თერაპიის აპარატის გამოყენებით თქვენც შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ ალტერნატიული თერაპიის სარგებლით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: RLT გამოყენება კანის მდგომარეობების სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ ნაოჭები და დაბერების ნიშნები კოლაგენის ზრდის სტიმულირებით
წითელი შუქი ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენი კანის ელასტიურობისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. გამოიყენეთ RLT დღეში ორჯერ 10 წუთის განმავლობაში თქვენი სახის წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გასასუფთავებლად.
- RLT– ის გამოყენება სახის კანზე ასევე გაათანაბრებს თქვენი კანის ტექსტურას და დროთა განმავლობაში შეამცირებს თქვენი ფორების ზომას.
- კოლაგენის ახალ უჯრედებს დიდი დრო სჭირდება. ნუ ელოდებით დაბერების საწინააღმდეგო შედეგებს უწყვეტი RLT 3 თვის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. დაამშვიდე აკნე მიმოქცევის გაუმჯობესებით და შეშუპების შემცირებით
RLT აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ანთებას, სადაც არ უნდა იქნას გამოყენებული. როდესაც გამოიყენება აკნეზე, ეს იწვევს განსაკუთრებით ცუდი ლაქების ნაკლებ მტკივნეულობას და ლიმფურ სისტემას უკეთ შეუძლია ნარჩენების გაწმენდა.
- აკნეს სამკურნალოდ, წითელი შუქის დაბალი დოზები ყველაზე ეფექტურია. იმის ნაცვლად, რომ გადატვირთოთ თქვენი სახე ერთდროულად, მიიღეთ "პატარა და ხშირად" RLT რუტინა. წაისვით წითელი შუქი აკნეს ლაქებზე დღეში ორჯერ 3 წუთის განმავლობაში ყოველ ჯერზე და შეინარჩუნეთ ეს რეჟიმი 2 კვირის განმავლობაში შედეგების სანახავად.
- ლურჯი შუქის თერაპია კარგია აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების ზოგიერთი სახეობის მოკვლაში. განიხილეთ სინათლის თერაპიის ორივე ფორმა ერთდროულად, რათა შეამციროთ და თავიდან აიცილოთ აკნე.
ნაბიჯი 3. მკურნალობა საერთო კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი
RLT– ის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ბევრ ადამიანს დაეხმარა განთავისუფლდეს კანის მდგომარეობით გამოწვეული ანთების დისკომფორტისგან. გამოიყენეთ RLT, რათა შეამციროთ ქავილი და დისკომფორტი გამოწვეული ისეთი პირობებით, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი.
- ფსორიაზის RLT მკურნალობა არ არის საკმარისად შესწავლილი, რათა გამოიწვიოს პროდუქტების რეკლამირება სპეციალურად ამ მიზნით. ამასთან, RLT მოწყობილობები, რომლებიც გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგოდ და ტკივილის სამკურნალოდ, ჩვეულებრივ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსორიაზისთვის.
- თქვენ შეიძლება უფრო წარმატებული იყოთ ფსორიაზის მკურნალობაში RLT– ს ახლო ინფრაწითელ სინათლესთან ერთად.
ნაბიჯი 4. თმის ცვენის პრევენცია და ზრდის სტიმულირება
RLT ზოგიერთ შემთხვევაში ნაჩვენებია თმის ფოლიკულის ზრდის სტიმულირების მიზნით, რითაც აჩერებს და აბრუნებს თმის ცვენას როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მიუხედავად იმისა, რომ RLT– ის ამ გამოყენების კვლევებმა აჩვენა შერეული შედეგები, არსებობს კარგი ანეკდოტური მტკიცებულება მისი გამოყენების შესახებ, როგორც თმის ცვენის საშუალება.
- თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად RLT მკურნალობა უნდა ჩატარდეს კვირაში 2-3-ჯერ, ყოველ სესიაზე 8-15 წუთის განმავლობაში. ეს შეიძლება ჩატარდეს სპეციალურ RLT თმის სალონში ან სახლში.
- RLT– ის გამოყენება თმის ცვენის სამკურნალოდ მოითხოვს დიდ დროს და ერთგულებას. ნუ ელოდებით პოზიტიურ შედეგებს 12 კვირაზე ადრე.
ნაბიჯი 5. შეაკეთეთ თქვენი კანის ყოველდღიური კოსმეტიკური დაზიანება
RLT– ის ყველაზე პოპულარული გამოყენებაა როგორც კანის გამაახალგაზრდავებელი და შემკეთებელი. კანის ქრონიკული დაავადებებისა და ძირითადი დაზიანებების გარდა, RLT ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიური დეფექტების სამკურნალოდ, როგორიცაა ჭრილობები და ნაკაწრები და ნაწიბურები, რომლებიც მათ დატოვეს.
- მცირე ჭრილობებისა და ნაკაწრებისას RLT- ის პირველი დახმარების ნაწილად გამოყენებამ შეიძლება ეს დაზიანებები ნაკლებად მტკივნეული გახადოს და დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.
- ნაწიბურები, ჭრილობებიდან ან აკნედან, შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს დროთა განმავლობაში წითელი შუქის რეგულარული ზემოქმედებით, RLT- ის ზემოქმედების გამო კანის განკურნების უნარზე.
ნაბიჯი 6. გახადეთ თქვენი კანი ჯანმრთელი კაპილარების წარმოქმნის გაუმჯობესების გზით
RLT ზრდის მიმოქცევას და იწვევს დაზარალებულ მხარეში კაპილარების წარმოქმნის ზრდას. კაპილარები ეხმარება ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს კანის უჯრედებში და, შესაბამისად, მეტი კაპილარები ხელს შეუწყობს თქვენს კანს გაცილებით ჯანსაღ და ახალგაზრდულ იერს.
- ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი კანის საერთო ტონის გასუფთავებაში და თქვენს სახეს ანიჭებს ბრწყინვალე ბზინვარებას.
- RLT ასევე აუმჯობესებს თქვენი კანის ჯანმრთელობას ლიმფური სისტემის აქტივობის გაზრდით, რაც ამცირებს შეშუპებას და შეშუპებას შედეგად.
3 მეთოდი 2: ჭრილობებისა და ტკივილის მკურნალობა RLT– ით
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ სახსრების სიმტკიცე და ტკივილი
ითვლება, რომ RLT- ს აქვს მსგავსი ეფექტები, როგორც სითბო, როდესაც გამოიყენება მყარ ან მტკივნეულ სახსრებზე; ანუ მას შეუძლია სახსრების ტკივილის შემცირება 20%-ით. გამოიყენეთ RLT ფიზიოთერაპიასთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ სახსრების ტკივილის შემსუბუქებაში და დროთა განმავლობაში შეამციროთ სიმტკიცე.
- სახსრები შეიძლება ჩავარდეს ტკივილის ციკლში, რომლის დროსაც სახსრები მტკივა და ძლიერდება, რის შედეგადაც თქვენ ნაკლებად იყენებთ მათ, რაც იწვევს ტკივილისა და სიმტკიცე გამოყენების არარსებობის გამო. RLT– ის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სიმტკიცე, რაც საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ სახსრები უფრო თავისუფლად და ამით გამოხვიდეთ ტკივილის ამ წრიდან.
- რაც შეეხება სახსრების ტკივილის მკურნალობას, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ RLT ფიზიოთერაპიასთან ერთად. RLT თავისთავად არ იქნება საკმარისი სახსრების ტკივილის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. დააჩქარეთ ჭრილობების შეხორცება
წითელი შუქი შეიძლება დაეხმაროს ჭრილობის განკურნებას ჩვეულებრივზე 200% -ით უფრო სწრაფად. გამოიყენეთ RLT, როგორც პირველადი დახმარების ნაწილი და ოპერაციის შემდგომი ჭრილობის მკურნალობა, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად განკურნოს ჭრილობები.
- ადრე ადრე არ დახურული ჭრილობისთვის, დაახლოებით 4-8 კვირა დასჭირდება RLT უწყვეტი მკურნალობას, რათა მოხდეს ჭრილობის სრულად დახურვა, გარემოებების მიხედვით.
- კოლაგენისა და კაპილარების წარმოქმნის ხელშეწყობის გარდა, RLT ასევე ასტიმულირებს ქსოვილების გრანულაციას, რაც გულისხმობს ჭრილობების გახსნის გასწვრივ ახალი შემაერთებელი ქსოვილის წარმოქმნას.
ნაბიჯი 3. მოუსვენარი ფეხის სინდრომის სიმპტომების მკურნალობა
2011 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ RLT, ინფრაწითელი სინათლის მკურნალობასთან ერთად, შეუძლია გააუმჯობესოს მოუსვენარი ფეხის სინდრომის მქონე ადამიანების სიმპტომები. განიხილეთ RLT თქვენი მკურნალობის საერთო სქემაში, თუ თქვენ განიცდით დაუღალავი ფეხის სინდრომს.
- დაზარალებულებმა, რომლებმაც სცადეს RLT დაინახეს, რომ მათი სიმპტომები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა წითელი შუქით მკურნალობის დაწყებიდან 4 კვირის განმავლობაში.
- თუ თქვენ განიცდით დაუღალავი ფეხის სინდრომს, ესაუბრეთ ექიმს, სანამ მხოლოდ RLT– ს დაეყრდნობით მკურნალობის ნაცვლად უფრო ჩვეულებრივი დოფამინის ზემოქმედების მქონე მედიკამენტების ნაცვლად.
ნაბიჯი 4. გააუმჯობესეთ წელის ტკივილი და რადიკულიტი
RLT– ის ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს აქვს ფართო წარმატება ბევრ ადამიანში ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად. გამოიყენეთ RLT თუ გაქვთ ზურგის ტკივილი, კისრის ტკივილი ან რადიკულიტი, რათა შეამციროთ ანთება და დისკომფორტი და აღადგინოთ მოძრაობის ჯანსაღი დიაპაზონი.
- ტკივილის შესამსუბუქებლად, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ RLT ფართობი დღეში ორჯერ 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ გააგრძელოთ კვირაში 1 ან 2 სესია ტკივილის შემცირების შემდეგ.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ RLT ფიზიოთერაპიასთან ერთად ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ განსაზღვროს თქვენი კონკრეტული სიტუაციის საუკეთესო მკურნალობის გეგმა.
მეთოდი 3 -დან 3: გაიარეთ წითელი შუქის თერაპია
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ მოწყობილობა, რომელიც შეეფერება თქვენს მდგომარეობას, თუ გინდათ რომ გააკეთოთ RLT სახლში
სახლის გამოყენებისთვის RLT მოწყობილობის შეძენისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ როგორც ღირებულება, ასევე ფუნქცია. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ შეძენილ მოწყობილობას აქვს შესაბამისი თვისებები თქვენი კონკრეტული მდგომარეობის სამკურნალოდ.
- სხვადასხვა პირობები (მაგალითად, სახსრების ტკივილი, აკნე, ნაოჭები და სხვა) მოითხოვს წითელი შუქის სხვადასხვა ტალღის სიგრძეს, რათა წარმატებით მკურნალობდეს RLT. იყიდეთ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც ბაზარზე იყიდება კონკრეტული დაავადებების სამკურნალოდ, რადგან ამ მოწყობილობებს აუცილებლად ექნებათ სინათლის სწორი ტალღის სიგრძე.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რა სინათლის ტალღის სიგრძე გჭირდებათ, მოძებნეთ თქვენი მდგომარეობა ინტერნეტ საძიებო სისტემაში "LLLT" ან "photobiomodulation" ერთად. თუ კვლევა ჩატარდა თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ RLT– ით, სავარაუდო ტალღის სიგრძე გამოჩნდება თქვენს შედეგებში (მაგ., 620 ნმ) კანის უმეტესობის სამკურნალოდ).
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ RLT მოწყობილობა ონლაინ საცალო ვაჭრობის საშუალებით, დერმატოლოგის კაბინეტში, ან შესაძლოა თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ფასები ჩვეულებრივ მერყეობს $ 100 -დან $ 300 -მდე.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ RLT სალონს, თუ არ შეგიძლიათ შეიძინოთ სახლის მოწყობილობა
თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა თქვენს მხარეში RLT მოწყობილობაზე, ან არ გსურთ ინერვიულოთ საკუთარი თავის სწორად მოვლის შესახებ, ეწვიეთ სპა ან თმის სალონს, რომელშიც არის RLT, რათა პროფესიონალებმა განახორციელონ თქვენი მკურნალობა.
- სპა ან სალონის მკურნალობა ზოგადად 300 დოლარი ღირს 75 წუთიანი სესიისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვარიანტი უფრო ძვირია, ვიდრე მოწყობილობის ყიდვა სახლის გამოყენებისთვის, ის ბევრად უფრო მოსახერხებელი და დამამშვიდებელია.
- ინტერნეტის საძიებო სისტემაში თქვენი ტერიტორიის პლუს "წითელი შუქის თერაპია" არის კარგი გზა იმის გასარკვევად, გთავაზობთ თუ არა რომელიმე ადგილობრივი სპა RLT სესიებს.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ თქვენი მკურნალობისთვის დაუცველი ადგილების დაფარვით
RLT იყენებს ნათელ შუქს, რომელიც შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო იყოს თქვენი თვალებისა და კანისთვის, თუ ისინი დაუცველი დარჩება. სანამ RLT დაიწყებთ თქვენს სახეზე, განათავსეთ დამცავი სათვალე თქვენს თვალებზე, რათა გაფილტროთ ნათელი წითელი შუქი. თუ თქვენი სხეულის ნაწილები მგრძნობიარეა სითბოს ან სინათლის მიმართ, დაფარეთ ისინი ქსოვილით.
- მიზანშეწონილია დაფაროთ ტატუები RLT– ის ჩატარებისას, რადგან წითელი შუქის გავლენა ტატუზე ჯერ ბოლომდე არ არის გასაგები.
- წითელი შუქი შეიწოვება ქსოვილების უმეტესობით, ასე რომ ტანსაცმლის ან ბაფთების დადება თქვენს კანზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ წითელი შუქი.
- გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ იყენებთ RLT- ს ჭრილობის შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად, ჭრილობაზე ნებისმიერი სახვევი უნდა მოიხსნას, რომ თერაპიამ რაიმე ეფექტი გამოიღოს.
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ RLT მკურნალობა ყოველდღე ან ყოველ კვირას საჭიროებისამებრ
იმისათვის, რომ RLT იყოს ეფექტური, დაიცავით რეგულარული მკურნალობის გრაფიკი თქვენი კონკრეტული მდგომარეობიდან გამომდინარე. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ მდგომარეობას აქვს თავისი რეკომენდებული მკურნალობის გრაფიკი, რეჟიმების უმრავლესობა ითხოვს ყოველდღიურ RLT მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში მნიშვნელოვანი შედეგების მისაღებად.
- ყოველდღიური RLT სესიები ჩვეულებრივ გრძელდება 3 -დან 10 წუთამდე.
- თქვენს კანზე ან სხვა დაავადებებზე გრძელვადიანი შემანარჩუნებელი სამუშაოსთვის, ბევრი რეჟიმი ითხოვს RLT– ს კვირაში ერთხელ.
- მიუხედავად იმისა, რომ RLT ზოგადად უვნებელია, ძალიან ბევრმა RLT- მა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მკურნალობა ნაკლებად ეფექტური. დაიცავით თქვენი მდგომარეობისთვის რეკომენდებული მკურნალობის კონკრეტული რეჟიმი.
