ვნების ყვავილი არის ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკა და საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. დღეს მეცნიერები სწავლობენ ვნების ყვავილის გამოყენებას მრავალი სახის დაავადების სამკურნალოდ. მისი ყველაზე ცნობილი გამოყენება უმცირესი შფოთვის და უძილობის სამკურნალოდ გამოიყენება, მაგრამ ცოტა ხნის წინ აღმოჩნდა, რომ ამცირებს ცხელ ციმციმებს მენოპაუზის ქალებშიც. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ვნების ყვავილის ბუნებრივ მკურნალობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ. მოერიდეთ ვნების ყვავილის მიღებას, თუ ორსულად ხართ ან ღებულობთ სედატივებს შფოთვის ან უძილობის გამო.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: შფოთვის და უძილობის მკურნალობა ვნების ყვავილებით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ნაყენი დღეში ერთხელ უმნიშვნელო შფოთვის ან უძილობის დროს
იპოვეთ ვნების ყვავილის ნაყენები მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან მცენარეულ მედიკამენტებს, ან ინტერნეტით. მოძებნეთ ნაყენი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ვნების ყვავილს, ალკოჰოლს და წყალს. თითოეულ ნაყენს განსხვავებული ძალა აქვს, ამიტომ მიჰყევით ბოთლზე მითითებულ დოზირების ინსტრუქციას. ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა დაამატოთ დაახლოებით 30-60 წვეთი ნაყენი ჭიქა წყალში და დალიოთ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაი ან წვენი. ნაყენის სიძლიერედან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება შეძლოთ ნაყენის მიღება დღეში ერთხელ ან რამდენჯერმე.
- შეანჯღრიეთ ბოთლი გამოყენებამდე, რათა ვნების ყვავილი თანაბრად გადანაწილდეს ბოთლში.
- თუ 2-4 კვირაში არ შეამჩნევთ შფოთვის დონის ცვლილებას, მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მკურნალობის შესახებ.
- ასევე არსებობს ალბათობა, რომ ვნების ყვავილს შეუძლია გაათავისუფლოს დეპრესიის სიმპტომები, მაგრამ ეს საკმარისად არ არის შესწავლილი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რამდენად უსაფრთხოა ვნების ყვავილის გამოყენება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, თუ გსურთ მისი გამოცდა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ტაბლეტი, თუ არ მოგწონთ ვნების ყვავილის გემო
თუ არ მოგწონთ ნაყენის ბალახოვანი გემო, შეგიძლიათ აბი მიიღოთ ვნების ყვავილის ტაბლეტების მოსაძებნად. როგორც ნაყენების შემთხვევაში, თითოეული ტაბლეტის სიძლიერე უნიკალურია, ამიტომ დაიცავით რეკომენდებული დოზა ყუთში. ჩვეულებრივ, თქვენ მიიღებთ ერთ ტაბლეტს დღეში, რომელიც შეიცავს 350-450 მგ ვნების ყვავილს.
- ვნების ყვავილის ტაბლეტები შეგიძლიათ იხილოთ მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან ვიტამინებს და მცენარეულ დანამატებს.
- ვნების ყვავილს ასევე შეიძლება ეტიკეტი ჰქონდეს მისი ლათინური სახელწოდებით, "პასიფლორა".
- მოძებნეთ ტაბლეტები, რომლებიც 100% ვნების ყვავილია.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ვნების ყვავილის ჩაი ლიმონის ბალზამით, სვია ან ვალერიან ძილის ხსნარისთვის
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ სრულფასოვანი ძილით, ეძებეთ ვნების ყვავილის ჩაი. ინგრედიენტები, როგორიცაა ლიმონის ბალზამი, სვია და ვალერიანი, ხშირად ემატება ჩაის და შეუძლია ვნების ყვავილი უფრო ეფექტური გახადოს კარგად დაძინებაში. ვნების ყვავილის ჩაი ჩვეულებრივ მოდის ჩაის პაკეტებში, რომლებსაც ყუთში მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით ამზადებთ.
დალიეთ ერთი ჭიქა ვნებიანი ჩაი ძილის წინ. დილით მიღებისას შეიძლება დაგაძინოთ
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ვნების ყვავილის სხვა მედიკამენტებთან შეთავსებას
დამამშვიდებლები და ძილის წამლები კარგად არ ერწყმის ვნების ყვავილს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ძირითადი პრობლემები საავტომობილო უნარების შენელებასთან, გონებრივ ფუნქციებთან და გულისცემასთან. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ვნების ყვავილის მიღებას ოპერაციამდე 2 კვირით ადრე, რადგან მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ანესთეზიას.
შეწყვიტეთ ვნების ყვავილის მიღება, თუ შეამჩნევთ თავბრუსხვევას, დაბნეულობას ან კუნთების კოორდინაციის ნაკლებობას
3 მეთოდი 2: მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ ცხელი ციმციმები და უძილობა ვნების ყვავილის ჩაის გამოყენებით
ქალები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამენ ვნების ყვავილის ჩაის, უფრო იშვიათად აფიქსირებენ ცხელ ციმციმებს. ისინი ასევე უფრო ხშირად განიცდიან ღამის ძილს, ვიდრე ქალები, რომლებიც არ იღებენ ვნების ყვავილს.
- ვნების ყვავილს შეუძლია პოტენციურად გაათავისუფლოს მენოპაუზის სხვა სიმპტომებიც, მაგრამ ცხელი ციმციმები და უძილობა ყველაზე საიმედოდ გაუმჯობესებულია.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს უსაფრთხოა თუ არა ვნების ყვავილის მიღება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ვნების ყვავილების ჩაი საღამოს ერთხელ ან მიიღეთ ტაბლეტები 1-2-ჯერ დღეში
დალიეთ ვნებიანი ჩაი ძილის წინ, რათა პოტენციურად დაგეხმაროთ სრული ღამის ძილის მიღებაში. თუ თქვენ არ მოგწონთ ვნების ყვავილის გემო, შეგიძლიათ მოძებნოთ ტაბლეტები, როგორც აბი, როგორც ყლაპვა. ზოგიერთი ტაბლეტი მიიღება დღეში ერთხელ, ზოგი კი ორჯერ.
- მიჰყევით ინსტრუქციას ყუთში, რომ ჩაი სწორად დალიოთ და მიიღოთ სრული დოზა.
- იპოვეთ ვნების ყვავილის ჩაი ან ტაბლეტები მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან მცენარეულ მედიკამენტებს.
ნაბიჯი 3. შეუთავსეთ ვნების ყვავილი ცხოვრების წესის ცვლილებებს მენოპაუზის სიმპტომების სამკურნალოდ
მოერიდეთ კოფეინს და ალკოჰოლს, განსაკუთრებით ძილის წინ, მიირთვით 5 ულუფა ხილი და ბოსტნეული და იყავით კარგად დატენიანებული ბევრი წყლის დალევით. ეცადეთ ყოველდღიურად განახორციელოთ 30 წუთი ვარჯიში. იოგა და სიარული კარგი ვარიანტია.
იმუშავეთ ექიმთან ერთად, რათა მიიღოთ მკურნალობის სწორი ბალანსი თქვენთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეულ მკურნალობას და ცხოვრების წესის ცვლილებებს ზოგიერთს აქვს ადგილი, ყველა განსხვავებულია
მეთოდი 3 -დან 3: დამამშვიდებელი დამწვრობა და ბუასილი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ვნების ყვავილი მხოლოდ მცირე დამწვრობისთვის
თუ სერიოზული დამწვრობა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. მცირე დამწვრობა იწვევს სიწითლეს და ტკივილს. თუ თქვენ ასევე გაქვთ შეშუპება, ბუშტუკები, ან თუ თქვენი კანი ხდება თეთრი ან შავი, არ გამოიყენოთ ვნების ყვავილი.
ვნების ყვავილი ასევე ტრადიციულად გამოიყენება მცირე ზომის ბუასილის, მწერების ნაკბენისა და ნაკბენის, ცივი წყლულების და მზის დამწვრობის დროს
ნაბიჯი 2. შექმენით კომპრესი დამწვრობისთვის ვნების ყვავილის ექსტრაქტისა და ცივი, ნესტიანი ქსოვილის გამოყენებით
რამოდენიმე წვეთი ვნების ყვავილის ექსტრაქტი წაისვით პირდაპირ დამწვარ კანზე. შემდეგ, დაფარეთ ტერიტორია ცივი, სველი ქსოვილით დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ვნების ყვავილის ექსტრაქტი ბუნებრივი კვების მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან მცენარეულ დანამატებს
ნაბიჯი 3. წაისვით ვნების ყვავილის ექსტრაქტი უშუალოდ ბუასილზე
გამოიყენეთ საწვეთური, ყოველდღიურად წაისვით ვნების ყვავილის ექსტრაქტის რამდენიმე წვეთი ანუსის გარეთ. შეიზილეთ იგი ბუასილში თქვენი ხელით ან სუფთა ქსოვილით.
- გამოიყენეთ გარედან მხოლოდ ვნების ყვავილის ექსტრაქტი ბუასილით.
- შეუთავსეთ ვნების ყვავილი ბუასილის კრემს უფრო ეფექტური მკურნალობისთვის.
Რჩევები
- ვნების ყვავილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ADHD– ის ეფექტების შესამცირებლად მეთილფენიდატთან ერთად. გაესაუბრეთ ექიმს, თუ დაინტერესებული ხართ შეისწავლოთ ეს როგორც მკურნალობის ვარიანტი.
- ვნების ყვავილის ჩაის ყოველდღიურად დალევა შეიძლება პოტენციურად დაგეხმაროთ არტერიული წნევის შემცირებაში. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს სხვა ნაბიჯების შესახებ, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ამის სამკურნალოდ.
გაფრთხილებები
- არ მიიღოთ ვნების ყვავილი, თუ ორსულად ხართ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა.
- არ მიიღოთ ვნების ყვავილი დამამშვიდებლებთან ერთად. თუ არ ხართ დარწმუნებული იმაზე, თუ რა გავლენას მოახდენს ვნების ყვავილი თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებზე, ჰკითხეთ ექიმს.
