ბუნებრივი საშუალებები საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა ეთერზეთების, მწვანილის და კვების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი საშუალებები მცირე ფიზიკური დაავადებების სამკურნალოდ, გარკვეული მდგომარეობების თავიდან ასაცილებლად და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ბუნებრივი მკურნალობის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. გარდა ამისა, ეწვიეთ ექიმს თქვენი დიაგნოზის დასადასტურებლად ან სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის გადაუდებელი დახმარების მისაღებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 4 -დან 1: ფიზიკური დაავადებების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ეთერზეთების გამოყენებას ტკივილისა და ანთების სამკურნალოდ
ბევრი ადამიანი შვებას პოულობს ეთერზეთების გამოყენებით ყველაფრის სამკურნალოდ, თავის ტკივილიდან დამწვრობის ნაკბენებამდე. მაგალითად, ზოგიერთ ზეთს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი შედეგები კანზე გამოყენებისას (ტკივილის შემსუბუქება) ან ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება კუნთებზე.
- მაგალითად, გვირილის ეთერზეთი ცნობილია, რომ აჩერებს თავის ტკივილს და კუნთების სპაზმს, რომელიც დაკავშირებულია PMS– სთან.
- ლავანდის ეთერზეთი ჩვეულებრივ გამოიყენება უძილობის სამკურნალოდ, რადგან მისი სუნი ხელს უწყობს დასვენებას.
- პიტნის ეთერზეთი ხშირად გამოიყენება თავის ტკივილისა და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად, მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო. (ეს ზეთი თავიდან უნდა იქნას აცილებული 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში.)
- ეთერზეთები უნდა განზავდეს გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან ქოქოსის ზეთი და შეიზილოთ კანზე. ძალიან მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მხოლოდ ორი ან სამი წვეთი ერთდროულად და ყოველთვის გამოიყენოთ ისინი გადამზიდავი ზეთით, რათა არ გაღიზიანდეს თქვენი კანი. ჩაატარეთ კვლევა მათ გამოყენებამდე ბავშვებში.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ მცენარეული საშუალებები საერთო პირობებისთვის
მწვანილი არის მკურნალობის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელსაც ბევრი ადამიანი იყენებს. სამზარეულოს უმეტესობა აღჭურვილია მწვანილით სამზარეულოსთვის, რაც მათ იაფი და ადვილად მისაწვდომს ხდის.
- მაგალითად, სანელებლების კურკუმას შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი, რადგან ამცირებს ფერმენტს, რომელიც იწვევს ართრიტის შეშუპებას.
- კიდევ ერთი სასარგებლო ბალახი არის ჯანჯაფილი, რომელსაც ხშირად იყენებენ გულისრევის შესამცირებლად. მისი თვისებები ბლოკავს სეროტონინს და თავისუფალი რადიკალების წარმოებას, რაც იწვევს კუჭის აშლილობას.
- ნიორს აქვს მრავალი სარგებელი, მათ შორის არტერიული წნევის შემცირება, გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და ინსულტის პრევენცია.
- მცენარეული სამკურნალო საშუალებების უმეტესობა შეიძლება განზავდეს წყალში (მაგალითად, ჩაის მომზადებისას) ან დაემატოს ჯანსაღ კერძებს (სალათის მსგავსად). ბევრი შეიძლება შეძენილი იყოს კაფსულის სახით და გადაყლაპოს ვიტამინის ტაბლეტების მსგავსად.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ შეიძლება თქვენი დიეტის შეცვლა დაგეხმაროთ დაავადებების თავიდან აცილებაში ან განკურნებაში
მწვანილი არ არის მხოლოდ ის, რისი ჭამაც შეგიძლიათ ან გადაყლაპვაც, რომელსაც შეუძლია განკურნოს ფიზიკური დაავადებები. სხვადასხვა საკვებს, როდესაც უფრო ხშირად მოიხმართ, როცა შვება გჭირდებათ, შეუძლია სწრაფი ფიზიკური დახმარება. მიუხედავად იმისა, რომ საკვები ხშირად უფრო სასარგებლოა როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, ზოგიერთ საკვებს შეუძლია შვება მოგვცეს დაახლოებით ერთ დღეში.
- მაგალითად, იოგურტს, როდესაც შაქრის გარეშე მიირთმევთ, შეუძლია საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება და გაზების შემცირება.
- მუქი ყავისფერ თაფლს შეუძლია გაათავისუფლოს ხველა (თუმცა არ გამოიყენოთ ეს ხსნარი 12 თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის). ორი ჩაის კოვზი გაზავებული ჭიქა ჩაი არის ეფექტური საშუალება თაფლის მოხმარებისთვის.
- ფორთოხლის წვენს შეუძლია გადაჭრას შუადღის ძილიანობა და განაახლოს თქვენი ენერგია.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ალტერნატიული პრაქტიკოსები ტკივილის სამკურნალოდ
ჰოლისტიკური მედიცინა, როგორიცაა ქიროპრაქტორი, აკუპუნქტურისტი, მასაჟისტი ან სხვა პრაქტიკოსი, შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს სხეულს ტკივილისგან. მაგალითად, ქიროპრაქტორების უმრავლესობას უყვარს ყოველთვიურად პაციენტების მკურნალობა ტკივილის დაბრუნების თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 2 დან 4: დაავადების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაავადების პრევენციის მიზნით ყოველდღიურად წაისვით ეთერზეთი თქვენს კანზე
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები დაავადების თავიდან ასაცილებლად. ეთერზეთების პროფილაქტიკის მიზნით გამოიყენეთ ისინი ყოველდღიურად თქვენს კანზე, ან კვირაში მინიმუმ 3 ან 4 -ჯერ. სინამდვილეში, ზოგი ამბობს, რომ საუკეთესო საშუალებაა მათი გაზავება გადამზიდავ ზეთში და ძილის წინ ფეხების ძირში შეღწევა, რათა ზოგადად გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა.
- გადამზიდავი ზეთი არის ძირითადი ზეთი, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან ქოქოსის ზეთი და თქვენ აურიეთ ერთი ან ორი წვეთი ეთერზეთი, სანამ კანში შეიზილებთ. ეთერზეთები ძალიან ძლიერია და მათი სხვა ზეთში განზავება ხელს უშლის მათ კანის გაღიზიანებას.
- ზეთები, რომლებიც იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად კარგია ღამით ფეხებზე, არის ლავანდა, ლიმონი, ფიჭვის ნემსი და ჩაის ხე. გამოიყენეთ სათითაოდ ან ორი ან სამის კომბინაციით, მაგრამ არ გადააჭარბოთ ოთხ წვეთს თითოეულ ფეხზე გადამზიდავი ზეთით.
- გამოიყენეთ ამ რაოდენობის ნახევარი ბავშვებზე და დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოა თითოეული ზეთის გამოყენება ბავშვზე. ზეთების უმეტესობა უსაფრთხოა 6 წლის შემდეგ, მაგრამ ზოგიერთი ზეთი, როგორიცაა ევკალიპტი და პიტნა, არ უნდა იქნას გამოყენებული მცირეწლოვან ბავშვებში.
- ზეთის გამოყენების შემდეგ არ იბანაოთ 7 საათის განმავლობაში, რათა მიიღოთ სრული სარგებელი.
- ეთერზეთები გვხვდება ბევრ ადგილას, მაგალითად ვიტამინების მაღაზიებში, აფთიაქებში, ჯანსაღი კვების მაღაზიებში, ან იმ პირებისგან, რომლებიც ყიდიან მათ სახლიდან.
ნაბიჯი 2. მოიხმარეთ მწვანილი, რომელიც დაგეხმარებათ გარკვეული დაავადებების თავიდან აცილებაში
მწვანილი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური გზა დაავადების თავიდან ასაცილებლად. როდესაც თქვენ რეგულარულად მოიხმართ მწვანილს, შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა. სინამდვილეში, მწვანილი ასობით წელია გამოიყენება დაავადების პროფილაქტიკისთვის.
- ბევრი მწვანილი ნაჩვენებია კიბოს პროფილაქტიკისთვის: კურკუმას შეუძლია ხელი შეუშალოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს, როზმარინმა შეიძლება შეაჩეროს სიმსივნეების ზრდა და წმინდა რეჰანმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ძუძუს კიბოს.
- მცენარეებს ასევე აქვთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების რეპუტაცია: დარიჩინი ამცირებს ქოლესტერინს, ჯანჯაფილი ამცირებს არტერიულ წნევას და ნიორი აუმჯობესებს გულ -სისხლძარღვთა სისტემას მთლიანობაში.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მკვებავი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი იმუნური სისტემის შენარჩუნებას
საკვები და წონა ყოველთვის დიდ როლს ასრულებდა ჩვენს საერთო ჯანმრთელობაში. ჯანსაღი წონა ხელს უშლის სიმსუქნესთან დაკავშირებულ ბევრ ჯანმრთელობას, როგორიცაა ქოლესტერინის მომატება და გულის დაავადებების რისკი. სწორი საკვების მიღება ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კიბო და სხვა დაავადებები.
- მაგალითად, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა კენკრა, ისპანახი და ლობიო, ხელს შეუშლის თავისუფალ რადიკალებს დაამარცხოს თქვენი სისტემა და გაზარდოს სიმსივნეები.
- მიირთვით უცხიმო ხორცი და მარცვლეული რკინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვიტამინები, რათა გაზარდოთ საკვები ნივთიერებების მიღება
თუ თქვენ იღებთ დაბალანსებულ დიეტას, არ გჭირდებათ ბევრი ვიტამინის დანამატი. მაგრამ ბევრი ჩვენგანი არ იცავს სრულყოფილად დაბალანსებულ დიეტას. ვიტამინების უკიდურესად დეფიციტურმა დიეტამ შეიძლება თქვენი სხეული უფრო სწრაფად დაიშალოს, ასე რომ თქვენ დასრულდება ისეთი რამ, როგორიცაა სახსრების ტკივილი და კანის გაუფერულება. ვიტამინების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ჯანმრთელობის დარღვევას.
- მაგალითად, B12 ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, სისუსტე, დაღლილობა და სიარულის სირთულე.
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ვიტამინების ან დანამატების გამოყენებამდე.
მეთოდი 3 დან 4: ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, როგორ შეიძლება ეთერზეთები დაგეხმაროთ
თქვენი ფიზიკური სხეული არ არის თქვენი ერთადერთი ნაწილი, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს ბუნებრივი საშუალებებით. ადამიანები იღებენ მედიკამენტებს გონების დაავადებებისათვის, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, ხოლო ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსიქიკური პრობლემებისთვისაც. მრავალი სხვადასხვა ზეთის არომატს შეუძლია გაზარდოს თქვენი განწყობა და გაასუფთაოს თქვენი გონება.
- ბერგამოტის, საკმევლისა და ლავანდის მსგავს ზეთებს შეუძლიათ დეპრესიის ბლუზის განდევნა.
- შფოთვა შეიძლება გათავისუფლდეს მრავალი სხვადასხვა ზეთით, მაგრამ ერთი საიმედო ნაზავია ლავანდა, ილანგ ილანგი და ბერგამოტი.
- კლარის ბრძენმა შეიძლება გონება გაწმინდოს და თავი მშვიდად იგრძნოს.
- ეთერზეთების არომათერაპიის პრაქტიკა მოიცავს რამდენიმე სხვადასხვა საშუალებას. შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი დაადოთ ქსოვილის ნაჭერს და დაიჭიროთ ცხვირზე; თქვენ შეგიძლიათ მოათავსოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დიფუზორში, რომელიც არის მაგარი ნისლის დამატენიანებლის მცირე ვერსია; ან შეგიძლიათ ჩაყაროთ რამდენიმე წვეთი ზეთი მდუღარე წყალში ან თასში მშრალი ბრინჯი.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ, როგორ შეუძლია მწვანილს შეცვალოს თქვენი განწყობა
სპეციფიკური მცენარეები დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი დეპრესიის ან სტრესის დროს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამკურნალო მცენარეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ექსტრაქტები (ჩვეულებრივ ჩაის ჩაყრილი) ან აბი სახით დამატებების სახით. ამას ყველა მწვანილი არ აკეთებს, მაგრამ თუ სწორს იპოვით, შესაძლოა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
- მაგალითად, წმინდა რეჰანის ექსტრაქტი (ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია ჯანსაღი კვების მაღაზიებში) შეიძლება ჩაის დაუმატოთ და დალიოთ სახლში. წმინდა რეჰანი ამცირებს სტრესს ადრენალინის გაზრდით და სეროტონინის დონის შემცირებით.
- წმინდა იოანეს ვორტი შეუძლია გაზარდოს განწყობა და გაათავისუფლოს შფოთვა ფიტოქიმიური ჰიპერიცინის გამო. გამოყენებამდე უბრალოდ გააფრთხილეთ ექიმი, რადგან მას შეუძლია ურთიერთქმედება რამდენიმე წამალთან.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მკვებავი საკვები და მჭლე ცილები კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
საკვები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს გრძნობებზე და აზროვნებაზე. როდესაც ბევრ მარტივ შაქარს მიირთმევთ, სისხლში შაქრის მატებამ შესაძლოა თქვენი განწყობა დაარღვიოს. მეორეს მხრივ, მთლიანი მარცვლეულის რთული ნახშირწყლები და მკვებავი ენერგია მჭლე ცილისგან სისხლში შაქრის მარაგს ამცირებს. ასევე, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ამცირებენ შიზოფრენიისა და დეპრესიის სიმპტომებს. ზოგადად, რასაც ჩვენ ვჭამთ შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ნაწილი ფსიქიკური პრობლემების სამკურნალოდ.
- მთლიანი მარცვლეული, როგორიცაა შვრია, ყავისფერი ბრინჯი და ქერი, შეიძლება კარგი იყოს გონებისთვის.
- მჭლე ცილა, როგორიცაა ქათამი და ინდაური, უზრუნველყოფს ამინომჟავებს ტვინის გამოყენებისთვის. თურქეთის ცნობილი პროდუქტი, ტრიპტოფანი, აწარმოებს სეროტონინს.
- ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება საკვებში, როგორიცაა თევზი და კაკალი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვიტამინის დამატებები თქვენი განწყობის ასამაღლებლად
ვიტამინების დაბალი დონე უკავშირდება განწყობის დარღვევებს, როგორიცაა დეპრესია. მაგალითად, D ვიტამინის დეფიციტი უმნიშვნელოვანესია ძვლების ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ის ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ტვინი რეალურად შეიცავს D ვიტამინის რეცეპტორებს და ისინი განლაგებულია ტვინის იმ უბნებში, რომლებიც დაკავშირებულია დეპრესიასთან.
ნებისმიერი ვიტამინის ან დანამატის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
ნაბიჯი 5. ეძებეთ ჰოლისტიკური ალტერნატივები გონებრივი სიცხადისთვის
ვარჯიში ზოგადად გეხმარებათ სტრესის შემსუბუქებაში, და როდესაც ამას აერთიანებთ სხეულის მექანიკოსებთან, რომლებიც ამხნევებენ უმეტეს ყოვლისმომცველ პრაქტიკოსებს, თქვენ დარწმუნებული ხართ სტრესის განთავისუფლებაში. მაგალითად, მასაჟის თერაპია იყენებს ადამიანის შეხებას კუნთებში დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, მაგრამ ასევე ათავისუფლებს ემოციურ დაძაბულობას.
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. ნატურალური საშუალებების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი მკურნალობა ზოგადად უსაფრთხოა, ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. თქვენ შეიძლება ალერგიული იყოთ ზოგიერთ ეთერზეთზე ან მწვანილზე და შესაძლებელია, რომ ბუნებრივმა მკურნალობამ ხელი შეუშალოს ტრადიციულ მედიცინას. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ბუნებრივი საშუალებების გამოყენების სურვილის შესახებ და რისი მკურნალობის იმედი გაქვთ. ისინი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის უსაფრთხო.
თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, თქვენს ფარმაცევტს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ თავიდან აიცილოთ ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც ხელს შეგიშლით თქვენს მკურნალობაში
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად თქვენი მდგომარეობის მკურნალობამდე
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ, თქვენ უნდა იცოდეთ რა მდგომარეობას მკურნალობთ. თქვენს ექიმს შეუძლია შეისწავლოს თქვენ და პოტენციურად ჩაატაროს დიაგნოსტიკური ტესტები იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს თქვენს სიმპტომებს. შემდეგ, ისინი დაგეხმარებიან შეადგინოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ბუნებრივ საშუალებებს.
- დაავადების განკურნება, რომელიც თქვენ არ გაქვთ, უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. დაწყებამდე უმჯობესია დიაგნოზის დადასტურება.
- უთხარით თქვენს ექიმს, რომ გირჩევნიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი საშუალებები შეძლებისდაგვარად. თქვენ არ გჭირდებათ მედიკამენტების მიღება, თუ არ გსურთ ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება სერიოზული დაავადების სიმპტომებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ინერვიულოთ, თქვენ უნდა მიმართოთ დაუყოვნებლივ მკურნალობას, თუ შეიძლება გქონდეთ სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა. ნუ ეცდებით თქვენი სიმპტომების დამოუკიდებლად მკურნალობას, რადგან თქვენი მდგომარეობა შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში გახდეს. ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების ოთახს ან დარეკეთ დახმარებისთვის, თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი:
- გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება
- ღებინება ან ხველა სისხლში
- ინსულტი
- Გულის შეტევა
- ძლიერი სისხლდენა
- დიდი, ბუშტუკოვანი ან ღია დამწვრობა
- შესაძლებელია გატეხილი ძვლები
- მოწამვლა
- მძიმე ალერგიული რეაქცია
- შოკი
- უეცარი, ძლიერი ტკივილი
- არსებული მდგომარეობის გაუარესება, როგორიცაა დიაბეტი
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ ფსიქიკური დაავადების ნიშნები
თქვენ შეიძლება გააუმჯობესოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ბუნებრივი მკურნალობით, მაგრამ ეს არ გამოდგება ყველასთვის. ფსიქიკური დაავადება ისეთივე სერიოზულია, როგორც ფიზიკური მდგომარეობა, ამიტომ სიმპტომების შემჩნევისას უნდა მიმართოთ ექიმს. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ფსიქიკური დაავადებების ფართო სპექტრი სხვადასხვა სიმპტომებით, მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შემდეგი საერთო სიმპტომები:
- განწყობა იცვლება ან სევდის გრძნობა
- დაბნეულობა ან კონცენტრაციის პრობლემები
- გადაჭარბებული შიში, შფოთვა ან დანაშაული
- უკიდურესი დაღლილობა
- სხვებისგან გაყვანა
- სტრესთან გამკლავების უუნარობა
- რეალობის აღქმის პრობლემა, როგორიცაა პარანოია ან ჰალუცინაციები
- ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება
- საკუთარი თავის დაზიანებაზე ფიქრი
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ჰოლისტიკური ექიმების გამოყენება, როგორც ტრადიციული მედიცინის ალტერნატივა
ჰოლისტიკური ექიმები სწავლობენ გამოიყენონ ალტერნატიული ან ბუნებრივი მკურნალობა, რათა დაეხმარონ თავიანთ პაციენტებს უკეთესობისკენ. ამასთან, ისინი ასევე იყენებენ ჩვეულებრივ მედიკამენტებს, როდესაც ეს აუცილებელია. ყოვლისმომცველი ექიმის მიზანია გაარკვიოს თქვენი სიმპტომების ფესვი, რათა შეძლოთ სრულად გამოჯანმრთელდეთ თქვენი ავადმყოფობისგან. მიმართეთ ჰოლისტიკურ ექიმს, თუ თქვენ ცდილობთ მართოთ ქრონიკული ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან გაქვთ აუხსნელი სიმპტომები, რომლებიც არ გაქრება.
- როგორც წესი, ჰოლისტიკური ექიმი წავა სამედიცინო სკოლაში, მაგრამ ასევე ექნება ტრენინგი ალტერნატიულ ან დამატებით მედიცინაში.
- ჰოლისტიკური ექიმები ხშირად უფრო მეტ დროს ატარებენ თავიანთ პაციენტებთან, ასე რომ თქვენი დანიშვნა შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით 90 წუთი. თუმცა, ისინი ასევე უფრო ძვირია. მოსალოდნელია 100 -დან 500 დოლარამდე დახარჯვა დანიშვნისათვის.
- თქვენი დაზღვევა შეიძლება არ მოიცავდეს ყოვლისმომცველ ექიმს, ასე რომ წასვლამდე შეამოწმეთ თქვენი დაფარვა.
Რჩევები
- საუკეთესო შედეგისთვის, მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული ძალიან მცირე დოზებით. თუ ეჭვი გეპარებათ, არ გამოიყენოთ იგი. ყოველთვის მოიძიეთ პროფესიონალური ჯანმრთელობის რჩევა, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.
- არსებობს მრავალი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება. ზემოაღნიშნული ნაბიჯები არავითარ შემთხვევაში არ წარმოადგენს ამგვარი საშუალებების ამომწურავ ჩამონათვალს.
გაფრთხილებები
- გაწმინდეთ სამუშაო ადგილი და ყველაფერი, რაც გამოიყენება ამ სამკურნალო საშუალებების მოსამზადებლად.
- ძალიან ფრთხილად იყავით ეთერზეთების გამოყენებისას. გამოიყენეთ მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ერთდროულად გადამზიდავ ზეთში. თუ თქვენ დაღვრილთ ან ძალიან ბევრს დაასხამთ, გამოიყენეთ გადამზიდავი ზეთი, რომ მოიშოროთ ხელიდან და ზედაპირებიდან-წყალი მხოლოდ გაავრცელებს მას.
- თუ ტკივილი ან დაავადება გრძელდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. არ არის რეკომენდებული დაავადების თვით დიაგნოზი.
