ცხვირის შეშუპება ან "გაჭედილი ცხვირი" ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენი ცხვირის ქსოვილები და სისხლძარღვები შეშუპებულია სითხით (ლორწო). ცხვირის შეშუპების ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია ცხვირიდან გამონადენი ან "ცხვირის გამონადენი". ცხვირის შეშუპების მრავალი პოტენციური მიზეზი არსებობს, მათ შორის ინფექციები ბაქტერიებიდან ან ვირუსებიდან (ცივი), მშრალი ჰაერი, ალერგია, მედიკამენტები ან ასთმა. კარგი იდეაა ეწვიოთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს თქვენს ცხვირის შეშუპებას, მაგრამ თუ თქვენი სიმპტომები არ არის ძალიან მძიმე, მაშინ შეგიძლიათ ცხვირის მოშლა რამდენიმე მარტივი სტრატეგიის გამოყენებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ცხვირის ლორწოს გასქელება
ნაბიჯი 1. წაისვით თბილი სარეცხი ცხვირსა და სახეზე დღეში რამდენჯერმე
სითბო გახსნის თქვენს სისხლძარღვებს და გაადვილებს სითხის გამოდევნას. მოათავსეთ სარეცხი ტანსაცმელი თბილ წყალში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან ცხელი, ისე რომ არ დაწვათ კანი. ამოიღეთ ზედმეტი წყალი და შემდეგ დაიდეთ სარეცხი სახეზე და ცხვირზე. დაისვენეთ დაახლოებით ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ამოიღეთ სარეცხი ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ ორთქლი თბილი აბაზანიდან ან შხაპიდან
საშხაპედან ან აბაზანიდან ორთქლის ჩასუნთქვა ასევე დაგეხმარებათ ცხვირის ლორწოს გასქელებაში. მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა და შეისუნთქეთ თბილი ორთქლიანი ჰაერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იჯდეთ აბაზანაში ცხელი წყლით, რომელიც მოედინება აბაზანაში ან საშხაპეში დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. ორთქლი შეავსებს ოთახს და დაგეხმარებათ ცხვირის ღრუს ლორწოს მოცილებაში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ humidifier ან vaporizer
მშრალი ჰაერი თქვენს საძინებელში და სახლის დანარჩენ ნაწილში შეიძლება გაამძაფროს ცხვირის შეშუპება. დამატენიანებელი ან ორთქლმავალი დაგეხმარებათ წყლის ორთქლის ჰაერში გაშვებით, რაც ხელს უწყობს სიმშრალის შემცირებას. სცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი ღამით ჰაერში ტენიანობის დონის გასაზრდელად და ლორწოს გასქელებაში.
ნაბიჯი 4. იყავით ჰიდრატირებული
ბევრი წყლის დალევა გაათხელებს თქვენს ლორწოს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი სინუსების დაბლოკვა. მიზნად დაისახეთ დღეში რვა ჭიქა წყლის დალევა, რათა უზრუნველყოთ სათანადო დატენიანება. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში და მიირთვით სხვა დამატენიანებელი სასმელები, როგორიცაა წვენი, კოფეინირებული ყავა და კოფეინის გარეშე მცენარეული ჩაი.
მეთოდი 2 დან 4: ლორწოს გაწმენდა ცხვირიდან
ნაბიჯი 1. ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი
ცხვირის ძლიერ და სწრაფ აფეთქებას შეუძლია ცხვირიდან ამოიღოს მიკრობები და ლორწო, მაგრამ მაღალმა წნევამ ასევე შეიძლება აიძულოს იგი დაუბრუნდეს ცხვირსა და სინუსებს. ამის ნაცვლად, ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი, რომ ცხვირიდან მეტი ლორწო ამოიღოთ. რბილი ქსოვილის გამოყენებით, დახურეთ ერთი ნესტო ცხვირის ცხვირის ერთ მხარეს დაჭერით და ნაზად ააფეთქეთ ღია ნესტო.
ნაბიჯი 2. დაჯექით
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინდათ დაისვენოთ ავადმყოფობისას, დაწოლამ შეიძლება გაართულოს თქვენი სინუსების გადინება. ჯდომა და არა დაწოლა დაგეხმარებათ ცხვირის დაცლაში. ჯდომა ცხვირიდან სითხეს გამოგიყვანთ და გაწმენდას გაუადვილებს. სცადეთ გამოიყენოთ ბალიშები, რომ თავი ასწიოთ ღამით და ასევე დასვენების დროს.
ნაბიჯი 3. გარეცხეთ ლორწო ნეტი ქოთნით
ცხვირის შიგნით ცხელი წყლის დალევა დაგეხმარებათ ლორწოს დაგროვების გაწმენდაში. სცადეთ გამოიყენოთ ნეტი ქოთანი, რომელიც არის კონტეინერი, რომელიც გამოიყენება ცხელი გრძელი თხელი ნაკაწრით მარილის წყლის დასალევად.
- შეავსეთ ნეტი ქვაბი ნელთბილი წყლისა და მარილის ხსნარით. ეს ხსნარი ნიშნავს სხეულის ბუნებრივი ქსოვილებისა და სითხეების იმიტაციას. შეურიეთ დაახლოებით 16 უნცია (1 ჭიქა) თბილი წყალი 1 ჩაის კოვზ მარილს, რათა შეიქმნას ხსნარი თქვენი ნეტი ქოთნისთვის.
- ნეტი ქოთნის გამოსაყენებლად, თავი დაახურეთ ნიჟარას გვერდით და მოათავსეთ ნეტი ქოთნის ნაკადი ზედა ნესტოში. ჩაისუნთქეთ პირით და ნაზად დაასხით ხსნარი თქვენს ზედა ნესტოში ისე, რომ სითხე გადმოედინება ქვედა ნესტოში. გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
- ყოველი გამოყენების შემდეგ ჩამოიბანეთ მოწყობილობა სტერილური, ადუღებული ან გაფილტრული წყლით.
მეთოდი 3 დან 4: დეკონგესტანტური მედიკამენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ დამთრგუნველ მედიკამენტებს და სპრეებს შეიძლება ჰქონდეთ სერიოზული გვერდითი მოვლენები
თუ თქვენ იღებთ რაიმე მედიკამენტს ან გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, მაშინ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ გაიცემა ურეცეპტო მედიკამენტები ან ცხვირის სპრეი. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ გადიდებული პროსტატა, გლაუკომა, გულის დაავადება, მაღალი არტერიული წნევა ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან, რადგან ყველა დეკონესტანტმა, სპრეის ჩათვლით, შეიძლება გააუარესოს ეს მდგომარეობა. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ რა მედიკამენტებია და არ არის თქვენთვის შესაფერისი. გაითვალისწინეთ, რომ დეკონესტანტების პოტენციური გვერდითი მოვლენები მოიცავს:
- გაღიზიანება ცხვირის ლორწოვან გარსზე, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ცხვირის სისხლდენას
- კანის გამონაყარი
- თავის ტკივილი
- Მშრალი პირი
- მოუსვენრობა ან შფოთვა
- ტრემორი (უკონტროლო კანკალი და კანკალი)
- ძილის პრობლემები (უძილობა)
- სწრაფი და/ან არარეგულარული გულისცემა
- შეამჩნევთ თქვენს გულს მკერდის შიგნით (პალპიტაცია)
- გაზრდილი არტერიული წნევა
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ურეცეპტოდ გასახდელი კონსისტენციის მიღება
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე დეკონესტანტები (ისეთებიც, რომლებიც არ საჭიროებენ რეცეპტს) მოიცავს ფენილეფრინს და ფსევდოეფედრინს, როგორც ძირითად ინგრედიენტებს. ისინი მუშაობენ ცხვირის სისხლძარღვების შევიწროებით. ეს ამცირებს იმ რაოდენობის სისხლს, რომელიც ცხვირის შიგნით შეშუპებულია და ჰაერი უფრო ადვილად გაივლის.
- ფენილეფრინი გამოდის ტაბლეტის, სითხის (სპრეის) ან გამხსნელი ზოლის სახით, რომელიც უნდა მიიღოთ პირით. ასევე, ის არის გაცივების/გრიპის მრავალი წამლის ინგრედიენტი. მიჰყევით ბოთლზე მითითებებს მისი გამოყენების შესახებ.
- ფსევდოეფედრინი გამოდის ჩვეულებრივი ტაბლეტის, 12-საათიანი გახანგრძლივებული მოქმედების (ხანგრძლივი მოქმედების) ტაბლეტის, 24-საათიანი გახანგრძლივებული გათავისუფლების ტაბლეტის და ხსნარის (თხევადი) სახით, რომელიც მიიღება პირით. მიჰყევით მითითებებს პაკეტზე.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ცხვირის გამხსნელი სპრეი
ცხვირის სპრეი ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას ცხვირის სისხლძარღვების შემცირებით და შეშუპების შემცირებით. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ცხვირის სპრეის რეცეპტით ან იყიდეთ ცხვირის სპრეი, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე. ცხვირის სპრეის კასრის გამოსაყენებლად:
- წამლის გამოყენებამდე ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი, რომ გაწმინდოს იგი ლორწოსგან.
- გამოყენებამდე შეანჯღრიეთ ქილა.
- თავი თავდაყირა დააყენეთ და ნელა ამოისუნთქეთ. (თავის უკან დახრილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში შთანთქმის გაზრდა და გვერდითი ეფექტების გაზრდა.)
- გამოიყენეთ თითი თავისუფალ ხელზე, რომ დაიხუროთ ნესტოები იმ მხარეს, რომელიც არ იღებს მედიკამენტებს.
- მოათავსეთ კასრის წვერი თქვენს ნესტოში და დააჭირეთ ქვემოთ, როდესაც ნელ -ნელა იწყებთ სუნთქვას ცხვირით. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები მეორე ნესტოში.
- შეეცადეთ არ აცემინოთ ან ცხვირი ააფეთქოთ სპრეის გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ცხვირის სპრეის გამოყენების ხანგრძლივობა
არ გამოიყენოთ ცხვირის სპრეი სამ დღეზე მეტ ხანს. სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ცხვირის სპრეის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, მდგომარეობა, რომელშიც შეშუპება ბრუნდება.
თუ თქვენი შეშუპება სამ დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი პირველი სამი დღის განმავლობაში და შემდეგ გადადით ორალურ დეკონესტანტზე. არ გამოიყენოთ ორივე ერთდროულად, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს გვერდითი ეფექტების რისკი
მეთოდი 4 დან 4: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. აცნობეთ ექიმს თქვენი ყველა სიმპტომის შესახებ
თქვენი ექიმი მიიღებს დეტალურ ისტორიას თქვენი ამჟამინდელი სიმპტომებისა და წარსულის სამედიცინო ისტორიის შესახებ, ასევე ნებისმიერ სიმპტომთან/ნიშანთან, როგორიცაა ცხელება, თავის ტკივილი, ხველა, ქოშინი და ა.
- გამოცდის დროს თქვენი ექიმი დაათვალიერებს ცხვირის შიდა ნაწილს შუქნიშნით, შეამოწმებს თქვენს ყურებს სითხის დაგროვების მიზნით, შეეხო ლოყებს და/ან შუბლს სინუსების სინაზის გამო და იგრძნობს კისრის ირგვლივ ლიმფურ კვანძებს.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს სისხლის ანალიზი, რათა შეამოწმოს იმუნური მებრძოლი უჯრედების რაოდენობა თქვენს სხეულში (WBC). თუ ისინი ამაღლებულია, დიდია ალბათობა იმისა, რომ არსებობს ინფექცია ან რაიმე იწვევს ანთებას, როგორიცაა ალერგია.
- ექიმმა შეიძლება მიმართოს ENT ექიმს (ყურის, ცხვირის და ყელის ექიმს) მიმართვისთვის, თუ საჭიროა დამატებითი ექსპერტიზა ან ტესტები.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების შესახებ
ცხვირის დამამშვიდებელი საშუალებების უმეტესობის შეძენა შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე. შეშუპების მიზეზებიდან გამომდინარე, შეიძლება საჭირო გახდეს სხვა მედიკამენტები. მაგალითად, სინუსურ ინფექციებს შეიძლება დასჭირდეს ანტიბიოტიკები ბაქტერიებთან საბრძოლველად, ხოლო ასთმას და სხვა სერიოზულ ანთებით დაავადებებს შეიძლება სტეროიდების გამოყენება.
ნაბიჯი 3. დარეკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე მძიმე სიმპტომს
ზოგიერთ შემთხვევაში, შეშუპება შეიძლება გახდეს მძიმე ან თან ახლდეს სხვა სერიოზული სიმპტომები. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- ცხვირის შეშუპება ათ დღეზე მეტხანს გრძელდება.
- თქვენ გაქვთ მაღალი ცხელება და/ან ის გრძელდება სამ დღეზე მეტ ხანს.
- თქვენი ცხვირის გამონადენი მწვანეა და თან ახლავს სინუსური ტკივილი (ტკივილი ლოყების ან შუბლის მიდამოში) ან ცხელება. ეს შეიძლება იყოს ბაქტერიული ინფექციის ნიშანი.
- თქვენ გაქვთ ასთმა, ემფიზემა, ან იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც თრგუნავენ თქვენს იმუნურ სისტემას, მაგალითად სტეროიდებს. ამან შეიძლება გაზარდოს ინფექციების რისკი.
- თქვენ გაქვთ სისხლი ცხვირიდან ან მუდმივი გამჭვირვალე გამონადენი თავის დაზიანების შემდეგ. გამჭვირვალე სითხე ან სისხლი შეიძლება მოდიოდეს თქვენი ტვინიდან თავის დაზიანების შემდეგ.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ და იზრუნეთ საკუთარ თავზე ავადმყოფობისას.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, ან თუ გაუმჯობესდება და შემდეგ კვლავ გაუარესდება. შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები სრულად გამოჯანმრთელებისთვის.
