თავის ტკივილის სამკურნალო 3 გზა მწვანილებით

Სარჩევი:

თავის ტკივილის სამკურნალო 3 გზა მწვანილებით
თავის ტკივილის სამკურნალო 3 გზა მწვანილებით

ვიდეო: თავის ტკივილის სამკურნალო 3 გზა მწვანილებით

ვიდეო: თავის ტკივილის სამკურნალო 3 გზა მწვანილებით
ვიდეო: როგორ ვითარდება სიმსივნე 2024, მარტი
Anonim

როდესაც გრძნობთ ტკივილს, ტკივილს ან ტკივილს თქვენს თავში, ჩვეულებრივ შეგიძლიათ დიაგნოზის დასმა. თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი. პირველადი თავის ტკივილი ყველაზე გავრცელებულია და მოიცავს დაძაბულობის, კლასტერული ან შაკიკის თავის ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილგამაყუჩებლები ხელმისაწვდომია ამ თავის ტკივილის სამკურნალოდ, ბევრი ადამიანი ირჩევს თავის ტკივილს ბუნებრივად, მწვანილებით. დაადგინეთ თქვენი თავის ტკივილის ტიპი და გამოიყენეთ ბალახი ან არომათერაპია, რომელიც ცნობილია ტკივილის შესამსუბუქებლად და ანთების შესამცირებლად.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თქვენი თავის ტკივილის ამოცნობა

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 1
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა დაძაბულობის თავის ტკივილი

ეს არის თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული ტიპი და ის მიდრეკილია იყოს თავის ორივე მხარეს, ყველაზე ხშირად იწყება თავის უკანა ნაწილიდან. თავის ტკივილს შეუძლია "წინსვლა" და გავლენა მოახდინოს თვალზე. ტკივილი ყველაზე ხშირად აღწერილია როგორც მოსაწყენი ან ისეთი შეგრძნება, თითქოს მჭიდრო ბენდი თქვენს თავზეა.

დაძაბულობის თავის ტკივილი ხშირად გამოწვეულია თავისა და კისრის კუნთების გამკაცრებით ან დაძაბულობით. ეს თავის ტკივილი შეიძლება დაკავშირებული იყოს სტრესთან, დეპრესიასთან და განწყობის დარღვევებთან, დაზიანებებთან და იმ პოზიციასთან, რომელსაც თავი დიდი ხნის განმავლობაში უჭირავს

ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ გაქვთ თუ არა შაკიკი თავის ტკივილი

ისინი მიდრეკილნი არიან თავის ერთ მხარეს, მაგრამ შეიძლება გავრცელდეს ორივე მხარეს. ტკივილი უფრო ძლიერდება მოძრაობით, სინათლით, ხმით და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა რამ, მათ შორის საკვები, ნარკოტიკების მოხმარება, ალკოჰოლი, ყავა ან ძილის ნაკლებობა. შაკიკის ტკივილი მიდრეკილია დარტყმის ან დარტყმისკენ.

შაკიკის თავის ტკივილი ხშირად ასოცირდება გულისრევასთან, ღებინებასთან, ხმის, სინათლისა და სუნისადმი მგრძნობელობასთან. შაკიკი ასევე შეიძლება ასოცირდებოდეს "აურასთან" ან გამაფრთხილებელ ნიშანთან, რომ შაკიკი გზაშია. ეს აურები არის ვიზუალური (სინათლის ციმციმები, ბრმა ლაქები), სენსორული (ჩხვლეტა სახეში, ხელში) ან ასოცირდება სუნთან. შაკიკი აურასთან ერთად ან მის გარეშე მკურნალობენ ანალოგიურად

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 3
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ, გაქვთ თუ არა კასეტური თავის ტკივილი

ეს ძალიან მტკივნეულია, ტკივილი ჩვეულებრივ აღწერილია როგორც მკვეთრი, გამჭოლი ან დამამცირებელი. კლასტერული თავის ტკივილი ვლინდება ჯგუფურად ან ჯგუფურად დღეში რამდენჯერმე, გრძელდება დღეები, კვირები ან თვეები. ისინი გვხვდება დღის ერთსა და იმავე დროს, მაგრამ გრძელდება ერთი საათი ან ნაკლები. კასეტური თავის ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება დღეების, კვირის ან თვის განმავლობაში.

კასეტური თავის ტკივილის მკურნალობა არ შეიძლება სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეული ან არომათერაპიის მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროფესიონალურ მკურნალობასთან ერთად, ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებლად

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 4
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. განვიხილოთ თუ გაქვთ სხვა სახის თავის ტკივილი

თავის ტკივილის სხვა ტიპებს მიეკუთვნება სინუსური თავის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ტკივილთან თავის არეში, ხშირად ლოყების, თვალებისა და შუბლის მიდამოებში. სინუსური თავის ტკივილი ასოცირდება ინფექციებთან და ალერგიასთან.

თავის ტკივილი ასევე შეიძლება ასოცირებული იყოს ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენების შეწყვეტასთან (თავის ტკივილი), ცხელება, ან იყოს მენსტრუაციის წინა სინდრომის (PMS) ნაწილი

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 5
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს, თუ გაქვთ სერიოზული შეშფოთება

თუ თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი, რომელსაც არ აქვს ახსნა სტრესის მომატებასთან, ძილის ნაკლებობასთან ან უბრალოდ "განსხვავებულად" გეჩვენებათ, ნუ დააყოვნებთ მალე ჯანდაცვის პროფესიონალთან მისვლას. იშვიათად, თავის ტკივილი შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომი. ეს პირობები მოიცავს:

  • ტვინის სისხლდენა (სისხლდენა თავის ტვინში)
  • ტვინის სიმსივნეები
  • Სისხლის მაღალი წნევა
  • თავის ტვინის ინფექციები ან აბსცესი
  • ინტრაკრანიალური წნევის მომატება
  • ძილის დროს ჟანგბადის ნაკლებობა (ძილის აპნოე)
  • ინსულტი
  • ტვინის ანევრიზმა (თავის ტვინის სისხლძარღვების დეფექტი)

3 მეთოდი 2: დაძაბულობის თავის ტკივილის მკურნალობა

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 6
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. შეხედეთ მწვანილს, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი და სპაზმოლიტური ელემენტები

მწვანილი, როგორიცაა ყავა-კავა, ვალერიან, პასიფლორა, შეიძლება მოქმედებდეს როგორც დამამშვიდებელი საშუალება, ათავისუფლებს დაძაბულობის თავის ტკივილს საათებში. გვირილა, პიტნა ან როზმარინი, მიუხედავად იმისა, რომ არ არის დადასტურებული, რომ თავის ტკივილს ეხმარება, დაგეხმარებათ დაისვენოთ და იგრძნოთ ნაკლები შფოთვა.

გაითვალისწინეთ, რომ როზმარინს შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა ზოგიერთ პირში

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 7
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ Kava-kava

კავა-კავას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, ამცირებს შფოთვას და აუმჯობესებს ძილს. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ამონაწერი წყლით და არა ალკოჰოლით. ამან შეიძლება შეამციროს ღვიძლის დაზიანების პოტენციალი, რაც არის კავა-ყავას რისკი. მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს, მაგრამ ზოგადად მიიღეთ დაახლოებით 75 მგ ყავა-ყავა. ძირითადი გვერდითი მოვლენა, რომელიც მოხსენებულია კავასთან არის ძილიანობა.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თირკმლის დაავადება, პარკინსონის დაავადება, ღვიძლის დაავადება, სისხლის დაავადებები ან იღებენ ალპრაზოლამს ან ლევოდოპას, არ უნდა გამოიყენონ ყავა-ყავა

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 8
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვალერიან ფესვი

ეს წამალი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება და მუშაობს ტვინში დამამშვიდებელი ნეიროტრანსმიტერების გაზრდის მიზნით. ზოგადად, მიიღეთ 150-300 მგ ვალერიან. ვალერიანის მიღება არ შეიძლება, თუ მასზე ალერგიული ხართ ან ღვიძლის პრობლემები გაქვთ. აღინიშნა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის გაღიზიანება, თავის ტკივილი და ძილიანობა.

ვალერიანი არ უნდა იქნას მიღებული სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, ასე რომ პირველ რიგში შეამოწმეთ მცოდნე ჯანდაცვის პროფესიონალთან თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 9
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ვნების ყვავილი

Passionflower არ არის შესწავლილი ძალიან ფართოდ, მაგრამ აქვს გამოყენების დიდი ისტორია. ის ასევე ზრდის ტვინში დამამშვიდებელი ნეიროტრანსმიტერების ზრდას. ამან შეიძლება შეამციროს დაძაბულობა და შფოთვა და შეიძლება პირდაპირ შეამციროს ტკივილი. ზოგადად, მიიღეთ 100-150 მგ ვნებიანი ყვავილი.

Passionflower– ს არ აქვს ცნობილი გვერდითი მოვლენები, წამლებთან ურთიერთქმედება და უკუჩვენებები

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 10
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. მოამზადეთ ჩაი, რომელიც შეიცავს ამ მწვანილს რომელიმე ან ყველა

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაის ფოთლები, ან შეიძინოთ ნაყენი, რომელიც ამ მცენარეების ექსტრაქტია, კვების ან ჯანსაღი საკვების მაღაზიიდან. დალიეთ 1 ან 2 ჭიქა თავის ტკივილის პირველი ნიშნის დროს.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დაახლოებით 150 მგ სვია. ჰოპსი ბოტანიკურ მედიცინაში ცნობილია როგორც მატონიზირებელი და დამამშვიდებელი, რომელიც მუშაობს თქვენი მთელი სისტემის გასაძლიერებლად და დაგეხმარებათ დაისვენოთ

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 11
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 6. მოძებნეთ ჰეპატაპლექსი

თუ თქვენ გაქვთ ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) პრაქტიკოსი თქვენს მახლობლად, მოითხოვეთ ჰეპატაპლექსი (გრძელი და ცის გან ტან, რომელიც შეიცავს ჭარხალს, რძის ეკალს, ოხრახუშს, დენდელიონს, ბულდოს, უფრო დიდ ცელანდინს და სხვა უმნიშვნელო ინგრედიენტებს). ეს არის ჩინური მცენარეების ტრადიციული კომბინაცია, რომელიც ნაჩვენებია, რომ ძალიან ეფექტურია დაძაბულობის თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ანთების შემცირებით და ღვიძლისა და თირკმელების გაძლიერებისათვის, რაც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის. მიიღეთ 2 აბი სამჯერ დღეში საჭიროებისამებრ (ჭამის დროს ან მის გარეშე).

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 12
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 7. დიფუზური ეთერზეთები

მოათავსეთ ეთერზეთები, როგორიცაა გვირილა, პიტნა, როზმარინი, ლიმონის ბალზამი ან ლავანდა დიფუზორში თავის ტკივილის პირველივე ნიშნისას. ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და იგრძნოთ ნაკლები შფოთვა. გაითვალისწინეთ, რომ ლიმონის ბალზამი არ უნდა გამოიყენოთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მქონე ადამიანებმა.

მეთოდი 3 -დან 3: შაკიკის თავის ტკივილის მკურნალობა

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 13
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. მიიღეთ 25-75 მგ ცხელება დღეში ორჯერ

Feverfew შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტისპაზმურ ნაერთებს და მუშაობს ანთების შესამცირებლად. ამან შეიძლება გააფართოვოს შევიწროებული სისხლძარღვები, რომლებიც შეიძლება იყოს შაკიკის ტკივილის საფუძველი. Feverfew ცნობილია შაკიკის ტკივილის სამკურნალოდ და მათი სიხშირის შესამცირებლად.

თუ თქვენ ხართ ალერგიული ან გაქვთ რაიმე მგრძნობელობა ასტერების ოჯახის რომელიმე მცენარის მიმართ, არ უნდა გამოიყენოთ ცხელება. Feverfew არ უნდა იქნას გამოყენებული, თუ თქვენ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა ან ოპერაციის დაწყებამდე, გარდა მცოდნე ჯანდაცვის პრაქტიკოსის რჩევისა

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 14
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. მიიღეთ 50 -დან 75 მგ პეპელა დღეში ორჯერ

ეს არის ერთ -ერთი საუკეთესოდ შესწავლილი ბალახი და ნაჩვენებია რომ ეფექტურია შაკიკის სამკურნალოდ. იგი მუშაობს ისევე, როგორც ცხელება, ანთების შემცირებით. Butterbur არ უნდა იქნას გამოყენებული, თუ თქვენ გაქვთ დიაგნოზი გულის შეგუბებითი უკმარისობით.

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 15
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. სცადეთ ტირიფის ქერქი, თავის ქალა, ან გინგო ბილობა

ეს ხშირად რეკომენდირებულია ნატუროპათიური ექიმების მიერ. ტირიფის ქერქი მოქმედებს როგორც ერთგვარი ბუნებრივი ასპირინი, გვერდითი ეფექტების გარეშე. როგორც ჩანს, Skullcap ზრდის სისხლში ჟანგბადის ადგილობრივ დონეს და გინგო მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და იცავს ტვინის უჯრედებს.

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 16
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. დიფუზური ეთერზეთები

მოათავსეთ ეთერზეთები, როგორიცაა გვირილა, პიტნა, როზმარინი, ლიმონის ბალზამი ან ლავანდა დიფუზორში თავის ტკივილის პირველივე ნიშნისას. ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და იგრძნოთ ნაკლები შფოთვა. გაითვალისწინეთ, რომ ლიმონის ბალზამი არ უნდა გამოიყენოთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მქონე ადამიანებმა.

მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 17
მკურნალობა თავის ტკივილი მწვანილებით ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. მოამზადეთ ჩაი, რომელიც შეიცავს რომელიმე ამ ბალახს

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაის ფოთლები, ან შეიძინოთ ნაყენი, რომელიც ამ მცენარეების ექსტრაქტია, კვების ან ჯანსაღი საკვების მაღაზიიდან. დალიეთ 1 ან 2 ჭიქა თავის ტკივილის პირველი ნიშნის დროს.

ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან

Რჩევები

  • დარწმუნდით, რომ სვამთ უამრავ წყალს. ბევრი თავის ტკივილი უარესია თუ თქვენ გაქვთ დეჰიდრატაცია.
  • როგორი ტიპის თავის ტკივილიც არ უნდა გქონდეთ, დასვენებისთვის დროის გატარება დაგეხმარებათ.
  • არცერთი ეს მწვანილი არ არის ტესტირებული სპეციალურად კასეტური თავის ტკივილისთვის. ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პრაქტიკოსს რჩევისთვის, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს მცენარეები კასეტური თავის ტკივილის დროს.
  • სცადეთ მიიღოთ ეს საშუალებები მცენარეული ჩაის სახით, ვიდრე კაფსულები ან ტაბლეტები. სასიამოვნო ცხელი ჩაის დალევა ბევრად უფრო დამამშვიდებელია, ვიდრე კაფსულების დალევა.

გაფრთხილებები

  • ამ მცენარეებიდან არცერთი არ არის გამოცდილი ბავშვებში. ბავშვებთან რაიმე ბალახის ან წამლის მიცემამდე ესაუბრეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის პრაქტიკოსს.
  • არცერთი ეს მწვანილი არ არის გამოცდილი ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში. თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი ხართ, ეს მწვანილი უნდა მიიღოთ მხოლოდ კვალიფიციური ჯანდაცვის პრაქტიკოსის რჩევით.
  • დააკვირდით პირის ღრუს წყლულებს, თუ იღებთ ცხელების ფოთლებს პირით კაფსულის ნაცვლად. Feverfew მწვანილი ასევე გამოიწვია ზომიერი კუჭ -ნაწლავის დარღვევა და ნერვიულობა ზოგიერთ ადამიანში.

გირჩევთ: