ბრეკეტების გამკაცრებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დისკომფორტი. პირველი საათები შეიძლება ვინმესთვის ძალიან მტკივნეული იყოს, განურჩევლად იმისა, ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა თუ თქვენი უკანასკნელი. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და განკურნოთ ტკივილი და დისკომფორტი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ბრეკეტებთან რამდენიმე სხვადასხვა სტრატეგიის გამოყენებით. ეს გადაწყვეტილებები მერყეობს რბილი საკვების მიღებიდან დაწყებული, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებითა და გელებით, რათა დაფაროთ თქვენი სამაგრის მკვეთრი ნაწილები.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: სიმშვიდის შენარჩუნება გამკაცრებამდე და დროს
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს ორთოდონტს ან სტომატოლოგს პროცედურის შესახებ
თუ გაწუხებთ, უთხარით მათ, რომ შეძლონ თქვენი მკურნალობის ადაპტირება.
- სტომატოლოგები და ორთოდონტები შეჩვეულები არიან შეშფოთებულ პაციენტებთან ურთიერთობას.
- ისინი აგიხსნით პროცედურას და დაგეხმარებით გაუმკლავდეთ თქვენს შფოთვას.
- მათ ასევე შეუძლიათ შემოგვთავაზონ თქვენი ნერვიულობის შემცირების გზები.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვით პროცედურის დაწყებამდე და დროს
ეს მოგაცილებთ ყურადღებას და დაგეხმარებათ შფოთვის შემცირებაში.
- თუ უფრო მოდუნებული ხართ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბევრი ტკივილი გექნებათ.
- ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით.
- შეაჩერე ნელი ამოსუნთქვის წინ.
- განაგრძეთ სუნთქვა ნელა და სტაბილურად რიტმში. კონცენტრირება მოახდინეთ ამაზე და თქვენ გადაიტანთ ყურადღებას იმისგან, რასაც სტომატოლოგი აკეთებს.
ნაბიჯი 3. დახუჭე თვალები და მოუსმინე მუსიკას
თან იქონიეთ iPod, ტელეფონი ან მუსიკალური პლეერი და მოუსმინეთ მუსიკას ან პოდკასტს.
- შეარჩიეთ დამამშვიდებელი მუსიკა, ვიდრე რაღაც დამღლელი და ენერგიული.
- ალტერნატიულად, მოუსმინეთ აუდიოწიგნს.
- მოიყვანეთ ყურსასმენები, რათა სხვა პაციენტებმა არ გაიგონონ თქვენი მუსიკა.
- შექმენით დასაკრავი სია დროზე ადრე, რათა გქონდეთ საკმარისი მუსიკა, რომ გაძლოთ თქვენი დანიშვნის განმავლობაში.
- ზოგიერთ სტომატოლოგს ან ორთოდონტს შეიძლება ჰქონდეს ტელევიზორები, რომლებსაც უყურებთ პროცედურის დროს, ან მუსიკა უკანა პლანზე, რომ გადაიტანოს თქვენი ყურადღება.
- ზოგიერთი სტომატოლოგის კაბინეტს ახლა აქვს 3D ვირტუალური რეალობის სათვალე, რომლის ტარებაც შეგიძიათ გადაიტანოთ და გაერთოთ მთელი თქვენი პროცედურის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ კოფეინს დანიშვნამდე
კოფეინს შეუძლია გააღიზიანოს და გააღიზიანოს. მას ასევე შეუძლია შეაჩეროს თქვენი სტომატოლოგიური საანესთეზიო საშუალების მოქმედება, ასე რომ შეიძლება უფრო რთული იყოს თქვენი ღრძილების და კბილების დაბუჟება.
- სასმელები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს, მოიცავს ყავას, ჩაის, სოდასა და ენერგეტიკულ სასმელებს.
- დალიეთ ბევრი წყალი დანიშვნამდე.
- დარწმუნდით, რომ უარი თქვით შაქრიან სასმელებზე ან საკვებზე დანიშვნამდე.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ, რომ გამგზავრებამდე დარწმუნდეთ, რომ არც ერთი მავთული არ გიჭერს
ამ პრობლემის გადასაჭრელად საუკეთესო დროა სახლში წასვლამდე დანიშვნა.
- სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს მოჭრილი ან მორგებული ნებისმიერი მავთული, რომელიც აფრქვევს ან აფრქვევს თქვენს პირს.
- თუ ფრჩხილები იწვევს დისკომფორტს, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს გამოიყენოს სტომატოლოგიური ცვილი, რათა შეამციროს ნაკაწრები.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ნორმალურია, რომ ბრეკეტმა იგრძნოს თავი მტკივნეულად და კბილების მოცილება პროცედურის შემდეგ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ურეცეპტო მედიკამენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი ან ანთების საწინააღმდეგო საშუალება
დარწმუნდით, რომ ამის გაკეთებამდე მიმართეთ ექიმს.
- სხვადასხვა მედიკამენტების მიღება შეგიძლიათ აცეტამინოფენი (ტილენოლი), იბუპროფენი (ადვილი) და ასპირინი.
- შეამოწმეთ დოზირების მითითებები გრაფიკისა და ოდენობისთვის.
- არ გადააჭარბოთ დოზების რაოდენობას 24-საათიან პერიოდში, როგორც აღწერილია ბოთლზე.
- არ მიიღოთ მედიკამენტები უფრო ხშირად ვიდრე რეკომენდებულია.
- მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ გარკვეული ტკივილი და ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია კბილების ცვლასთან, მაგრამ თქვენ მაინც შეიძლება განიცადოთ გარკვეული დისკომფორტი.
- თან იქონიეთ ტკივილგამაყუჩებელი ისე, რომ საჭიროების შემთხვევაში გქონდეთ.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ წამალი ოფისში შესვლამდე ერთი საათით ადრე
ამ გზით ის უკვე ძალაში იქნება თქვენი დანიშვნის წინ.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ თანხა მინიმუმ ერთი სავსე 8 უნცია ჭიქა წყალთან ერთად.
- ეს უნდა დაგეხმაროთ შეამციროთ შეშუპება და დისკომფორტი თქვენი დანიშვნის დროს.
- დანიშვნის შემდეგ მიიღეთ არჩეული ტკივილგამაყუჩებლის სრული დოზა ბოთლზე მითითებული დროის გრაფიკის შესაბამისად.
- ამის დანიშვნიდან 24 საათის განმავლობაში გრაფიკით მიღებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილი მეორე დღეს.
- მოერიდეთ საღეჭი ტაბლეტების გამოყენებას, ვინაიდან მათი დაღეჭვა ძნელი იქნება, თუ კბილები უკვე გტკივათ და შესაძლოა თქვენს ბრეკეტებში ჩერდება. ტკივილგამაყუჩებლები თხევადი ფორმით საუკეთესოდ მოქმედებენ.
ნაბიჯი 3. დისკომფორტის შესამცირებლად გამოიყენეთ ზეპირი საანესთეზიო საშუალება
ისინი გამოდიან გელის სახით და იყიდება აფთიაქებში.
- გელები, როგორიცაა ორაგელი და ანბესოლი, ამ პროდუქტების მაგალითებია.
- გელი ანეიტრალებს ნებისმიერ ადგილს, როგორიცაა ღრძილები და კბილები.
- უმეტესობა არომატულია, თუმცა მათ შეიძლება ჰქონდეთ უსიამოვნო გემო.
- წაისვით გელი პირის ღრუს მტკივნეულ და მტკივნეულ უბნებზე.
- გამოიყენეთ q-tip გელის წასასმელად და გასავრცელებლად.
- ეცადეთ გელი ენაზე არ მიიღოთ; თქვენ შეიძლება არ იგრძნოთ ენა და შემდეგ შემთხვევით დაკბინოთ იგი.
მე –3 ნაწილი 3: ტკივილის შემცირება მედიკამენტების გარეშე პროცედურის შემდეგ
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
თქვენ უნდა მოერიდოთ საკვებს, რომელიც მოითხოვს ბევრ ღეჭვას.
- დაიცავით რბილი დიეტა ბრეკეტების გამკაცრების შემდეგ პირველი 24 საათის განმავლობაში.
- მიჰყევით საკვებს, როგორიცაა ჟელო, პუდინგი, დაფქული კარტოფილი, ვაშლის ფოთლები, სუპები და სმუზი.
- თუ თქვენ უნდა ჭამოთ ის, რაც უნდა იყოს საღეჭი, გაჭერით იგი პატარა ნაჭრებად, რათა შეამციროთ საღეჭი რაოდენობა.
- გამოიყენეთ პატარა კოვზი ან ჩანგალი (სასურველია პლასტმასის ან ხისგან დამზადებული) ჭამის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ კბილები ჭურჭლით.
ნაბიჯი 2. წაისვით ცივი სახეზე და კბილებზე, რათა შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის პაკეტები ან დალიოთ ცივი წყალი.
- გამოიყენეთ გელი ან რბილი ყინულის პაკეტი. წაისვით ეს ლოყებზე 15 წუთის განმავლობაში.
- დალიეთ ბევრი ცივი წყალი ჩალისთან ერთად.
- წყლის სიცივე დაგეხმარებათ კბილების დაბუჟებაში და შეამციროთ ღრძილების შეშუპება.
- არ ჭამოთ ან დალიოთ თბილი ნივთიერებები ყინულიანი წყლის დალევისთანავე; ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი ბრეკეტი და კბილები კიდევ უფრო გატკინოს.
ნაბიჯი 3. ხშირად ჩამოიბანეთ პირი
გამოიყენეთ რეკომენდებული პირის ღრუს გამრეცხი ან მარილიანი წყალი.
- ჩაის კოვზი სუფრის მარილი შეურიეთ ჭიქა თბილ წყალს.
- დაასხით მარილიანი წყალი თქვენს პირში 60 წამის განმავლობაში.
- ამან შეიძლება თავიდან შეგაწუხოთ ნებისმიერი ნაკაწრი ან წყლული, რომელიც გაქვთ ბრეკეტებში, მაგრამ ხელს შეუწყობს მათ სისუფთავეს და დააჩქარებს განკურნებას.
- იგივე გააკეთეთ ნებისმიერი სტომატოლოგის მიერ რეკომენდებული პირის ღრუს გამრეცხვით.
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ კბილები რბილი კბილის ჯაგრისით
ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი დისკომფორტი.
- გახსოვდეთ, რომ გაიხეხეთ კბილები და ბრეკეტები დღეში მინიმუმ ორჯერ.
- გამოიყენეთ კბილის პასტა მგრძნობიარე კბილებისთვის, როგორიცაა სენსოდინი.
- სენსოდინი დაგეხმარებათ შეამციროთ მგრძნობელობა და ტკივილი კბილებში გამკაცრებული ბრეკეტების გამო.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სტომატოლოგიური ცვილი ნებისმიერ მავთულხლართზე ან ფრჩხილებზე, რომლებიც იშორებენ თქვენს პირს
ეს დაიცავს თქვენ ლოყებს, ტუჩებს და ღრძილებს ნაკაწრებისა და ჭრილობებისგან.
- სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს სტომატოლოგიური ცვილის მიწოდება. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში.
- წაისვით მცირე რაოდენობით ცვილი ფრჩხილებსა და ამობურცულ მავთულხლართებზე დილით კბილების გახეხვის შემდეგ.
- ამოიღეთ ცვილი ღამით კბილების გახეხვის წინ.
- გადაყარეთ ნებისმიერი გამოყენებული ცვილი, რადგან ის აგროვებს ბაქტერიებს.
- ეცადეთ დაიძინოთ კბილის ცვილის გარეშე, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძალიან შემაშფოთებელი მავთული, უმჯობესია გამოიყენოთ ეს პროდუქტი ღამით.
- შეინახეთ სტომატოლოგიური ცვილი დღის განმავლობაში, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგჭირდებათ მცირე რაოდენობის ხელახლა გამოყენება.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ფტორის გელი კვირაში სამჯერ
ეს უნდა გააკეთოთ განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კბილები მგრძნობიარეა ცივი ნივთების მიმართ. ზოგადად, ეს გელი დაგეხმარებათ ღრუს პროფილაქტიკაში და კბილების მგრძნობელობაში. ხანდახან გჭირდებათ ფლუოიდული ფუნჯის გელის რეცეპტი, ამიტომ გამოყენებამდე უნდა ესაუბროთ თქვენს სტომატოლოგს.
ასევე არსებობს ფტორის გელები, რომელთა გამოყენებაც თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია თქვენს კბილებზე წელიწადში ორჯერ. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს ამ ვარიანტის შესახებ, თუ გაწუხებთ კბილების მგრძნობელობა ან ღრუების მიღების შესაძლებლობა
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი რბილი საკვები, რათა მიირთვათ მას შემდეგ, რაც ბრეკეტები გამკაცრდება.
- თუ უსიამოვნო დისკომფორტს განიცდით, მიმართეთ თქვენს ორთოდონტს. მათ შეიძლება სურთ თქვენი ბრეკეტების ხელახლა მორგება.
- არ მიიღოთ რეკომენდებული დოზაზე მეტი ნებისმიერი ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტი.
- დანიშვნის შემდეგ დალიეთ ბევრი ცივი წყალი.
- თუ კბილები ნამდვილად გტკივათ, სცადეთ გადაიტანოთ თავი მუსიკის მოსმენით ან წიგნების კითხვით.
- მნიშვნელოვანია დახუჭოთ თვალები, როდესაც თქვენი ორთოდონტი აყენებს თქვენს ბრეკეტს. თუ ხედავთ ყველა ინსტრუმენტს, რომელსაც ისინი პირში იდებენ, თქვენ არასოდეს დამშვიდდებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები პროცესში.
- დარწმუნდით, რომ არ მიირთმევთ საკვებს, რომლის ჭამაც აკრძალულია (ანუ პოპკორნი, რეზინა, წებოვანი საკვები და მძიმე საკვები).
