5 გზა სრულყოფილი კანისთვის

Სარჩევი:

5 გზა სრულყოფილი კანისთვის
5 გზა სრულყოფილი კანისთვის

ვიდეო: 5 გზა სრულყოფილი კანისთვის

ვიდეო: 5 გზა სრულყოფილი კანისთვის
ვიდეო: 5 არსება რომელიც სიკვდილის შემდეგ სრულყოფილი ზომბია 2024, მარტი
Anonim

ყველას უნდა გაუმკლავდეს კანის ამა თუ იმ საკითხს ცხოვრების რომელიმე ეტაპზე, იქნება ეს აკნე, სიმშრალე, მგრძნობელობა, ცხიმიანობა, გაუფერულება თუ ნაოჭები. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია ამ პრობლემების თავიდან აცილება, შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები მათი შემცირების ან მათი მართვის მიზნით. შეეცადეთ დააწესოთ რეალისტური მოლოდინი თქვენი კანისთვის და ნუ იმედგაცრუებთ, თუ რამდენიმე თვე დასჭირდება თქვენი კანის მოვლის რუტინის შედეგების დანახვას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა თქვენს კანს, მიმართეთ დერმატოლოგს.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 4: შეარჩიეთ პროდუქტები თქვენი კანის ტიპისთვის

გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 1
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ თქვენი კანის ტიპი

დაიბანეთ სახე და გააშრეთ, შემდეგ დაელოდეთ ერთ საათს. დააჭირეთ სუფთა ქსოვილს ცხვირზე, ნიკაპზე, ლოყებზე და შუბლზე, შემდეგ კი შეხედეთ, არის თუ არა ქსოვილზე ზეთის ნარჩენები. ეს დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ცხიმიანი, მშრალი თუ ნორმალური კანი გაქვთ.

  • თუ ქსოვილზე არ არის ცხიმიანი ნარჩენები და თქვენი კანი არ იგრძნობა მჭიდროდ ან მშრალად, თქვენ გაქვთ ნორმალური კანი.
  • თუ ქსოვილზე არის ცხიმიანი ნარჩენები, თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი. თქვენ ასევე შეიძლება მიდრეკილი იყოთ აკნესკენ.
  • თუ ქსოვილზე არ არის ცხიმიანი ნარჩენები, მაგრამ თქვენი კანი მკვრივი და აქერცლილია, თქვენ გაქვთ მშრალი კანი.
  • კომბინირებული კანი ნიშნავს, რომ თქვენი კანი შეიძლება იყოს მშრალი და ცხიმიანი. ის შეიძლება იყოს აქერცლილი და უხეში კიდეების გარშემო, მაგრამ ცხიმიანი T ზონის გასწვრივ (შუბლი, ცხვირი და ნიკაპი). კომბინირებულ კანს აქვს ხილული პორები მხოლოდ T ზონის მიდამოში.
  • თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, თქვენი კანი შეიძლება ადვილად გაწითლდეს და გაღიზიანდეს.
  • თუ თქვენ ხედავთ წვრილ ხაზებს ან ნაოჭებს თქვენს კანს, თქვენ გაქვთ დაბერების კანი.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 2
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ დამატენიანებელი პროდუქტები, თუ მშრალი კანი გაქვთ

თუ თქვენი კანი იგრძნობა მჭიდრო, მშრალი ან აქერცლილი, თქვენ ალბათ გაქვთ მშრალი კანი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც აშრობს თქვენს კანს, მაგალითად სალიცილის მჟავა, და გამოიყენეთ მძიმე დამატენიანებლები და დამატენიანებელი პროდუქტები.

თუ თქვენ ნამდვილად გაქვთ მშრალი კანი, როგორიცაა ლოყები ან ტუჩები ზამთარში, სცადეთ სქელი მალამო, როგორიცაა ნავთობის ჟელე

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 3
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. თავი შეიკავეთ ზეთზე დაფუძნებული პროდუქტებისგან, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ

ცხიმიანი კანი ნიშნავს იმას, რომ თქვენი სახე წარმოქმნის ზედმეტ ცხიმს მთელი დღის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია სახის დატენიანება, თავი უნდა შეიკავოთ გამწმენდებისა და მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალებებისგან, რომლებსაც უფრო მეტი ცხიმი აქვს, რათა არ დატვირთოთ კანი.

  • გადადით პროდუქტებზე, სადაც ნათქვამია „უცხიმო“ან „არაკომედოგენური“.
  • თუ თქვენ ებრძვით თქვენს ცხიმიან კანს, შეეცადეთ გამოიყენოთ მბზინავი ქაღალდი მთელი დღის განმავლობაში, რათა ნაზად ამოიღოთ ცხიმი სახეზე. გასაშლელი ქაღალდი არის თხელი, ქსოვილის მსგავსი ფურცელი, რომელიც ნაზად აგროვებს ზეთს (და შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟის თავზე).
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 4
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დაიცავით ნაზი, მსუბუქი პროდუქტები, თუ თქვენ გაქვთ აკნე მიდრეკილება

ცხიმიანი კანის მსგავსად, აკნესკენ მიდრეკილი კანის მოვლის საშუალებაა თავი შეიკავოთ მძიმე პროდუქტებისგან, რომლებმაც შეიძლება დახუროს თქვენი ფორები. მოძებნეთ ის, ვინც ამბობს „უცხიმო“ან „არ დახურავს ფორებს“, როდესაც თქვენ ეძებთ გამწმენდებს, დამატენიანებლებს და მაკიაჟის მოსაშორებელ პროდუქტებს.

ზოგიერთი პროდუქტი, რომელიც აკნეს მკურნალობს, შეიძლება გაშრეს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ გაქვთ კარგი დამატენიანებელი ხელთ, რომ გამოიყენოთ ყოველდღე

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 5
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გადადით პროდუქტზე 10 -ზე ნაკლები ინგრედიენტით, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი

მგრძნობიარე კანს სჭირდება ცოტაოდენი სპეციალური მოვლა, რათა არ გააღიზიანოთ იგი. როდესაც ეძებთ პროდუქტებს, ეცადეთ იპოვოთ ისეთი პროდუქტები, რომელთა ბოთლის უკანა ნაწილში 10 -ზე ნაკლები ინგრედიენტია, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ აპირებთ კანის ქავილს ან გაშრობას.

  • არომატები ხშირად ძალიან გამაღიზიანებელია მგრძნობიარე კანისთვის. უპირველეს ყოვლისა, შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებსაც არაფრის სუნი არ აქვთ.
  • თუ გაწუხებთ იმაზე, თუ როგორი რეაქცია ექნება თქვენს კანს ახალ პროდუქტზე, სცადეთ მისი ტესტირება სახის ან კისრის მცირე ნაწილაკზე 24 საათის განმავლობაში, სანამ მას მთლიანად გამოიყენებთ. თუ თქვენ გაქვთ სიწითლე ან ქავილი იმ ადგილას, არ გამოიყენოთ პროდუქტი.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 6
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც ატენიანებენ და ატენიანებენ, თუ თქვენი კანი დაბერდება

ასაკთან ერთად, თქვენი კანი შეიძლება დაიშალოს და არ იყოს ელასტიური. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სრულიად ნორმალურია, დამატენიანებელი კანი შეიძლება დაგეხმაროთ პროცესის შენელებაში და სახის გაცისკროვნებაში. მიჰყევით დამატენიანებელ პროდუქტებს და დაბლოკავთ ჰიდრატაციას, თუ გაქვთ დაბერების კანი.

  • თქვენ ასევე უნდა შეარჩიოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ SPF, რადგან დაბერების კანი ძალიან მგრძნობიარეა მზის დაზიანებისთვის.
  • მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც მათზე ამბობენ "დაბერების საწინააღმდეგო", მაგრამ ფრთხილად იყავით არარეალური დაპირებების მიმართ (1 კვირაში იყავით 10 წლით უმცროსი!).

მეთოდი 2 დან 4: კანის მოვლის რუტინის შემუშავება

გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 7
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. წაშალეთ მაკიაჟი მაკიაჟის მოსაშორებლად, თუ მას ატარებთ

ძილის წინ ან ვარჯიშის შემდეგ გამოიყენეთ მაკიაჟის საწმენდი ან თხევადი მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება თქვენი სახის გასაწმენდად. ნაზად წაისვით სახეზე მაკიაჟის მოსაშორებელი, აქცენტი გააკეთეთ იმ ადგილებში, სადაც მაკიაჟს იკეთებთ. წაშალეთ თქვენი სახე წრიული მოძრაობით, სანამ არ გაიწმინდება, შემდეგ გადადით კანის მოვლის დანარჩენ რუტინაზე.

  • თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟის მოსაშორებლად მაკიაჟის მოსაშორებელი ზეთი, მიკელარული წყალი ან მაკიაჟის ხელსახოცები.
  • თუკი მაკიაჟი კანზე დარჩება ღამით, მას შეუძლია დახუროს ფორები, ასევე არ მისცეს კანს შესაძლებლობა, აღდგეს დღის სტრესებისგან. ეს ხსნის კარს შავი წერტილების, გამონაყარის, ზედმეტი ცხიმისა და ყველანაირი არასასურველი საკითხის წინაშე!
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 8
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდით დღეში ორჯერ

დაასველეთ კანი ნიჟარიდან თბილი წყლით და წაისვით სახის გამწმენდი ხელებზე. შეიზილეთ იგი თქვენს ხელისგულებს შორის, შემდეგ წაისვით გამწმენდი თქვენს კანზე. ჩამოიბანეთ მთლიანად წყლით, შემდეგ კი გაიმშრალეთ კანი სუფთა პირსახოცით.

  • ცხელ წყალს შეუძლია გახსნას თქვენი ფორები და გააღიზიანოს თქვენი კანი, ხოლო ცივ წყალს შეუძლია დახუროს თქვენი პორები და დაიჭიროს ჭუჭყი და ჭუჭყი. წადი თბილ წყალზე დამამშვიდებელი გასაწმენდად.
  • დაიბანეთ თმა უკან დაბანის წინ, რათა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ წვდომა სახის ყველა კიდეზე.
  • ქაფის გამწმენდი შესანიშნავია ღრმად ჩაღრმავების მიზნით თქვენი პორების გასაშლელად. ზეთის გამწმენდი კარგია მაკიაჟის კვალის გასაქრობად, მაგრამ მას შეუძლია დაგიბლოკოს თქვენი კანი, თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ აკნესკენ.
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 9
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. წაისვით დამატენიანებელი მეოთხედი ზომის წვეთი ჰიდრატაციის დასაკეტად

წაისვით დამატენიანებელი კრემის მეოთხედი ზომის წვეთი თითის წვერებზე, შემდეგ შეიზილეთ ხელებზე და გაავრცელეთ. წაისვით დამატენიანებელი თქვენს კანზე, აქცენტი გააკეთეთ ყველაზე მშრალ ადგილებში, მაგალითად შუბლზე, ნიკაპზე და ლოყებზე. გააჩერეთ დამატენიანებელი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში სანამ გააგრძელებთ.

  • თუ თქვენ გაქვთ "ნორმალური" კანი, რაც ნიშნავს რომ არ არის მშრალი ან ცხიმიანი, შეარჩიეთ წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი.
  • თუ მშრალი კანი გაქვთ, წაისვით დამატენიანებელი, ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი.
  • თუ თქვენი კანი ცხიმიანია ან მიდრეკილია დეფექტებისკენ, წაისვით მსუბუქი, წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი.
  • დაბერების კანი ადვილად იშლება, ამიტომ ეძებეთ უფრო მდიდარი, ზეთით ან ნავთობზე დაფუძნებული დამატენიანებელი.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 10
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. შეავსეთ თქვენი კანი ნაზი ტონერით

მიუხედავად იმისა, რომ ტონიკი არ არის აბსოლუტური აუცილებლობა თქვენი კანის მოვლის რუტინაში, ის დაგეხმარებათ დახუროთ თქვენი პორები და გაათანაბროთ თქვენი კანის pH. გამოწურეთ ბარდის ზომის წვეთი ნაზი, ალკოჰოლური სასმელების გარეშე, შემდეგ შეიზილეთ კანში, რათა გაათანაბროთ თქვენი კანის ტონი და დაიხუროთ ჰიდრატაცია. თავი შეიკავეთ ტონიკისგან, რომელშიც ალკოჰოლია, განსაკუთრებით თუ მშრალი ან მგრძნობიარე კანი გაქვთ, რადგან ეს შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს.

ჯადოქარი თხილი ასევე შეიძლება იყოს კანის გამაღიზიანებელი, ასე რომ თავი აარიდეთ ტონერს ამ ინგრედიენტთან ერთად

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 11
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კვირაში ერთხელ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად

ეს შეიძლება გაკეთდეს ფიზიკური ან ქიმიური ამქერცლავი საშუალებით. დაასველეთ სახე, შემდეგ ხელებში ჩაყარეთ ამომწურავი პროდუქტის დიდი რაოდენობა და შეიზილეთ თითის წვერებზე. ნაზად შეიზილეთ ამქერცლავი პროდუქტი თქვენს კანში წრიული მოძრაობით, აქცენტი გააკეთეთ მშრალ ან ცხიმიან ზონებზე და განსაკუთრებით თავიდან აიცილეთ თვალის ქვემო არე. კარგად ჩამოიბანეთ სახე წყლით და შემდეგ გააშრეთ კანი.

  • ფიზიკური ამქერცლავი, როგორც წესი, მოდის სკრაბის სახით და აქვს პატარა, უხეში ნაწილაკები მათში მკვდარი კანის მოსაშორებლად და კანის გასაახალგაზრდავებლად. თუმცა, ბევრი დერმატოლოგი მიიჩნევს, რომ აქერცვლის ეს ფორმა ზედმეტად მკაცრია კანზე. თუ გსურთ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ეს კვირაში ერთხელ-ძალიან ხშირად გაკეთებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და გაღიზიანება, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი.
  • თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს ქიმიური პილინგის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ქიმიური პილინგი უფრო მკაცრად ჟღერს, ის სინამდვილეში არის ყველაზე ნაკლებად გამაღიზიანებელი პილინგის ფორმა და იდეალურია ყველა ტიპის კანისთვის. მოძებნეთ პროდუქტები ალფა-ჰიდროქსი მჟავებით (AHA), როგორიცაა გლიკოლის, ლაქტური ან მანდელის მჟავა.
  • აქერცვლა ძალიან აშრობს, ასე რომ აუცილებლად შეასრულეთ დამატენიანებელი.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 12
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 6. ყოველდღიურად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი კანის დასაცავად

ეძებეთ მზისგან დამცავი მინიმუმ 30 SPF და შეიზილეთ იგი კანში, როგორც საბოლოო ნაბიჯი. მზისგან დამცავი დაიცავს თქვენ მზის მავნე სხივებისგან, რათა დროთა განმავლობაში თავიდან აიცილოთ სიწითლე, სიმშრალე და ნაოჭები და თქვენ უნდა ატაროთ იგი ყოველდღე, მაშინაც კი, თუ თქვენ მხოლოდ შიგნით ხართ.

დაიმახსოვრეთ მზის ჩასვლისას ყოველ ჯერზე გარეთ გასვლისას, თუნდაც ზამთარში. მხოლოდ იმის გამო, რომ არ არის მზიანი არ ნიშნავს რომ თქვენ ჯერ კიდევ ვერ იგრძნობთ მზის ეფექტს

მეთოდი 3 დან 4: კანის პრობლემების მოგვარება

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 13
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. ებრძვით აკნეს პროდუქტებით, რომლებიც აშრობს კანს

სცადეთ გამოიყენოთ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა ტრიკლოზანი, ბენზოილ პეროქსიდი და სალიცილის მჟავა. გამოიყენეთ მსუბუქი, უცხიმო დამატენიანებელი, ნებისმიერი პროდუქტის სიმშრალის წინააღმდეგ საბრძოლველად და დაელაპარაკეთ დერმატოლოგს, თუ თქვენი აკნე შემოიჭრება.

  • აკნე არის სრულიად ნორმალური პრობლემა, რომელსაც თითქმის ყველა განიცდის, განსაკუთრებით მოზარდები და ახალგაზრდები.
  • კანის მოვლის ნორმალური რუტინის გარდა, ის ხშირად ეხმარება სამკურნალო ლაქების გამოყენებას, რომელიც ჩვეულებრივ მოდის კრემის ან მალამოების სახით. ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური მკურნალობა შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა, გოგირდი, რეტინოიდები და აზელაინის მჟავა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ აქტუალური სამკურნალო კრემების უმეტესობა ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე, ზოგიერთ უფრო ძლიერ კონცენტრაციას შეიძლება დასჭირდეს რეცეპტი.
  • ეცადეთ არ შეეხოთ ან არ გაუშვათ თქვენი pimples, რადგან ამან შეიძლება გახადოს ისინი უფრო დიდი ან ნაწიბური.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 14
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლა პროდუქტებით, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტები

მოძებნეთ ანტიოქსიდანტების შემცველი დამატენიანებელი კრემები ან ლოსიონები. ანტიოქსიდანტები ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ანადგურებენ კანის უჯრედებს და ხელს უწყობენ დაბერების ნიშნებს. ზოგიერთი ჩვეულებრივი ინგრედიენტი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მოიცავს ჩაის ექსტრაქტებს, რეტინოლს (ვიტამინი A ნაერთი) და კინეტინს (მცენარეული ნაერთი, რომელიც ითვლება, რომ ზრდის კოლაგენს კანში).

  • ნაოჭები დაბერების ნორმალური ნაწილია და ეს არ არის ცუდი. ნუ იგრძნობთ, რომ თქვენ უნდა დაფაროთ დაბერების სრულიად ნორმალური ნაწილი!
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ დერმატოლოგს ნაოჭების მკურნალობის შესახებ რეტინოინის მჟავით, A ვიტამინის ფორმა, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ რეცეპტით.
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 15
გქონდეთ სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. რეტინოიდული პროდუქტებით გაუფერულეთ ფერიც კი

შეარჩიეთ კანის მოვლის საშუალებების შერჩევა რეტინოიდების შემცველი და გამოიყენეთ ყოველდღიურად. რეტინოიდები ასუფთავებენ კანს, აშორებენ კანის გაუფერულ ზედა ფენებს და ჩაანაცვლებენ მათ ახალი, ახალი კანით, რაც იწვევს კანის ნათელ და თანაბარ ტონს.

  • თქვენს კანზე მუქი ლაქები შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზის გამო, როგორიცაა მზის ზემოქმედება, ორსულობა, მენოპაუზა, მედიკამენტები ან ლაქები.
  • თუ იყენებთ რეტინოლის პროდუქტებს, რამდენიმე თვის განმავლობაში უნდა შეამჩნიოთ განსხვავება თქვენს კანზე.
  • კანზე მუქი ლაქების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 16
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სახის ნიღაბი თქვენი კანის დატენიანებისა და დატენიანებისთვის

სახის ნიღბები არის სქელი კრემები ან ფურცლები, რომლებიც შეგიძლიათ წაისვათ სახეზე და გააშროთ, რომ დამატენიანებელი, დატენიანებული და გაცისკროვნებული იყოს თქვენი კანი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რომელიც დამზადებულია თქვენი კანის ტიპისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იღებთ მაქსიმალურ სარგებელს და შეეცადეთ გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის გადატვირთვა.

შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღაბი ან შეიძინოთ მაღაზიიდან

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 17
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ, თუ ის მგრძნობიარეა

მგრძნობიარე კანისთვის პროდუქტების ყიდვისას მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ გამწმენდ საშუალებებს, დამატენიანებლებს და სხვა პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავენ ფერებს ან არომატს. ეს ინგრედიენტები უფრო მეტად გააღიზიანებს თქვენს კანს ან მოგცემთ ალერგიულ რეაქციას. არჩევისას, ეცადეთ, უმარტივეს პროდუქტს მიხედოთ-მოძებნეთ გამწმენდი საშუალებები და კრემები 10 ინგრედიენტით ან ნაკლებით.

  • მგრძნობიარე კანი ბევრ რამეს ნიშნავს, მაგრამ საუკეთესო გზა იმის გასაგებად, რომ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი არის თუ თქვენი კანი გაწითლდება ან გაღიზიანდება პროდუქტების ან მაკიაჟის გამოყენების შემდეგ.
  • მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დამამშვიდებელ და ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, როგორიცაა გვირილა, თეთრი ჩაი, ალოე, კალენდულა, შვრია და ზღვის მცენარეები.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 18
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 6. ეწვიეთ დერმატოლოგს კანის სერიოზული პრობლემებისათვის

თუ თქვენ გაქვთ განმეორებითი აკნე, ფსორიაზი (კანის ქავილი, მშრალი ლაქები), როზაცეა (სიწითლე ან ჩირქოვანი მუწუკები) ან ღრმა ნაწიბურები, შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია კანის მოვლის პროფესიონალთან მკურნალობის შესახებ. დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან, რომ ისაუბროთ თქვენს შემდგომ ნაბიჯებზე.

დერმატოლოგებს შეუძლიათ დანიშნონ კრემები, ლოსიონები და მალამოები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის გაწმენდაში

მეთოდი 4 დან 4: ცხოვრების წესის შეცვლა

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 19
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 1. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა უამრავი ვიტამინით

შეიტანეთ ხილი და ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, მჭლე ცილა და ჯანსაღი ცხიმები თქვენს დიეტაში, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული და კანი ჯანმრთელი. თქვენი საერთო ჯანმრთელობა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი კანის გარეგნობაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი მთელი სხეულის გათვალისწინება გამჭვირვალე, ლამაზი კანისთვის.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დამატებები სპეციალურად თმისა და კანისთვის, რომელიც შეიცავს B და K ვიტამინებს

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 20
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 2. დალიეთ დაახლოებით 8 ჭიქა წყალი დღეში, რომ დარჩეთ დატენიანებული

მიუხედავად იმისა, რომ დატენიანებულ და გამჭვირვალე კანს არ აქვს პირდაპირი კორელაცია, სასმელი წყალი არის თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილი. თან იქონიეთ წყლის ბოთლი და ეცადეთ დალიოთ იგი ყოველ ჯერზე, როცა გწყურდებათ, რომ დატენიანებული იყოთ მთელი დღის განმავლობაში.

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაციული სითხეები, როგორიცაა ყავა ან ალკოჰოლი

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 21
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 3. დაიძინეთ მინიმუმ 8 საათი ისე, რომ კანი დაისვენოთ

როდესაც საკმარისად არ გძინავთ, შეიძლება გაიღვიძოთ თვალების ქვეშ მუქი წრეებით და დაღლილი გარეგნობით. ეცადეთ დაიცვათ ძილის რეგულარული გრაფიკი და დაისახეთ მიზნად ყოველ ღამეში დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში, რათა თქვენი კანი განახლდეს და გამოჯანმრთელდეს, სანამ სძინავთ.

  • თუ თინეიჯერი ხართ, მიზნად დაისახეთ ძილი 9 -დან 10 საათამდე ღამით.
  • საკმარისი ძილი ასევე გააუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას.
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 22
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესის დონე, რათა თავიდან აიცილოთ კანის პრობლემების გამწვავება

სტრესი მავნებელია თქვენი კანისთვის ყველა დონეზე. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ზედმეტ ცხიმს, გამონაყარს, სიწითლეს, მგრძნობელობას და ნაოჭებს. შეეცადეთ ჩართოთ სტრესის შემამცირებელი აქტივობები თქვენს ყოველკვირეულ რუტინაში, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია, ხატვა, კითხვა ან ხატვა.

სტრესის შემცირება ყველასთვის განსხვავებულად გამოიყურება, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე განსხვავებული მეთოდის გამოცდა, სანამ თქვენთვის შესაფერისი არ იპოვით

აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 23
აქვს სრულყოფილი კანი ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 5. შეწყვიტე მოწევა, თუ შეგიძლია

სიგარეტის მოწევას შეუძლია გამოიწვიოს კანის გაუფერულება და ნაოჭების წარმოქმნა და მისი კანი ბევრად უფრო ძველი გამოჩნდება, ვიდრე სინამდვილეში არის. თუ ფიქრობთ ამის შესახებ, შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე შეწყვიტოთ სიგარეტის მოწევა ჯანსაღი, ნათელი გარეგნობის კანისთვის.

  • მოწევისთვის თავის დანებება არ არის ყველაზე იოლი რამ მსოფლიოში, მაგრამ შენი მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერით ეს შესაძლებელია.
  • თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ნიკოტინის ლაქები და ნიკოტინის რეზინა, რათა დაგეხმაროთ სიგარეტის მოშორებაში.

გირჩევთ კანის მოვლის სპეციფიკურ ყოველდღიურ რუტინას?

Უყურებს

Რჩევები

  • შეამოწმეთ პროდუქტები თქვენს მაჯაზე ან მკლავზე მათ გამოყენებამდე, რომ ნახოთ, გექნებათ თუ არა გვერდითი რეაქცია.
  • მაქსიმალურად მოერიდეთ თქვენს სახესთან შეხებას მთელი დღის განმავლობაში.
  • ეცადეთ, თმა სახეზე არ გქონდეთ, რათა თავიდან აიცილოთ პორების დაბლოკვა ზეთით ან ჭუჭყით.

გირჩევთ: