სათანადო გამოყენებისას ეთერზეთებს შეუძლიათ თქვენი სხეულის და გონების მოდუნება. ეთერზეთების გამოყენება თქვენს კანზე, ან მათი ადგილობრივად გამოყენება არის არომათერაპიის ალტერნატივა ან აბაზანებში ეთერზეთების შეტანა. ბევრი ამბობს, რომ ეს ტექნიკა ეხმარება მათ გაათავისუფლონ ისეთი რამ, როგორიცაა სტრესი და შფოთვა. თუმცა, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ მეცნიერული მტკიცებულება ამის დამამტკიცებელია. ჩვენ შევაჯამეთ პასუხები ზოგად შეკითხვაზე ეთერზეთების ადგილობრივ გამოყენებასთან დაკავშირებით, რათა დაგეხმაროთ თავად გადაწყვიტოთ.
ნაბიჯები
კითხვა 1 – დან 8 – დან: უნდა გააზავოთ ეთერზეთები კანზე წასვლამდე?
ნაბიჯი 1. დიახ, ყოველთვის განზავდით ეთერზეთები გადამზიდავი ზეთით, მაგრამ არასოდეს გამოიყენოთ წყალი
წყალი არ ერწყმის ზეთს, ასე რომ ის საერთოდ არ განზავდება. კარგი წესია შეურიოთ 3 წვეთი სუფთა ეთერზეთი 1 ჩ / კ (4.93 მლ) გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა მცენარეული ან თხილის ზეთი. ეს ქმნის ეთერზეთის 3% -იან ხსნარს, რომელიც უსაფრთხოა ადგილობრივი გამოყენებისთვის.
- სუფთა ეთერზეთების გამოყენებამ კანზე მათი განზავების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და კანის დაზიანება.
- თუ გსურთ გამოიყენოთ ეთერზეთები დიდი აქტუალური გამოყენებისთვის, როგორიცაა მასაჟი, უმჯობესია განზავდეს იგი 1% -იან ხსნარამდე. ამისათვის გამოიყენეთ მხოლოდ 1 წვეთი სუფთა ეთერზეთი ყოველი 1 ჩაის კოვზი (4.93 მლ) გადამზიდავი ზეთისთვის.
- დარწმუნდით, რომ კარგად შეანჯღრიეთ ხსნარი, რომ კარგად აურიოთ.
კითხვა 2 8 – დან: რომელია საუკეთესო გადამზიდავი ზეთი ეთერზეთებთან?
ნაბიჯი 1. ნებისმიერი მცენარეული ან თხილის ზეთი მშვენივრად მოქმედებს კანზე
ნუშის ზეთი, გარგარის ზეთი, ყურძნის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, ქოქოსის ზეთი და ავოკადოს ზეთი კარგი არჩევანია. ზოგიერთი ზეთი შეიწოვება უფრო სწრაფად, ვიდრე სხვები და აქვს სხვადასხვა შენახვის ვადა, ასე რომ გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი, როდესაც აირჩევთ გადამზიდავ ზეთს თქვენს ეთერზეთებთან შესაზავებლად.
- ყურძნის თესლისა და თხილის ზეთი სწრაფად შეიწოვება, მაგალითად, ჟოჟობას და ტკბილი ნუშის ზეთი უფრო ნელა.
- ქოქოსის ზეთს აქვს ყველაზე გრძელი ვადა ნებისმიერი გადამზიდავი ზეთისგან. ეს შეიძლება გაგრძელდეს 1-2 წლიდან, შენახვის პირობებიდან გამომდინარე.
- ჟოჟობას ზეთი პოპულარული არჩევანია სახისთვის, რადგან ის ატენიანებს და არ ბლოკავს ფორებს.
- მოერიდეთ გადამზიდავ ზეთებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი არომატი, რადგან ისინი დაფარავს ეთერზეთების სურნელს და თქვენ არ განიცდით არომათერაპიულ სარგებელს.
კითხვა 3 მე –8 – დან: სად არის საუკეთესო ადგილი ეთერზეთების ადგილობრივად წასასმელად?
ნაბიჯი 1. გულმკერდი, ტაძარი, ძირები და სხვა წნევის წერტილები
ეს არის საერთო ადგილები ეთერზეთების ადგილობრივი გამოყენებისათვის, რადგან ისინი სხეულის ძლიერ მგრძნობიარე ადგილებად ითვლებიან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები სხეულის მასაჟის გასაკეთებლად, თუ გსურთ უფრო დიდი ადგილობრივი გამოყენების გაკეთება.
- მაჯის, ტერფის და კისრის უკანა ნაწილზე მდებარე წნევის წერტილები ხშირად მიმართულია აკუპუნქტურისთვის.
- არასოდეს წაისვათ ეთერზეთები ყურებში ან ცხვირში და შეინახეთ თვალებიდან.
- თუ თქვენ შემთხვევით მიიღეთ ეთერზეთი რომელიმე ამ ადგილას, კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით.
კითხვა 4 – დან 8 – დან: რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ ეთერზეთები ადგილობრივად?
ნაბიჯი 1. საჭიროებისამებრ ყოველ 4-6 საათში
ეთერზეთების ადგილობრივი გამოყენების არომატული ეფექტები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათის განმავლობაში. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით თქვენი არჩეული განზავებული ეთერზეთი მთელი დღის განმავლობაში, რათა მიიღოთ სასურველი სარგებლის მიღწევა.
თუ პირველად იყენებთ ეთერზეთებს თქვენს კანზე, დაიწყეთ ერთი დღით პირველივე დღით და დაელოდეთ 24 საათს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ შეგექმნებათ გვერდითი მოვლენები
კითხვა 5 -დან 8 -დან: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები დამატენიანებლად?
ნაბიჯი 1. ეთერზეთები თავად არ ატენიანებენ კანს
თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ განზავდეს ისინი გადამზიდავი ზეთით, რომელიც ატენიანებს თქვენს კანს დამატებითი სარგებელისთვის. ნუშის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, ყურძნის ზეთი და ავოკადოს ზეთი არის კარგი არჩევანი, რომელიც თქვენს კანს მოეწონება!
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი უსუნო დამატენიანებელში ან ლოსიონში, რომ არომატი მისცეს.
- ბროწეულის თესლის ზეთი ეხმარება დაბერების საწინააღმდეგოდ და შესანიშნავი დამატებაა დამატენიანებლებისთვის.
- ილანგ ილანგის ზეთი ასევე მუშაობს თქვენი კანის გასაწმენდად.
კითხვა 6 – დან 8 – დან: რომელია საუკეთესო ეთერზეთი სტრესისა და შფოთვის დროს?
ნაბიჯი 1. ლავანდა, გვირილა, რეჰანი და საკმეველი ყველა ვარიანტია
წაისვით რამდენიმე განზავებული ეთერზეთი თქვენს ტაძრებზე ან კისრის უკანა ნაწილზე, რათა დაგეხმაროთ სტრესის და შფოთვის მოხსნაში. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ გაზავებული ზეთი თითის თითების გამოყენებით ან ბამბის ბურთის გაჯერებით და მისი გასაპრიალებლად.
გაითვალისწინეთ, რომ შედეგები ძალიან ინდივიდუალურია, ამიტომ არცერთი ზემოაღნიშნული ეთერზეთი არ იქნება თქვენთვის გარანტირებული. საუკეთესო საშუალება იმის გასარკვევად, თუ რა გამოგადგებათ, არის ექსპერიმენტი ან გამოცდილი არომათერაპევტის მკურნალობა
შეკითხვა მე –8 – დან 8 – დან: შეგიძლიათ გამოიყენოთ რაიმე ეთერზეთი კანზე?
ნაბიჯი 1. ყველა ეთერზეთი არ არის უსაფრთხო ადგილობრივი გამოყენებისთვის
ეთერზეთები ძალიან კონცენტრირებულია და შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი, თუ ისინი არ განზავებულია. ბერგამოტისა და ციტრუსის ზეთების მსგავსად ზეთებს შეუძლიათ თქვენი კანი მზისადმი მგრძნობიარე გახადონ. ზოგიერთი ზეთი საშიშია სხვა მხრივ; მაგალითად, ანისის ზეთი შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, თუ მას ძალიან ხშირად იყენებთ. ყოველთვის გააკეთეთ თქვენი კვლევა და გაეცანით პოტენციურ გვერდით ეფექტებს კანზე არსებითი ზეთის გამოყენებამდე.
- მხოლოდ იმიტომ, რომ ეთერზეთები ბუნებრივი წყაროებიდან მოდის, არ ნიშნავს რომ ისინი უსაფრთხოა.
- თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა ნელი/ზედაპირული სუნთქვა, კრუნჩხვები, მუდმივი ხველა/ღებინება, ქოშინი, გულისრევა, ღებინება, დიარეა, კანის გაღიზიანება, ან თვალის სიწითლე/გაღიზიანება ეთერზეთის გამოყენების შემდეგ, შესაძლოა განიცადოთ ტოქსიკურობა. კარგად ჩამოიბანეთ კანი, სადაც ზეთი შეიზილეთ და დარეკეთ ადგილობრივ შხამის კონტროლის ცენტრში შემდგომი მითითებისთვის.
კითხვა 8 – დან 8 – დან: ლავანდის ეთერზეთი ცუდია კანისთვის?
ნაბიჯი 1. ეს შეიძლება იყოს, თუ მასზე ალერგიული ხართ
ლავანდის ეთერზეთი შეიცავს საერთო ალერგენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და კანის გაღიზიანება, თუნდაც ის სწორად განზავდეს. იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ ითამაშო, უმჯობესია გამოიყენოთ ლავანდის ზეთი არომათერაპიისთვის და არა ადგილობრივი გამოყენებისთვის.
- თუ გსურთ გაარკვიოთ ალერგიული ხართ ლავანდის ეთერზეთზე თუ არა, ჩაატარეთ პატჩი ტესტი.
- პაჩ ტესტის ჩასატარებლად, ჯერ დაიბანეთ წინამხარი უვნებელი საპნით და კარგად გაშრეთ. შემდეგ წაისვით ლავანდის გაზავებული ეთერზეთი წინამხარზე და დაფარეთ იგი სტერილური გარსით 24 საათის განმავლობაში. თუ არ არის წვა ან გაღიზიანება, თქვენ არ ხართ ალერგიული.
