უბრალო ცვლილებებს შეუძლია თქვენი გარეგნობა გაზარდოს. ამ ნაბიჯების დაცვა ხელს შეუწყობს თქვენი გარეგნობის ექსპონენციალური გაუმჯობესებას!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ცუდი ჩვევების მოშლა
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ სახეზე შეხებისგან
თქვენ ყოველდღიურად იყენებთ თქვენს ხელებს, ეხება ყველა სახის ნივთს. რასაც შეეხებით, სახეზე გვრჩება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ საჭიროების შემთხვევაში დაიბანეთ ხელები.
თუ თქვენ გაქვთ სახეზე შეხების ჩვევა, მოერიდეთ ყოველგვარ ცდუნებას. თუ გაქვთ ქავილი, მაგალითად, გამოიყენეთ ტანსაცმლის შიდა ნაწილი-დარწმუნდით, რომ ის სუფთაა
ნაბიჯი 2. ტუჩები არ გაილოცო
ნერწყვის გაშრობა საბოლოოდ იწვევს დაბზარულ ტუჩებს. ტუჩის ბალზამი და წყლის რეგულარული მოხმარება გამოასწორებს დაბზარულ ტუჩებს.
- იმისთვის, რომ თქვენი ტუჩები კანი და კრახი არ იქცეს სამუდამოდ, ყოველ ღამე ძილის წინ წაისვით ტუჩებზე ნავთობის ჟელეს სქელი ფენა (ვაზელინი კარგი არჩევანია). ეს ნამდვილად გამოსადეგია (განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ღამით კონდიციონერით იძინებს), რადგან ნავთობის ჟელე იბლოკავს თქვენს ტუჩებში არსებულ ტენიანობას და იცავს თქვენს ტუჩებს გამოშრობისგან.
- ასევე შეგიძლიათ ტუჩების აქერცვლა. კვირაში ერთხელ ნაზი, წრიული მოძრაობებით წაისვით ტუჩებზე წვრილი შაქარი. გაიჩერეთ დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. უმჯობესია ამის გაკეთება ღამით, ნავთობის ჟელეზე წასვლამდე.
ნაბიჯი 3. არ გაახილოთ თვალები
თვალების გარშემო კანი ძალიან დელიკატური და თხელია, ამიტომ თვალების გახეხვა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, ხოლო მძიმე შემთხვევებში ვარდისფერი თვალი. გამოიყენეთ ქსოვილი ან თითის წვერი, რათა გაათავისუფლოთ ნებისმიერი გაღიზიანება-ნაზად უზრუნველყოთ სისუფთავე.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ pimples მარტო
მუწუკები დაბლოკილია ფორებით, სავსე ბაქტერიებით, ამიტომ მათზე შეხება გაღიზიანებს თქვენს კანს და შესაძლოა სახე დაგაბრწყინოს.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე პროდუქტები, მაგრამ სინთეტიკის გარეშე მუწუკების გასუფთავების საუკეთესო საშუალებაა ჩაის ხის ზეთის დალევა მუწუკზე დღეში ერთხელ. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ანთება; ამდენად, რაც pimple ნაკლებად შესამჩნევი.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ გძინავთ ცივ ტემპერატურაზე, გაზარდეთ ტემპერატურა ყოველდღე რამდენიმე დონით, ან სანამ არ შეეგუებით დაგროვილ ტემპერატურას. თუ სიცივე მაინც გჭირდებათ, გახსოვდეთ, რომ ყოველ საღამოს სხეულის ლოსიონს დაარტყამთ და ძილის წინ ფეხებს აცმევთ ყოველ მეორე დღეს.
3 მეთოდი 2: ცუდი ჩვევების მოშლა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თმა ქსოვილით დაფარული თმის სამაგრები, რომ დაიკიდოთ თმა
უბრალო რეზინის ზოლები ცრემლსა და თმას გჭრით.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ გახურებულ კოსმეტიკას
სითბოს გამოყენება მნიშვნელოვნად აშრობს თმას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაყოფილი ბოლოები ან გახეთქვა.
- შეძლებისდაგვარად გაშრეთ თმა ჰაერით.
- სანამ რაიმე გახურებულ კოსმეტიკას გამოიყენებთ, თქვენ უნდა წაისვათ თმაზე სითბოს დამცავი შრატი. სითბოს დამცავი შრატი არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს თმას კუტიკულებს, არამედ მას შეუძლია თმას მიანიჭოს ჯანსაღი ბზინვარება.
ნაბიჯი 3. ნუ დაიბანთ თმას ყოველდღე
ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზა მშრალი ნაცრისფერი თმების დასასრულებლად, რადგან თმის მუდმივად დაბანას შეუძლია თმას წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები.
მიუხედავად იმისა, რომ მოკლე თმის ვარცხნილობის მქონე ადამიანებისთვის ნორმალურია თმის დაბანა ყოველდღე, უფრო გრძელი თმის მქონე ადამიანებმა უნდა განიხილონ თქვენი თმის უფრო იშვიათად დაბანა. მხრებამდე სიგრძის თმის მქონე ადამიანებმა უნდა დაიბანონ თმა ყოველ მეორე დღეს; მათზე გრძელი თმა უნდა დაიბანონ თმა ყოველ მესამე დღეს
მეთოდი 3-დან 3-დან: ფრჩხილის დაკბენის ჩვევების მოშლა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ძუძუს ინჰიბიტორი
წაისვით უსიამოვნო დეგუსტაციის ინჰიბიტორი თქვენს ფრჩხილებზე დღეში ერთხელ მაინც.
- როდესაც ფრჩხილებს კბენთ, მას საზიზღარი გემო ექნება და ორჯერ იფიქრებთ ამის გამეორებაზე. დროთა განმავლობაში, დაკბენის ინჰიბიტორის გამოყენება დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაარღვიოთ ფრჩხილების დაკბენის ჩვევა.
- თუ არ გსურთ რაიმე სახის დამამცირებელი ინჰიბიტორის პროდუქტის გამოყენება, სცადეთ ხელის სადეზინფექციო ხსნარი ან კრემი, რომელიც არ არის ისეთი კარგი გემოვნებით. თუმცა, ამის გამოყენება საკმაოდ ხშირად დაგჭირდებათ.
ნაბიჯი 2. დაფარეთ თქვენი ფრჩხილები
ფრჩხილების დაფარვას შეუძლია შექმნას ფიზიკური ბარიერი კბილებსა და თითებს შორის, რაც ხელს უშლის კბენისგან.
- ატარეთ ხელთათმანები რა თუ ამინდი ცივია, ხელთათმანების ტარება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ფრჩხილების დასამალად, ასევე თბილი და ელეგანტური.
- შემოახვიეთ თითები წებოვანი ბაფთით რა თუ თქვენი ფრჩხილები დაფარულია ამ გზით, თქვენ ვერ შეძლებთ მათთან მოხვედრას! ეს არის კარგი ტექნიკა, როდესაც თქვენ იჯდა სახლში საღამოს, ან საწოლში ღამით.
ნაბიჯი 3. ყურადღების გადატანა
შეეცადეთ იპოვოთ ახალი აქტივობები, რომ შეცვალოთ თქვენი ფრჩხილების დაკბენის ჩვევა, როდესაც ნერვიულობთ ან გაწუხებთ. Მაგალითად:
- ეცადეთ ყოველ ჯერზე დაღეჭოთ უშაქრო რეზინა, როდესაც გსურთ ფრჩხილების დაკბენა. ეს თქვენს პირს სხვა რამეს მისცემს - და გაცილებით გემრიელი იქნება!
- იპოვნეთ რამე სათამაშოდ, როგორც მონეტა ან ბეწვის ბურთი - ეს დაიცავს თქვენს ხელებს და დაიშორებს თქვენს პირს! ეს არის კარგი ტექნიკა მანქანაში ან ტელევიზორის ყურებისას.
- ჭამე ან დალიე რამე. სცადეთ ატაროთ ბოთლი წყალი ან ტომარა სტაფილო ჩხირები - მაშინ, როდესაც იგრძნობთ ნაკბენის სურვილს, შეგიძლიათ უბრალოდ დალიოთ სასმელი ან გაწუროთ სტაფილო. გახსოვდეთ, რომ შაქრიანი სასმელების დალევა თქვენს კანს არ წაადგება.
ნაბიჯი 4. გახადეთ თქვენი ფრჩხილები ლამაზად
დაკბენის თავიდან ასაცილებლად კიდევ ერთი გზა არის საკუთარი თავისთვის ლამაზი მანიკურის გაკეთება - თქვენი ფრჩხილები იმდენად ლამაზად გამოიყურება, რომ თქვენ გეზიზღებათ მათი დაკბენის გაფუჭება!
- შეარჩიეთ თამამი ფერები, როგორიცაა მუქი ვარდისფერი და წითელი, სადაც ის ძალიან აშკარად გამოიყურება, თუ ფრჩხილები დაკბენილია ან დაჭრილი.
- წაისვით ყალბი ფრჩხილები, ან გაიკეთეთ გელის ფრჩხილები პროფესიონალურად სალონში. ეს დაფარავს თქვენს ბუნებრივ ფრჩხილებს, რაც მათ აძლევს შანსს გაიზარდონ სანამ თქვენ არ დაკბენთ მათ.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თქვენი ფრჩხილები ჯანმრთელი
თქვენი ფრჩხილების კარგ მდგომარეობაში შენახვა მათ უფრო ძლიერ და ლამაზ გარეგნობას გახდის, რაც ნაკლებად მიდრეკილია დაზიანებისკენ და უფრო რთული გახეთქვის. მიჰყევით ამ რჩევებს ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის:
-
მიირთვით ჯანსაღი დიეტა რა საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი დიეტა, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი და ცხიმოვანი მჟავები, სასარგებლოა ფრჩხილებისთვის. სცადეთ მიირთვათ ბევრი კვერცხი, ცხიმიანი თევზი, ხილი, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული და თხილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დანამატის მიღება ჯანსაღი თმის, კანისა და ფრჩხილებისათვის.
დაარღვიე ცუდი სილამაზის ჩვევები ნაბიჯი 14 ტყვია 1 -
შეინახეთ ფრჩხილები მოკლე რა ფრჩხილების მოკლედ შენახვა ხელს შეუშლის მათ მოტეხილობას და გახდება ძალიან გრძელი ან სუსტი. ის ასევე შეამცირებს თქვენს დაკბენის ცდუნებას. რამდენად ხშირად გჭირდებათ ფრჩხილების მოჭრა სხვადასხვა ადამიანებში, მაგრამ ადამიანების უმეტესობისთვის ეს იქნება სადღაც ყოველ ერთ ან ორ კვირაში.
დაარღვიე ცუდი სილამაზის ჩვევები ნაბიჯი 14 ტყვია 2 -
წაისვით ფრჩხილისა და კუტიკულის კრემები რა მშრალი, დეჰიდრატირებული ფრჩხილები უფრო მგრძნობიარეა მტვრევადობისა და მოტეხილობისკენ, ასე რომ შეინახეთ მუწუკები ზედა ფორმაში, ყოველ საღამოს თითის თითის თითის მცირე მასის მასაჟით. კუტიკულის ზეთით გაპარსვას კუტიკულებზე ასევე შეუძლია სასწაულების მოხდენა.
დაარღვიე ცუდი სილამაზის ჩვევები ნაბიჯი 14 ტყვია 3
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
გაფრთხილებები
- მშობლები დაგეხმარებიან გათბობის მოწყობილობებში, თუ ძალიან ახალგაზრდა ხართ.
- გამოიყენეთ ნაზი სახის გამწმენდი საშუალებების ნაცვლად მკაცრი, ქიმიკატებით სავსე.
