მიუხედავად იმისა, რომ შინაგანი სილამაზე ძალზედ მნიშვნელოვანია, მისი პოვნა მოითხოვს კომფორტის შეგრძნებას და არა იმას, რაც სხვა ადამიანებს სურთ, არამედ საკუთარ კანზე. იყავით კმაყოფილი გარეგნულად, თქვენ კი შინაგანად გაგრძნობინებთ თავს. წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ გაიგოთ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო გარეგნობა, ასე რომ თქვენ ყოველდღიურად უფრო თავდაჯერებულად და მიმზიდველად იგრძნობთ თავს!
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: იყავით საუკეთესოდ
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი ვარცხნილობა ან თმის ფერი
ყველას არ შეუძლია თმის ცვენა ან ქერა თმის გათეთრება. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული ექსპერიმენტები და მრავალი წლის ცდა და შეცდომა თქვენი იდეალური ვარცხნილობის მოსაძებნად.
- შეარჩიეთ თმის ფერი, რომელიც არის თქვენი ბუნებრივი ფერის ერთი ან ორი ელფერით ისე, რომ მისი შენარჩუნება ადვილია და არ გამოიყურება სასაცილოდ, როდესაც ფესვები გაჩნდება. საერთო ფერი.
- სწორი თმის შეჭრისას გაითვალისწინეთ სახის ფორმა. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ გაითამაშოთ თქვენი ბუნებრივი თვისებები და თავიდან აიცილოთ სახის ფორმის გადაჭარბება. განიხილეთ თმის ვარცხნილობის შემდეგი წინადადებები: ქალები მრგვალი სახეები კარგად გამოიყურება ასიმეტრიული ვარცხნილობებით გვერდითი ნაწილით. ქალებთან ერთად კვადრატული სახეები უნდა სცადოთ დახრილი ბობოქარი, გრძელი ან საშუალო სიგრძის ფენიანი ჭრა, ან გვერდით გადახვეული ბეწვი. ქალებთან ერთად გრძელი, თხელი სახეები კარგად გამოიყურებოდე მოკლე ან საშუალო სიგრძის თმით დახვეწილი ტალღებით და თავიდან უნდა აიცილოთ ბლაგვი, პირდაპირ ბანგის მოხვედრა. იმათთან ერთად ოვალური ან გულის ფორმის სახეები შეუძლია აიღოს თითქმის ნებისმიერი ვარცხნილობა (გაუმართლა მათ). მთავარია ექსპერიმენტი!
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი პირადი ჰიგიენა
ეს არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს მთლიან გარეგნობას, არამედ ხელს შეუწყობს ინფექციებისა და სხვა დაავადებების განვითარებასა და გავრცელებას.
- გაიხეხეთ კბილები ყოველ დილით და საღამოს. ეს ხელს შეუწყობს კბილების გათეთრებას, სუფთა სუნთქვას და რაც მთავარია, კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობას.
- მიიღეთ შხაპი ყოველდღე, მაშინაც კი, თუ არ გსურთ თმის დაბანა. თუ დრო არ გაქვთ შხაპის მისაღებად, აუცილებლად ჩამოიბანეთ სახე და მკლავი სარეცხი ქსოვილით და საპნით.
- გაპარსეთ, გაწურეთ, ცვილი და/ან ამოიღეთ საჭიროების შემთხვევაში. თუ თქვენ აპირებთ "ბუნებრივ" ან "მკაცრ" სახეს, ესეც კარგია, მაგრამ გააკეთეთ ეს შეგნებულად და არა სიზარმაცის გამო.
ნაბიჯი 3. გაუმკლავდეთ კანის მოვლის პრობლემებს
თქვენი კანის მიმართ თავდაჯერებულობის შეგრძნება უმნიშვნელოვანესია, რადგან ეს არის პირველი რასაც ყველა ხედავს როცა გიყურებს. თუ გაწუხებთ ლაქები, ნაწიბურები ან მზის ლაქები, მაშინ ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს, რომ იპოვოთ შესაბამისი მკურნალობის პარამეტრები. არსებობს სხვადასხვა კრემები და მალამოები, რომლებიც დაგეხმარებათ მუქი ლაქების ან ნაწიბურების გაქრობაში.
- ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი ან ქუდი, თუ აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას. ეს ხელს შეუშლის მზის დამწვრობას და მუქ ლაქებს, და რაც მთავარია, დაიცავს თქვენს კანს მზის ზემოქმედების მავნე ზემოქმედებისგან.
- დალიე წყალი. დატენიანებული კანი ინარჩუნებს თქვენს კანს ჯანსაღს და ანათებს და გაძლევთ ენერგიას, რაც გჭირდებათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ფორმა
ეს სულაც არ ნიშნავს წონის დაკლებას; ეს ნიშნავს რასაც გინდა რომ ნიშნავდეს. თუ გსურთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება, მაშინ შეამცირეთ კალორიების მიღება და ჩართეთ კარდიო ვარჯიშები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში. თუ გსურთ კუნთების მომატება, განახორციელეთ წინააღმდეგობის ვარჯიში და დარწმუნდით, რომ მიირთვით ცილებით მდიდარი დიეტა.
- მიირთვით ხილი, ბოსტნეული და მჭლე ცილები. ეს საკვები მდიდარია თქვენი სხეულის საჭირო ვიტამინებით და ნუტრიენტებით და შეინარჩუნებს თქვენს გარეგნობას და შესანიშნავ შეგრძნებას.
- დააკვირდით დამატებით შაქარს. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ საკვების ეტიკეტები და გაუფრთხილდით დამატებით შაქარს, რომელიც ემატება გასახდელს, პურსა და სოუსს.
- შეამცირეთ ალკოჰოლი. ეს არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს კანს დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, არამედ დაგიზოგავთ ზედმეტი კალორიების მოხმარებისგან.
- შეუერთდით სპორტული დარბაზს ან იპოვეთ სავარჯიშო მეგობარი. სხვებთან ერთად ვარჯიში დაგეხმარებათ მოტივაციის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 5. ჩაიცვით თქვენი სხეულის ტიპის შესაბამისად
განურჩევლად შემთხვევისა თუ რა არის "ამ მომენტში", საუკეთესოდ გამოიყურები ნიშნავს ჩაიცვი ტანსაცმელი, რომელიც შენზე კარგად გამოიყურება. ტენდენციები მოდის და მიდის და ყველა მათგანი არ არის ფიგურის მაამებელი.
- აჩვენეთ თქვენი საუკეთესო აქტივები და დაფარეთ თქვენი ყველაზე ცუდი ქონება. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ქვიშის საათის ფიგურა, აცვიათ ფორმა, რომელიც მორგებულია თქვენს მოსახვევებზე და მოერიდეთ მოცულობითი ან კოლოფიანი ტანსაცმელი.
- იგნორირება ზომა ეტიკეტზე. ბევრი ქალი მიდის ჯინსის შარვალში, რომელიც მათთვის ძალიან მცირე ზომისაა, "ზომის გაზრდის" შიშით. სინამდვილეში, როგორ გამოიყურები ტანსაცმელში, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნომერი ეტიკეტზე. გარდა ამისა, არავინ უნდა იცოდეს რა ზომისაა თქვენი შარვალი!
ნაწილი 3 3 -დან: სხვების მოზიდვა
ნაბიჯი 1. გაიღიმე
გამუდმებით ხმამაღლა გეჩვენებათ საშიში, სერიოზული და მოსაწყენი. რა აზრი აქვს ლამაზად გამოიყურებოდე, თუ ყველას ეშინია შენთან საუბრის?
ნაბიჯი 2. გახადეთ საკუთარი თავი მიმზიდველი
თუ გსურთ სხვების მოზიდვა, მოგიწევთ საკუთარი თავის დაყენება. შეეცადეთ არ გადაკვეთოთ ხელები, მოერიდეთ თვალის კონტაქტს ან დადექით ოთახის კუთხეში. ეს არის ნიშნები იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ შეწუხება.
ნაბიჯი 3. იყავით თავდაჯერებული
სუპერმოდელებსაც კი აქვთ დაუცველობა. მთავარი ის არის, რომ გქონდეს იუმორის გრძნობა შენს არასრულყოფილებაზე და არ მისცე მათ საშუალება, რომ დაგამხნევონ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ, მიეჩვიეთ ჩვევას, რომ საკუთარ თავს უთხრათ, რომ ლამაზი ხართ და რომ მშვენივრად გამოიყურებით. საბოლოოდ, თქვენ მოატყუებთ საკუთარ თავს, რომ გულწრფელად დაიჯეროთ.
ნაბიჯი 4. აქვს იუმორის გრძნობა
ყველას უნდა იყოს იმ ადამიანების გვერდით, ვინც მათ დასცინის. ეს სულაც არ ნიშნავს ხუმრობების გატეხვას ყოველ ხუთ წუთში; სხვა ადამიანების ხუმრობებზე სიცილის უნარიც კი აჩვენებს, რომ ბედნიერი, გართობის მოყვარული ადამიანი ხარ.
3 ნაწილი 3: სილამაზის რჩევების დაუფლება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სწორი საფუძველი
თუ თქვენი კანი უფრო კაშკაშა მხარეზეა, შეარჩიეთ მაკიაჟი მქრქალი საფარით, ან გამოიყენეთ პუდრი. თუ თქვენი კანი მშრალი ხდება, შეარჩიეთ თხევადი საფუძველი.
- ფონდის ფერების შემოწმებისას დარწმუნდით, რომ იმყოფებით კარგად განათებულ ადგილას, თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ბუნებრივი შუქი. შეამოწმეთ რამდენიმე განსხვავებული ფერი ყბის ხაზზე, ნაზად შეიზილეთ საფუძველი. გამოიყენეთ ხელის სარკე, რომ დაადგინოთ რომელი ფერია საუკეთესო. სრულყოფილი ფერი თანაბრად უნდა იყოს შერწყმული თქვენს კანზე ისე, რომ თქვენ მას ვეღარ დაინახავთ.
- სთხოვეთ მაკიაჟის დახლთან ასოცირებულ პირს დაგეხმაროთ თქვენთვის შესაფერისი ფერის შერჩევაში, თუ თქვენ თვითონ გიჭირთ ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კონსილერი პრობლემურ ადგილებში
თანაბარი სახის ფერი მოგანიჭებთ ახალგაზრდობას და მიმზიდველობას. პრობლემური უბნების მაგალითებია თვალის ქვეშ მუქი რგოლები, ლაქები, ნაწიბურები და/ან მუქი ლაქები.
შენი კორექტორი უნდა იყოს ერთი -ორი უფრო ღია ვიდრე შენი საერთო ტონალური კრემი და უფრო სქელი კონსისტენციის
ნაბიჯი 3. იპოვეთ დახვეწილი, ყოველდღიური მაკიაჟის რუტინა
მთავარი ის არის, რომ გაზარდოთ თქვენი სილამაზე ისე, რომ არ გამოიყურებოდეთ, თითქოს მაკიაჟი გქონდათ დაგროვილი. შეარჩიეთ რუტინა, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველდღე. გამოიყენეთ შემდეგი მითითებები ბუნებრივი, ბრწყინვალე სახის მისაღწევად:
- ატენიანეთ თქვენი კანი. ეს ხელს შეუწყობს მაკიაჟის დაყენებას და ყოველგვარი სიმშრალის მოცილებას.
- საჭიროების შემთხვევაში წაისვით ტონალური კრემი და კორექტორი.
- ატარეთ ტუში. მაშინაც კი, თუ სხვა სახის მაკიაჟი არ გაქვს, მასკარის შეხება მომენტალურად გაამახვილებს შენს თვალებს და უფრო ქალურად გამოიყურები.
- დაამატეთ ცოტა ვარდისფერი. ვარდისფერი ფერები ემთხვევა კანის ყველა ტონს, ვინაიდან ჩვენ ყველას გვაქვს ოდნავ ბუნებრივი ვარდისფერი ჩვენს კანში. ლოყებზე დახვეწილი რუჯის წასმა მოგცემთ თბილ, მზესავით მბზინავ ბრწყინვალებას.
- წაისვით ტუჩის დახვეწილი ფერი. შეარჩიეთ ფერი, რომელიც ერთი -ორი ჩრდილით უფრო ღრმაა ვიდრე თქვენი ბუნებრივი ტუჩის ფერი.
Რჩევები
- დაიმახსოვრე გაღიმება. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ კარგი დღე, იყავით ბედნიერი. თქვენ უფრო მიმზიდველი იქნებით.
- იყავი უნიკალური, ნუ მისცემ უფლებას ადამიანებს გითხრათ რა უნდა იყოს.
- Იყავი შენი თავი.
- ერიდეთ ზედმეტი მაკიაჟის ტარებას; ის მოგცემთ შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ მალავთ იმას, რაც ქვემოთ არის.
- ისწავლეთ გაითვალისწინოთ ბუნებრივი სილამაზე. ეს არა მხოლოდ დაზოგავს თქვენს დროს, არამედ მოგცემთ შესაძლებლობას კიდევ უფრო გამოავლინოთ თქვენი სილამაზე განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როგორიცაა ქორწილები, წვეულებები და თარიღები.
- გლუვი კანისთვის, აირჩიე ცვილი გაპარსვის ნაცვლად.
- თუ თქვენ გაქვთ დიდი ცხვირი ან დიდი ყურები, გრძელი თმის ზრდა მათ ნაკლებად შესამჩნევს ხდის.
- განიხილეთ პირადი სტილისტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენთვის ყველაზე მაამებელი ტანსაცმლის პოვნაში.
- იყავი საკუთარი თავი და არავის მისცე უფლება, რომ სხვანაირად იგრძნოს თავი. აჩვენე შენი ლამაზი სახე და შენი საოცარი პიროვნება. არ არის საჭირო მაკიაჟის ტარება იმის შესაცვლელად, თუ ვინ ხარ შენ ქვეშ.
- იყავით დარწმუნებული თქვენი სხეულის ფორმაში და იყავით მხოლოდ თქვენ.
- ჩაიცვით კომფორტულად და იყავით საკუთარი თავი, ეს გახდის თქვენ იმაზე მეტად გამორჩეულს ვიდრე გგონიათ.
- გახადეთ უფრო კომფორტული სხვების წინაშე.
