ყველას სურს იგრძნოს თავი მიმზიდველად და თქვენ იმსახურებთ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი საუკეთესოდ. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა სხვებისთვის მიმზიდველი, ასე რომ ნებისმიერს შეუძლია იყოს მიმზიდველი ქალი. საუკეთესო გზა გახადოთ საკუთარი თავი უფრო მიმზიდველი, არის ნდობის გამოვლენა, მაგრამ ის ასევე ეხმარება შექმნას სრულყოფილი სახე. გარდა ამისა, გამოიჩინეთ თავი უფრო დინამიური, მიმზიდველი ადამიანი თქვენი პიროვნების გამოვლენით. და ბოლოს, კარგად გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს და გონებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: შექმენით თქვენი საუკეთესო გარეგნობა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ვარცხნილობა, რომლის შენარჩუნება ადვილია ან ლამაზი თავსაბურავის ტარება
თმა აყალიბებს თქვენს სახეს, ასე რომ სტილისტიკა დიდ განსხვავებას ახდენს თქვენს გარეგნობაზე. უბრალოდ თმის ვარცხნილობამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს, ამიტომ უმჯობესია ამის გაკეთება ყოველდღე. იპოვნეთ სტილი, რომელიც მშვენივრად მოქმედებს თქვენი თმის ტექსტურაზე, დროის შეზღუდვებზე და პრეფერენციებზე.
როგორც ალტერნატივა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ელეგანტური სახე მიმზიდველი თავსაბურავით
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ სუფთა, კარგად მორგებული ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს საუკეთესოდ
თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული, მოდური მოდელები, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად. უბრალოდ შეარჩიეთ ის ნივთები, რომლებიც კარგად მოგიხდებათ, ვიდრე ფართო, ყუთში ჩაცმული ტანსაცმელი. ანალოგიურად, ჩაიცვით ისეთი კოსტიუმები, რომლებიც ფიქრობთ, რომ კარგად გეჩვენებათ, რადგან მშვენივრად გრძნობთ თავს უკეთესად.
- იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ტანსაცმელი მოერგოს თქვენს სხეულის ტიპს, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაბალანსება მოახდინოთ თქვენი სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილზე, მაგალითად, მეტი მოცულობის დამატება ზედა ნაწილში, თუკი ქვედა ბოლოში უფრო ფართო ხართ, ან წელზე დაკეცილი თუ თანაბრად განიერი ხართ. ზევით და ქვევით.
- მკერავი დაგეხმარებათ სრულყოფილ მორგებაში, არ აქვს მნიშვნელობა როგორია თქვენი სხეულის ტიპი.
ნაბიჯი 3. გამოხატეთ თქვენი პიროვნება თქვენი ტანსაცმლის საშუალებით
როდესაც თქვენ ცდილობთ განსაზღვროთ თქვენი სტილის გრძნობა, იფიქრეთ თქვენს ცხოვრების წესზე, მაგალითად რას აკეთებთ სამუშაოსთვის და რას აკეთებთ დასვენების დროს. შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, რაც მოგწონთ და არ მოგწონთ, როდესაც ხედავთ, რომ სხვა ადამიანები ატარებენ მას. ეს დაგეხმარებათ გაარკვიოთ რა გამოგადგებათ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება აცვიათ ყვავილების პრინტი, თუ ქალური ხართ ან ტყავი, თუ ცოტათი გამხდარი ხართ.
- წითელი ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება მიიქციოს ხალხის ყურადღება, ასე რომ ის ქმნის ძლიერ ფერს, როდესაც გსურთ განცხადების გაკეთება!
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მაკიაჟი, თუ გსურთ ხაზი გაუსვა თქვენს თვისებებს
მაგალითად, თვალის ჩრდილს და თვალის ლაინერს შეუძლია მართლაც გაახელოს თვალები, ხოლო თამამ პომადას შეუძლია თქვენი ღიმილი გამოარჩიოს. თუ თქვენ გაქვთ ხარვეზები ან ნაოჭები, რომელთა დამალვაც გსურთ, ტონალური კრემი და კორექტორი დაგეხმარებათ მიიღოთ სასურველი სახე.
ბუნებრივი მაკიაჟი, როგორც წესი, უფრო მიმზიდველად ითვლება. თუმცა, შექმენით ისეთი სახე, რომელიც მოგწონთ, რადგან საკუთარი თავის ერთგული არის ყველაზე მნიშვნელოვანი
ნაბიჯი 5. ატარეთ ხელმოწერის სუნი, რომელიც სასიამოვნო სუნი მოგცემთ
სასიამოვნო არომატი არის დახვეწილი გზა, რათა ხალხი აღიქვას თქვენ უფრო მიმზიდველად. გარდა იმისა, რომ იზიდავს ხალხს, ის აჩვენებს ადამიანებს, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, კარგი სუნი ჩვეულებრივ მიუთითებს კარგ ჰიგიენაზე.
თუ არ გაქვთ საყვარელი სუნამო, მოითხოვეთ ნიმუშები თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან დახლზე. შემდეგ სცადეთ თქვენი სხეულის სხვადასხვა სურნელი, რადგან თქვენი სხეულის ქიმია შეცვლის სუნამოს სურნელს
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ნდობის გამოყოფა
ნაბიჯი 1. ადექი პირდაპირ ისე, რომ გქონდეს კარგი პოზა
კარგი პოზა ნიშნავს, რომ დარწმუნებული ხარ და კომფორტულად გრძნობ კანს. იმისათვის, რომ პირდაპირ დადგეთ, გაიხანგრძლივეთ ხერხემალი და მხრები ოდნავ უკან გადაახვიეთ. შემდეგ, დაახურეთ ნიკაპი მაღლა და იყურეთ წინ.
თუ თქვენ გაქვთ ცუდი პოზა, ივარჯიშეთ პირდაპირ სარკეში დგომა. დროთა განმავლობაში თქვენი კუნთები ისწავლიან როგორ იდგნენ მაღლა და ეს ჩვევად იქცევა
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სხეულის ღია ენა, როგორიცაა წინ გადახრა და თვალებით კონტაქტის დამყარება
ღიმილი ასევე გმატებთ თავდაჯერებულობას და გახსნილობას. გარდა ამისა, როდესაც დგახართ, ხელები გაშალეთ ქვემოთ და ქვემოთ. სხეულის ამგვარი ენა იწვევს ხალხს, რაც უფრო მიმზიდველად გეჩვენებათ.
არ იგრძნოთ, რომ გაღიმება გჭირდებათ, თუ არ მოგწონთ. თუმცა, ხშირად გაღიმება ხალხს უფრო მიმზიდველად აქცევს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პოზიტიური დამოკიდებულება
პოზიტივი არის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალება, რომ გამოიყურებოდე უფრო მიმზიდველად. უფრო პოზიტიურად რომ გამოიყურებოდეთ, მიუთითეთ ნათელი მხარე, მაშინაც კი, თუ ხანდახან ოპტიმისტურად არ გრძნობთ თავს. ანალოგიურად, წაახალისეთ ხალხი და გაუზიარეთ თქვენი ცხოვრების პოზიტიური მოვლენები.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ წავა ჯგუფური პრეზენტაცია. იმის ნაცვლად, რომ გამოხატოთ ეს შეშფოთება, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”ყველასთან ერთად მშვენივრად მუშაობ და მე ძალიან ვარ აღფრთოვანებული, რომ ჩვენ გავუზიარებთ ჩვენს პროდუქტს დღეს!”
- თუ ვინმეს გული გაწუხებთ, თქვით:”შემიძლია გითხრა, რომ რაღაც რთულ სიტუაციას განიცდი, მაგრამ მე მჯერა, რომ შენ შეგიძლია ამის გადალახვა. თქვენ წარსულში რთული პერიოდი გქონდათ და მათ მხოლოდ გაგაძლიერეთ.”
- როდესაც მეგობრებთან ერთად ლაპარაკობთ, უთხარით მათ ისტორიები ბოლო მიღწევების, სასაცილო საქმეების შესახებ, რაც გააკეთა თქვენსმა შინაურმა ცხოველმა ან მიზნებმა, რომლებსაც ამჟამად ახორციელებთ.
ნაბიჯი 4. ჩაეძიეთ ახალ გამოცდილებებში, რათა აჩვენოთ ხალხს, რომ ხართ საინტერესო
გარისკვა და თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლა ადამიანებს აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ საინტერესო, დინამიური ადამიანი. ეს ხდის თქვენ უფრო მიმზიდველს. განათავსეთ საკუთარი თავი იმისთვის, რომ სცადოთ რაიმე განსხვავებული ახალი ადგილების მონახულებით და მეგობრების მოწვევით, რომ გააკეთონ რაღაც განსხვავებული.
მაგალითად, იმღერე კარაოკე, დადიოდი ცეკვის გაკვეთილზე, წადი ბანჯი ჯამპინგით, სრიალით, აუდიენცია გაუწიე საზოგადოებრივ თეატრს, ან წადი კლდეზე ცოცვით
ნაბიჯი 5. იზეიმეთ ის, რაც უნიკალურია თქვენში
გაატარეთ დრო საკუთარი თავის გაცნობის მიზნით, რათა გააცნობიეროთ რა არის გასაოცარი ვინ ხართ. ამისათვის შეადგინეთ თქვენი ნიჭის, მიღწევების, საყვარელი საქმეების, მიზნების და ა.შ. თქვენ გაქვთ უნიკალური თვისება, რაც განსაკუთრებულს ხდის თქვენ, ასე რომ გაუზიარეთ ისინი მსოფლიოს.
ნუ შეადარებ საკუთარ თავს სხვებს, რადგან ამით ადვილია დაივიწყო ის რაც შენშია გასაოცარი
მეთოდი 3 დან 4: აჩვენე შენი პიროვნება
ნაბიჯი 1. იყავით მეგობრული და კეთილი სხვებთან ურთიერთობისას
ხალხი უფრო იზიდავს თქვენ, თუ თქვენ კეთილგანწყობილი ხართ მათთვის. გაიღიმეთ ან უთხარით „გამარჯობა“ხალხს, როდესაც მათ გადალახავთ. ანალოგიურად, დაიმახსოვრე კითხვების მთელი რიგი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ვინმეს სთხოვოთ ვინმესთან საუბრის გაჩაღება. გარდა ამისა, შესთავაზეთ დახმარება, თუ შეამჩნევთ ვინმეს, ვისაც ეს სჭირდება.
- ადამიანების აღიარება და მათზე გაღიმება საკმარისია იმისათვის, რომ მეგობრულად გამოიყურებოდე.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა სახის კითხვები უნდა დასვათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ "ბოლო დროს კარგი ფილმები ნახე?" "შაბათ -კვირის რაიმე სახალისო გეგმა გაქვთ?" ან "როგორ მიდის შენი კვირა აქამდე?"
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ სახალისო აქტივობებში, რომლითაც სარგებლობთ
როდესაც მხიარულობ, შენ ყველაზე მიმზიდველად გამოიყურები. გარდა ამისა, გატაცება ჰგავს უფრო მიმზიდველ, კარგად მომრგვალებულ ადამიანს. ეს გეხმარებათ იყოთ უფრო საინტერესო, რაც, თავის მხრივ, უფრო მიმზიდველს გახდის.
- მაგალითად, შეუერთდით ჯგუფს, წადით ბოულინგში, დაწერეთ პოეზია, ისიამოვნეთ კონცერტებით ან შეუერთდით რეკრეაციულ სპორტულ გუნდს.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, რისი კეთება მოგწონთ, სცადეთ სხვადასხვა რამ, სანამ რაღაც არ გამოდგება.
- როგორც გვერდითი ბონუსი, თქვენ ასევე გაზრდით თქვენს ნდობას, როდესაც აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ!
ნაბიჯი 3. წარმოაჩინეთ თქვენი უნიკალური ან უცნაური ინტერესები
განსხვავებული იყოთ თქვენ უფრო მიმზიდველს და მიმზიდველს, ასე რომ ითამაშეთ ის, რაც გამოგარჩევთ ბრბოსგან. შესაძლოა თქვენ გაქვთ გატაცება პოპ-კულტურის მიერ შთაგონებული დესერტებით ან მოგწონთ სოდის ქილების გადატანა სამკაულებში. რასაც არ უნდა აკეთებდე, აჩვენე!
იყო უნიკალური ან უცნაური, არ ნიშნავს იმას, რომ შენ ხარ მხოლოდ ის, ვინც აკეთებს რაღაცას, ამიტომ არ იგრძნო ზეწოლა გააკეთო ის, რაც სხვას არასოდეს გაუკეთებია. მაგალითად, საბეჭდი მანქანების შეგროვება არის რაღაც უნიკალური, მაგრამ თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ამას აკეთებს
ნაბიჯი 4. გამოიჩინეთ ნამდვილი ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ
ხალხი იზიდავს თქვენ, თუ გეჩვენებათ რომ მათზე ზრუნავთ. დაუსვით მათ კითხვები საკუთარი თავის შესახებ და მოუსმინეთ მათ ისტორიებს. როდესაც ისინი რამეს გაგიზიარებენ, გამოხატეთ თქვენი მადლიერება იმის აღიარებით, რაც გაიზიარეს და კეთილი პასუხის გაცემით.
მაგალითად, ვთქვათ, ვიღაცამ მოგიყვა ამბავი შვებულების შესახებ. თქვენ შეიძლება თქვათ:”უი, ეს მოგზაურობა ძალიან სახალისოდ ჟღერს. გმადლობთ, რომ გამიზიარეთ თქვენი მოგზაურობის რეკომენდაციები.”
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ საკუთარ თავზე დადებითად და არა თვითკრიტიკით
რაც არ უნდა ამაღელვებელი იყოთ როგორც პიროვნება, შეგიძლიათ გააუქმოთ ეს ყველაფერი საკუთარი თავის მიმართ ზედმეტად კრიტიკულით. ნაცვლად იმისა, რომ გაზიაროთ თქვენი ნაკლოვანებები, გაამახვილეთ ყურადღება თქვენზე. ანალოგიურად, მოუყევით ისტორიებს, რომლებიც წარმოგიდგენთ თქვენს საუკეთესო ცხოვრებაში. ეს ეხმარება ხალხს თქვენი საუკეთესო დანახვაში.
- მაგალითად, არ უთხრათ ხალხს, რომ ცუდი თმის დღე გაქვთ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც კარგად მიდის. თქვენ შეიძლება თქვათ: "მე ძალიან ვამაყობ ჩემი თავით, რადგან დღეს 5 წუთით ადრე დავიწყე მუშაობა."
- იმავე ხაზის გასწვრივ, მიიღეთ კომპლიმენტები მადლით, იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ ხალხს, რატომ ცდებიან. თუ ვინმე ამბობს: "მშვენივრად გამოიყურები!" თქვით:”დიდი მადლობა! მეც იგივეს ვიტყოდი შენზე!”
მეთოდი 4 დან 4: პრაქტიკა საკუთარი თავის მოვლისთვის
ნაბიჯი 1. დაიცავით კარგი ჰიგიენა ყოველდღიური შხაპის მიღებით
დაიცავით თქვენი სხეული საპნით და თბილი წყლით, როდესაც დაიბანეთ დღეში ერთხელ მაინც. კარგი სუნის გასაგრძელებლად გამოიყენეთ დეოდორანტი, ანტიპერსპირანტი ან სხეულის ფხვნილი ოფლისა და სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გარდა ამისა, ლოსიონის ყოველდღიური გამოყენება თქვენს კანს რბილსა და გლუვს შეინარჩუნებს.
თუ ძალიან ოფლიანდებით, შეიძლება მეტი შხაპი მიიღოთ ან გამოიყენოთ სხეულის გამწმენდი ხელსახოცი თქვენი სისუფთავის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 2. დაიცავით კანის მოვლის რუტინა ნაადრევი დაბერების და ლაქების თავიდან ასაცილებლად
დილით და საღამოს დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდით. გააგრძელეთ სახის ლოსიონი ან კრემი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს კანის უნიკალურ პრობლემებს ისეთი პროდუქტებით, როგორიცაა ნაოჭების ან თვალის ქვეშ ჩანთების თვალის კრემი, ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი, ან მშრალი, დაბზარული ტუჩებისთვის ტუჩის ბალზამი.
- არასოდეს დაიძინოთ მაკიაჟში, რადგან ეს ძალიან ცუდია თქვენი კანისთვის.
- იდეალურ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ მსუბუქი დამატენიანებელი დღის განმავლობაში და უფრო მძიმე კრემი ღამით.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა
შეავსეთ თქვენი თეფშის ნახევარი ბოსტნეულით, თქვენი თეფშის მეოთხედი მჭლე ცილით და თქვენი მეოთხედი სახამებლით ან მარცვლეულით. შემდეგ, მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული, როდესაც საკვებს შორის შიმშილის გრძნობა იგრძნობთ. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად სვამთ დაახლოებით 8-12 ჭიქა წყალს, რომ იყოთ დატენიანებული.
- თუ მიირთმევთ ჭამის დროს, სცადეთ ჭამოთ პატარა თეფშები, რამაც შეიძლება გაჩვენოთ, რომ მეტი საკვები გაქვთ.
- ნუ ეცდებით გამორიცხოთ ის საკვები, რომელიც მოგწონთ, რადგან ეს გაგიმწარებთ. ამის ნაცვლად, დაამატეთ თქვენი საყვარელი საკვები ზომიერად და მოძებნეთ ჯანსაღი გზები, რათა გააკეთოთ საკვები, რომელიც არ ჯდება თქვენს ჯანსაღ კვების გეგმაში.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად
შეარჩიეთ სახალისო ვარჯიში, რომელსაც გააგრძელებთ. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სიარული, სირბილი, ცეკვა, აერობიკა, სპორტული დარბაზის ჯგუფური გაკვეთილები, კიკბოქსინგი ან ცურვა. იპოვეთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს!
ნუ იგრძნობთ ზეწოლას, რომ მუდმივად ივარჯიშოთ ან დაიკლოთ წონაში ერთდროულად. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მიმზიდველი ნებისმიერ წონაზე, ასე რომ, მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგრად გაუმჯობესებაზე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ რეგულარული სილამაზის მკურნალობა სახლში ან სპაში
სილამაზის მოვლის საშუალებები, როგორიცაა სახის ნიღბები, მასაჟები, აბაზანები და პედიკური, გაგრძნობინებთ თავს უფრო ლამაზად. ეს ხდის მათ დიდ გზას, რათა დაგეხმაროთ თავი უფრო მიმზიდველად იგრძნოთ. თუ ბიუჯეტს აცნობიერებთ, თქვენი სილამაზის მკურნალობის სახლში გასაოცარი ვარიანტია. თუმცა, ასევე სახალისოა ხანდახან გაფითრება და სპაში წასვლა.
თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფული სილამაზის სამკურნალოდ სახლში, ასე რომ ნუ მისცემთ თქვენს ბიუჯეტს ხელისშემშლელ ფაქტორს
ნაბიჯი 6. გაათავისუფლეთ სტრესი, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ თავი საუკეთესოდ
სტრესი არის ცხოვრების ნორმალური ნაწილი, მაგრამ მისი გადაჭარბება შეიძლება საზიანო იყოს. მას შეუძლია არა მხოლოდ ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს და მადას, არამედ სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე, რაც გაგიჭირდებათ თქვენთვის ყველაზე მიმზიდველი მე. დაემშვიდობეთ სტრესს ამ დამამშვიდებელი მოქმედებების შესრულებით:
- ესაუბრეთ მეგობარს.
- ითამაშეთ თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად.
- ჩაალბეთ თბილ აბაზანაში.
- ჩაწერეთ თქვენს დღიურში.
- ფერი მოზრდილთა საღებარ წიგნში.
- გაისეირნეთ ბუნებაში.
- უყურეთ სასაცილო ფილმს.
- მედიტაცია 10 წუთის განმავლობაში.
Რჩევები
- ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც თავს საუკეთესოდ გრძნობს და არა იმაზე, რაც ფიქრობთ, რომ სხვებს სურთ თქვენგან. ეს არამარტო გახდის თქვენს ცხოვრებას უფრო ბედნიერს, არამედ დაგეხმარებათ მაქსიმალურად თავდაჯერებული იყოთ.
- თუ ვინმე გაგრძნობინებთ ნაკლებ მიმზიდველობას, ნაკლები დრო გაატარეთ ამ ადამიანთან. მათ არ აქვთ მხედველობაში თქვენი საუკეთესო ინტერესები და, სავარაუდოდ, საკუთარ პრობლემებს ებრძვიან საკუთარი თავის წარმოსახვით.
- ყველას აზრი იმის შესახებ, თუ რა ხდის ვინმეს მიმზიდველს, განსხვავებულია, ამიტომ ნორმალურია, თუ ვინმე არ დაგეთანხმება.
- იგნორირება გაუკეთეთ ყველას, ვინც ამბობს, რომ თქვენ არ ხართ მიმზიდველი. თქვენ ხართ და ისინი არ იმსახურებენ თქვენს დროს. გააკეთე ის, რაც გიხარია და არა ის, რაც სხვას ახარებს. იყავი ყოველთვის შენი თავი. სხვას ვერავინ გეტყვის.
