წვეულება არის დრო, რომ აღნიშნოთ და გაერთოთ თქვენს მეგობრებთან ერთად. თქვენ ნამდვილად არ ეძებთ რაიმე ცუდი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ის, რაც შეგიძლიათ, რომ დაიცვათ თავი. უსაფრთხოდ ყოფნა არ ნიშნავს გართობას-ეს ნიშნავს, რომ დარწმუნებული ხარ, რომ აკონტროლებ საკუთარ თავს და იცი შენი გარემოცვის. აქ ჩვენ შევიკრიბეთ რამოდენიმე რჩევა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიცვათ თავი თავდასხმისგან, სანამ კარგ დროს ატარებთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 14 – დან: გამოიყენეთ მეგობრების სისტემა მეგობრების თვალყურის დევნისთვის
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. იყავით ახლოს თქვენს "მეგობართან", რათა არ გახდეთ იზოლირებული
თუ თქვენ მარტო ხართ, უფრო დაუცველი გახდებით თავდასხმისგან. თუ წავალთ წვეულებაზე რამდენიმე მეგობართან ერთად, დაწყვილდით და იყავით პასუხისმგებელი ერთმანეთის უსაფრთხოებაზე. შეამოწმეთ ერთმანეთი ყოველ რამდენიმე წუთში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგად არის.
- ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ "შეჯვარებული" თქვენს მეგობართან ერთად, მაგრამ იყავით საკმარისად ახლოს მათ სანახავად და მოსასმენად.
- თუ ვინმე მოვა და ცდილობს ესაუბროს ან გამოყოს შენი მეგობარი, ადვილია გადაიტანო ყურადღება. უთხარი, რომ რაღაცაში გჭირდება დახმარება და შემდეგ თქვენ ორნი შეგიძლიათ გაიაროთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "კარგი საუბარი იყო თქვენთან ერთად, მაგრამ ჩვენ უნდა წავიდეთ, რათა დაგეხმაროთ მუსიკის არჩევაში."
მეთოდი 2 14-დან: იყავით მაქსიმალურად კარგად განათებულ, დასახლებულ ადგილებში
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ბნელ, წყნარ ადგილებს, სადაც დანარჩენ წვეულებებს ვერ ხედავთ
ვიღაც შენზე თავდასხმას, სავარაუდოდ, შეეცდება შენი იზოლირება დანარჩენი ჯგუფისგან. მათ შეიძლება შეეცადონ დაგახვიონ ან ცალკე ოთახში ან სხვა ადგილას მიგიყვანონ, სადაც ვერავინ დაგინახავს ან თქვენს დასახმარებლად მოვა.
- თუ ვინმე ცდილობს სხვაგან წაგიყვანოს, მოგერიდებათ მოატყუოთ ან მოიძიოთ საბაბი, თუ რატომ არ შეგიძლიათ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ თქვენი მეგობარი ავად იყო ადრე და თქვენ უნდა იყოთ ახლოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ იმ მიზეზების აღმოფხვრა, რის გამოც პიროვნება სხვაგან წასვლის სურვილს ასახელებს. მაგალითად, თუ ისინი ამბობენ, რომ მათ უბრალოდ სურთ წყნარ ადგილას წასვლა, რათა თქვენ ორმა თქვენგანმა შეძლოს საუბარი, თქვენ შეიძლება თქვათ "მე კარგად გისმენთ აქ".
მეთოდი 3 14 -დან: მიიღეთ საკუთარი სასმელი და შეინახეთ თქვენთან ერთად
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. არასოდეს მისცეთ ვინმეს უფლება მოგცეთ სასმელი ან დატოვოს სასმელი უყურადღებოდ
ვიღაცას შეეძლო თქვენს სასმელში დამამშვიდებელი ან "ფინიკის გაუპატიურების" წამალი ჩაეყენებინათ თქვენ ამის გარეშე. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე ყლუპს დალევთ, შეიძლება ვეღარ შეძლოთ საკუთარი თავის დაცვა.
- თუ თქვენ უნებლიედ დატოვეთ სასმელი მაგიდაზე, წადით და მიიღეთ კიდევ ერთი. თქვენ არასოდეს იცით, ვინმემ ხელი შეუშალა თუ არა მას, სანამ თქვენ წასული იყავით. თუ ვინმემ დაალევინა თქვენი სასმელი, თქვენ ჩვეულებრივ ვერ დაინახავთ, ყნოსავთ და არ დააგემოვნებთ განსხვავებას.
- იყავით ფრთხილად ქვევრებთან ან ჭურჭელში-თქვენ არ იცით რა არის მათში, თუ არ უყურებთ მათ ჩამოსხმას ან შერევას. მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან ნარკოტიკული საშუალებები, მათ შეუძლიათ გაართულონ თქვენთვის ალკოჰოლის მოხმარების თვალყურის დევნება, რადგან არ იცით რამდენად არის მასში.
- არავის მისცეთ უფლება დალიოს თქვენი სასმელი! ადვილი იქნება იმის დაკარგვა, თუ რამდენი გქონდა ეს გზა. ყოველ ჯერზე მიიღეთ ახალი სასმელი.
მეთოდი 4 -დან 14 -დან: დაათვალიერეთ ოთახი ყოველ რამდენიმე წუთში
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. იყავით ინფორმირებული თქვენი გარემოცვისა და გარშემომყოფების შესახებ
თუ ვინმეს ესაუბრებით, უბრალოდ მიმოიხედე ოთახში ყოველ 5 წუთში ერთხელ. გაითვალისწინეთ სად არიან თქვენი მეგობრები და როგორ იქცევიან ისინი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიცვათ თავი შემოიფარგლოთ მოკლე, მსუბუქი საუბრებით და დარჩეთ მოძრაობაში.
მშვენიერია ჩაერთო საუბარში და დაკარგო დრო და სივრცე. სამწუხაროდ, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას წვეულებაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბევრი ხალხი მოდის და მიდის
მეთოდი 5 14 – დან: თვალყური ადევნეთ სასმელების რაოდენობას
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ ლიმიტი სანამ წვეულებაზე მიდიხართ და დაიცავთ მას
იმისათვის, რომ იყოთ სოციალურ დონეზე, დაიცავით თქვენი ლიმიტი, შეცვალეთ ალკოჰოლური და არაალკოჰოლური სასმელები, ან დალიეთ ალკოჰოლი ნელა, ვიდრე დალიოთ. კარგი იდეაა, რომ ყოველთვის გქონდეს ნაწილობრივ სავსე სასმელი, ასე რომ, თუ ვინმე შემოგთავაზებს, შეგიძლია შენი თავი დაიჭირო და თქვა "მადლობა, მე კარგად ვარ". დაამატეთ ყინული თქვენს სასმელს ყოველ რამდენიმე წუთში ისე, რომ ის ყოველთვის სავსე ჩანდეს.
- მიჰყევით თქვენ ნაცნობ სასმელებს. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ არჩევანი ჩამოსხმულ ლუდს ან პუშის თასს შორის, აიღეთ ჩამოსხმული ლუდი-და თავად გახსენით იგი.
- დალიეთ სავსე ჭიქა წყალი ალკოჰოლურ სასმელებს შორის, რომ იყოთ დატენიანებული და დაეხმაროთ საკუთარ თავს. მოერიდეთ ჩახუტებას ან სასმელ თამაშებში მონაწილეობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოკლე დროში ბევრი ალკოჰოლის დალევა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გრძნობთ სიმთვრალეს იმ მომენტში, ეფექტები შეიძლება შემდგომში იმოქმედოს თქვენზე.
- მოერიდეთ ალკოჰოლის რეკრეაციულ პრეპარატებთან შერევას. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის საუკეთესო იდეა რეკრეაციული ნარკოტიკების მიღება, თუ აპირებთ ამის გაკეთებას, ნუ დალევთ მას. ალკოჰოლმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ეფექტი.
მეთოდი 6 -დან 14 -დან: ისაუბრეთ, თუ გჭირდებათ თქვენი პირადი სივრცის დაცვა
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. თუ ვინმე დისკომფორტს გიქმნით, უთხარით, რომ მისი საქციელი არასასურველია
თუ კარგ დროს ატარებთ, ესაუბრებით ვინმეს ან ცეკვავთ, და ისინი ცოტათი „ხელისგულნი“ხდებიან ან დისკომფორტის შეგრძნებას იწყებენ, აცნობეთ მათ! თუ ისინი თქვენზე ზეწოლას განაგრძობენ, უთხარით მათ მტკიცედ, რომ თქვენ არ ხართ კარგად იმაში, რასაც აკეთებენ და სურთ, რომ შეწყვიტონ.
- ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ თქვენ არაკონფლიქტურები ხართ ან გაქვთ დამოკიდებულება "წადი, რომ შეეგუო". თუ გიჭირთ საკუთარ თავზე ლაპარაკი, შექმენით ყურადღების გაფანტვა, რათა თავი დაანებოთ იმ ადამიანს, ვინც დაგემუქრება.
- იყავით მშვიდი, იუმორის გამოყენებით სიტუაციის განმუხტვა შეიძლება დაგეხმაროთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება "შემთხვევით" დალიოთ სასმელი და შემდეგ გააკეთოთ საკუთარი თავის დამამცირებელი ხუმრობა იმაზე, თუ რამდენად მოუხერხებელი ხართ. შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ თქვენ უნდა გაასუფთაოთ არეულობა, რაც საშუალებას გაძლევთ დატოვოთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ რაიმე შეადგინოთ ისე, რომ ადამიანი ნაკლებად დაინტერესდეს თქვენით ან ჩამოთვალოთ ფაქტები თქვენი საყვარელი სახელგანთქმული ან მუსიკოსის შესახებ. მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ რომელია მათი საყვარელი ჯგუფი, შემდეგ დაიწყოთ საუბარი იმაზე, თუ რამდენად გძულთ ეს ჯგუფი.
- თუ გყავთ მეგობარი, რომელსაც შეუძლია ჩაერიოს, ისიც მუშაობს. თქვენს მეგობარს შეუძლია შექმნას მიზეზი, რის გამოც მათ სასწრაფოდ სჭირდებათ და მოგაშოროთ მას.
მეთოდი მე –7 14 – დან: დაშორდით ხალხს, ვინც რამეს აღძრავს
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. შეძლებისდაგვარად დაშორდით ყველას, ვინც ეძებს ბრძოლას
ემოციები შეიძლება გაძლიერდეს წვეულებებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნარკოტიკებთან ან სასმელთან არის დაკავშირებული. თუ ვინმე ეჩვენება, რომ სხვებს ანტაგონირებს ან იქცევა, თავი შორს დაიჭირე მათგან. ანალოგიურად, თუ ჩხუბი იწყება, თქვენ გინდათ იყოთ მისგან რაც შეიძლება შორს-თუნდაც ეს ნიშნავს, რომ წვეულება მთლიანად დატოვეთ.
- ეს შეიძლება იყოს მკაცრი, თუ ჩხუბში მყოფი ერთ -ერთი თქვენი მეგობარი იქნება. როდესაც ეს მოხდება, დაურეკეთ მათ და შეეცადეთ გადაიტანოთ ისინი ან აიძულონ თქვენთან ერთად მოვიდნენ.
- თუ გამოჩნდება კარიბჭის დამსხვრევები, რომლებიც აშკარად არ არიან მიწვეულნი, თავი დაანებეთ მათ და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თვალის კონტაქტი. ისინი მხოლოდ იქ იწვევენ უბედურებას და თქვენ არ გინდათ რომ დაიჭიროთ ამაში.
მეთოდი 8 დან 14: წადით თუ ვინმე აგრესიულად დაგხვდებათ
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. გადაყლაპეთ თქვენი სიამაყე და უარი თქვით ჩხუბის მაძიებელ ადამიანთან ურთიერთობაზე
ზოგჯერ ალკოჰოლს ან უბრალოდ წვეულების ატმოსფეროს შეუძლია ადამიანებში ყველაზე უარესი გამოავლინოს. თუ ვინმე სახეზე დაგხვდებათ ან ცდილობს თქვენს გამოწვევას, საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური შეურაცხყოფის თავიდან ასაცილებლად, არის რაც შეიძლება მალე გასვლა იქიდან.
- შეიძლება საკმარისი იყოს უბრალოდ წასვლა და სხვაგან წასვლა. თუმცა, თუკი ადამიანი განაგრძობს თქვენს შეწუხებას და შეწინააღმდეგებას, მზად იყავით წასასვლელად.
- აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ ადამიანი გაწუხებთ (თუ ის არ არის თქვენთან ერთად, როდესაც ეს მოხდება). თუ ეს შესაძლებელია, შეატყობინეთ წვეულების მასპინძელს, რადგან ისინი მზად იქნებიან გაამგზავრონ ადამიანი გარეთ.
მეთოდი 9 -დან 14 -დან: ყვირილი ან ყვირილი, თუ გეშინია ან დაემუქრები
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. არ შეგეშინდეთ სცენის გაკეთება, თუ თქვენს უსაფრთხოებას საფრთხე ემუქრება
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი უსაფრთხოება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მცირეოდენი უხერხულობა. ყვირილი "ცეცხლი" ან უბრალოდ ყვირილი ფილტვების თავზე. თუ ყველა თქვენსკენ იყურება, თქვენი სავარაუდო თავდამსხმელი უკან დაიხევს.
რა მოხდება, თუ აღმოჩნდებით რომ ცდებით? თუ ადამიანი ნამდვილად ნიშნავს თქვენ არაფერს და თქვენ უბრალოდ არასწორად გაიგეთ, ისინი არ დაგაბრალებენ, რომ მოქმედებთ საკუთარი თავის დასაცავად
მეთოდი მე –10 მე –14: გააკეთე ყველაფერი, რაც შეგიძლია თავდამსხმელისგან თავის დასაღწევად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. თუ ვინმე ცდილობს ზიანი მოგაყენოთ, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს უსაფრთხოებაზე
როდესაც ვინმე სერიოზულად ემუქრება თქვენს უსაფრთხოებას, ჩხუბი ან გაქცევა დაიწყება. ეცადეთ, თავი დაანებოთ და არა გაათანაბროთ. მიდიხარ შედარებით უსაფრთხო ან დაცულ ადგილას, რაც შეიძლება შორს ადამიანისგან, შემდეგ ეცადე დაუკავშირდე მეგობრებს და აცნობო რა მოხდა.
თუ ადამიანმა ნამდვილად შეგაწუხა, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახური, როგორც კი მიხვალთ უსაფრთხო ადგილას, ან სხვას სთხოვეთ გააკეთოს თქვენთვის
მეთოდი 11 -დან 14 -დან: წინასწარ დაგეგმეთ თქვენი გზა სახლისკენ
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს და შეიმუშავეთ რამდენიმე გეგმა
შეეცადეთ გქონდეთ მინიმუმ ერთი სარეზერვო საშუალება, თუ რამე მოხდება და ვერ შეძლებთ თქვენი პირველი გეგმის შესრულებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ ერთი ან ორი ადამიანის ტელეფონის ნომრები, რომლებმაც იციან სად იქნებით და მზად არიან მოვიდნენ თქვენთან საჭიროების შემთხვევაში.
- სახლისკენ მიმავალი გზა ათავისუფლებს ცდუნებას, იაროთ ვინმესთან ერთად, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ, ვინც შეიძლება არ ჰქონდეს საუკეთესო განზრახვა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელეფონი სრულად არის დამუხტული წასვლამდე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მეგობრებთან კომუნიკაციას ტექსტური შეტყობინებების საშუალებით ან საჭიროების შემთხვევაში დარეკეთ მოგზაურობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუგზავნოთ პარტიის მისამართი მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რათა მათ იცოდნენ სად ხართ (ყოველ შემთხვევაში).
მეთოდი 12 -დან 14: მიირთვით სრული კვება გამგზავრებამდე
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. სავსე კუჭს შეუძლია გადადოს ალკოჰოლის ეფექტი
თუ თქვენ აპირებთ წვეულებაზე დალევას, დარწმუნდით, რომ თქვენი "თამაშის დაწყებამდე" გეგმა შეიცავს უამრავ საკვებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ იცით თქვენი საზღვრები, ალკოჰოლი გაცილებით ძლიერად დაგიზიანებთ ცარიელ კუჭზე.
მიუხედავად იმისა, რომ წვეულებაზე ჩვეულებრივ არის რაიმე სახის საკვები, ნუ დაეყრდნობით მას, თუ თქვენ პირდაპირ არ გითხრათ, რომ ელოდეთ კვებას. მაშინაც კი, თუ მასპინძელი გჭამს, არაფერია ცუდი იმაში, რომ სანამ რამეს მიირთმევ, უბრალოდ უსაფრთხოდ იყავი
მეთოდი 13 დან 14: ჩამოტვირთეთ უსაფრთხოების აპლიკაცია, რომ გამოიყენოთ სარეზერვო საშუალება
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. უსაფრთხოების პროგრამები საშუალებას გაძლევთ ფარულად აცნობოთ საზოგადოებრივი უსაფრთხოების ოფიცრებს
თუ თქვენ დაესწრებით უნივერსიტეტს, თქვენს სკოლას შეიძლება ჰქონდეს ერთ -ერთი ეს პროგრამა, რომელიც დაკავშირებულია კამპუსის უსაფრთხოების ოფისთან. ბევრ ქალაქსა და ქალაქს აქვს საკუთარი პროგრამებიც. ვინაიდან აპლიკაცია შექმნილია ისე, რომ გამოიყურებოდეს ნებისმიერი სხვა ტექსტური პროგრამისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ფარულად გადაუდებელი ზარის განხორციელების შემთხვევაში, თუ საფრთხის წინაშე აღმოჩნდებით.
დააყენეთ აპლიკაცია და გაეცანით მას, რათა იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ დაგჭირდებათ მისი გამოყენება. იმისდა მიხედვით, თუ სად ხართ, შეიძლება რამდენიმე აპლიკაცია გამოიყენოთ, რომელთაგან თითოეული განსხვავებულად იმუშავებს
მეთოდი 14 – დან 14 – დან: წადით მეგობრებთან ერთად
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ჩამოსვლა და წასვლა მინიმუმ 2-3 მეგობართან ერთად
განიხილეთ თქვენი გეგმები წინასწარ და შეთანხმდით, რომ გავუფრთხილდეთ ერთმანეთს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ ერთმანეთთან წებო, მაგრამ თქვენ უნდა შეგეძლოთ მიმოიხედოთ გარშემო და ნახოთ ყველა თქვენი მეგობარი წვეულების დროს ნებისმიერ მომენტში.
- თუ თქვენ დაკარგავთ მხედველობას ერთ – ერთ თქვენს მეგობარს, მიდით სხვა ადამიანებთან, რომლებთანაც მოხვედით და აცნობეთ მათ. თქვენ ორმა ერთად შეგიძლიათ ნადირობა დაკარგულ მეგობარზე.
- შექმენით სპეციალური კოდი თქვენს მეგობრებთან ერთად, რომელიც ნებისმიერ თქვენგანს შეუძლია თქვას, თუკი დაგჭირდებათ წვეულების რაც შეიძლება მალე დატოვება. დაპირდით ერთმანეთს, რომ თუ ვინმე იტყვის სიტყვას, თქვენ ყველანი დაუყოვნებლივ დატოვებთ კითხვების გარეშე.
