ტერმინი "სოციალური დისტანცირება" მთელ სიახლეს ეხება, მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? სოციალური დისტანცია, რომელსაც ასევე უწოდებენ ფიზიკურ დისტანცირებას, გულისხმობს სხვა ადამიანებისგან კონკრეტული დისტანციის დაცვას, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაავადებების გავრცელება. კონკრეტული მანძილი განისაზღვრება ჯანდაცვის ექსპერტებისა და ეროვნული მთავრობების მიერ, ხოლო სოციალური დისტანცია არის რეკომენდირებული სამედიცინო პრაქტიკა, რომელიც დაეხმარება "მრუდის გაბრტყელებას", ან შეამციროს COVID-19 შემთხვევების რაოდენობა მთელ მსოფლიოში. ყველა დეზინფორმაციასთან ერთად, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი იმის გადახედვას, თუ როგორ უნდა დაიცვათ სოციალური დისტანცია და გაიგოთ, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი COVID-19– ის შეჩერების დახმარება. თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება ბავშვებისთვის სოციალური დისტანციის ახსნის მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ მოყვანილი ინფორმაცია, რათა ბავშვებს გაუადვილოთ სოციალური დისტანცირება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: სოციალური დისტანცირების საფუძვლები
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ ტერმინი „ფიზიკური დისტანცია“ასევე ეხება „სოციალურ დისტანცირებას
”თქვენ შეიძლება მოისმინოთ ტერმინები” სოციალური დისტანცია”და” ფიზიკური დისტანცია”, რომლებიც ბევრს იყენებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტერმინები ერთსა და იმავეს ნიშნავს, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (ჯანმო) ფაქტობრივად ამჯობინებს ტერმინს „ფიზიკური დისტანცია“ვიდრე „სოციალურ დისტანცირებას“. ამ პრაქტიკის მთავარი მიზანია განშორება, რამაც შეიძლება შეამციროს COVID-19– ის გავრცელების ან მიღების რისკი. თუმცა, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მაინც მნიშვნელოვანია იყოთ ჩართული და დაუკავშირდით თქვენს ახლობლებს, თუნდაც ეს ვიდეო ჩეთის საშუალებით.
ნაბიჯი 2. დარჩით 6 ფუტი (1.8 მ), ან თქვენი მთავრობის მიერ რეკომენდებული მანძილი, სხვა ადამიანებისგან დაშორებით
COVID-19 ჩვეულებრივ ვრცელდება წვეთებით, როგორიცაა ცემინება ან ხველა, ასევე მიკრობებით დაზარალებული ზედაპირები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება საზოგადოებრივ ადგილებში. ამ წვეთებს შეუძლიათ ჰაერში საკმაოდ დიდი მანძილის გავლა, რის გამოც ფიზიკური დისტანცია ასე მნიშვნელოვანია. ეცადეთ, ბევრი ადგილი დაუთმოთ თქვენსა და გარშემომყოფებს შორის.
- შეამოწმეთ თქვენი მთავრობა უახლესი რჩევებისთვის სხვა ადამიანებთან დისტანციის შესახებ.
- აშშ -ში რეკომენდირებულია 6 ფუტის (1.8 მ) მანძილი. ცნობისთვის, 2 ოქროსფერი რეტრივერი ზურგს უკან, სედანი, სასადილო მაგიდა ან გრძელი დივანი სულ რაღაც 6 ფუტი (1.8 მ). წარმოიდგინეთ, რომ ამ ნივთებიდან 1 არის თქვენსა და მიმდებარე ხალხს შორის.
ნაბიჯი 3. ატარეთ სახის ნიღაბი, როდესაც გამოხვალთ საჯაროდ
ვინაიდან COVID-19 ჩვეულებრივ ვრცელდება ხველებითა და ცემინებით, უმჯობესია დაიხუროთ პირი და ცხვირი გარეთ გასვლისას. როგორც სამედიცინო ნიღბებს, ასევე ქსოვილის საფარველს შეუძლია უზრუნველყოს ფართო დაცვა გარეთ ყოფნისას და ხელი შეუშალოს თქვენი მიკრობების გავრცელებას სხვა ადამიანებზე.
ყოველთვის გადაამოწმეთ, რომ თქვენი ნიღაბი ფარავს ცხვირსაც და პირსაც, თორემ არ იქნება ძალიან ეფექტური
ნაბიჯი 4. არ დაესწროთ წვეულებებს ან დიდ შეკრებებს
სოციალური დისტანცია შეიძლება მართლაც მარტოსული იყოს და სავსებით მართებული და ნორმალურია სხვა ადამიანების გამოტოვება. სამწუხაროდ, წვეულების მონაწილეები არ იყენებენ სოციალურ დისტანცირების სათანადო მითითებებს და არსებობს მრავალი შესაძლებლობა, რომ მოხდეს მიკრობების გავრცელება, როდესაც ბევრი ადამიანი ერთმანეთთან ახლოს არის. ამის გათვალისწინებით, დაიცავით ვიდეო ჩეთები ან სატელეფონო ზარები, როდესაც რაიმე სოციალური ინტერაქციის სურვილი გაქვთ.
ყოველთვის მიჰყევით მითითებულ COVID-19 შეზღუდვებს, რომლებიც გათვალისწინებულია თქვენი ტერიტორიისთვის, ისევე როგორც ადამიანთა მაქსიმალური რაოდენობა, რომელიც ნებადართულია სოციალურ შეკრებაზე
ნაბიჯი 5. თავი აარიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს
სახალხოდ გასვლა გარდაუვალია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აპირებთ სასურსათო და სხვა საჭირო ნივთების აღებას. თუ გადაწყვეტთ საზოგადოებრივი სივრცის მონახულებას, შეამოწმეთ, რომ ისინი ახორციელებენ უსაფრთხო სოციალური დისტანციური ზომების დაცვას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უსაფრთხოდ იყოთ თქვენი ვიზიტის დროს.
- როგორც ზოგადი წესი, თავი შეიკავეთ საზოგადოებრივი თავშეყრის უმეტესობისგან, თუკი აბსოლუტურად არ მოგიწევთ იქ წასვლა.
- ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ გაწმინდოთ ნებისმიერი სხვა ზედაპირი, და გამოიყენეთ შეძლებისდაგვარად უკონტაქტო გადახდის პარამეტრები.
ნაბიჯი 6. სტუმრობის ნაცვლად დაურეკეთ ან გაესაუბრეთ საყვარელ ადამიანებს
დაუკავშირდით მეგობარს ან ოჯახის წევრს და ნახეთ, მათ სურთ ლაპარაკი თუ ერთმანეთთან დაკავშირება. თუ სატელეფონო ზარი თქვენთვის არ წყვეტს, ნახეთ დაინტერესდებიან თუ არა ისინი ვიდეო ჩეთით. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რეალური შემცვლელი პირადი შეხვედრებისთვის, ვირტუალური შეხვედრები დაგეხმარებათ დარჩეს კავშირში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ფილმებს სხვებთან ერთად "წვეულების" პროგრამების გამოყენებით პოპულარულ ნაკადულ სერვისებში.
- არსებობს უამრავი მულტიპლეიერი თამაში, რომლის გადმოწერაც შეგიძლიათ სხვა ადამიანებთან ერთად.
ნაბიჯი 7. იმუშავეთ სახლიდან თქვენი ჩვეულებრივი სამუშაო ადგილის ნაცვლად
სოციალური დისტანცია არ ეხება მხოლოდ თქვენს სასურსათო მაღაზიებს-ეს არის ასპექტი, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ნაწილს. თუ ეს შესაძლებელია, დაელაპარაკეთ თქვენ ზედამხედველებს და ნახეთ, არის თუ არა სახლიდან მუშაობა სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი, ასე რომ თქვენ არ რისკავთ მიკრობების გავრცელებას თქვენს თანამშრომლებზე.
ნაბიჯი 8. შეუკვეთეთ მიწოდება რესტორნებში ჭამის ნაცვლად
COVID-19 დამღლელია როგორც ემოციურად, ასევე გონებრივად და არ არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ყოველდღე მოამზადოთ კვება. შესანიშნავია მხარი დაუჭიროთ თქვენს ადგილობრივ რესტორნებს-უბრალოდ გააკეთეთ ეს უსაფრთხოდ, რესტორნის საშუალებით მიწოდების შეკვეთით ან მესამე მხარის მიწოდების სერვისით.
მიმწოდებელი მძღოლები დიდ ძალისხმევას აკეთებენ სანიტარული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად
მეთოდი 2 დან 2: ახსნა სოციალური დისტანციის ბავშვებისათვის
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ საგანმანათლებლო საბავშვო წიგნები თქვენს პატარებს
ინტერნეტში მოძებნეთ საბავშვო წიგნები და ვიდეოები, რომლებიც გვთავაზობენ მცირე ზომის, საგანმანათლებლო შეტყობინებებს სოციალური დისტანციის მნიშვნელობის შესახებ. ეს შესანიშნავი გზაა ახალგაზრდებისათვის თემის გაცნობის გარეშე, რომ ის ზედმეტად არ მოგეჩვენოთ.
- მაგალითად, "შემოსვლის დრო, დათვი" არის შესანიშნავი საბავშვო ისტორია, რომელიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს შვილებს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ანალოგიები წერტილის სახლამდე მიყვანისთვის. შეახსენეთ თქვენს ბავშვებს, რომ სოციალური დისტანცია ჰგავს უკან დგომას ან გადაადგილებას, როდესაც სასწრაფო დახმარების მანქანა ან სახანძრო მანქანა გადის. მიუხედავად იმისა, რომ სოციალური დისტანცია შეიძლება მოუხერხებელი იყოს, ეს არის ღირებული გზა სხვა ადამიანების უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. გადააქციეთ სოციალური დისტანცია თამაშად მართლაც პატარა ბავშვებისთვის
უთხარით თქვენს ბავშვებს, რომ ისინი არიან სუპერგმირები და რომ მათ შეუძლიათ "გადაარჩინონ სამყარო", თუკი დაშორდებიან მათ გარშემომყოფებს. წაახალისეთ თქვენი შვილები, შეეცადონ თავი აარიდონ და თავიდან აიცილონ ადამიანები, რომლებსაც ქუჩაში გადიან. იმისათვის, რომ თამაში იყოს უფრო მიმზიდველი, შესთავაზეთ ქულები და ჯილდოები თქვენი შვილის ქმედებებისთვის.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს შვილს „წერტილი“იდაყვში ჩხვლეტისას, ან სირბილით, რათა ვინმე ქუჩაში აიცილოს თავი. მას შემდეგ რაც მათ აქვთ 10 ქულა, მათ შეუძლიათ მიიღონ მცირე პრიზი
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენს შვილებს ბავშვებისთვის შესაფერისი ვიდეოები, რომლებიც ხსნიან სოციალურ დისტანცირებას
ინტერნეტში ბევრი ვიდეოა, რომელიც ეხმარება გაანალიზოს რა არის სოციალური დისტანცია ახალგაზრდა მაყურებლებისთვის. მხიარულმა ვიდეოებმა შეიძლება თემა გაცილებით ნაკლებად გადაჭარბებული გახადოს და დაგეხმაროს თქვენს შვილებთან სახლში.
- მაგალითად, სეზამის ქუჩა თანამშრომლობდა CNN– თან, რათა შექმნას სახალისო, ინფორმაციული ინფორმაცია COVID-19– ის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ აქ: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- ეს შესანიშნავი ვარიანტია როგორც სკოლამდელი აღზრდისთვის, ასევე სკოლის მოსწავლეებისთვის.
ნაბიჯი 4. ჩართეთ უმცროსი ბავშვები სახის ნიღბების გადაკეთებით სახალისოდ
ჩადეთ ინვესტიცია სახალისო ქსოვილის ნიღბებში, რომლის ტარებაც თქვენს ბავშვებს ნამდვილად სიამოვნებთ. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს შვილებს ნამდვილად მოუთმენლად ელოდონ უსაფრთხოდ ყოფნას, როდესაც ისინი გარეთ გადიან.
- მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ნიღაბი დინოზავრის დიზაინით, ან ისეთი, რომელიც თქვენს შვილს კატას დაემსგავსება.
- თქვენს შვილებს ასევე შეუძლიათ ისიამოვნონ ნიღბებით, მრავალი სახალისო ფერებითა და ნიმუშებით.
ნაბიჯი 5. განმარტეთ სოციალური დისტანცია უფრო დეტალურად უფროს ბავშვებს
დიდი შანსია, თქვენი სკოლის მოსწავლეები არ იყვნენ დაინტერესებულნი თამაშებითა და ისტორიებით, რომლებიც ხსნიან სოციალური დისტანციის საფუძვლებს. რაიმე საშინელი დეტალების ჩახედვის გარეშე, აუხსენით, როგორ ვრცელდება COVID-19 ძალისხმევის გარეშე და როგორ უწყობს ხელს სოციალური დისტანცია „მრუდის გაბრტყელებას“, თუ რამდენი ადამიანი იჭერს დაავადებას. ეს შეიძლება დაეხმაროს მათ აჩვენონ გრაფიკი ან სხვა დიაგრამა, რომელიც აჩვენებს, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი სოციალური დისტანცირება.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „COVID-19 გაციებას ჰგავს და ადვილად ვრცელდება ადამიანიდან ადამიანზე. როდესაც ჩვენ ვდგავართ სხვა ადამიანებისგან და ვიცავთ დისტანციას, ჩვენ ვამცირებთ ავადმყოფობის რისკს, ასევე ვირუსის გავრცელებას სხვაზე.”
Რჩევები
- მაინც მნიშვნელოვანია გარეთ გასვლა! ვარჯიში და სუფთა ჰაერი სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა-მთავარია რომ დისტანცირდე, როცა გარეთ გადიხარ.
- ხშირად გაწმინდეთ ხელები.
