ვინმეს უარყოფა შეიძლება ისეთივე რთული იყოს, როგორც საკუთარი თავის უარყოფა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მეგობარია. მიუხედავად იმისა, რომ ვინმეს უარყოფა არასოდეს არის სახალისო, ეს არის ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი და იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთო ეს კეთილგანწყობით, გაამარტივებს მთელ პროცესს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: უარი თქვით ვინმე ნაცნობზე
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ
თუ მზად ხართ უარი თქვათ ვინმეს რომანტიკულ ინტერესზე რამდენიმე პაემნის ან რამდენიმე სოციალური ურთიერთობის შემდეგ, იმედია უკვე დაფიქრებული ხართ შედეგებზე. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ეს ბიჭი/გოგონა არ არის თქვენთვის და აღიარეთ, რომ ნებისმიერი არსებული მეგობრობა შეიძლება არასოდეს იყოს იგივე (ან თუნდაც გადარჩეს). დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე მოემზადეთ უარყოფის აქტისთვის.
- დაფიქრდით რას იტყვით წინასწარ. არ უთხრათ მათ პირდაპირ "არა"; ეცადე ახსნა ისე, რომ არ იყოს მკაცრი ან მომჭრელი.
- ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სიტყვები. თუ გსურთ წინასწარ ივარჯიშოთ სარკეში, ან სიმპათიურ მეგობართან ან ძმასთან ერთად, გააკეთეთ ეს. დარწმუნდით, რომ თქვენს მესიჯს აშკარად, მაგრამ თანაგრძნობით მიიღებთ.
- მოემზადეთ ადაპტაციისთვის, თუმცა, მისი რეაქციების საფუძველზე. თქვენ არ გინდათ ჟღერდეს ისე, როგორც კითხულობთ სცენარიდან. ივარჯიშეთ სხვადასხვა სცენარებზე მორგებით.
ნაბიჯი 2. არ გადადოთ
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია უსიამოვნო ამოცანების გადადების სურვილი, თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ სიტუაციას ლოდინით, როცა გაიგებთ რომ გსურთ რამის დასრულება. რაც უფრო დიდხანს გადაათრევთ საგნებს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ სხვა ადამიანი იფიქრებს, რომ ყველაფერი მშვენივრად მიდის, რაც უარყოფას კიდევ უფრო გასაკვირს და მავნებელს გახდის.
- შეარჩიეთ კარგი დრო ამის გასაკეთებლად - შესაძლოა არა პიროვნების დაბადების დღე ან დიდი გამოცდის ან სამუშაოს გასაუბრების წინა ღამე - მაგრამ ნუ დაელოდებით "შესაფერის დროს". შესაფერისი დრო არის ახლა.
- თუ თქვენ უკვე გაქვთ გრძელვადიანი ურთიერთობა ვინმესთან, აქ გამოთქმული ბევრი რჩევა სასარგებლო იქნება, მაგრამ არსებობს უნიკალური გამოწვევებიც. შეხედეთ როგორ დაიშალა ან როგორ დაიშალა ბიჭი იდეებისთვის.
ნაბიჯი 3. ამის გაკეთება პირადად
რა თქმა უნდა, მაცდურია მისი დასრულება ტექსტით, ელ.წერილით, ტელეფონით და ა.შ., მაგრამ ცუდი ამბები საუკეთესოდ არის გადმოცემული პირადად, თუნდაც თანამედროვე ციფრულ ხანაში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ საქმე ისეთ მეგობართან გაქვთ, რომელთა იმედი გაქვთ, რომ დარჩებით მეგობრად. გამოავლინეთ თქვენი სიმწიფე და პატივისცემა.
- პირისპირ უარყოფა საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ ნახოთ როგორ რეაგირებს სხვა ადამიანი სიახლეებზე-გაკვირვება, გაბრაზება, შესაძლოა შვებაც კი-და საშუალებას გაძლევთ შესაბამისად მორგდეთ.
- იპოვნეთ წყნარი, პირადი (ან თუნდაც ნახევრად პირადი) ადგილი საქმის შესასრულებლად. არავის სურს უარი თქვას ბრბოს შუაგულში, ან არ იყოს დარწმუნებული იმაში, რასაც ისმენს. თუ ყოყმანობთ მარტო ყოფნას, მაინც იპოვეთ რესტორნის ნახევრად განმარტოებული ნაწილი, სავაჭრო ცენტრი, კლუბი და ა.
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ ისინი იმის სათქმელად, რასაც აპირებთ თქვათ
როდესაც დრო დადგება, არ გადახვიდეთ პირდაპირ კითხვაზე, თუ როგორ იყო პასტა პრიმავერა, "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უბრალოდ მეგობრები უნდა ვიყოთ".
- წინასწარ გაათავისუფლეთ ისინი სასიამოვნო საუბრით, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. თქვენ უნდა შეძლოთ სერიოზულ საქმეზე გადასვლა ხელისშემშლელი ან დაუფიქრებლად.
- დაიწყეთ უარის თქმის რეჟიმზე კარგი გადასვლით - ალბათ რაღაც მსგავსი: "გაცნობა შესანიშნავია, მაგრამ …";”მე ბევრი ვიფიქრე ამაზე და…”; ან "მოხარული ვარ, რომ ეს ვცადეთ, მაგრამ …".
ნაბიჯი 5. იყავით გულწრფელი, მაგრამ კეთილი
დიახ, სიმართლის თქმა გინდა. არ შეადგინოთ ისტორიები ვინმესთან შეხვედრის, ძველ ცეცხლთან დაკავშირების ან მშვიდობის კორპუსში გაწევრიანების შესახებ. თუკი ისინი ნახულობენ თქვენს ფალსიფიკაციას ან გაარკვევენ სიმართლეს მოგვიანებით, საქმე მხოლოდ უფრო გართულდება.
- დაასახელეთ მათი გადატრიალების რეალური მიზეზები, მაგრამ ნუ დააბრალებთ მათ. მიჰყევით "მე" განცხადებებს, სადაც ყურადღებას გაამახვილებთ თქვენს საჭიროებებზე, გრძნობებზე და პერსპექტივებზე. დიახ, "ეს შენ არ ხარ, მე ვარ" ძველი კლიშეა, მაგრამ პრინციპში მას აქვს მნიშვნელობა, როგორც სტრატეგიას.
- იმის ნაცვლად, რომ "მე არ შემიძლია ვიყო არაორგანიზებულ შლაკთან, რომლის ცხოვრებაც არეულობაა"; სცადეთ "მე მხოლოდ ის ტიპი ვარ, ვისაც სჭირდება წესრიგი და სტრუქტურა ჩემს ცხოვრებაში."
- ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ ფიქრობდით, რომ თქვენი [თავისებურებები აქ] შეერწყმებოდა მას [აქ ჩადეთ თავისებურებები] და მოხარული ხართ, რომ ცადეთ, მაგრამ არ გგონიათ, რომ ეს გამოდგება.
ნაბიჯი 6. მიეცით მათ დრო მისი დამუშავებისათვის
ნუ დაასახელებთ თქვენს მიზეზებს, დაემშვიდობეთ და დატოვეთ ისინი ჩამოკიდებული. მიეცით ადამიანს დრო, რომ გაიგოს და შესაძლოა უპასუხოს.
- თუ თქვენ არ აძლევთ სხვას შესაძლებლობას ჩაერთოს პროცესში, მისთვის უფრო ადვილია იგრძნოს, რომ ეს ნამდვილად არ დასრულებულა ან ჯერ კიდევ არსებობს შანსი.
- იყავით თანაგრძნობით და ნება მიეცით სხვას გამოავლინოს მწუხარება, იტიროს ან თუნდაც გამოხატოს იმედგაცრუება - მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მტკიცე რისხვასა და სიტყვიერ შეურაცხყოფას.
ნაბიჯი 7. იყავი ძლიერი და არ დანებდე
ყველაზე უარესი რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის უარყავი შენი უარი, რადგან შენ გტკივა პიროვნება ან არ გინდა რომ მას რაიმე ზიანი მიაყენო. თქვენ არ დაიწყებდით პროცესს, თუ დარწმუნებული არ იყავით რომ გინდოდათ მისი დასრულება.
- იყავი სათანადოდ ბოდიში, დაადო მხარზე ხელი ადამიანს, მაგრამ არ დაიხიო უკან. მიჰყევით თქვენს დაშლას "საუბრის წერტილებს". სცადეთ "ვწუხვარ, რომ ეს მტკივა. არც ჩემთვისაა ადვილი, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ორივესთვის საუკეთესოა."
- ნუ მისცემთ სხვას უფლებას, დაგაჭიროთ ხაფანგში თქვენი მსჯელობის ხარვეზების მითითებით; პერსპექტიული ცვლილებები ხელახალი განხილვის სანაცვლოდ; ან აგიხსნათ, რომ თქვენ მას არასწორად აკეთებთ. თქვენ არ ხართ სასამართლოში.
- არ მიუთითოთ რაიმე მიზეზი ცრუ იმედისთვის. მოერიდეთ თქვას, რომ ჯერ არ ხართ მზად, ან გინდათ იყოთ „უბრალოდ მეგობრები“(მაშინაც კი, თუ თქვენ ეს გინდათ, უმჯობესია, ეს სხვა დროს დატოვოთ). სხვა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს ეჭვის თესლი და კიდევ ერთი შანსი უახლოეს მომავალში.
ნაბიჯი 8. ნუ დაამთავრებ საუბარს მჟავე ნოტით
შეეცადეთ წაახალისოთ სხვა ადამიანი და იყავით კეთილი. აცნობეთ მას, რომ ისინი შესანიშნავი პიროვნებები არიან, რომლებიც უბრალოდ არ იყვნენ თქვენთვის შესაფერისი, მაგრამ რომლებიც აუცილებლად იპოვიან დიდ ადამიანს მალე. მადლობა გადაუხადეთ მას იმისთვის, რომ გაეცნოთ ერთმანეთს და შესთავაზოთ თქვენი საუკეთესო სურვილები.
ნაბიჯი 9. განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ იმ მეგობრის უარყოფაზე, რომელსაც მეტი სურს
თუ იმედოვნებთ, რომ დარჩებით მეგობრები იმ ადამიანთან, რომელსაც თქვენ უარყოფთ, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რამდენად აფასებთ თქვენს მეგობრობას, მაგრამ ნუ გამოიყენებთ ამას როგორც თქვენს ერთადერთ საბაბს. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დააკმაყოფილებს იმ ადამიანების პასუხების მოთხოვნილებას, ვინც ახლახან დააყენა ეს მეგობრობა.
- იმსჯელეთ იმაზე, თუ რატომ არ სარგებლობენ მეგობრობაში რომანტიკული ურთიერთობები. მაგალითად: "მე მიყვარს რამდენად სპონტანური და მხიარული ხარ და როგორ ვიქცევი შენთან ერთად გაქცევის სახით; მაგრამ შენ იცი, რომ მე ვარ ის, ვინც ყველაზე კარგად მუშაობს სტრუქტურასა და თანმიმდევრულობაში და ეს არის ის, რაც მე მჭირდება რომანტიკული ურთიერთობა."
- მიიღეთ სიტუაციის უხერხულობა. ეს იქნება რთული, არასასიამოვნო დისკუსია, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენ თქვით "არა". ნუ აგრძნობინებთ ადამიანს, რომ თქვენ ორს ჩააყენებთ ამ სიტუაციაში ("სუოოო … ეს უხერხულია, არა?"). მადლობა გადაუხადეთ თქვენს მეგობარს გულწრფელობისთვის მის ნამდვილ გრძნობებზე.
- აღიარეთ, რომ მეგობრობა შეიძლება დასრულდეს. სხვა ადამიანმა უკვე გადაწყვიტა, რომ მას არ სურს, რომ ყველაფერი ისე გაგრძელდეს, როგორც არის. თქვენი სურვილისამებრ, შეიძლება უკან დაბრუნება არ იყოს. სცადეთ თქვათ "მე ნამდვილად ვისურვებდი მეგობრებად დარჩენას, მაგრამ ვიცი რომ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო. მოხარული ვიქნები თქვენზე კიდევ ერთხელ გელაპარაკოთ, როცა მზადყოფნას იგრძნობთ."
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ვინმეს ახლის უარყოფა
ნაბიჯი 1. იყავით გულწრფელი, პირდაპირი და კეთილი
თუ ეს მხოლოდ ვიღაც ბიჭი ან გოგოა, რომელსაც ესაუბრებოდი ბარში, ჯანდაცვის კლუბში, სატრანსპორტო საშუალებების ბიუროს ხაზზე და ა.შ., შეიძლება იყოს მაცდური მხოლოდ საბაბის მოპოვება პაემანზე წასვლის თავიდან ასაცილებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გექნებათ შესაძლებლობა ნახოთ პირი მალე. შემდეგ კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ არ აპირებთ მის ნახვას, რატომ არ უნდა იყოთ გულწრფელი? ცოტა დროებითი უხერხულობა, ალბათ, ორივეს საბოლოოდ თავს უკეთესად იგრძნობს.
რაღაც ისეთი მარტივი, როგორიცაა "სასიამოვნო იყო შენთან საუბარი, მაგრამ მე მსურს ამის დატოვება. მადლობა", შესაძლოა შეასრულა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ წერტილი
თქვენ არ გექნებათ დრო ბევრი მომზადებისთვის, როგორც ახალ მეგობართან/შეყვარებულთან გაწყვეტისთვის მზადების მიზნით, ასე რომ ნუ ეცდებით გრძელი ახსნის გაკეთებას. უბრალოდ იყავით მკაფიო, ლაკონური და გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რატომ არ გსურთ ამ ადამიანთან ურთიერთობის გაგრძელება.
კვლავ მიჰყევით "მე" განცხადებებს. ფოკუსირება იმაზე, თუ რატომ არ ხარ შესაფერისი მისნაირი ადამიანისთვის. შესაძლოა "უკაცრავად, მე არ ვიზიარებ თქვენს გატაცებას [ექსტრემალური სპორტის/მსოფლიო მოგზაურობის/ონლაინ პოკერის] მიმართ, ასე რომ მე ვიცი, რომ ჩვენ არ გამოგვადგება კარგად."
ნაბიჯი 3. გამოტოვეთ ყალბი ტელეფონის ნომერი და შეყვარებული/შეყვარებული
მოიქეცი როგორც ზრდასრული. მიუხედავად იმისა, რომ ყალბი ტელეფონის ნომერი თავიდან აიცილებს პირისპირ უხერხულობას, თქვენ მაინც დააზარალებთ სხვა ადამიანს საბოლოოდ და, ალბათ, უფრო მეტს, ვიდრე გულწრფელი შემობრუნება. თუ სიკეთე შენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია, ის მნიშვნელოვანი უნდა იყოს მაშინაც კი, როცა მხედველობიდან არ ხარ.
თუ თქვენ ნამდვილად უნდა გამოიყენოთ ყალბი მეგობრის/შეყვარებულის რუტინა, ყოველ შემთხვევაში ნუ დაიწყებთ ამით. სცადეთ ინტერესის გულწრფელი, პირდაპირი, კეთილი უარი პირველ რიგში. ეს ჩვეულებრივ გააკეთებს ხრიკს
ნაბიჯი 4. ნუ ხუმრობ მისგან
თქვენ გექნებათ სურვილი, რომ ყველაფერი ნათლად შეინახოთ, მაგრამ თუ ძალიან შორს წახვალთ - სულელური ხმის ან სახის გამოთქმა, ფილმიდან სტრიქონების ციტირება და ა.შ. - სხვა ადამიანი ალბათ იფიქრებს, რომ თქვენ მას შეურაცხყოფთ რა ნუ გეჩვენებათ ხუმრობა, როდესაც ცდილობთ იყოთ კარგი ბიჭი/გოგო.
იყავით ფრთხილად სარკაზმით. შეიძლება თქვენთვის აშკარა სარკაზმი იყოს იმის თქმა, რომ "ოჰ, თითქოს ჩემნაირი ვინმე ოდესმე წავიდეს შენთან ერთად" ყალბი, მაღალი ფალუტინის ხმით და შესაბამისი ღიმილით ბოლოს, და შესაძლოა სხვა ადამიანმა ჩვეულებრივ გაიგოს ხუმრობა, როგორც კარგად, მაგრამ მან შეიძლება არ მიიღოს იგი მაშინ, როდესაც უარყოფაზე რეაგირებს
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: უარყოფა ვინმეს, ვინც არ იქნება უარყოფილი
ნაბიჯი 1. დაივიწყეთ ის, რაც ისწავლეთ, საჭიროების შემთხვევაში
თუ დავრჩებით მცდელობის უარყოფაზე, ვინც არ შეუძლია მინიშნების გაკეთება, არ მიიღებს პასუხს უარს, ან უბრალოდ მცოცავია, რომელიც მარტო არ დაგტოვებს, შეიძლება სიკეთის ფუფუნება არ გქონდეს. უბრალოდ შეასრულეთ საქმეები სწრაფად და უსაფრთხოდ.
უკაცრავად, მე არ ვარ დაინტერესებული ამის შემდგომი განხორციელებით და ეს არის მხოლოდ სათქმელი. წარმატებები და ნახვამდის
ნაბიჯი 2. ფრთხილად დაწექი, თუ მოგიწევს
კარგი "პოკერის სახე" დაეხმარება; თუ იცით, რომ საშინელი მატყუარა ხართ, ალბათ ჯობია უბრალოდ უარი თქვათ მცდელობაზე.
- მოატყუე ისე ცოტას, როგორც გგონია რომ გჭირდება. უფრო პატარა ტყუილი უფრო ადვილად იყიდება, ვიდრე დიდი.
- ამოიღეთ ეს ყალბი ტელეფონის ნომერი ან ყალბი მეგობარი ბიჭი/შეყვარებული, თუ დაგჭირდებათ. ან სცადეთ ("მე" ორიენტირებული) განცხადებები, როგორიცაა "მე უბრალოდ გამოვედი გრძელვადიანი ურთიერთობიდან;"”მე არ ვაწყობ შეხვედრას ჩემი რელიგიის/კულტურის მიღმა;” ან "მე მგონი ძალიან ჰგავხარ ჩემს ძმას/დას"
ნაბიჯი 3. ნუ აიძულებ პირისპირ უარყოფას, თუ არ მოგიწევს
ეს არის სიტუაცია, როდესაც ტექსტი ან ელ.წერილი შეიძლება იყოს საკმარისი. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება იმის შესახებ, რომ ადამიანმა შეიძლება გაბრაზდეს თქვენი უარყოფის გამო, მოგერიდებათ თქვენ შორის გარკვეული დისტანცია, სანამ გააკეთებთ იმას, რაც გასაკეთებელია.
ნაბიჯი 4. ნუ უგულებელყოფთ პიროვნებას და ელოდებით, რომ ის დანებდება ან წავა
ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ სჭირდება აბსოლუტურად მკაფიო, უეჭველი, უსაქმური ოთახი, უარი თქვას სურათის მისაღებად. არ გაჯანსაღდე, არ დატოვო გაურკვევლობის თესლი. რაც შეიძლება თავაზიანად, იყავით გულწრფელები.
- ნუ უგულებელყოფთ მათ ტექსტებს/ზარებს/ელ.წერილებს მანამ, სანამ თქვენ აშკარად არ გამოთქვამთ თქვენს სურვილს არ ჩაერთოთ. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ იგნორირება გაუკეთოთ მათ საჩივრებს, საჩივრებს, ლანძღვას და ა.
- თუ ოდესმე გრძნობთ საფრთხეს ან დაუცველს სხვა ადამიანის გამო, მიიღეთ დახმარება და/ან დაუკავშირდით ხელისუფლებას. ზოგი ნამდვილად ვერ უმკლავდება უარყოფას.
საუბრის დახმარება
მეგობრის უარყოფა
უარის თქმა ვიღაცაზე, ვისაც კარგად არ იცნობ
რისი თავიდან აცილებაა ვინმეს უარყოფისას
