ქორწინების მრჩეველი (ასევე მოუწოდა წყვილი თერაპევტი) მუშაობს ერთ ან ორივე მეუღლესთან ერთად ქორწინების გასაუმჯობესებლად. მრჩეველი, როგორც წესი, ყურადღებას ამახვილებს კონფლიქტების მოგვარებაზე, კომუნიკაციის უნარებზე და საერთო გზების პოვნაზე. ქორწინების კონსულტაცია, როგორც წესი, ფსიქოთერაპიის მოკლევადიანი პერიოდია, რაც იდეალურია მეუღლე (ებ) ისთვის საჭირო ინსტრუმენტებით თერაპიის გარეთ ქორწინებაზე მუშაობისთვის. ქორწინების მრჩევლის მიერ თქვენი არჩევანი შეიძლება ნიშნავდეს განსხვავებას მიღწეულ შერიგებას ან იმედგაცრუებულ, სტრესულ და ძვირადღირებულ ჩიხს შორის. ისწავლეთ როგორ შეაფასოთ და აირჩიოთ ქორწინების მრჩეველი, დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გამოჯანმრთელების და აღდგენის გზაზე.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: თქვენთან ახლოს მრჩევლების განთავსება
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ქორწინების მრჩევლები
პირველი ნაბიჯი ქორწინების მრჩეველის პოვნაში არის ნახოთ რომელი მრჩეველები მუშაობენ თქვენს მხარეში. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ თერაპევტები თქვენს ადგილობრივ სატელეფონო წიგნში, ინტერნეტით მოძებნით, ან გამოიყენოთ რეპუტაციის თერაპევტის მონაცემთა ბაზა, როგორიცაა Psychology Today's Find a Therapist გვერდი.
- ონლაინ მონაცემთა ბაზები საშუალებას გაძლევთ მოძებნოთ ფართობის, სპეციალობის და მიღებული სადაზღვევო გეგმების მიხედვით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს რეკომენდაციები/მიმართვები. თუ ენდობით თქვენს მთავარ ექიმს, ალბათ უსაფრთხოა ენდოთ მის რეკომენდაციებს.
- თუ რომელიმე სანდო მეგობარმა ან ოჯახის წევრებმა გაიარეს ქორწინების კონსულტაცია, შეგიძლიათ განიხილოთ მათ რეკომენდაციები. თუმცა, თქვენ შეიძლება არ გინდოდეთ ამის გაკეთება, თუ არ გსურთ სხვებმა იცოდნენ, რომ თქვენ რჩევას ეძებთ.
- ლიცენზირებულ ქორწინების მრჩეველს ექნება წოდება ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი (LMFT), მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ მრჩეველს, რომელიც არ არის LMFT და აქვს შესაბამისი გამოცდილება.
- მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარულ მრჩეველს ან ფსიქოლოგს შეიძლება ჰქონდეს წყვილებთან მუშაობის გამოცდილება, მნიშვნელოვანია იპოვოთ თერაპევტი, რომელსაც აქვს თქვენთვის საჭირო სპეციალიზებული გამოცდილება. ჰკითხეთ მრჩეველს მისი სწავლებისა და რწმუნებათა სიგელების შესახებ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ჰკითხოთ წყვილის თერაპიის რომელ სფეროს იგი სპეციალიზდება - როგორიცაა ქორწინების კონსულტაცია ღალატის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ თერაპევტის ადგილსამყოფელს
მას შემდეგ რაც იპოვით რამდენიმე მრჩეველს თქვენს მხარეში, თქვენ უნდა მოძებნოთ სად მუშაობს თითოეული მრჩეველი და როგორ მიხვალთ იქ. იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, ქალაქის ერთი მხრიდან მეორეზე გადასვლა (ან თუნდაც მეორე ქალაქი) შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ტრანსპორტის რეჟიმი. თუ თქვენ არ ფლობთ მანქანას და ეყრდნობით საზოგადოებრივ ტრანზიტს, შეამოწმეთ სატრანზიტო რუკა, რომ ნახოთ რამდენად ახლოს არის თითოეული მრჩეველი, ასევე რამდენი დრო დასჭირდება ამ მგზავრობას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თითოეული მრჩეველის ხელმისაწვდომობა
ზოგიერთი მრჩეველი მუშაობს ჩვეულ რეჟიმში 9:00 საათიდან 5:00 საათამდე, რამაც შეიძლება გაართულოს შეხვედრა, თუ მუშაობთ მკაცრი სამუშაო საათებით. ბევრი მრჩეველი მუშაობს შაბათ -კვირას ან დღის მეორე ნახევარში სამუშაო პაციენტებისთვის, თუმცა თქვენი გრაფიკიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ნაკლებად მოსახერხებელი.
- თუ თქვენ დარეგისტრირდით ქორწინების კონსულტაციაზე, გინდათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეძლებთ ყველა სესიაზე გასვლას.
- შეარჩიეთ მრჩეველი, რომლის ვარჯიშის საათები ემთხვევა თქვენს (და თქვენი პარტნიორის) გრაფიკს.
ნაბიჯი 4. შეადარეთ ხარჯები
ნებისმიერი სამედიცინო მკურნალობის მთავარი ფაქტორი შეიძლება იყოს ექიმთან ვიზიტის ხარჯები და თერაპია არ განსხვავდება. თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა, შეამოწმეთ თქვენი სადაზღვევო კომპანიის წარმომადგენელი, რომ ნახოთ თქვენი გეგმა მოიცავს კონსულტაციას. თქვენ ასევე უნდა გაეცნოთ კონსულტაციის სავარაუდო ღირებულებას, როგორც დაზღვევით (თუ თქვენი გეგმა ფარავს მას, უმეტესობა არა), ისე მის გარეშე.
- შეამოწმეთ თქვენი სადაზღვევო კომპანია, თუ კონსულტაცია/თერაპია დაფარულია. სადაზღვევო კომპანიების უმეტესობა არ გადაიხდის ქორწინების კონსულტაციას. თუ რომელიმე თქვენგანს აქვს დიაგნოზი, თერაპევტს შეუძლია გამოიყენოს ეს თქვენი სადაზღვევო გეგმის ანგარიშსწორებისთვის. თქვენ შეიძლება დაიფაროთ მხოლოდ თერაპევტებისთვის განსაზღვრული ქსელის ან პრაქტიკის ფარგლებში.
- ჰკითხეთ თქვენ დაინტერესებულ მრჩეველს, გთავაზობთ თუ არა მოცურების სასწორს. ბევრი თერაპევტი აღიარებს, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს დაზღვევის ყოვლისმომცველი გეგმა (ან საერთოდ დაზღვევა) და მზად არიან იმ პაციენტებთან იმუშაონ შემცირებული განაკვეთით.
ნაწილი 3 3 -დან: სერთიფიკატების და კვალიფიკაციის შეფასება
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თერაპევტის განათლება
იმისათვის, რომ გახდეთ ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი, მრჩეველს უნდა ჰქონდეს შესრულებული სამი საგანმანათლებლო მოთხოვნიდან ერთი. ქორწინების მრჩეველს შეიძლება ჰქონდეს მიღებული მაგისტრის ხარისხი (რომლის დასრულებას ორიდან სამი წელი სჭირდება), სადოქტორო პროგრამა (რომლის დასრულებას სამიდან ხუთ წლამდე სჭირდება), ან დიპლომისშემდგომი კლინიკური სასწავლო პროგრამა (რომელსაც ჩვეულებრივ სჭირდება სამიდან ოთხამდე) წლების დასრულება).
- როგორც წესი, აკრედიტებული პროგრამის დამთავრების შემდეგ მრჩეველი დაასრულებს სავალდებულო შემდგომი ხარისხის ზედამხედველობით კლინიკურ სასწავლო პროგრამას. ეს ჩვეულებრივ საჭიროა, მიუხედავად მრჩეველის მიღებული ხარისხისა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ დოქტორანტურის დონის ლიცენზირებული პროფესიონალი მრჩეველი (LPC) ან ფსიქოლოგი, რომელსაც აქვს გამოცდილი გამოცდილება წყვილებში.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თერაპევტი ლიცენზირებულია
გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოს, რომ მოცემულ მრჩეველს აქვს სწორი ფონი, ასევე კარგი იდეაა დაადასტუროს, რომ თერაპევტი ლიცენზირებულია. იმისდა მიხედვით, თუ რომელ ქვეყანაში ცხოვრობთ, ქორწინების მრჩეველს შეიძლება მოეთხოვოს სახელმწიფო ლიცენზირების გამოცდის ჩაბარება, ეროვნული გამოცდა, რომელსაც ახორციელებს ოჯახური თერაპიის მარეგულირებელი საბჭოების ასოციაცია (AMFTRB), ან ორივე.
თქვენ ხშირად შეგიძლიათ მოიძიოთ ინფორმაცია მოცემული თერაპევტის ლიცენზირების სტატუსის შესახებ ამ თერაპევტის ვებგვერდის შემოწმებით. თუ თქვენ ვერ იპოვით ამ ინფორმაციას იქ, პირდაპირ ჰკითხეთ თერაპევტს
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ პროფესიონალურ ორგანიზაციებს
მიუხედავად იმისა, რომ თერაპევტს არ მოეთხოვება შეუერთდეს პროფესიულ ორგანიზაციას/ასოციაციას, ეს ჩვეულებრივ კარგი ნიშანია, როდესაც თერაპევტი ერთ -ერთი წევრია. თერაპევტის წევრობა მიუთითებს იმაზე, რომ მას აქვს პირადი ინტერესი კონსულტაციისადმი, ასევე სურვილი გააგრძელოს სწავლა და მისი პრაქტიკის ადაპტირება სფეროს ახალ ტენდენციებთან.
- ქორწინების მრჩევლების ერთ -ერთი უდიდესი ორგანიზაციაა ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტების ამერიკული ასოციაცია (AAMFT).
- AAMFT მოითხოვს ზედამხედველობას და ყველა წევრის სავალდებულო კურსს ხარისხისა და თანმიმდევრულობის უზრუნველსაყოფად.
ნაწილი 3 3 -დან: სწორი მრჩეველის პოვნა
ნაბიჯი 1. შეადარეთ სტრატეგიები და მკურნალობის გეგმები
სხვადასხვა თერაპევტს აქვს განსხვავებული მიდგომები თერაპიისადმი. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ მოიქცეოდა თერაპევტი, თუ მასთან სესიებს დაიწყებდით.
- ჰკითხეთ თერაპევტს, თუ როგორ სურს მკურნალობის გაგრძელება და იყენებს თუ არა იგი რაიმე განსაკუთრებულ თერაპიულ მეთოდს თავის პრაქტიკაში. შემდეგ წაიკითხეთ იმ მკურნალობის გეგმის შესახებ, თუ ფიქრობთ, რომ ეს დაგეხმარებათ.
- კარგი თერაპევტი შემოგთავაზებთ სხვადასხვა ტექნიკას და მკურნალობის სტრატეგიას, რომლითაც თქვენ იმუშავებთ სახლში სესიებს შორის.
- გაეცანით თერაპევტის დაგეგმილ მკურნალობის გეგმას. თქვენ კონკრეტულად უნდა გკითხოთ რამდენი სესიის ჩატარება შეგიძლიათ, რამდენ ხანს გაგრძელდება თითოეული სესია და რა სახის გრაფიკს შეგიძლიათ ელოდოთ შედეგებისთვის.
ექსპერიმენტის რჩევა
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
მოშე რატსონი, MFT, PCC ქორწინება და ოჯახური თერაპევტი < /p>
გასაუბრება გაუკეთეთ რამდენიმე სხვადასხვა მრჩეველს, რომ იპოვოთ შესაფერისი ადამიანი.
ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი მოშე რატსონი ამბობს:"
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თერაპევტის მოსაზრებას განქორწინების შესახებ
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს კითხვა ქორწინების მრჩეველთან, რომელთანაც თქვენ დაინტერესებული ხართ მუშაობით, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი რამის ცოდნა. ზოგიერთი ქორწინების მრჩეველი მოუწოდებს მათ კლიენტებს დატოვონ ქორწინება, როდესაც ყველაფერი რთულდება, თერაპევტის რწმენით ან პრობლემების გადალახვის სურვილით. ეს შეიძლება იყოს ცუდი თერაპევტის ნიშანი თქვენს საჭიროებებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მზად ხართ თქვენი პრობლემების მოგვარებაზე, რაც არ უნდა მოხდეს.
თქვენ კონკრეტულად უნდა ჰკითხოთ თერაპევტს, თუ რა ეტაპზე მიიჩნევს იგი განქორწინებას სიცოცხლისუნარიან ვარიანტად და როდის ფიქრობს, რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ მისი შეჩერება ან თავიდან აცილება
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი თერაპევტის ღირებულებები
თითოეულ თერაპევტს მოაქვს საკუთარი ღირებულებების კომპლექტი ქორწინების კონსულტაციის პრაქტიკაში, რომელიც შეიძლება იყოს კარგი, ცუდი ან ნეიტრალური. თუმცა, ეს ღირებულებები არ უნდა შევიდეს თქვენს თერაპიაში პრობლემური გზებით. მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ რა არის თქვენი თერაპევტის ღირებულებები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის იქნება შესაფერისი თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, რომელიც წინ მიიწევს.
- თუ თერაპევტი ამბობს, რომ წარმატებული ქორწინების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს, უნდა გაითვალისწინოთ სხვასთან სამუშაოდ.
- ჰკითხეთ თერაპევტს, რომელიც გაინტერესებთ როგორია მისი პიროვნება. ამან შეიძლება გაგიცნოთ რამდენად კარგად მოერგებოდა ის თქვენ და თქვენს მეუღლეს.
- განსაზღვრეთ რა სახის პაციენტებთან მუშაობს თერაპევტი, სანამ თქვენს პრობლემას აღწერთ. ამ გზით თქვენ იცით, შეუძლია თუ არა მას დაგეხმაროთ დაუყოვნებლივ.
- აღწერეთ საკუთარი თავი, თქვენი მეუღლე და თქვენი ოჯახური პრობლემა (ები). ჰკითხეთ მრჩეველს, როგორ ფიქრობს, როგორ შეიძლება ჩაიაროს პირველმა ან ორმა სესიამ ამ პრობლემის მოგვარებისას, რათა გააცნობიეროს რას ელოდება.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომები
არსებობს მრავალი თერაპიული მიდგომა, რომელიც ზოგადად აღიარებულია, როგორც ეფექტური და მედიალურად ჯანსაღი. შეიძლება კარგი იდეა იყოს იმის გასარკვევად, თუ რა სახის თერაპიულ მიდგომებს იყენებს თქვენი მრჩეველი, რათა დაინახოს, რამდენად შეესაბამება ის თქვენს საჭიროებებს. ქორწინების კონსულტაციის ორი მტკიცებულებაზე დაფუძნებული მიდგომაა ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია და გოთმანის მეთოდი.
- ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია მუშაობს ქორწინების საფუძვლების აღსადგენად, ნდობის აღდგენაზე, ემოციური ინტიმურობის გაძლიერებაზე და სიყვარულისა და სიყვარულის გრძნობების გაღვივებაზე ორიენტირებით.
- გოთმანის მეთოდი მუშაობს ქორწინების აღსადგენად, თითოეული პარტნიორის ქცევების შეცვლით. ეს მეთოდი ხაზს უსვამს კომუნიკაციის უნარებს, კონფლიქტების მოგვარებას, ქორწინებაში მეგობრობის გაძლიერებას და ერთმანეთის მიმართ უფრო მზრუნველ/ყურადღებიან პარტნიორებს.
ნაბიჯი 5. შეაფასეთ თქვენი პროგრესი
ქორწინების კონსულტაცია არ უნდა იყოს უსასრულო დევნა. კონსულტაციის დასაწყისში თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა უნდა დაადგინოთ კონკრეტული მიზნები თქვენს თერაპევტთან ისე, რომ მომდევნო სესიებს ჰქონდეთ გარკვეული მიმართულება და ყურადღება. ყოველი მომდევნო სესია უნდა ითვალისწინებდეს ამ მიზნებს და უნდა მუშაობდეს, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს იპოვოთ გზები თქვენი მიზნების მისაღწევად.
- თქვენ ვერ დაინახავთ შედეგებს ერთ ღამეში, მაგრამ თუ თქვენ არ გინახავთ რაიმე გაუმჯობესება თქვენს ქორწინებაში რამდენიმეკვირიანი სესიების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა თერაპევტის ძებნა.
- კარგმა თერაპევტმა უნდა აგრძნობინოს ორივე მეუღლეს პატივისცემა და მოსმენა. თუ თქვენი თერაპევტი მხარს უჭერს თქვენ ან თქვენს მეუღლეს, თქვენ უნდა განიხილოთ სხვა თერაპევტის ძებნა.
- ნუ იმედგაცრუებთ. ქორწინების დაზოგვას დრო და ძალისხმევა სჭირდება როგორც თქვენ, ასევე თქვენი პარტნიორიდან, თქვენ ამას მარტო ვერ შეძლებთ. თუ თერაპევტი, რომელსაც თქვენ ხედავთ, არ გეხმარებათ თქვენი მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნების მიღწევაში, ღირს თქვენი ქორწინება იპოვოთ ის, ვინც ამას გააკეთებს.
