ფეხის ფრჩხილის შიგნიდან ტკივილის შემსუბუქების 5 გზა

Სარჩევი:

ფეხის ფრჩხილის შიგნიდან ტკივილის შემსუბუქების 5 გზა
ფეხის ფრჩხილის შიგნიდან ტკივილის შემსუბუქების 5 გზა

ვიდეო: ფეხის ფრჩხილის შიგნიდან ტკივილის შემსუბუქების 5 გზა

ვიდეო: ფეხის ფრჩხილის შიგნიდან ტკივილის შემსუბუქების 5 გზა
ვიდეო: სპამბოტი: იყიდე ახლავე (ანიმაციური მოლაპარაკე ბოტი) 2024, მარტი
Anonim

ჩაღრმავებული ფრჩხილი ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენი თითის ფრჩხილი იწყებს კანს მის გარშემო. ფეხის ფრჩხილები შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, ტკივილი და დისკომფორტი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ფეხსაცმელს ატარებთ. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხის ფრჩხილის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ასე რომ თქვენ უფრო კომფორტულად იქნებით სანამ ელოდებით თითის გამოჯანმრთელებას.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 5 -დან: სახლის პირობებში სამკურნალო საშუალებების მცდელობა

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 7
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. ჩაალბეთ ფეხი თბილ წყალში

გამოიყენეთ დიდი თასი ან აბაზანა თქვენი ფეხის დასაბანად. ეს ხელს შეუწყობს შეშუპებისა და სინაზის შემცირებას. გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ დღეში სანამ თქვენი ფრჩხილი არ ამოიზრდება.

  • დაამატეთ Epsom მარილები წყალში. Epsom მარილები ფართოდ არის აღიარებული ტკივილისა და შეშუპების შემცირების უნარით. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ფეხის ფრჩხილების დარბილებას. სცადეთ დაამატოთ 3 სუფრის კოვზი (75 გრ) Epsom მარილი დაახლოებით 2 აშშ კვტ (1.9 ლ) თბილ წყალში.
  • თუ არ გაქვთ Epsom მარილები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი მარილი. მარილიანი წყალი ხელს შეუწყობს ბაქტერიების ზრდის შემცირებას.
  • ნაზად შეიზილეთ დაზიანებული ადგილი. ეს ხელს შეუწყობს წყლის გაჟღენთილ ფეხის ფრჩხილში, რაც ხელს შეუწყობს ბაქტერიების გაწმენდას და გაათავისუფლებს შეშუპებას და ტკივილს.
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 8
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბამბა ან ძაფი, რომ ნაზად აწიოთ ფრჩხილის კიდე

ფეხის გაჟღენთის შემდეგ ფეხის ფრჩხილი უნდა დარბილდეს. ფრთხილად შეიმუშავეთ სუფთა კბილის ძაფი თქვენი ფრჩხილის კიდეზე. ნაზად აწიეთ ფეხის ფრჩხილი ისე, რომ ის არ გაიზარდოს თქვენს კანში.

  • სცადეთ ეს მიდგომა ყოველი ფეხის გაჟღენთის შემდეგ. გამოიყენეთ ძაფის სუფთა სიგრძე ყოველ ჯერზე.
  • თქვენი ფეხის ფრჩხილის მოცულობის მიხედვით, ეს შეიძლება იყოს ცოტა მტკივნეული. შეეცადეთ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი თქვენი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.
  • ძალიან ნუ იჭრებით ფრჩხილზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიწვიოთ მეტი ინფექცია, რასაც შესაძლოა სამედიცინო ჩარევა დასჭირდეს. ასევე, თუ ფეხის ფრჩხილს მოიჭრით, ნუ გაიხეთქავთ მას და არ იწვევთ სისხლდენას, რადგან ეს გამოიწვევს უფრო მეტ შეშუპებას ამ მხარეში.
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 9
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი

გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც მოგცემთ გარკვეულ დისკომფორტს. სცადეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება (აასს), როგორიცაა იბუპროფენი, ნაპროქსენი ან ასპირინი. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს შეუძლიათ ტკივილისა და ანთების შემსუბუქება.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, სცადეთ აცეტამინოფენი

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 10
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. სცადეთ ადგილობრივი ანტიბიოტიკი კრემი

ანტიბიოტიკი კრემი დაგეხმარებათ ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამ ტიპის კრემი ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და სასურსათო მაღაზიებში.

  • ანტიბიოტიკურ კრემებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ადგილობრივი საანესთეზიო საშუალებები, როგორიცაა ლიდოკაინი. ეს დროებით შეგიმსუბუქებთ ტკივილს მიდამოში.
  • დაიცავით კრემის შეფუთვაზე მითითებული გამოყენების ინსტრუქცია.
  • გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ანტიბიოტიკების ზუსტი დოზირება ძნელია და ასევე არსებობს ადგილობრივი კანის უარყოფითი რეაქციების შესაძლებლობა. ხდება
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 11
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 5. შეახვიეთ თითის დასაცავად

იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენი ფეხი თქვენს წინდებზე დაინფიცირებისგან, შემოახვიეთ სახვევი ან ცოტაოდენი გაზი თქვენს თითზე.

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 12
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 6. ატარეთ ღია სანდლები ან თავისუფალი ფეხსაცმელი

მიეცით თქვენს ფეხებს დამატებითი ადგილი, შეარჩიეთ ღია ფეხსაცმლის, სანდლის ან სხვა ფხვიერი ფეხსაცმლის ტარება.

მჭიდროდ მორგებულმა ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ან გაამწვავოს შემომავალი ფრჩხილი

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 13
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 7. სცადეთ ჰომეოპათიური საშუალებები

ჰომეოპათია არის ალტერნატიული მედიცინა, რომელიც ეყრდნობა მწვანილს და სხვა ბუნებრივ ინგრედიენტებს სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ფეხის ფრჩხილის ტკივილის სამკურნალოდ სცადეთ ერთი ან მეტი შემდეგი ჰომეოპათიური საშუალება:

Silicea Terra, Teucrium, აზოტის მჟავა, გრაფიტები, Magnetis Polus Australis, ფოსფორის მჟავა, Thuja, Causticum, Natrum Mur, Alumina, ან Kali Carb

მეთოდი 2 5 -დან: ფრჩხილის მოშუშების დახმარება

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 14
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში

თბილი წყლისა და Epsom მარილების გამოყენებით, მიეცით თქვენს დაზარალებულ ფრჩხილს კარგად გაჟღენთილი 15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ფრჩხილის დარბილებას, გაგიადვილებთ კანიდან მოშორებას.

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 15
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. აწიეთ ფეხის ფეხი კანიდან

ნაზად გაიყვანეთ კანი ფეხის ფრჩხილის გვერდით. ეს ხელს შეუწყობს კანის გამოყოფას ფრჩხილისგან ისე, რომ თქვენ დაინახოთ ფრჩხილის კიდე. გამოიყენეთ ძაფის ნაჭერი ან წვეტიანი ფრჩხილი, რომ ფეხის ფრჩხილის კიდე ამოიღოთ კანიდან. შეიძლება დაგჭირდეთ ფრჩხილის იმ მხრით დაწყება, რომელიც არ არის ჩაღრმავებული. გამოიყენეთ ძაფი ან ფაილი ჩაღრმავებული კიდეებისკენ.

გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ მოახდინეთ ფაილის დეზინფექცია ალკოჰოლით ან წყალბადის ზეჟანგით

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 16
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 3. თქვენი თითის დეზინფექცია

სანამ ფრჩხილი მოხსნილი გაქვთ კანიდან, დაასხით მცირე რაოდენობით სუფთა წყალი, ალკოჰოლი ან სხვა სადეზინფექციო საშუალება ფრჩხილის ქვეშ. ეს ხელს შეუშლის იქ ბაქტერიების დაგროვებას.

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილი
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილი

ნაბიჯი 4. ჩაალაგე გაზი ფრჩხილის კიდეზე

აიღეთ მცირე რაოდენობის სუფთა გაზი და ჩაყარეთ აწეული ფრჩხილის ქვეშ. აქ საქმე იმაშია, რომ ფრჩხილის პირას არ შეეხოთ კანზე. შემდეგ ის შეიძლება გაიზარდოს კანიდან, ვიდრე უფრო ჩაღრმავდეს.

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 18
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 5. დალიეთ ანტიბიოტიკი კრემი ფრჩხილის გარშემო

მას შემდეგ რაც გაჟღენთილი იქნები, დაასველეთ ადგილი ანტიბიოტიკიანი კრემით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მალამო ლიდოკაინით, რომელიც ოდნავ დაახამხამებს არეს.

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 19
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 6. შეახვიეთ თითს

შემოახვიეთ გაზის ზოლი თითის გარშემო. ან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბინტი ან ფეხის წინდა, რომელიც არის თითის ერთი საფარი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ერთი თითი სხვებისგან განცალკევდეს.

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 20
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 7. გაიმეორეთ პროცესი ყოველდღიურად

გამოიყენეთ ეს პროცესი, რათა დაეხმაროთ ფეხის ფრჩხილის მოშუშებას. თითის შეხორცებისთანავე, ფეხის ფრჩხილის ტკივილი ჩაცხრება და შეშუპება შემცირდება.

დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად შეცვალეთ გაზი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ფეხის ფრჩხილის არეში ბაქტერიები არ შედიან

მეთოდი 3 5 -დან: პროფესიონალური დახმარების ძებნა

გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი 21 ნაბიჯი
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი 21 ნაბიჯი

ნაბიჯი 1. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება 2-3 დღის შემდეგ

თუ თქვენი სახლის მკურნალობა არ აუმჯობესებს თქვენს ფრჩხილს 2-3 დღის შემდეგ, მიმართეთ ექიმს. თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ნერვის დაზიანებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს და განიხილეთ პედიატრის მონახულება.

  • თუ შეამჩნევთ ფეხის თითებს წითელი ზოლებიდან, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს არის ძირითადი ინფექციის ნიშანი.
  • თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ ექიმს, თუკი ფრჩხილის მახლობლად არის ჩირქი.
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 22
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ

თქვენი ექიმი გეკითხებათ, როდის დაიწყო ფრჩხილის ფრჩხილი და როდის დაიწყო მისი შეშუპება ან გაწითლება ან ტკივილი. ის ასევე გკითხავთ, გრძნობთ თუ არა სხვა სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელება. დარწმუნდით, რომ სრულად ისაუბრეთ თქვენს სიმპტომებზე.

თქვენს ზოგად პრაქტიკოსს ჩვეულებრივ შეუძლია დაზარალებული ფრჩხილის მკურნალობა. მაგრამ უფრო გართულებული შემთხვევებისთვის ან განმეორებითი მდგომარეობისთვის, შეგიძლიათ აირჩიოთ პედიატრის ნახვა (ფეხის სპეციალისტი)

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის შიდა ტკივილი 23 ნაბიჯი
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის შიდა ტკივილი 23 ნაბიჯი

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ანტიბიოტიკების რეცეპტი

თუ თქვენი ფეხის ფრჩხილი ინფიცირებულია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ზეპირი ან ადგილობრივი ანტიბიოტიკი. ეს უზრუნველყოფს ინფექციის გასუფთავებას და ახალი ბაქტერიების გაჩენას ფესვის ქვეშ.

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 24
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 4. ნება მიეცით ექიმს სცადოს ფეხის ფრჩხილის აწევა

თქვენს ექიმს, სავარაუდოდ, უნდა სცადოს ყველაზე ნაკლებად ინვაზიური პროცედურა, რომელიც არის ფეხის ფრჩხილის ოდნავ მოშორება კანიდან. თუ მათ შეუძლიათ ფეხის ფრჩხილის მოშორება კანიდან, მათ შეუძლიათ შეფუთონ გარსი ან ბამბა.

თქვენი ექიმი მოგცემთ მითითებებს მარყუჟის გამოცვლის შესახებ ყოველდღე. მიჰყევით ამ ინსტრუქციას, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფრჩხილი განიკურნება

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 25
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 5. იკითხეთ ფრჩხილის ნაწილობრივი მოცილების შესახებ

თუ ფეხის ფრჩხილი ძალიან ინფიცირებულია ან მნიშვნელოვნად გაიზარდა მიმდებარე კანში, ექიმმა შეიძლება აირჩიოს ფრჩხილის ნაწილის ამოღება. თქვენი ექიმი ჩაატარებს ადგილობრივ საანესთეზიო საშუალებებს. შემდეგ ექიმი გაჭრის ფრჩხილის პირას, ამოიღებს ფრჩხილის იმ ნაწილს, რომელიც იზრდება კანში.

  • თქვენი ფრჩხილი კვლავ გაიზრდება 2-4 თვეში. ზოგიერთ პაციენტს აწუხებს ფრჩხილის გარეგნობა ამ პროცედურის შემდეგ. მაგრამ თუ თქვენი ფეხის ფრჩხილი გაიზარდა კანში, სავარაუდოა, რომ ის უკეთესად გამოიყურება ამ ნაწილობრივი მოცილების შემდეგ.
  • ფრჩხილის მოცილება შეიძლება მკვეთრად ჟღერდეს, მაგრამ ის რეალურად ათავისუფლებს ჩაღრმავებული ფრჩხილის ზეწოლას, გაღიზიანებას და ტკივილს.
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 26
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 6. შეხედეთ ფრჩხილის მუდმივ ნაწილობრივ მოცილებას

როდესაც თქვენ გაიმეორებთ ფეხის ფრჩხილებს, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მუდმივი გადაწყვეტის ძებნა. ამ პროცედურის დროს ექიმი ამოიღებს თქვენს ფრჩხილს, ფრჩხილის საწოლთან ერთად ამ მონაკვეთის ქვეშ. ეს ხელს შეუშლის ფრჩხილის ზრდას ამ მხარეში.

ეს პროცედურა ტარდება ლაზერული, ქიმიური, ელექტრული დენით ან სხვა ოპერაციით

მეთოდი 5 დან 5: ჩახვეული ფრჩხილების პრევენცია

გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 27
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 27

ნაბიჯი 1. სწორად მორთეთ ფეხის ფრჩხილები

ბევრი ფრჩხილის ფრჩხილი გამოწვეულია ფრჩხილების არასწორად მორთვით. ფეხის ფრჩხილები პირდაპირ გაჭერით. ნუ დაამრგვალებ კუთხეებს.

  • გამოიყენეთ სანიტარიული ფრჩხილის მაკრატელი.
  • ფეხის ფრჩხილებს ნუ მოაჭრით ძალიან მოკლედ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ფრჩხილის დატოვება ცოტა ხნით. ეს უზრუნველყოფს, რომ ფეხის ფრჩხილი არ გაიზარდოს კანში.
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 28
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 28

ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ფეხის მოვლის კლინიკას

თუ თქვენ ვერ ახერხებთ თქვენი ფრჩხილების მიღწევას საკუთარი ხელებით, შეგიძლიათ ეწვიოთ ფეხის მოვლის კლინიკას ამ სერვისის მისაღებად. მიმართეთ თქვენს ადგილობრივ საავადმყოფოს ან ჯანდაცვის ცენტრს, რათა იპოვოთ ადგილი, რომელიც რეგულარულად მოაჭრის თქვენს ფრჩხილებს თქვენთვის.

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილი
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილი

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარებას

თუ თქვენი ფეხსაცმელი იჭერს თქვენს თითებს, თქვენ შეიძლება საფრთხე შეუქმნათ ჩაღრმავებულ ფრჩხილებს. თქვენი ფეხსაცმლის გვერდით შეიძლება ფეხის თითზე მიიჭრას და თქვენი ფრჩხილი არასწორად გაიზარდოს.

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 30
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 30

ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი ფეხები

თუ ჩაერთვებით ისეთ საქმიანობაში, რამაც შესაძლოა თქვენი თითები ან ფეხები დააზიანოს, ატარეთ დამცავი ფეხსაცმელი. მაგალითად, აცვიათ ფოლადის ფეხსაცმელი სამშენებლო ობიექტებზე.

გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 31
გაათავისუფლეთ თითის ჩაღრმავებული ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 31

ნაბიჯი 5. მიიღეთ დახმარება ფრჩხილების მოვლისას, თუ გაქვთ დიაბეტი

დიაბეტით დაავადებულებს ხშირად აქვთ დაბუჟებული ფეხი. თუ საკუთარ ფეხის ფრჩხილებს მოაჭრით, შეიძლება შემთხვევით გაჭერით ფეხის თითი და არ იგრძნოთ იგი. ეწვიეთ ფეხის მოვლის კლინიკას ან სხვას მოუხატავთ ფეხის ფრჩხილები თქვენთვის.

თქვენ ასევე რეგულარულად უნდა ეწვიოთ თქვენს პედიატრს, თუ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ნერვის დაზიანებას

მეთოდი 5 -დან 5 -დან: შემომავალი ფრჩხილის დიაგნოზი

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 1
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ არის თუ არა შეშუპება თქვენს თითზე

ფეხის ფრჩხილი, როგორც წესი, იწვევს მცირე ზომის შეშუპებას თქვენი ფეხის ფრჩხილის გვერდით. შეადარეთ თქვენი თითი იმავე ფეხის თითს მეორე ფეხზე. ის ჩვეულებრივზე უფრო გაბრაზებულია?

გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 2
გაათავისუფლეთ ფრჩხილის შიგნითა ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. იგრძენით ტკივილის ან მგრძნობელობის არეალი

ფეხის ფრჩხილის ირგვლივ კანი შეხებისას ან დაჭერისას იგრძნობა მგრძნობიარე ან მტკივნეული. ნაზად დააჭირეთ თითს იმ ადგილის გასწვრივ, რომ იზოლირდეთ, საიდანაც დისკომფორტი მოდის, ან უბრალოდ აიღეთ ფრჩხილის საჭრელი და გაჭერით ფრჩხილი.

ჩახვეულ ფრჩხილს ასევე შეიძლება ჰქონდეს მცირე რაოდენობით ჩირქი

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 3
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ სად არის ფრჩხილი

ფეხის ფრჩხილის ჩათვლით, კანი ფრჩხილის კიდესთან ერთად იზრდება ფრჩხილზე. ან, ფრჩხილი შეიძლება გამოიყურებოდეს, როგორც ის იზრდება კანის ქვეშ ფრჩხილის გვერდით. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ფრჩხილის ზედა კუთხის განთავსება.

გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 4
გაათავისუფლეთ თითის შემოჭრილი ფრჩხილის ტკივილი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა

უმეტესწილად, ფეხის ფრჩხილების მკურნალობა შესაძლებელია წარმატებით სახლში. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ნეიროპათიას, ან ნერვის დაზიანებას, თქვენ არ უნდა სცადოთ ფეხის ფრჩხილების დამოუკიდებლად მკურნალობა. დაუყოვნებლივ უნდა დანიშნოთ ექიმი.

თუ თქვენ გაქვთ ნერვული დაზიანება ან სისხლის ცუდი მიმოქცევა თქვენს ფეხში ან ტერფში, ექიმს სურს დაუყოვნებლივ შეამოწმოს თქვენი შემოსული ფრჩხილი

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 5
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ფრჩხილის ფრჩხილი გაქვთ, უმჯობესია ექიმს მიმართოთ. ის შეძლებს ფეხის ფრჩხილის დიაგნოზს და მოგცემთ რეკომენდაციებს მის სამკურნალოდ.

თუ მდგომარეობა განსაკუთრებით მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ პედიატრის ან ფეხის სპეციალისტის ნახვა

გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 6
გაათავისუფლეთ ფეხის ფრჩხილის ტკივილები ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. ნუ დაუშვებ თითის უარესს

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ფრჩხილი გაიზარდა, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ მისი მკურნალობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ, რომ მან გამოიწვიოს უფრო სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა ინფექცია.

თუ სიმპტომები აღემატება 2-3 დღეს, უნდა მიმართოთ ექიმს

გირჩევთ: