როგორ გაიღიმოთ მთელი დღე: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ გაიღიმოთ მთელი დღე: 8 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ გაიღიმოთ მთელი დღე: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გაიღიმოთ მთელი დღე: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გაიღიმოთ მთელი დღე: 8 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: Илья Матраков - Городской романс 2024, მარტი
Anonim

გჭირდებათ ღიმილი მთელი დღის განმავლობაში თქვენი სამუშაოსთვის? ან იქნებ უბრალოდ გსურთ შეხვდეთ ისეთ ადამიანს, ვინც მუდამ იღიმება, სქელი და გამხდარი, მიუხედავად ამინდისა და თქვენს გარშემო არსებული განწყობისა. მთელი დღის გაღიმება არ არის ყველაზე მარტივი ამოცანა საკუთარი თავის დასადგენად, მაგრამ ის შეიძლება იყოს სასარგებლო და კიდევ უკეთესი, შეიძლება იყოს სახალისო.

ნაბიჯები

გამოიყენეთ თქვენი ღიმილის ძალა თქვენი უპირატესობისთვის ნაბიჯი 1
გამოიყენეთ თქვენი ღიმილის ძალა თქვენი უპირატესობისთვის ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. განიხილეთ მთელი დღის ღიმილის სარგებელი

ხშირად ღიმილს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა სარგებელი, მათ შორის:

  • როგორც ჩანს, მეგობრული, მხიარული და ბედნიერი მრავალი ადამიანისთვის.
  • გაღიმება შეგიქმნით ბედნიერებას მხოლოდ ღიმილის შედეგად.
  • ეს მოითხოვს თქვენს სამუშაო ადგილს, ასე რომ თქვენ მიიღებთ დიდებას თქვენი სამუშაო უნარებისთვის.
  • მას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს გაათბონ თქვენთან და იგრძნონ, რომ მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ და დაუკავშირდნენ.
  • მას შეუძლია დაძაბულობის განმუხტვა.
  • თქვენ ყოველთვის მზად იქნებით ფოტოებისთვის.
  • თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს გარეგნობას.
იცხოვრე ნორმალური ცხოვრებით, თუ აუტისტი ხარ ნაბიჯი 2
იცხოვრე ნორმალური ცხოვრებით, თუ აუტისტი ხარ ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. რაც შეიძლება ხშირად იფიქრეთ ბედნიერ ფიქრებზე

თუ ეს არის აზროვნების სრული შეცვლა თქვენთვის, მაშინ მთელი დღის გაღიმება შეიძლება არ იყოს იდეალური ამოცანა საკუთარი თავის დასაყენებლად. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ხართ ბედნიერ-იღბლიანი ადამიანი, მაშინ მთელი დღის ღიმილი შეიძლება იყოს ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

  • იფიქრეთ იმაზე, ვინც გიყვართ და აინტერესებთ.
  • იფიქრეთ ბედნიერ მოვლენებზე თქვენს ცხოვრებაში, წარსულში ან მომავალში.
  • იფიქრეთ თქვენს შინაურ ცხოველებზე.
  • იფიქრეთ რაიმე საინტერესოზე, რომელსაც მოუთმენლად ელით.
  • იფიქრეთ იმაზე, რომ ღიმილი გადაიქცევა ჯანსაღ საბანკო ბალანსად, თუ ის სამსახურთან არის დაკავშირებული.
იყავი დედინაცვალი ნაბიჯი 6
იყავი დედინაცვალი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 3. ატარეთ ტალიმენი "დაიმახსოვრე გაიღიმე"

თან წაიღეთ ყველგან და გქონდეთ სადმე აშკარა, რომ გაახსენოთ ღიმილი. ეს შეიძლება იყოს მომღიმარი სათამაშო გასაღების ან USB ჯოხის ბოლოზე, ეს შეიძლება იყოს სურათი თქვენს საფულეში ან შეიძლება იყოს სამკერდე ნიშანი, რომელშიც ნათქვამია: "გთხოვ, მთხოვე ღიმილი". აირჩიე შენი იღბლიანი ღიმილის ტალიმენი.

  • დახაზეთ ღიმილიანი სახე თქვენი ხელის უკანა მხარეს ან მიიღეთ საათის სამაჯური ღიმილიანი სახით. ეს შეიძლება იყოს დიდი შეხსენება ღიმილისთვის.
  • კიდევ ერთი მიდგომა არის სიტყვის გამომწვევი. როდესაც გესმით თავაზიანი სიტყვები, როგორიცაა გთხოვთ, მადლობა, გელით ან გსიამოვნებთ დაგეხმაროთ, გამოიყენეთ ეს ღიმილის გამომწვევად.
დაიწყეთ დღე ნაყოფიერად ნაბიჯი 7
დაიწყეთ დღე ნაყოფიერად ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 4. შეინახეთ სარკე თქვენს სიახლოვეს

ეს შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს, თუ გაღიმება მოგიწევთ სამუშაო მიზეზების გამო, როგორიცაა საცალო ვაჭრობა, შეხვედრა და მისალმება, პერსონაჟის თამაში და ა.შ. სარკე საშუალებას მოგცემთ ხშირად შეამოწმოთ თქვენი ქცევა, შეცვალოთ ტანსაცმელი და შეგახსენოთ, რომ ეს ღიმილი გამოხატოთ უკან ადგილზე. სვეტზე ან კედელზე ჩამოკიდებული სარკე შეიძლება იყოს შემოწმების კარგი საშუალება.

გადააქციე წარბები ღიმილის გამომწვევად. ნეგატიური ადამიანებისგან თავის არიდების არარეალური რჩევების საწინააღმდეგოდ, გამოიყენეთ მათი უარყოფითი ენერგია ღიმილის გამომწვევად. გადააქციე თამაში - რაც უფრო ნეგატიურია ისინი, მით უფრო პოზიტიური და ღიმილიანი იქცევი

გაათეთრეთ კბილები ბუნებრივი მეთოდებით ნაბიჯი 18
გაათეთრეთ კბილები ბუნებრივი მეთოდებით ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ არ გრცხვენია ღიმილის გამო

რეგულარულად გაასუფთავეთ კბილები და განახორციელეთ ნებისმიერი სტომატოლოგიური სამუშაო, რომლის შესრულებაც საჭიროა. იამაყეთ თქვენი ღიმილით.

იყავი ბედნიერი ურთიერთობაში ნაბიჯი 7
იყავი ბედნიერი ურთიერთობაში ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 6. შეისვენეთ

როდესაც თქვენ გჭირდებათ სახის მოდუნება, გადადით სადმე წყნარ ადგილას და ცოტა ხნით შეწყვიტეთ ღიმილი და მიიღეთ სახის ნეიტრალური პოზიცია. ეს შეიძლება იყოს აბაზანა, უკანა ოთახი, ბაღი და ა.

როცა გძინავს, არ გაიღიმებ; დაიძინე და ხალხი არ ამოწმებს ღიმილს

დაიწყეთ როკ მუსიკის მოსმენა ნაბიჯი 3
დაიწყეთ როკ მუსიკის მოსმენა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 7. მოუსმინეთ ოპტიმისტურ მუსიკას

თუ ეს შესაძლებელია, დღის განმავლობაში გაატარეთ პოზიტიური მუსიკის ფონზე ან თქვენს მუსიკალურ პლეერში. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ პოზიტიური იმპულსი, რაც ხელს უწყობს მუდმივ ღიმილს.

მოიქეცი როგორც ზრდასრული წარუმატებლობის შემდეგ ნაბიჯი 4
მოიქეცი როგორც ზრდასრული წარუმატებლობის შემდეგ ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 8. გააგრძელე

მთელი დღის ღიმილი ჩვევაა, ასე რომ მისი მიღწევა შესაძლებელია ნებისყოფით და ვარჯიშით. რაც უფრო მეტს ცდილობ, მით უფრო გახდება მეორე ბუნება და ადამიანები, რომლებიც შენზე აკვირდებიან, აღიქვამენ მას, როგორც სრულიად ბუნებრივს.

Რჩევები

  • იყავით მეგობრებთან ერთად, რომლებიც ბევრს იღიმებიან. თქვენ ყოველთვის ასახავთ ერთმანეთის ღიმილს.
  • თუ თქვენ არ ხართ ის, ვინც უკვე ბევრს იღიმება, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი კუნთები იღლება უფრო ხშირად იღიმება. მიეცით საშუალება დაისვენონ, შემდეგ ისევ გაიღიმონ, გაზარდონ ღიმილის დრო თანდათანობით, სანამ კუნთები არ შეეგუება უფრო ღიმილს.
  • შეინახეთ ღიმილის რვეული. ჩამოწერეთ ყველა ის მშვენიერი გამომწვევი მიზეზი, რამაც გამოიწვია თქვენ ღიმილი ყოველდღე. ღიმილის მომენტების ჩაწერა გაგიმყარებთ ღიმილის ღირებულებას თქვენთვის.
  • სთხოვეთ თქვენს სამუშაო ადგილს რჩევა თქვენი როლის მუდმივი გაღიმების შესახებ. მათ აქვთ უზარმაზარი გამოცდილება, რომ გადასცენ ღიმილი თქვენს სახეზე, მიუხედავად მომხმარებლის სირთულეებისა.
  • განიხილეთ ღიმილი მთელი დღის განმავლობაში და დაისვენეთ სახე მთელი ღამე. Თუ არა. სულ შენზეა დამოკიდებული!

გაფრთხილებები

  • მუდამ გაღიმება შეიძლება იყოს შეუსაბამო, მაგალითად დაკრძალვაზე ან როდესაც უფროსს ბოსი აჯანყებს. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ხართ უგრძნობი, ფარულად ტკბებით ცუდი მოვლენებით ან მოგეჩვენებათ უმაღლესი.
  • გაბრაზებული პირის ღიმილმა შეიძლება გააღვივოს რისხვა. გამოიყენეთ საღი აზრი და შეცვალეთ თქვენი ქცევა, რათა შეესაბამებოდეს ადამიანის სიმშვიდის შენარჩუნების საჭიროებას.
  • გამუდმებით გაღიმება მძიმე სამუშაოა.

გირჩევთ: