ღიმილი არის უნივერსალური ენა, ის კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და ეს გიხარია თქვენ და თქვენს გარშემომყოფებს. ასე რომ, წადი და მაქსიმალურად გამოიყენე შენი ღიმილი მაქსიმალურად გაღიმებული. ეს სტატია გთავაზობთ უამრავ კარგ რჩევას თქვენი ფოტოგრაფიის ღიმილის გასაუმჯობესებლად და ასევე შეიცავს რჩევებს თქვენი ბუნებრივი ღიმილის უფრო ხშირად გამოჩენისთვის. თქვენ გარანტირებული გაქვთ ღიმილი მისი წაკითხვისას!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 11 – დან: დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე
2 6 მალე
ნაბიჯი 1. დაამშვიდეთ თქვენი გონება და შეამცირეთ სტრესი სანამ გაიღიმებთ ფოტოზე
ღიმილი, როგორც ფოტოზე, შეიძლება იყოს სტრესული! სტრესმა, რომელიც სრულყოფილ ღიმილს იწვევს, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სახის კუნთების დაძაბვა, რასაც მოჰყვება ყალბი ან თუნდაც შეშინებული სახე. ღიმილის სტრესის გასაკონტროლებლად, ერთი წუთი დაუთმეთ თვალების დახუჭვას, კუნთების მოდუნებას და ღრმად სუნთქვას.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ დასაბუთებული და ორიენტირებული შესანიშნავი წარმოდგენისთვის, ისევე როგორც მომღერალი, მსახიობი ან სპორტსმენი
მეთოდი 2 11 -დან: გაათავისუფლეთ პირი და განწყობა მხიარული სახეებით
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ეს ხელს უშლის თქვენი სახის კუნთების გამკაცრებას და შეიძლება დაგცინოთ
სცადეთ თვალები და პირი მართლაც ფართოდ გააღოთ, შემდეგ კი რამდენჯერმე დახუჭოთ, ან სახე მჭიდროდ გაახურეთ და შემდეგ გაათავისუფლეთ. შემდეგ, გააკეთეთ ისეთი უფრო სულელური, როგორიც არის „საავტომობილო ნავის“ბგერების ამოღება, გაშლილი ტუჩების გახეთქვით მათი ამოსუნთქვისას.
თქვენ მიიღებთ ფოტოგრაფს სიცილისგან, რაც დაგცინებთ და ხმამაღლა-თქვენ გაქვთ შესანიშნავი ბუნებრივი ღიმილი
მეთოდი 3 11 -დან: უთხარით ხუმრობებს ფოტოგრაფთან ერთად
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ ხუმრობის კონკურსი, რათა ყველას გაიღიმოს განწყობა
უთხარით სწრაფი ხუმრობა ფოტო გადაღებას, შემდეგ სთხოვეთ მათ დაბრუნდნენ თავიანთთან ერთად. და ნუ იგრძნობთ ზეწოლას დიდი ხუმრობების მოსაფიქრებლად-მაშინაც კი, თუკი ნამდვილ წუწუნს გეტყვით, საბოლოოდ გაიცინებთ იმაზე, თუ რამდენად ცუდად იყვნენ ისინი!
ეს ასევე შესანიშნავი სტრატეგიაა, როდესაც თქვენ ცდილობთ ჯგუფური ფოტოს გადაღებას და გიჭირთ ყველას გაღიმება
მეთოდი 4 – დან 11 – დან: იფიქრეთ იმაზე, რაც გაგახარებთ
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ბედნიერი პირადი მეხსიერება ან რამე პოპ -კულტურიდან
მაგალითად, იფიქრეთ საყვარელ ადამიანზე ან განსაკუთრებით ბედნიერ მომენტზე თქვენს ცხოვრებაში. ან, გაიხსენეთ ფილმის კლიპი, სულელური სიმღერა, ინტერნეტ მემე ან მსგავსი ნივთი, რომელიც ყოველთვის გაღიმებს. გაგიჭირდება, რომ არ გაიღიმო ღიმილი, არ აქვს მნიშვნელობა რა სიტუაციაში ხარ!
ვიზუალურად წარმოიდგინეთ ადამიანი ან მოვლენა რაც შეიძლება დეტალურად. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი იმ სიტუაციაში ან იმ ადამიანთან ერთად ახლავე. თქვენ შეიძლება წარმოიდგინოთ ფოტოგრაფი ან ადამიანი, ვისთანაც საუბრობთ, როგორც თქვენი ღიმილის მომტანი საყვარელი ადამიანი
მეთოდი 5 – დან 11 – დან: სცადეთ თქვათ „ფული“ნაცვლად „ყველისა“.”
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. სიტყვებმა, როგორიცაა "ფული", "მოხა" ან "იოგა", შეიძლება გამოიწვიოს უფრო რეალისტური ყალბი ღიმილი
ბავშვობაში ჩვენ ხშირად გვასწავლიან ვთქვათ "ყველი!" ფოტოებისთვის. სინამდვილეში, "ყველი" არ არის შესაფერისი ბუნებრივი ღიმილისთვის. ზოგიერთი ფოტოგრაფი უპირატესობას ანიჭებს სიტყვებს, რომლებიც მთავრდება "აჰ" ხმით, რადგან ისინი იწვევენ ლოყების ოდნავ ამოსვლას. სხვები ამბობენ, რომ "ee" ხმა ქმნის უფრო ბუნებრივ ღიმილს. ივარჯიშეთ სარკეში და ნახეთ რომელი ვარიანტებია თქვენთვის საუკეთესო.
თუ თქვენ იღებთ ვინმეს სურათებს და ცდილობთ მის გაღიმებას, უბრალო საქციელის გაკვირვებამ „ყველის თქმის ნაცვლად თქვით მოოლა“შეიძლება მაინც გამოიწვიოს ნამდვილი ღიმილი
მეთოდი 6 -დან 11 -დან: "გაიღიმე" წარბების და ლოყების აწევით
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. გახადეთ თქვენი ყალბი ღიმილი უფრო რეალისტური თქვენი პირის ზემოთ ფოკუსირებით
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ლოყისა და თვალის კუნთების ნებაყოფლობით შეკუმშვას, რომლებიც ქმნიან ნამდვილ ღიმილს, შეგიძლიათ შეაფასოთ სახე გარკვეული პრაქტიკით. მიზანმიმართულად გაამახვილეთ ყურადღება ლოყების და წარბების ოდნავ მოხსნაზე, როდესაც იღიმებით ფოტოზე ან მსგავს სიტუაციაში. კიდევ უკეთესი, წინასწარ ივარჯიშეთ სარკეში!
- ღიმილი შენი თვალებით-ან "გაღიმება"-ნამდვილი ღიმილის ნიშანია.
- შეეცადეთ დაიფაროთ პირი ისე, რომ სარკეში მხოლოდ თვალები და წარბები არ ჩანდეს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ "ნახოთ" ღიმილი თუნდაც თქვენი პირის დანახვის გარეშე.
მეთოდი 7 11 -დან: შეადარეთ თქვენი ნამდვილი და ყალბი ღიმილი, რათა ივარჯიშოთ
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. შეხედეთ სურათებს ან სარკეში და შეადარეთ პირი და სახე
საერთოდ, "ყალბი" ღიმილი მოიცავს მხოლოდ თქვენს პირს, ხოლო "ნამდვილი" ღიმილი მოიცავს თქვენს თვალებს და ლოყებს. შენიშნეთ განსხვავებები თქვენს ღიმილებს შორის, შემდეგ ივარჯიშეთ სარკეში თქვენი ღიმილის სახით, რათა უკეთ გაიმეოროთ თქვენი ნამდვილი. დროთა განმავლობაში თქვენ აძლიერებთ კუნთების მეხსიერებას და შეცვლით თქვენს ყალბ ღიმილს უკეთესობისკენ.
ნამდვილი ღიმილის დროს, რომელსაც ზოგჯერ "დუშენის ღიმილს" უწოდებენ, ლოყებისა და თვალების კუნთები უნებლიეთ იკუმშება. თქვენ არ შეგიძლიათ ნებაყოფლობით გააკონტროლოთ ეს კუნთები წარმოებული ღიმილის დროს
მეთოდი 8 დან 11: განახორციელეთ თქვენი ღიმილის კუნთები
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ამ კუნთების გაძლიერება და გაჯანსაღება შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ღიმილს უფრო ბუნებრივად გამოიყურებოდეს
დაიწყეთ სახის ნეიტრალური გამომეტყველებით, შემდეგ გატეხეთ მსუბუქი ღიმილი (კბილების გამოჩენის გარეშე) და გააჩერეთ 10 წამი. აჩვენეთ ცოტაოდენი კბილი და გააჩერეთ 10 წამი, შემდეგ აჩვენეთ მეტი კბილი 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ მიეცით თქვენი ყველაზე დიდი კბილების ღიმილი 10 წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ საწყის პოზიციას. განახორციელეთ ეს ვარჯიში დღეში 5 -ჯერ.
კუნთებზე წინააღმდეგობის გასაზრდელად, გაიარეთ სავარჯიშო საჩვენებელი თითების გამოყენებისას, რათა ზეწოლა მოახდინოთ პირის მხარეზე
მეთოდი 9 -დან 11 -დან: აიძულეთ ღიმილი, რომ აიღოს ნამდვილი ღიმილი
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. უცნაურად ჟღერს, მაგრამ საკუთარი თავის გაღიმებას შეუძლია გაზარდოს თქვენი ბედნიერება
150 წლიანი სამეცნიერო კვლევა ამბობს, რომ შენი სახის გაღიმებული პოზიცია, მაშინაც კი, როდესაც მას აიძულებ, აიძულოს, გულწრფელად შეგიქმნას ბედნიერ გონებაში და წაახალისოს ბუნებრივი ღიმილი. ასე რომ, როდესაც გსურს გაიღიმო ნამდვილი ბედნიერებისგან, მოატყუე სანამ არ მიაღწევ!
აქ არის კიდევ უფრო უცნაური იდეა-დაიჭირეთ კბილები მსუბუქად ფანქარზე ან ჩოხზე, რათა სახე გაღიმებული იყოს. ისევე, როგორც გაღიმებული ღიმილი, ამან უნდა გაზარდოს თქვენი ბედნიერება და გაგიჩინოთ სურვილი გაიღიმოთ გულწრფელად. მაგრამ ფრთხილად იყავით-ტუჩებს შორის ფანქრის დაჭერა იწვევს წარბების შეჭრას და შეიძლება უფრო უბედური გახადოთ
მეთოდი 10 -დან 11 -დან: შექმენით ნდობა სტომატოლოგიური მოვლის საშუალებით
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. არ მისცეთ კბილების ტკივილს ან უხერხულობას ხელი შეუშალოს თქვენს ღიმილს
ზოგიერთ შემთხვევაში, სტომატოლოგიურმა პრობლემამ შეიძლება გაგიღიმოს ფიზიკურად მტკივნეული. თუმცა, უფრო ხშირად, თვითცნობიერებამ იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი პირი, კბილები ან ღრძილები, შეიძლება გაგიღიზიანდეთ. თქვენს სტომატოლოგთან ვიზიტს და სტომატოლოგიური მოვლის რუტინის დაცვას დიდი გზა აქვს გასავლელი ღიმილის ამ ბარიერების გადასაჭრელად.
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ და გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ. ჩამოიბანეთ პირის ღრუს ანტიბაქტერიული გამრეცხი. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ შემოწმებისა და გაწმენდის მიზნით.
- ნუ დაივიწყებთ ღრძილების შესახებ. ღრძილების ჯანმრთელობა ჯანსაღი ღიმილის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- გარეთ გასვლისას განიხილეთ პატარა ნაკრები თქვენთან ერთად. თქვენ გექნებათ საშუალება გაიხეხეთ ან უბრალოდ გაასუფთაოთ კბილებიდან კბილები ჭამის შემდეგ.
- კბილების გათეთრება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ღიმილში უმნიშვნელო არასრულყოფილებას, რაც თავდაჯერებულს ხდის.
- კბილების დაკარგვა, გადახრილი კბილები ან ცუდი ღრძილები შეიძლება იყოს მტკივნეული და სამარცხვინო. მაკორექტირებელი სტომატოლოგიის ამოცანაა ამგვარი პრობლემების მოგვარება.
მეთოდი 11 -დან 11 -დან: მიიღეთ თქვენი უნიკალური ღიმილი
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ღიმილი უნივერსალურია, მაგრამ ის ასევე უნიკალურია თითოეული ჩვენგანისთვის
გასაგებია, რომ ორი ღიმილი არ არის ზუსტად მსგავსი და ეს კარგია! მორცხვობის, უხერხულობის, სოციალური ზეწოლის თუ სხვა მიზეზების გამო, შეიძლება გაგიჭირდეთ ღიმილი. რაც არ უნდა შეგაკავოთ ღიმილისგან, ის შეიძლება გადალახოს სწორი დამოკიდებულებით.
- როდესაც გრძნობთ, რომ ღიმილი მოდის, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ არ შეეცადოთ მისი შეკავება. გახსოვდეთ, რომ გაღიმება კარგია თქვენი ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის.
- ეცადე სარკეში ჩაიხედო, იფიქრო რაიმე ბედნიერზე ან სასაცილოზე, რაც გიბიძგებს ნამდვილი ღიმილისგან, შემდეგ კი უთხარი საკუთარ თავს: "ეს არის ჩემი ღიმილი და ეს კარგია!"
Რჩევები
- გაერთეთ ბედნიერ ადამიანებთან ერთად. მართლაც ძნელია არ გაიღიმო, როდესაც ამას აკეთებენ შენს გარშემო მყოფი ადამიანები. თქვენ ნამდვილად გსმენიათ, რომ ადამიანები ამბობენ, რომ "ღიმილი გადამდებია" და კვლევები აჩვენებს, რომ ეს სიმართლეა!
- იმუშავეთ ბუნებრივად გაღიმებაზე მაშინაც კი, როდესაც ტელეფონით საუბრობთ. მსმენელებს ჩვეულებრივ შეუძლიათ ხმის მიცემა პირის ღიმილის გარეშეც კი. ეს შეიძლება მართალი იყოს ელ.ფოსტის ან სხვა შეტყობინებების წერისას!
