გაქვთ ის, რაც გჭირდებათ სკოლისთვის მოსამზადებლად? თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ სწორად მოემზადოთ სკოლაში, აქ ნახავთ რამდენიმე სასარგებლო წინადადებას, დაწყებული ჩაცმულობით დამთავრებული ლანჩისა და მარაგის შეფუთვით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: ემზადება წინა ღამეს
ნაბიჯი 1. ჩამოაყალიბეთ ხვალინდელი ტანსაცმელი წინა ღამით
ეს საშუალებას მოგცემთ დაზოგოთ დრო დილით, რადგან შეძლებთ სწრაფად ჩაცმას, ნაცვლად იმისა, რომ ეძებოთ ჩაცმულობა. გარდა ამისა, თქვენ არ გჭირდებათ სტრესი იმის შესახებ, თუ რა უნდა ატაროთ.
- თუ წინა ღამეს დრო არ გქონდათ ტანსაცმლის მოსაპოვებლად, მაგრამ ძალიან ადრე გაიღვიძეთ, გამოიყენეთ ეს დამატებითი დრო თქვენი ჩაცმულობის ასარჩევად. თუ ჩქარობ, აირჩიე ის, რაც იცი, რომ ყოველთვის კარგად გამოიყურება შენზე ან სკოლის ფორმაზე.
- არ ინერვიულოთ სრულყოფილ სამოსზე; უბრალოდ აირჩიე ის, რისი ტარებაც კომფორტულად გიწევს.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ საშინაო დავალება დასრულებულია
თუ თქვენი საშინაო დავალება არ არის შესრულებული, დარწმუნდით, რომ გაიღვიძეთ ადრე და გამოიყენეთ ეს ადრეული დრო, როგორც ზემოთ ითქვა.
- თუ საშინაო დავალება არასრულია, იმუშავეთ საღამოს, სკოლის დაწყებამდე, სასწავლო დარბაზში, ან თუნდაც ლანჩის დროს, თუ ეს იმ დღეს არის დაგეგმილი.
- თუკი ყოველდღიურად აღმოჩნდებით საშინაო დავალებების გარეშე, გადააფასეთ საშინაო დავალების შესრულების გეგმა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კარგი ძილი
გვიან დაძინებამ შეიძლება დაგაგვიანოთ და არ გქონდეთ საკმარისი დრო მეორე დილით მოსამზადებლად.
- დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ტელეფონს ან ტაბლეტს ძილის წინ ერთი საათით ადრე, რადგან მათგან სინათლე გაღვიძებს.
- დააყენეთ სიგნალიზაცია, თუ იყენებთ ერთს, არ გსურთ გაღვიძება, რადგან ხვდებით, რომ სკოლა უკვე დაწყებულია!
ნაწილი 5 დან 5: იღვიძებს
ნაბიჯი 1. გაიღვიძეთ ადრე
იდეალურ შემთხვევაში, გაიღვიძეთ სკოლაში გამგზავრებამდე ერთი საათიდან საათნახევრის წინ. რაც უფრო ადრე ადგები, მით უფრო მეტი დრო გჭირდება სკოლისთვის მოსამზადებლად.
საჭიროების შემთხვევაში, დაიწყეთ დასაძინებლად ადრე. შეუძლებელია თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად შესრულება, თუ გაკვეთილის განმავლობაში მხოლოდ ნახევრად გაღვიძებული ხართ
ნაბიჯი 2. კარგი იდეაა, რომ სახე მაშინვე დაიბანო, ასე უფრო გამოიღვიძებ და გაქვს სუფთა სახე
ნაწილი 5 დან 5: მოვლა
Ნაბიჯი 1. Შხაპის მიღება.
თუ დილის შხაპი გაქვთ, მიიღეთ პირველი რამ, რათა ჩაცმა შეძლოთ. თუ მხოლოდ ღამით იღებთ შხაპს, გამოტოვეთ ეს ნაბიჯი.
- დაიბანეთ მთელი სხეული ყოველდღე. ხალხი სიამოვნებით იქნება თქვენთან ერთად თუ სასიამოვნო სუნი გაქვთ, მაგრამ დიდი ალბათობით ისინი შორს დარჩებიან თქვენგან თუ არა.
- დაიბანეთ თმა მინიმუმ ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში ერთხელ. თუ თქვენი თმა ადვილად იბნევა, ან მოგწონთ თქვენი თმა ბრწყინვალედ, მოათავსეთ თმა ყოველ ჯერზე, როდესაც ის სველდება. არასოდეს გამოიყენოთ ფუნჯი შხაპის მიღების შემდეგ (თუ თქვენი ჯაგრისი არ არის დამზადებული სველი თმისთვის); გამოიყენეთ მხოლოდ სავარცხელი სველ თმაზე.
ნაბიჯი 2. ჩაცმის შთაბეჭდილების მიზნით
- გახსოვდეთ, რომ ჯერ კიდევ არსებობს ინდივიდუალური სტილის გამოხატვის გზები, თუკი უნიფორმა გაქვთ.
- ჩაიცვით სეზონზე- ზამთარში არ აცვიათ შორტები და ტანკი!
ნაბიჯი 3. წაისვით დეოდორანტი
ეს შეინარჩუნებს სუფთა სურნელს მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ თქვენი სახე კარგი სახის გამწმენდი და თბილი წყლით
სახის გაწმენდის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კბილები
ნუ დაგავიწყდებათ ამის გაკეთება; კბილების გახეხვა გაძლევთ ახალ სუნთქვას, ასევე მნიშვნელოვან გამძლეობას ღრუების მიმართ.
- დაიმახსოვრე პირის ღრუს და ენის ფუნჯი.
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ერთხელ მაინც. თუ დილით გეჩქარებათ, ღამღამობით გაიხეხეთ ძაფები, ასე რომ თქვენ გექნებათ დრო კარგი საქმის გასაკეთებლად.
- დაღეჭეთ გამათეთრებელი რეზინა, თუ აბსოლუტურად ვერ გაიხეხეთ კბილები, მაგრამ ეცადეთ ეს გააკეთოთ რაც შეიძლება ცოტას.
ნაბიჯი 6. გაიკეთეთ მაკიაჟი, თუ ეს შესაბამისია
მიიღეთ დრო (მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რომ მაკიაჟის გაკეთების დროს დახარჯული დრო არ არის გატარებული ძილზე, ჯანსაღ საუზმეზე, საშინაო დავალებების შესრულებაზე ან დასვენებაზე; მაკიაჟი არ არის აუცილებელი სკოლის ცხოვრებისათვის).
- თუ წამწამებს იხვევთ, ეს ტუშის წასმამდე გააკეთეთ.
- თუ გსურთ თქვენი წამწამები სქელი გამოჩნდეს თვალის ლაინერის გარეშე, მიამაგრეთ ტუში წამწამების ძირში ისე, რომ როგორც ჩანს, მეტი დრო გაატარეთ თვალის ჩრდილით და თვალის ლაინერით.
- გადადით ბუნებრივ იერსახეზე. ეს მოიცავს მხოლოდ ტუჩის ბზინვის ან ბალზამის ტარებას და დიდ ღიმილს.
- სკოლა არ არის ჩვენება, ასე რომ ნუ გადატვირთავთ. გამოცადეთ ახალი მაკიაჟი, სანამ მას სკოლაში ჩაიცმევთ და დარწმუნდით, რომ თქვენი მშობლები და თქვენი სკოლა მაკიაჟის გამოყენების უფლებას მოგცემთ.
ნაბიჯი 7. შეიმუშავეთ თმა
- სანამ რამეს გააკეთებთ, დაივარცხნეთ ან დაივარცხნეთ თმა.
- ეცადეთ არ გამოიყენოთ ტალღოვანი უთოები ან ბრტყელი უთოები ყოველდღე, რადგან ზედმეტმა პირდაპირმა სიცხემ შეიძლება გააფუჭოს თმა.
ნაბიჯი 8. შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები
შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები, თუკი ამის უფლება გაქვთ სკოლაში. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ კიდეების კონტროლი და გააკეთეთ კიდეები, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ თქვენი თმისთვის.
ნაწილი 5 დან 5: საჭმლის მომზადება
ნაბიჯი 1. მიირთვით დაბალანსებული, ჯანსაღი საუზმე
- ფორთოხლის წვენი და ყურძნის წვენიც კი სავსეა C ვიტამინით.
- არასოდეს გამოტოვოთ საუზმე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაღლილობას იგრძნობთ მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. ჩაალაგე შენი სადილი, ან ფული ლანჩის საყიდლად, საჭიროების შემთხვევაში
ყოველთვის ჩაალაგე იმაზე მეტი ვიდრე გგონია რომ შეჭამ, ასე რომ არჩევანის საშუალება გაქვს
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები
არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება გამგზავრებამდე; კბილების გახეხვა მოგცემთ ახალ სუნთქვას, ასევე მნიშვნელოვან გამძლეობას ღრუების მიმართ.
- დაიმახსოვრეთ პირის ღრუს და ენის დავარცხნა.
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ერთხელ მაინც. თუ დილით გეჩქარებათ, ღამღამობით დაიკავეთ ძაფები, ასე რომ თქვენ გექნებათ დრო კარგი საქმის გასაკეთებლად.
- დაღეჭეთ გამათეთრებელი რეზინა, თუ აბსოლუტურად ვერ გაიხეხეთ კბილები, მაგრამ ეცადეთ ეს გააკეთოთ რაც შეიძლება ცოტას.
მე –5 ნაწილი 5 – დან: გამგზავრება სკოლაში
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თავი სარკეში, სანამ სკოლაში გაემგზავრებით
თქვენ არ გინდათ სკოლაში ჩავიდეთ პიჟამას ქვედაბოლოში!
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ, რომ გაქვთ საჭირო ნივთები და მექანიზმი
- გაქვთ თქვენი ტრანსპორტირების ფული?
- გაქვთ წვიმა და/ან თბილი ზედა?
- გაქვთ თქვენი შეფუთული სადილი ან ლანჩი ფული?
- გაქვს წიგნის ჩანთა?
- გაქვთ საშინაო დავალება?
ნაბიჯი 3. გაემგზავრეთ სკოლაში თავით ასული, გონება სასწავლად მზად და სახეზე დიდი ღიმილი
არ იჩხუბოთ იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ თქვენზე; ყველაფერი გააკეთე იმისათვის, რომ იყოთ თავდაჯერებული, მოვლილი და სასიამოვნოდ წარმოდგენილი ადამიანი და იყოთ კეთილი და გააზრებული სხვების მიმართ და თქვენი კარგი რეპუტაცია წინ გექნებათ
Რჩევები
- დილით დროის დაზოგვის მიზნით, შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი რამ გააკეთოთ წინა ღამეს, მაგალითად, თქვენი ჩანთის მომზადება და დღის განმავლობაში ნებისმიერი საჭმლის მომზადება. უკვე დამზადებული სენდვიჩები, როგორიცაა არაქისის კარაქი და ჟელე, შეგიძლიათ მოათავსოთ საყინულეში და სრულყოფილად ბუნებრივად გაალღოთ ლანჩის დროს.
- წინა ღამით, ჩაალაგე ყველა შენი შემკვრელი და წიგნი ზურგჩანთაში, რათა დილით არ მოგიწიოს მათი ძებნა.
- ასევე შეეცადეთ შეასრულოთ საშინაო საქმეები სკოლის დაწყებამდე. როგორიცაა საწოლის დალაგება, შინაური ცხოველების კვება და ა.
- თუ გირჩევნიათ კბილების გახეხვა საუზმის შემდეგ, შეცვალეთ საუზმე და გაიხეხეთ კბილები, რათა თავიდან აიცილოთ დახრჩობის შეგრძნება.
- დაიხვევეთ ან გასწორეთ თმა წინა ღამეს, რათა არ დააგვიანოთ.
- წადი დასაძინებლად დროულად რომ არ დაიღალო.
- მაღვიძარა გამოაცხადეთ ადრე, შემდეგ დააყენეთ კიდევ ერთი საათის შემდეგ, ასე რომ, თუ თქვენ დუნე გრძნობთ, მაშინ იგრძნობთ, რომ დამატებით საათს გეძინებათ.
- ზოგიერთ სკოლაში არ არის დაშვებული მაკიაჟი და ნორმალური ტანსაცმელი. Არაუშავს. თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფორმა ლამაზად არის გაუთოებული, თმა მოწესრიგებული, სახე გაწმენდილი და დარწმუნებული იყავით, რომ ეს მშვენიერი ღიმილი სახეზე გექნებათ.
- ჩაალაგე წიგნის ჩანთა წინა ღამეს.
- თუ თქვენ გაქვთ ბუნებრივი სწორი თმა, რომელსაც გირჩევნიათ დახვეული, მაშინ ნუ დაახვევთ მათ ყოველდღიურად. თუ ამას აკეთებთ, მაინც დარწმუნდით, რომ ხშირად გარეცხავთ და ალაგებთ მათ და ყოველ ღამით ივარცხნით curls.
- მიირთვით საუზმე, შემდეგ დაიბანეთ კბილები და დაიბანეთ სახე. ამრიგად, თქვენ გექნებათ სუფთა კბილები და სუფთა სახე! იქნებ სუნამოც ჩაიცვი.
- თუ დილით დუნე ხართ, დარწმუნდით, რომ დროულად დაიძინებთ.
- ეცადე მთელი ღამე არ გაიყვანო. თქვენს სხეულს სჭირდება ძილი, რომ აღდგეს და მოგიმზადოთ მეორე დღისთვის. შეეცადეთ გაიღვიძოთ ადრე და ისწავლოთ ან გააკეთოთ ის, რაც გჭირდებათ. ის ასევე უფრო სუფთა იქნება თქვენს გონებაში.
- მას შემდეგ, რაც შხაპის მიღმა დაიდეთ თმა ფუნთუშაში. მეორე დილით გექნებათ ლამაზი ხვეულები.
- შეეცადეთ დაგეგმოთ როგორ წავა თქვენი დილა, იმ დრომდე, როდესაც გსურთ რომ რამე გაკეთდეს. ეს უფრო სწრაფად გააკეთებს!
- ზედმეტად ნუ გაართულებთ თმას; უბრალოდ გააკეთე რაიმე მარტივი და დაზოგავ დროს.
- შეადგინეთ სია, რაც გჭირდებათ სკოლისთვის. შეამოწმეთ თითოეული ნივთი წიგნის ჩანთაში ჩასმისას.
- სცადეთ შხაპის მიღება წინა ღამით. მას შეუძლია მოგაწოდოთ საწოლის თავი, მაგრამ დაზოგავს დროს დილით.
- თმის დახვევის უფრო ჯანსაღი გზაა მოსახვევი თმის როლიკებით. გააკეთეთ ასე ძილის წინ და გაიღვიძეთ განსაცვიფრებელი სალონის ტალღებით!
- არასოდეს დაიგვიანო და მოიქეცი. თუ არა, თქვენ შეიძლება მიიღოთ ცუდი რეპუტაცია. მასწავლებლებსაც არ მოეწონებათ.
- თავი შეიკავეთ მესიჯებისაგან და სატელეფონო ზარების განხორციელებისგან, საჭიროების შემთხვევაში. არ გინდა სატელეფონო ზარში დავრჩე და დააგვიანო!
- დილით გაღვიძებისთანავე დააყენეთ მაღვიძარა საყვარელი სიმღერით, რათა გაიღვიძოთ კარგ განწყობაზე!
- კარგი გზა, რათა მიიღოთ curls გარეშე სტრესი უნდა გავაკეთოთ დილით არის ყიდვა თმის curlers. თქვენ ჩადეთ ისინი ნესტიანი თმით, დაიძინეთ მათთან ერთად და მეორე დღეს რომ ამოიღეთ, თმებში საოცარ დახვევას მიიღებთ!
- თუ ტალღები გინდათ ტალღების ნაცვლად, მიიღეთ შხაპი ძილის წინ და როდესაც თმა ნესტიანია, არ გაჟღენთილი, გაახვიე ორ ან მეტ ლენტში, დაიძინე მასთან ერთად, შემდეგ დილით ამოიღე ისინი და გექნება ტალღები!
- ჩაალაგე დამატებითი ბალიშები და/ან ტამპონები თქვენს ჩანთაში, მაშინაც კი, თუ მენსტრუაციის დროს არ ხართ. თქვენ არ გსურთ გაოცება მოულოდნელი პერიოდის განმავლობაში და არ გაქვთ მარაგი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სუფთა სუნი და დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ყოველდღე ან ყოველ ორ (2) დღეში; ამგვარად თქვენ იგრძნობთ სუფთა სურნელს და მეტ ადამიანს ექნება სიამოვნება თქვენთან ერთად ყოფნა.
- თუ არ გაქვთ დრო დილით დაივარცხნოთ თმა, გაიხეხეთ იგი წინა ღამით და დაიძინეთ ლენტებში, რომ კვანძები არ იყოს.
- ჩაალაგე მარტივი ლანჩი წინა ღამეს, როგორიცაა სენდვიჩი, გრანოლა ბარი, ხილი, ბოთლი წყალი და იმკურნალე საკუთარ თავზე! ჩაასხით შავი შოკოლადი, ეს არის დესერტი, მაგრამ შავი შოკოლადი ცნობილია როგორც გამაძლიერებელი და არის ჯანსაღი შოკოლადი!
გაფრთხილებები
- არასოდეს დაარღვიოთ თქვენი სკოლის ჩაცმის კოდი ან თქვენი მშობლის წესები. არ ღირს გაჭირვება მხოლოდ იმიტომ, რომ გინდოდა შენი ახალი შორტის ტარება.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ თავი ტალღოვანი ან ბრტყელი უთოს გამოყენებისას.
